一天两苹果，疾病绕路走，一天当中哪个时间段吃苹果最佳？
西方有句谚语：一天一个苹果，医生远离我。
很多人都喜欢吃苹果，主要是苹果的营养价值比较高，而且苹果比较普遍，又不贵，相比于其他营养价值很高的水果比如榴莲，猕猴桃啊便宜得多。要想充分发挥苹果的价值也有讲究，一天中什么时候吃苹果营养价值最高呢？
在一天当中，吃苹果的最好时段是早晨。俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。
在吃过早餐后的一个小时左右也就是早上9点到10点的时间段吃一个苹果是最好的，因为早上九点多刚好是人们一天中最精神的时刻也是脾胃活动最旺盛的时候，许多人都是在此时开始一天的工作，这时候吃一个苹果，不仅有助于早餐的消化，补充维生素膳食纤维，还可以使人心情舒畅，元气满满地投入一天的工作中。
其次是睡觉前，睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠。但是如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，就会伤胃。
苹果虽然营养价值很好，但是也要记住几点：
1.吃饭前最好不要吃苹果，苹果的果实饱满，汁多且易消化，容易有饱腹感，影响正餐的食欲。
2.苹果不要喝牛奶或者碳酸饮料搭配食用，因为牛奶含有丰富的钙质，苹果的果酸会影响钙质的吸收。
3.苹果最好剥皮食用，防止苹果皮上的农药残留有害物质进入体内，如果是非常喜爱吃带皮苹果的朋友务必要用果蔬清洗剂把表皮洗净方可食用。
苹果无论从营养价值还是寓意方面都是很好的水果，值得提倡吃。
其实，一天当中什么时候吃苹果营养价值最高取决于两个方面。一方面取决于苹果本身所含营养的差异，第二个方面取决于吃苹果人的胃肠吸收功能。
网上争论比较多，有人说饭前吃好，有人说饭后吃好，有人说早上吃好，有人说晚上吃好。
个人认为无需生搬硬套，适合自己的才是最好的，一天中任何时候都可以吃。
最多的建议是早餐后半小时吃，但很多人上班都是匆匆忙忙，甚至早餐都来不及吃，怎么可能那么按时呢？那就不必焦虑，若单位提供coffee break，就在茶歇中吃，若没条件的中餐后也可以吃。
只要长期坚持食用对身体益处多多，很多产后月子餐都会用苹果熬糖水来给产妇补充营养 ，邻居的小姐姐爱吃苹果，常年坚持吃，肤质莹润有光泽，Q弹饱满，人看着都显年轻灵动，所以想要身体好多多食用没坏处。
不建议睡前吃，因为增加胃肠负担，也不太建议空腹吃，增加胃酸分泌。
吃苹果呢，他的最佳时间段应该是早上，或者是说上午的时候。像平常很多人都是早晨或者上午去吃苹果的，早上吃苹果很有利于我们身体的健康。因为上午的脾胃是比较旺盛的，而且早上人的体内也是比较缺乏糖分的，苹果中含有大量的矿物质 刚吃苹果可以迅速的去补充人体所缺乏的一些成分，而且上午脾胃旺盛，又特别容易去消化，所以说早上吃苹果是最佳的时间。如果说是晚上吃苹果的话，就不利于我们的消化了，因为晚上吃苹果对身体并不是很好，尽量选择在上午的时候去吃。说到早上吃苹果，肯定就会有很多人有一个疑问，就是能不能空腹的去吃苹果，这个问题呢，也是根据每个人的身体状况来决定的，如果肠胃有一定的问题的话，就不建议去空腹吃苹果了，可以选择饭后一个小时之内再去吃苹果，这样也是不错的，如果肠胃非常好。的话也可以选择空腹吃苹果，注意不要量过多了，吃一个就可以了。不要认为吃得很多就会补充很多的维生素，如果吃了很多，还会导致消化不良，然后给胃增加一些负担。对于一天两苹果疾病绕路走的这样句话，我觉得还是有一定的科学依据的，因为苹果中含有丰富的矿物质，经常吃苹果的话，还可以改善我们肺部的一些疾病，增强体内的一些免疫力，从而降低抗癌的风险，苹果中还有一些丰富的。矿物质是人体能够顺利的去排便，而且它还有美容养颜的一些功效，很适合一些爱美的女性去吃。综上所述呢，吃苹果最佳的时间就是早晨了，早餐钱也是可以的，早餐后也是可以的，主要是看您的个人的身体状况，建议大家平时可以多吃一些苹果，一天吃一个就可以了，毕竟苹果里面的维生素是很多的，对我们的身体是很好的，平时不要吃太多辛辣或者是刺激的食物，多吃一些有营养含有蛋白质的东西就可以了
早上空腹吃效果最佳。早晨空腹吃苹果，果糖会很快转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，会感到精力充沛，还可以使胆汁分泌流动，防止胆结石。
一天当中早晨吃一个苹果能够很好的排毒，对身体是非常好的，晚上睡觉之前也可以吃一个苹果，这样能够促进安神，那么一整夜的睡眠都是非常好的。
早上。最好把苹果加进早餐中一起吃，可以补充一天所需的维生素。
答：可以多进行一些脑力运动，或者多吃核桃、鸡蛋等蛋白质含量多的食物。头脑反应快与脑神经之间的协调运作是有关联的，大脑的沟回越多，说明机体思考的问题更多，协调能力更好，也就意味着头脑反应更快。脑力的锻炼可以从一些益智玩具，或者比较困难的数学问题进行入手，只有在注意力非常集中，而且思维十分发散...
