睡眠很充足，为什么还是无精打采？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-03
你整天没有精神，没有劲，还总想睡觉。你身体太差，缺乏营养，缺钙。你要适当加钙，有条件的话，坚持喝牛奶，平时吃一些肉，不是总吃，但一周要吃一次，否则没有体力。如果身体没大病就是压力太小啦！上有老下有小房贷，车贷集于一身看你还睡不醒，不熹勿喷！
并不是说身体出现了什么情况，而是生活缺少了激情。慵懒的躺在床上，只是大脑和身体达成共识，就是消极的面对一切。特别是夏天，天气又沉闷，一下雨就更觉得累了。这是身体素质不太好的表现，建议多多运动，一周保持三次的运动，吃一些营养品，补充一下营养，保证充分的睡眠，不要熬夜。还有就是要保持微笑，我本人就是这种情况，几十年了，就这样，整日疲惫，尤其是早上醒来时，浑身更加乏力，就是干起活来时，才有了精神。幸好严重的失眠症，近年来有了好转。
当你处于高体力劳动时间长了的话，就会出现身体疲乏，经常饮多酒的人会给肠胃，心脏造成损伤，使心脏供血不足，器官疲乏了，这些都会使人整天觉得很累没有力气，总想睡觉。以前有过，人没有精神不运动心情不好吃了就坐在那里看电视人也长胖了觉得累，睡觉又睡不着总是头晕晕的没有力气，自从有广场舞我就开始天天跳舞锻炼身体增强体质，现在慢慢就觉得有精神了 。
觉得累，浑身无力，思睡，都是阳虚的表现，釆用穴位按摩调理挺简单，拍打命门，肚脐，按摩太渊穴，少府，膻中，地机，太溪各1至3分钟，当天见效，5至50天可愈。血液是人体传输营养物质和排出代谢物质的重要载体，然而血液生成不足或者营养匮乏时，就会削弱血液对身体的滋养功能，形成血虚亏损的状态。
这种临床表现最常见的是神经衰弱导致的休息质量不好，建议到医院神经内科或者心理科就诊检查就可以确诊，治疗，首先的注意劳逸结合，多做有氧运动，加强体育锻炼，就可以改善，也可以吃点调理神经的药物改善 。
可能没有吃到新鲜的食物，而且自己也遭遇了一些不好的事情，所以才会特别颓废，看上去才会无精打采。
因为你睡的时间太多了，导致你身体里的时间表没有调整过来，让自己变得非常没有精神。
答：你整天没有精神，没有劲，还总想睡觉。你身体太差，缺乏营养，缺钙。你要适当加钙，有条件的话，坚持喝牛奶，平时吃一些肉，不是总吃，但一周要吃一次，否则没有体力。如果身体没大病就是压力太小啦！上有老下有小房贷，车贷集于一身看你还睡不醒，不熹勿喷！并不是说身体出现了什么情况，而...
答：一、每天睡眠充足，为什么还是无精打采呢安静舒适的睡眠环境可以帮助人们快速入睡。所以，想要更好地入睡，拥有高质量的睡眠，营造一个舒适的睡眠环境是非常重要的。比如卧室颜色、床上用品、室内光线、温度、空气、声音等因素都会影响睡眠。卧室通风对睡眠也有很大影响，如果通风不好，空气中的二氧化碳浓度会...
答：1.睡眠质量不好 晚上睡觉之后你可能会做一些梦，这是因为大脑太过活跃，当你睡着的时候大脑太活跃可不是件好事，他会使你消耗太多的精力而使睡眠不够充足，因此你比较疲惫。2.8小时睡眠不一定是针对所有人，对于长期上夜班的人来说8小时睡眠远远不能使你得到充足的休息。3.睡眠姿势不当，良好的睡眠...
答：病情分析： 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.意见建议：睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃...
答：就如这道题所说的，睡了七八个小时，依然感觉无精打采，那就意味着他的睡眠质量不高，深度睡眠时间不够。而这些通常有下面几种原因的。第一就是临睡之前饮食不当，吃得过饱，或者饮用了含兴奋性的饮料，比如咖啡和茶；第二，就是心里有事惦记着，有压力翻来覆去就无法入睡，或者太紧张了、焦虑了...
答：仅就睡眠而言，儿童、婴儿除外，成年人以上，每天睡6——8个小时就足够了。久卧伤气，睡太多，不仅不会对身体有好处，反而会浪费、消耗、损伤阳气，长此以往，整个人都会浑浑噩噩，无精打采。还有就是人人都羡慕的：睡到自然醒。自然醒分两种，一种在七点左右可以自然醒来；另一个大多都在九、十...
答：睡了很久还是无精打采可能是由于身体和心理上的疾病导致的。人体像个精密的机器一样一直运转着，但是人体也是需要休息的，最好的恢复精力的方法就是睡眠，当人疲倦或者是受到了巨大的打击往往都会通过睡眠来自我修复，由此看来睡眠对于我们个人来说是极其重要的一件事，但是在我们的日常生活中，我们会发现...
答：2、睡太多会让自己的神经不安定 真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。浅眠就是说身体在睡觉，但是大脑却没却没有得到足够的休息，因此这个时候的血压非常容易的发生很激烈的变化，自律神经就凸显出来不安定的状态。3、长时间睡觉空气不好 长时间的呆在床上，吸入的新鲜空气极少，会...
答：为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对...
答：卡耐基说，疲倦是一种心理状态。医生说，疲倦是睡眠质量不佳！我们就从这两个角度说一说为什么，你在睡了8个小时甚至10小时之后还是疲惫的耷拉着脑袋。先从生理上来说，你的无精打采是因为“睡眠质量”，那为什么睡眠质量会不佳？1.即使已经躺在床上，脑子还在白天的工作或者过往的人和事上，大脑皮层...
