同时得了高血压和糖尿病，在日常中该如何合理降压？
如果经济条件还可以的话，最好使用营养奶昔！这样，既可以增加营养，又可以保健改善您的高血压和糖尿病！
得了糖尿病的病人，要多注意饮食我先讲下糖尿病日常生活该注意哪些，再说下如何食疗，最后谈下如何通过饮用花茶进行治疗
首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。
糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。
糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，因体内胰岛素绝对或相对缺乏引起血液中葡萄糖浓度升高所致，进而糖大量从尿中排出，呈现多饮、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状。糖尿病可进一步引发全身各种严重的急、慢性并发症，造成体内许多系统受损，特别是对血管和神经。糖尿病已成为当今人类健康的三大杀手之一，严重威胁人类的健康。其中，糖尿病足是最常见的并发症之一，往往导致患者残疾甚至死亡。
现代医学证明，正常人在饮食以后，随着血糖升高，胰岛素分泌也增多，从而使血糖下降并维持在正常范围，因此，不会发生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超过正常范围。此时，若再像正常人那样饮食，不进行饮食控制，甚至过度饮食，就会使血糖升得过高，并且会对本来就分泌不足的胰岛组织产生不利影响，使胰岛功能更加减退，胰岛素的分泌更加减少，从而使病情进一步加重。所以，对糖尿病人要合理地进行饮食控制。
饮食疗法是各型糖懒洋洋现的治疗基础，是糖尿病最根本的治疗方法之一。不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有无并发症，是否用胰岛素或口服降糖药治疗，都应该严格进行和长期坚持饮食控制。对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例，可以把饮食疗法做为主要的治疗方法，适当地配合口服降糖药，就能达到有效地控制病情的目的。对Ⅰ型糖尿病及重症病例，变应在胰岛素等药治疗的基础由，积极控制饮食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的恶化。所以，饮食疗法为糖尿病的基础疗法，必须严格遵守。
1.饮食治疗的目的
(1)减轻胰岛负担，使血糖、血脂达到或接近正常值，并防止或延缓心血管等并发症的发生与发展。
(2)维持健康，使成人能从事各种正常的活动，儿童能正常地生长发育。
(3)维持正常的体重。肥胖者减少能摄入，可以改善受体对胰岛素的敏感性。消瘦者双可使体重增加，以增强对种传染的抵抗力。
2.饮食疗法应用要点
(1)饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前题，适用于各型糖尿病病人。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。
(2)饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。
(3)饮食疗法应科学合理，不可太过与不及。即不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。
(4)科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。
(5)选择好适宜糖尿病病人的食物，对糖尿病的控制也是非常重要的。应注意以下两点：
① 不宜吃的食物有：
Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。
Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
(6)糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。
吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。
(7)糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，不病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。而就多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。
严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件，也是最重要的一环。医生在临床实践中发现，患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效。饮食控制原则如下：
1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。
2.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。
3.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。
4.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。
5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。
6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。
7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。
