超实用的5本心理学书籍，带你看透人心
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-16
01《对伪心理学说不》
基思·斯坦诺维奇
豆瓣评分：9.2(3320人评价)
从一个冷门的学科，到如今全民讨论的对象，心理学这几年来彻底火了！
但在我看来，很多“伪心理学”也借此机会大行其道。
甚至会有人觉得心理学特别“神秘”！简直就像是特异功能！
比如，有些人会有这样的经历——明明是第一次经历这件事情，却感觉这样的记忆已经存在了！
其实，这个“神秘现象”可以归结为大脑的“错误”。
很有可能是因为大脑，不小心将你现在看到的内容，放到了管理记忆的区域里，才导致了这种错觉。
这本书帮我们剥离了笼罩在心理学上的神秘面纱，带我们了解一个真正的心理学。
在这个信息爆炸的时代，希望这本理性生存法则，可以让你不轻信、不盲从，真正做到独立思考！
02《改变心理学的40项研究》
罗杰·霍克
豆瓣评分：8.8(2819人评价)
改变心理学的40项研究，在我看来，也是我们认识心理学的40个关键点。
比如，从周公解梦到弗洛伊德《梦的解析》，人们对做梦这件事，一直都是无比好奇的。
但直到现代心理学诞生后，才对“做梦”给出了一个更科学的解释。
原来，做梦是睡眠中“快速眼动睡眠”这个阶段才会产生的一种现象，是大脑中杂乱电信号的内部激活。
而“噩梦”的产生，也不是什么怪异的现象，其实是一种本能的保护作用。
这本书里的40个研究成果都是这样，跟我们的生活息息相关，但解释起来并不复杂。
可以说，这本书把人类心理学研究的绝大部分精华，一并呈现给你了。
甚至在我看来，这本书的价值已经超出了心理学的范畴，
它是人类了解自身的一部历史！
03《心理学与生活》
理查德·格里格
豆瓣评分：8.8(13252人评价)
为什么有的人乐观有的人悲观？
压力是如何产生的？又该如何应对？
外部环境对我们的健康有影响吗？
我发现，很多人对心理学感兴趣，是因为心理学和我们的生活息息相关！
这本书里就详细介绍了很多经典而实用的心理学理论。
我印象特别深的一个，叫做“皮格马利翁效应”。
心理学家把一个班的学生随机（注意是随机）分为两组，告诉老师们，A组同学的智力测验结果比B组的好。
几年后再次观察，心理学家竟然发现A组同学的平均成绩明显优于B组！
我觉得每个人都应该记住这个效应！
因为它意味着，我们或许可以调整自己的心理预期，来改变长时间以后的实际表现。
理解这些问题，再对症下药，我们的生活也可以变得更好！
04《亲密关系》
罗兰·米勒
豆瓣评分：9.0(5001人评价)
心理学中的“亲密关系”，特指的就是爱人、夫妻之间的关系。
恐怕有无数人，做梦都想搞懂自己心上人的心思吧！（当然也包括我）
而这本书，就被誉为亲密关系领域“最经典又最与时俱进的书”。
在本书作者罗兰·米勒看来，建立良好的亲密关系是幸福生活的前提。
人类是非常社会化的动物，社会属性的核心部分正是对亲密关系的需要。
而如何建立良好的亲密关系，罗兰·米勒的书中给我们提出了诸多建议，
从人格，演化进程，性别等等方面分析了诸多原因，每一条都可以帮助你对症下药！
而我印象最深的一点就是，赞美你的伴侣！
不要吝啬你的表达，把你内心深处的爱真诚地说出来！
这对我们获得幸福生活大有裨益！
05《身份的焦虑》
阿兰·德波顿
豆瓣评分：8.2(8563人评价)
如果要评选这个时代的心理学关键词，“焦虑”很可能占据一席之地。
为什么我们这一代人普遍都会焦虑呢？
英伦才子阿兰·徳波顿在十多年前，就已经看穿了这个问题，并给出了他的答案。
他认为，我们对于自身过高的期望带来了紧张、焦虑的情绪，
同时在和他人进行比较的过程中，产生了嫉妒、不平等的想法，也反过来加剧了焦虑的情绪。
这就是“身份的焦虑”。
在德波顿看来，克服身份的焦虑最好的办法，就是降低对自己的期望。
拒绝强加给你的束缚，让自己摆脱时刻受到他人评价影响的困局。
某种意义上来说，减少对自身的期待，和实现自己的期望是一样，
都会让你体验到“如释重负”的快感！
超实用的5本心理学书籍,带你看透人心
答：01《对伪心理学说不》基思·斯坦诺维奇 豆瓣评分：9.2(3320人评价)从一个冷门的学科，到如今全民讨论的对象，心理学这几年来彻底火了！但在我看来，很多“伪心理学”也借此机会大行其道。甚至会有人觉得心理学特别“神秘”！简直就像是特异功能！比如，有些人会有这样的经历——明明是第一次经历这...