答：迪士尼专线欣澳站-换东涌线到青衣站-到荔景站换荃湾线到旺角。旺角就那一块地方几条街，就随便逛了。数码产品街是西洋菜南街，运动用品是花园街，盗版产品是女人街，也有很多莎莎卓越。从旺角回去的话，从旺角站坐观塘线到九龙塘，转东铁线到罗湖/福田 只要你去其中一个地方就不会绕路了 ...
答：3.书包的重量越轻越好，尽量不要带多的零食等占空间又沉的东西。二，乘车路线 1.在西安火车站东（西安大字往东100米即可看到）乘游华山大巴（可买往返票省钱，时间1个半小时）2.若是到的早7点之前有去华山公交，坐满发车，很便宜但是会绕路，且车较少。三，住宿 1.在华山脚下会有很多宾馆，有...
答：2.转换头或者插座。两个扁头的可以直接使用，比如苹果的充电器。当然带个两个扁头的插线板，就简直可以满足一家老小的各种需求了，实在太好用！3.充电宝。爱自拍、爱微信、手机不离手，那么去普吉岛旅游，你必须得备上充电宝了！4.ipad！去普吉岛旅游，带个ipid，乘飞机、乘车可以消磨时光，各种...
答：师傅带我们继续往前走,途中很多修排水道的过不去,师傅就带我们绕路,到了海舌公园又停下来让我们拍照一路往前走,不知道停了多少地方,到喜洲古镇,到处都是卖扎染的师傅说带我们去吃正宗的喜洲粑粑,喜洲粑粑有咸甜两种味道,本来打算一人买一个,后来担心吃不习惯,所以四个人买了两个,一甜一咸。边往回走边吃,饼...
答：坑蒙拐骗犯罪高发地无外乎，在火车站回家没钱骗你给他点钱让他回家；在大街上抽奖，抽中必须买坑你没商量；在汽车站卖苹果手机，结果买的是苹果模型；可以看出，坑蒙拐骗高发的地方有一个特点，就是人多！人多就好造势，抓住人贪小便宜的心理，用托儿骗人上钩。我们家坑蒙拐骗高发地就是集市上。农...
答：煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。 第一天:汤和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。 第二天:汤和蔬菜 除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,...
答：我大步走上讲台,拿起粉笔写了两个大字:有课。只见教室里一片忙乱,正上自习的人嘟囔着纷纷站起来收拾东西走出教室。我冲哥们儿一乐,说:怎么着,这招灵吧……刚过两分钟,就有一人又进来了,我冲他一努嘴,说,有课。那人说:知道呀。我就是来上课的老师,你们是物理系的吧,我是来代课的。晕,原来真有课呀,...
答：坑蒙拐骗犯罪高发地无外乎，在火车站回家没钱骗你给他点钱让他回家；在大街上抽奖，抽中必须买坑你没商量；在汽车站卖苹果手机，结果买的是苹果模型；可以看出，坑蒙拐骗高发的地方有一个特点，就是人多！人多就好造势，抓住人贪小便宜的心理，用托儿骗人上钩。我们家坑蒙拐骗高发地就是集市上。农...
