5本心理类书籍，帮你解决生活与工作中所遭受的困惑与焦虑
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-27
很多时候，我们有意识的在寻找心理方面的救治，其实，都是想要解决内心的困惑。
这些困惑来自于：如何应对家庭、工作、朋友与工作各方面的关系。
有的时候，我们不知道如何应对夫妻关系、同事关系、朋友关系，一旦发生摩擦，只会沉默以对；
有的时候，我们按照自己的处事方法，针对这些关系做出了反应，只是，却遭受到别人的质疑，便开始进行自我否定。
并且，在我们的人生里，好像谁都可以闯进来，占据指挥使的位置，我们却毫无反抗的能力。
所以，人就会变得越来越迷茫，越来越焦虑;不明白为什么他们要如此对待自己，更不知道如何处理。
其实，要是能看透这些问题的本质，就能对症下药，缠绕着我们的困惑与焦虑也就迎刃而解了。
这就是以下5本书的使命。
1 《情感勒索》
《情感勒索》，畅销全球20年心理学经典。
作者,苏珊·福沃德,美国著名心理治疗师，接触过各种心理问题案例，经过整理，苏珊·福沃德把一些典型的案例的分析，完全展现在这本书里。
生活里会遇到这样的状况，比如，你的朋友想要某个东西，出于某种原因的考虑，你无法满足朋友的要求，然后，朋友就会和你吵架，发脾气，冷战，直到达到她的目的。
下一次，同样的事情，再来一遍。
你会发现自己陷入一个恶性循环过程。
这个过程就是典型的情感勒索。
在书里，作者介绍形成情感勒索的六个要素，以及你之所以成为被勒索者的内因；还有，那些勒索者所采取的手段背后，隐藏着什么样的目的。
当然， 书中还有多种策略，可操作的实用方法，用以帮助你，在受到这种情感上的勒索时，看透真相，保护自己，并能重建与对方的良好关系。
我们从不以最坏的心态去揣测人心，但是，为了维护自己的权益，还是需要采用合适的方法去还击。
2 《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》
作者:苏珊·福沃德 克雷格·巴克
苏珊·福沃德 ，美国著名的心理治疗师，演说家和作家，上一本书也属于她的作品。
克雷格·巴克，一位影视编剧兼制作人，为知名杂志撰写文章，与苏珊·福沃德有过多次合作。
事实上，读完这本书，你就会明白新闻上所报道小孩子受到伤害的缘由。
当我们在责怪父亲狠毒时，请别忘了母亲的不作为，以及她们在日常生活中的某种默许。
家是会伤害人的。
书中应用大量案例讲解了七种“有毒家庭”的模式，从这些家庭模式走出的人，在将来的生活与工作中，会存在各种各样的心理问题，他们总会陷入无边的痛苦与焦虑之中。
可惜的是， 大部分人并不知道自己的性格缺陷及不快乐的原因，皆来自于原生家庭。
在书的后半部分讲解了应对有毒父母的具体方法， 使那些受过原生家庭伤害的人，解放自己的内心，重新获得自由与自信，变得更加幸福。
我们有一天，也会组织一个家庭，也会成为孩子的父母；了解了原生家庭对一个人的影响有多么深远，那就努力给孩子一个健康幸福的成长环境。
家是用来传承爱，伤害与恨就算了。
3 《自我驱动心理学》
作者,史蒂文·贝格拉斯，临床心理学家，作为心理咨询师，治疗过好莱坞巨星、《财富》500强高管在内的上千位成功人士。
在工作中，有些人身上常常会出这样的状况：对工作产生无比的厌烦，人变得懒惰，总是害怕失去现有成就，想要逃避掉，却又离不开这份工作，人会陷入无边的焦虑中。
其实，这就是精疲力竭症，而在它的背后，隐藏着很多心理问题。
书中从一些细小的事情上出发，像剥洋葱一样，把精疲力竭症的表相，一层一层剥开，直到发现核心的那个问题。
然后，面对它，采取合理的方法去解决它，人才能在工作中焕发出活力，重新找到工作的快乐。
每一个人在读这本书的时候，都会在其中发现自己的影子，我们也曾遭受过那样沮丧时刻，现在，是正视它的时候。
4 《终身成长：重新定义成功的思维模式》
美国亚马逊心理类书籍畅销榜10年，累计印刷180万册，可见其魅力。
