苹果在一天什么时候吃最佳时期最有助于美颜？
早上空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。第二个最佳时间是晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡。
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。长
俗话说“一天一苹果，医生远离我”。苹果是一种大众化的水果，营养丰富，很多人想吃就吃。但是苹果吃对了才能发挥更大的作用。那么，苹果什么时候吃最好呢？
苹果是饭前吃还是饭后吃呢？
很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但经研究，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响，而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会使肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较,空腹吃苹果好好？早上空腹吃苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素。空腹吃苹果之所以可以排除体内的毒素，是因为苹果中含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显着，其果胶能避免食物在肠内腐化,同时，苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用，帮助消化，从而达到通便的效果，空腹吃完苹果没的多久就会有便意，每天早上空腹吃苹果或喝一杯苹果汁，可预防胆结石。此外，苹果富含糖类，早上空腹吃苹果可以补充糖类，使精力充沛。
但是，胃不好的人空腹吃苹果会感到不舒服，因为苹果中含有大量苹果酸，维生素C和柠檬酸，空腹吃太多的话会与胃酸其化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。
中医认为：上午十点左右，阳气上升，是脾胃一天当中最旺盛的时候，脾胃虚弱者选择在此时吃水果，更有利于身体吸收。餐后1小时吃水果有助于消食，可选择菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等有机酸含量多的水果。晚餐后吃水果既不利于消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。
1、早餐时可空腹吃苹果在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。
2、睡前吃苹果好处多
第二个最佳时间是晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果也是很好的保健方法。
3、饭后吃水果有损健康
很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益处
苹果是大家都喜欢的水果，富含维生素，对人的消化非常好，还有助于美颜，那么什么时间吃比较好呢？我个人认为是在每天上午十点左右吃是比较好的，因为人们在早餐吃过后大概两个小时了，吃一个苹果🍎不但补充维生素，还补充水分，还能把它当做饭中的零食，锻炼了牙齿，活动了咀嚼肌，会使面部肌肤得到活动，加速血液循环，有助于美颜。
答：吃苹果最佳时间是中午。对于早上中午晚上来说，中午吃苹果对身体比较好，因为中午身体机能各项效率比较高，中午吃苹果也可以得到较好的消化吸收而且可以获得更多的营养物质。在吃饭前还是吃饭后这个问题也要因人而异，有些胃寒的人就不可以在饭前吃苹果，但是其他人可以在饭前吃苹果尤其是减肥的人这样可以有...
答：吃苹果的最佳时间 答案：吃苹果的最佳时间因个体差异而异，但通常建议在早餐时、餐间或晚餐后1小时左右食用苹果。解释：1. 早餐时吃苹果：早晨，身体经过一夜的休息，需要补充营养。苹果中的果糖能提供能量，帮助开启新的一天。而且，苹果中的纤维有助于消化系统的正常运作。2. 餐间食用苹果：对于想要...
答：1. 早饭后2小时，午饭前1小时是吃水果的最佳时间!!!上午吃的是金果 下午吃的是银果 晚上吃的是(水果)垃圾 2. 苹果在一天中的上午(10:00--11:00)吃吸收最好.但不要饭后马上吃水果,否则会引起消化不良 「一日一苹果，医生远离我。」在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的...
答：2、睡前吃苹果好处多 第二个最佳时间是晚睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果也是很好的保健方法。3、饭后吃水果有损健康 很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，...
答：苹果酸甜可口，营养丰富，大多数人都喜欢吃苹果。那么，什么时候吃苹果最好呢？专家提醒：苹果早上吃最好，中午其次，晚上吃苹果，其营养价值最低。每天吃苹果的最佳时间 1、早餐时可空腹吃苹果 在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃...
答：应该是早晨吧，我看过电视专家说过，好像是早晨能更好吸收掉营养什么的。还有提神醒脑的功效，我也不是很清楚，希望你能满意这个答案。
答：早饭后2小时，午饭前1小时是吃水果的最佳时间！！！有这么一说，上午吃的是金果 ， 下午吃的是银果， 晚上吃的是(水果）垃圾。
答："苹果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铜,"比喻三个时间吃苹果的效果,所以早饭后吃是最好的.不需要用洗洁精洗把 那是洗碗的诶,维生素都洗掉了.我觉得就用水冲洗,不放心就用水泡个十分钟,水不会吸维生素,还可以洗掉上面人工加的农药色素.传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现...
答：苹果是一种营养价值比较高的水果，而且对人的身体是比较好的，在一天当中早上吃苹果，要比晚上吃苹果营养价值高，因为在早上的时候有更多的营养成分被人体所吸收，而在晚上的时候可能会出现无法很好吸收的情况。从营养学方面可以看出晚上吃苹果，不如在早上的时候吃苹果好，也可以选择在下午吃苹果，早起的...
答：苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜"比喻三个时间吃苹果的效果，所以早饭后吃是最好的，热量相当于一杯咖啡的，有助于提神,效果也比和咖啡好．不需要用洗洁精洗，那是洗碗的诶，维生素都洗掉了，就用水冲洗，不放心就用水泡个十分钟，水不会吸维生素，还可以洗掉上面人工加的农药色素 ...