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答：1、《乌合之众》 古斯塔夫勒庞 ，你也许没有听说过勒庞，但你极有可能听过这本书的名字。这是一部争议极大却经久不衰的心理学经典。 书中对于乌合之众的定义，就是指因为某些共同利益短暂集合到一起，失去理智的一群人。勒庞说：在群体之中，绝不存在理性的人。 在他看来，所有的群体都是丧失理智的...
5本趣味和性并存心理学书籍
答：《心理黑洞》是一部心理读物先驱之作，意在从当下社会中人们所涉及到的学习、生活、职场、社交、恋爱、婚姻、家庭、两性等各个方面所表现出的“看似平常”实则是种心理障碍的行为，通过自我诊断和自我调适来发现潜在的“心理黑洞”、修复已经形成的心理病症，从而走出因“心理黑洞...
教你读懂别人内心的心理学书籍
答：书籍3、《与“众”不同的心理学》，凯利·麦格尼格尔 你所听到的心理学，可能都是“伪心理学”，是“玄学”，是古老的心理学在发展中普通人对它产生的各种误解。这本书为你揭开真正的“心理学”的面纱，从一门科学的角度，为你讲述心理学的本质、...
十大心理学经典书籍排行榜
答：1、《心理学与生活》《心理学与生活》是美国斯坦福大学心理系多年来使用的教材，本书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。2、《社会心理学》这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织...
这5本心理学书籍,让你成为一个心理成熟的人
答：这5本书或许能帮你找到答案, 成为一个心理成熟的人。 1 《梦的解析》 (奥)西格蒙德·弗洛伊德 著 国际文化出版公司 2013年12月 西格蒙德·弗洛伊德,奥地利医生兼心理学家、哲学家、精神分析学的创始人。弗洛伊德终生从事写作和临床治疗。他的思想极为深刻,探讨问题往往引述历代文学、历史、医学、哲学等材料。他思考...
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答：《社会性动物》这本书中，心理学家阿伦森通过大量的实验研究，分析了从众、宣传与说服、偏见、攻击性和爱等社会行为的心理学过程。通过作者的分析，你会发现，人是一种多么不理性的动物，但往往又自认为自己的行为和想法都是理性思考的结果。就像书中所说：阅读本书，会让你对人性有更深入的认识，从而...
国内外心理学书籍
答：1、《心理学与生活》BY格里格/津巴多 《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，也是一般大众了解心理学与自己的极好读物。凡是你问心理学专业的童鞋推荐书籍，一般都绕不开这本书。2、《心理咨询的技巧和策略》BY艾伦艾维 一本非常实用的心理咨询书籍...
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答：10. 《5分钟和陌生人成为朋友》加博尔提供了实用的技巧，帮助读者快速与陌生人建立联系和友谊。11. 《FBI教你读心术》本书基于科学事实和实际试验结果，教授读者如何通过身体语言洞察他人心理。12. 《六度人脉》介绍了“六度人脉”概念，即通过六个人你可以认识世界上任何一个人，提供了建立广泛人脉的策略...
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甚至会有人觉得心理学特别“神秘”！简直就像是特异功能！
比如，有些人会有这样的经历——明明是第一次经历这件事情，却感觉这样的记忆已经存在了！
其实，这个“神秘现象”可以归结为大脑的“错误”。
很有可能是因为大脑，不小心将你现在看到的内容，放到了管理记忆的区域里，才导致了这种错觉。
这本书帮我们剥离了笼罩在心理学上的神秘面纱，带我们了解一个真正的心理学。
在这个信息爆炸的时代，希望这本理性生存法则，可以让你不轻信、不盲从，真正做到独立思考！
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罗杰·霍克
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改变心理学的40项研究，在我看来，也是我们认识心理学的40个关键点。
比如，从周公解梦到弗洛伊德《梦的解析》，人们对做梦这件事，一直都是无比好奇的。
但直到现代心理学诞生后，才对“做梦”给出了一个更科学的解释。
原来，做梦是睡眠中“快速眼动睡眠”这个阶段才会产生的一种现象，是大脑中杂乱电信号的内部激活。
而“噩梦”的产生，也不是什么怪异的现象，其实是一种本能的保护作用。
这本书里的40个研究成果都是这样，跟我们的生活息息相关，但解释起来并不复杂。
可以说，这本书把人类心理学研究的绝大部分精华，一并呈现给你了。
甚至在我看来，这本书的价值已经超出了心理学的范畴，
它是人类了解自身的一部历史！
03《心理学与生活》
理查德·格里格
豆瓣评分：8.8(13252人评价)
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我发现，很多人对心理学感兴趣，是因为心理学和我们的生活息息相关！
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因为它意味着，我们或许可以调整自己的心理预期，来改变长时间以后的实际表现。
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在本书作者罗兰·米勒看来，建立良好的亲密关系是幸福生活的前提。
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英伦才子阿兰·徳波顿在十多年前，就已经看穿了这个问题，并给出了他的答案。
他认为，我们对于自身过高的期望带来了紧张、焦虑的情绪，
同时在和他人进行比较的过程中，产生了嫉妒、不平等的想法，也反过来加剧了焦虑的情绪。
这就是“身份的焦虑”。
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