作者,卡罗尔·德韦克，是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内杰出的人士。
在实际生活中，朋友，亲人及同事，常常会对我们的能力进行定义，比如评价我们在某一方面行,某一方面不行。
久而久之，好像我们就如他们所说，只能在行的那一面发展，而不行的一面，就成了一个不可触摸的禁区。
但是，偶尔，我们自己也会想，我是不是应该试一试，可能也不会像他们说的那么菜吧！
这本书通过大量实例证明了一个人的成功不是由能力与天赋所决定，关键在于他是否具备成长型思维模式。
成长型思维模式， 每个人的能力，只要不断努力学习，勇于挑战，就可以在实践生活中逐步培养和提高。
而固定型思维模式， 则认为能力是固定不变的，只有聪明的人才会成功，会给自己贴标签，认为自己本来就很完美。
这两种思维模式应用到同一个人的同一种环境下，便会产生成功与失败两种结果。
我们要是了解这两种思维模式，就会真正的认清自己的内心需求，认真对待自己，不再因为别人盲目的限定而焦虑。
人生不设限，才会更精彩。
5 《最好时光是现在》
作者,罗比·路德维格，一位心理学博士，美国著名心理治疗师、婚姻问题专家。
人到中年，健康与婚姻都在走下坡路。这是一直以来，社会不断灌输给我们的认知。
但是，事实真得如此吗？
当然不是，中年，应该是女性最好的时光。
如果你一直沉浸对中年及更年期的恐惧中，你也将要错过第二次青春的美好时刻。
面对中年，积极心理，比任何化妆品的效果还要好。
书中即讲解了中年与青春期的共同点，也讲解了如何应用复原力面对遗憾，还有如何应对中年压力。
通读全书，我们就会发现，中年既可以变得性感，也可以找到真爱。
这就是一本女性焕发第二次青春活力的指南。
以上5本心理类书籍，不会像专业的心理学书籍那样难懂，每本书里语言形象又生动，简洁易懂；同时，每本书中都有大量实际案例，与每个人的生活接近又贴合。
在生活与工作中，我们所遭受到的困惑与焦虑，是非常隐秘的，是无法向别人宣告的；我们只能依靠平时的观察与经验积累去处理问题，这样时间周期会很长，使得那些焦虑都快要爆棚了，人也就变得非常颓废。
但是，这5本书，会给黑暗里摸索的我们打开一个天窗，让我们看到外面世界的广大，也能享受到阳光，看到未来幸福的希望。
相信，读完这些书籍，我们在生活中与工作中所遭受的困惑与焦虑，都会找到解决的方法。
其实，我们每一个，对自己的生活都有一个畅想：
就好像，在一个阳光暖暖的下午，我们漫步在一个空气清新，风景怡人的山村边：远处，有耸立的高山，等待着我们的攀登，近处，有花香于空气中飘荡，还有一同攀登的同伴；不寂寞，无焦虑，有挑战，有希望，生命充盈而又旺盛。
毕生的努力，可能就是为了达到这一种生活。
相信，终有一天，我们会来到这样的一个境地。
5本心理类书籍,帮你解决生活与工作中所遭受的困惑与焦虑
答：这就是以下5本书的使命。 1 《情感勒索》 《情感勒索》,畅销全球20年心理学经典。 作者,苏珊·福沃德,美国著名心理治疗师,接触过各种心理问题案例,经过整理,苏珊·福沃德把一些典型的案例的分析,完全展现在这本书里。 生活里会遇到这样的状况,比如,你的朋友想要某个东西,出于某种原因的考虑,你无法满足朋友的...
十大心理学经典书籍排行榜
答：《心理学与生活》是美国斯坦福大学心理系多年来使用的教材，本书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。2、《社会心理学》这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是...
国内外心理学书籍
答：1、《心理学与生活》BY格里格/津巴多 《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，也是一般大众了解心理学与自己的极好读物。凡是你问心理学专业的童鞋推荐书籍，一般都绕不开这本书。2、《心理咨询的技巧和策略》BY艾伦艾维 一本非常实用的心理咨询书籍...
