苹果什么时候吃最有益
苹果是抗氧化小能手，“褐变”正是抗氧化成分存在的证明。
苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。 苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。 但知道：苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石 顺便有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。 牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。 要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
你好！第一个苹果应该早晨空腹吃，因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。第二个苹果最好晚睡前一小时吃，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠。所以早晨吃苹果是适宜的。
什么时候吃苹果最好你知道吗？
苹果什么时候吃比较好呢？很多人不知道
因人而异吧，不能单纯说哪一种更好。
红苹果(French Reds)
特徵:红苹果为体形较大的苹果, 果体形圆, 色泽均匀亮丽, 闪耀红宝石的光彩, 或是优雅的深红; 果肉呈白黄青混色, 多汁, 口感清脆。
香气:轻微的杏味加上细致的花香。青杏仁、葡萄、香蕉及新鲜的花草香是其主要的气味。
味道:甜, 一点点酸中带轻微的苦, 青杏仁和玫瑰混合之味, 口感清爽、多汁又香甜。
红苹果营养
“ 日 食 一 苹 果 ， 医 生 远 离 我 ” 。 这 个 几 十 年 前 已 经 流 行 的 说 话， 曾 经 一 度 被 认 为 是 言 过 其 实 。 但 这 个 说 法 今 日 又 得 已 再 次 获 得 科 学 研 究 的 支 持 。科 学 研 究 指 出 苹 果 原 来 含 有 丰 富 的 抗 癌 物 质 ， 而 其 抗 癌 效 果 较 维 他 命 丸 更 佳 。
美 国 纽 约 康 内 尔 大 学 的 科 学 家 从 红 苹 果 抽 出 汁 液 进 行 实 验 ， 证 实 汁 液 能 有 效 阻 止 肝 癌 细 胞 及 直 肠 癌 细 胞 的 扩 散 。
科 学 家 又 计 算 出 ， 一 百 克 苹 果 的 抗 氧 化 能 力 ， 相 等 於 一 千 五 百 毫 克 的 维 他 命 C 。 由 於 每 一 百 克 苹 果 只 有 五 点 七 毫 克 的 维 他 命 C ， 因 此 苹 果 的 抗 癌 成 效 是 来 自 酚 酸 及 黄 酮 醇 。
这 些 物 质 主 要 来 自 苹 果 的 果 皮 ， 因 此 去 皮 苹 果 只 能 阻 止 百 分 二 十 九 的 癌 细 胞 分 裂 ， 而 连 皮 苹 果 则 高 达 百 分 四 十 三 。
青苹果(Granny Smith)
特徵:呈圆形, 绝顶美好的青色, 表皮光滑明亮, 果肉多汁亮滑, 白中透现青黄, 口感清脆。
香气:浓郁的水果和花草香。
味道:果肉味道酸, 略带涩味, 口感清爽、纤维多, 质感好, 多汁解渴, 是女性的最爱。
青 苹 果 营养
1. 青 苹 果 含 有 一 种 宝 贵 的 成 分 「 果 胶 」 。 果 胶 是 一 种 可 溶 性 的 纤 维 质 ， 它 会 和 胆 固 醇 结 合 ， 帮 助 人 体 将 胆 固 醇 排 出 体 外 ， 达 到 降 胆 固 醇 的 目 的 。
2. 青 苹 果 里 的 果 胶 也 会 和 胆 囊 中 的 胆 固 醇 结 合 排 出 ， 可 以 稀 释 胆 汁 ， 有 预 防 胆 结 石 的 效 果 。
3. 青 苹 果 可 以 健 胃 和 脾 、 调 整 肠 胃 ， 治 疗 轻 度 腹 泻 或 便 秘 ， 肠 胃 功 能 不 正 常 的 人 可 以 选 择 多 吃 青 苹 果 。
朋友，给你个最简单的建议，不要饭后吃苹果就好，因为苹果有糖分，饭后吃导致肠胃堆积，（如果你要减肥，更需要注意）。
还有就是一个关于苹果的小知识：生苹果可以止泻，熟苹果可以通便。
答：在一天当中，吃苹果的最好时段是早晨。俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。在吃过早餐后的一个小时左右也就是早上9点到10点的时间段吃一个苹果是最好的，因为早上九点多刚好是人们一天中最精神的时刻也是脾胃活动最旺盛的时候，许多人都是在此时开始一天的工作，这...
答：早上吃苹果最好，俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间再胃里就成烂苹果了
答：早上吃苹果最好，有句话说的好：早上吃是金苹果，下午吃是银苹果，晚上吃是烂苹果。而且如果能确定苹果是套袋苹果的话，最好不要削皮。
答：有三个时间吃最好:1,吃饭前的半个小时或1个小时.2,饭后的半个小时或1个小时.3,睡前的半个小时或1个小时.(不过记得要刷牙哦)三个都有效的帮助消化,第三个是帮助晚上胃肠的排空.另外饭前就是指空腹吃.但要记住,苹果能在这三个时间帮助消化是因为它能增加你的胃酸,当你在空腹时吃一个后会觉的...
答：1、早餐时可空腹吃苹果 在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。2、睡前吃苹果...
答：一般来说是饭后吃,可以帮助消化。但如果饭已经吃的很饱了,再吃苹果,可以迅速升高血糖,增加胰腺负担,如果长期下去则能成糖尿病的诱因之一。另外,先前吃下去的脂肪蛋白质等在胃中消化需要一段时间,这样延迟了苹果等水果在胃中的停留时间,水果在胃内“驻扎”时间过长,会影响消化功能,有胀气感。专家说,...
答：其实在早上八九点的时候吃苹果，人体是最容易吸收苹果的营养的。因为这个时候肚子经过一晚上的消化，已经消化的差不多了，肚子基本上是空空如也的状态。所以这个时候吃苹果的话，是不会对我们的肚子产生太大的负担的。因此我们在早上八九点的时候，吃苹果对自己是比较有益的。而且，早上八九点的时候，我们...
答：吃完早饭以后过一个小时左右吃好，最好在早上吃。早上吃的苹果是金苹果，下午吃的苹果是银苹果，而晚上吃的苹果是烂苹果哦！
答：回答：病情分析: 您好!适量吃苹果对身体是有好处的。建议吃完早餐后间隔半个小时左右再吃苹果,刚吃饱饭就吃苹果会加重胃肠的负担。 意见建议: 吃苹果的最佳时间是在饭前半小时左右,因为水果通常是生吃,饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激,对免疫系统很有益。但是注意不要在早上起来空腹吃苹果,...
答：（1）饭前：对于有减肥需求的人来说，可以在饭前吃苹果。苹果含有大量的维生素以及水分，而且所含热量较低，饭前吃一个苹果可以增加饱腹感，减少进食量，从而达到减肥的目的。不光是苹果，其他的一些水果也有相同的功效，不仅补充了维生素和水分，还对于减肥有一定的作用。（2）饭后：饭后吃苹果也是可以的...