7本畅销心理学书籍
答：1、《心理学与生活》，理查德·格里格，菲利普·津巴多 活中处处都有心理学，心理学入门必备书—《心理学与生活》。2、《社会心理学》，戴维•迈尔斯 在人身上，自然性与社会性融合一体，完美无缺。我们能挖掘出自身多少社会性的东西呢?或许，这本《社会心理学》会给你一些启发。
推荐几本心理健康的书?
答：一、推荐几本心理健康的书？1 、《心理学与生活》2 、《人格心理学》（轻工业出版社）3 、《图解心理学》日本 4 、《社会心理学》（轻工业出版社）5 、《改变心理学的40项研究》6 、《登天的感觉》7 、《大学生心理健康教育》8 、《释梦》（弗洛伊德）9 、《精神分析引论》10 、《西方心理...
心理学的5本书
答：最有趣的不是话语，而是人的心灵。最难捉摸的不是人，而是人心。心理学的奥秘，值得你去一探究竟。下文是励志网整理收集的关于心理学的5本书，供大家参考。1、《这才是心理学》[加] 基思·斯坦诺维奇 简介 How to Think Straight about Psychology 是本书的英文书名，直译为“如何清晰地...
职场人必读的职场心理学书籍
答：推荐理由 面对现代生活的挑战，必不可少的技能便是谈判。《超级谈判术》是一本极好的贴身手册，将帮你发掘内在潜能，让你在生活中游刃有余。职场心理学书籍2：《超级交际术》一分钟让陌生人成为自己人 作者：林开平 内容简介 《超级交际术》告诉你：会交际，左右逢源;会交际，八面玲珑;会交际，事业有...
50本最值得看的心理学书籍
答：1、《生活中的心理学》 杂糅了很多门心理学分支在一起,所以每一门都没办法写得很深。不过作为一本入门的教材了解心理学的概况已经很不错了。 2、《我们都是自己的陌生人》 《我们都是自己的陌生人》改编自戴维迈尔斯的超级畅销书《社会心理学》。 3、《怪诞心理学》 这一类的书都挺有趣,讲一些日常不注...
这5本心理学书籍,让你成为一个心理成熟的人
答：这5本书或许能帮你找到答案, 成为一个心理成熟的人。 1 《梦的解析》 (奥)西格蒙德·弗洛伊德 著 国际文化出版公司 2013年12月 西格蒙德·弗洛伊德,奥地利医生兼心理学家、哲学家、精神分析学的创始人。弗洛伊德终生从事写作和临床治疗。他的思想极为深刻,探讨问题往往引述历代文学、历史、医学、哲学等材料。他思考...
3分钟告诉您最热销的28本心理书籍
答：作者很主义本书的实用性和生活化,或穿插报刊对新闻事件的报道,或给出若干自测题目,让读者检测自己或者他人的人格特征,读来既有用,又风趣。 9、《改变心理学的40个实验》,Roger R Hock 《改变心理学的40项研究(第5版)》的独到之处在于填补了心理学书籍和心理学研究之间的沟壑,从历史的角度展示了心理学史上...
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在生活与工作中，我们所遭受到的困惑与焦虑，是非常隐秘的，是无法向别人宣告的；我们只能依靠平时的观察与经验积累去处理问题，这样时间周期会很长，使得那些焦虑都快要爆棚了，人也就变得非常颓废。
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答：这5本书或许能帮你找到答案, 成为一个心理成熟的人。 1 《梦的解析》 (奥)西格蒙德·弗洛伊德 著 国际文化出版公司 2013年12月 西格蒙德·弗洛伊德,奥地利医生兼心理学家、哲学家、精神分析学的创始人。弗洛伊德终生从事写作和临床治疗。他的思想极为深刻,探讨问题往往引述历代文学、历史、医学、哲学等材料。他思考...
答：作者很主义本书的实用性和生活化,或穿插报刊对新闻事件的报道,或给出若干自测题目,让读者检测自己或者他人的人格特征,读来既有用,又风趣。 9、《改变心理学的40个实验》,Roger R Hock 《改变心理学的40项研究(第5版)》的独到之处在于填补了心理学书籍和心理学研究之间的沟壑,从历史的角度展示了心理学史上...