8.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。
9.吃副食也要适量。
10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。
11.多吃含膳食纤维的食物。
12.少吃盐。
13.少吃含胆固醇的食物。
14.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。
15.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。
16.糖尿病人千万不要限制喝水。
花茶饮品疗法：
一般糖尿病患者就爱吃甜的，不能吃甜的又想吃甜的怎么办呢？在花茶中甜叶菊就可以调节机能平衡和内分秘失调，可用于肥胖症、高血压、糖尿病患者，不含热量的甜叶菊又作为代糖可加入任何一种花茶、茶叶。
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普洱茶：无咖啡因、茶碱、单宁酸，对高血压糖尿病有预防控制之效
对糖尿病患者最好的花茶配方是：甜叶菊+野生苦瓜+玉美人 这三种常喝很有疗效的，这里面苦瓜千万要是野生的野生的疗效是最好的。
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最后祝愿早日康复。
高血压人群分为高压高人群和低压高人群，他们会根据伸缩压和舒张压的不同选择不同的药物治疗。有些人的伸缩压比较高，所以苯磺酸氨氯地平片和硝苯地平片这种降压药物比较适合他们。而有些高血压患者他们的舒张压比较高，所以缬沙坦之类的降压药更适合低压高的人群。
如果高血压患者同时患有糖尿病，他们在选择降压药的时候千万不能选择糖衣片，糖衣片药物中的糖分会影响他们的血糖值，加重糖尿病的症状。另外降压药和降糖药不要同时服用，降压药的最佳服用时间是吃完早饭之后，而降糖药都是饭前或者吃饭时候服用的。所以在服用这两种药物的时候，千万不能混淆。
02.合理的控制饮食。病从口入这句话一点都没有，很多高血压和糖尿病患者都是由于不正确的饮食习惯到导致的。医学研究发现，高糖高盐的不良饮食习惯是诱发高血糖和糖尿病最主要的原因。所以在日常生活中，同时患有高血压和糖尿病的患者一定要健康饮食，减少糖分和盐分的摄入量，做到清淡饮食，养成良好的饮食习惯。良好的饮食习惯也能够合理控制我们的血压和血糖，起到一个降压和降糖的作用。但是如果患者的血压和血糖处于一个很高的状态，千万不能只依赖饮食控制，他们必须在药物治疗的前提下控制饮食。
高血糖，高血脂和高血压在医学界被大家称之为三高。这三种疾病都属于慢性心脑血管疾病，这类疾病治愈率非常低，今为止没有发现任何药物可以根治三高。患者只能通过药物治疗和饮食控制来缓解高血压和糖尿病的症状。高血压的患者极有可能也会患有糖尿病和高血脂。慢性心脑血管疾病严重威胁我们的身体健康，所以在日常生活中，如何合理降压非常重要，我觉得只要做好以上两点，就能将我们的血糖和血压控制在正常范围之内。
平时，控制热量和糖分，还补充钾钙钠镁四种营养矿物质，以维持身体酸
碱平衡和神经肌肉正常功。在不影响血糖的情况下，先检查一下自己的高血压是原发性是继发性还是由于药物引起的，然后再根据自己属于哪种高血压服用适合的药物，并且能够控制自己的饮食，养成良好的生活习惯以及运动习惯，这样也就会使自己的血压平稳。
日常中想要降压最好的办法，就是不要吃甜的东西，情绪也不要激动，保持良好的心态，这样才能很好的控制病情，通过这样的方式也能很好的降压。
平时要按时吃医生开的药，生活作息要规律，不要抽烟喝酒，熬夜打牌等，饮食上要注意少吃油炸、肥腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持每天测量血压和监测血糖水平，并做好记录。
答：什么叫做糖尿病和高血压呢？糖尿病指的是由多病引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由胰岛素的分泌或利用缺陷所引起的，也可能是这种两种一起的引起的。那么高血压呢？高血压是指血液在血管中流动时对血壁造成的压力值高于正常值。那么同时患有这两种病在生活中该怎么注意呢？我想尤其要注意的...
答：高血压患者的日常注意事项:1.要注意保暖。因为受凉会使血压升高，在冬天的时候要做好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖。2.保持乐观的心态、开心的心情，因为高血压患者经常会在情绪激动的时候出现不适感，比如头晕、耳鸣、心慌和乏力等。因此患者要勿急勿躁。3.要控制盐的摄入。如果吃太多的食盐就会...
答：3.糖尿病是一种慢性高血糖，会对各种组织造成慢性损伤，尤其是眼睛、肾脏、心脏、血管和神经。高血压和糖尿病是一种慢性疾病,在目前的医疗条件,没有治愈,需要改善生活方式的很长一段时间,并配合药物治疗,在日常生活中,在饮食方面应注意合理搭配,平衡,少吃盐,高脂肪、高糖饮食,多吃新鲜蔬菜,全谷物,...
答：02.合理的控制饮食。病从口入这句话一点都没有，很多高血压和糖尿病患者都是由于不正确的饮食习惯到导致的。医学研究发现，高糖高盐的不良饮食习惯是诱发高血糖和糖尿病最主要的原因。所以在日常生活中，同时患有高血压和糖尿病的患者一定要健康饮食，减少糖分和盐分的摄入量，做到清淡饮食，养成良好的...
答：尽量避免与利尿剂和洛尔类药物联合应用。高血压合并糖尿病在日常生活中并不少见。这是因为两者在病因上有很多相似的地方，而且两者在疾病进程上的影响，会相互促进，两者的并发症也十分相似，如果控制不佳，都会引起心脏病、脑卒中、肾功衰竭等严重的并发症。所以，同时患有这两种疾病的朋友，在饮食上需要...
答：饮食一定要清淡，少油少盐，每天每顿主食的量控制在二两以内，多吃菜，一定要多运动
答：高血压是吃出来的,日常生活中最好的医生就是自已,我们除了配合医生的药物治疗外,更重要的是培养自已合理的饮食习惯,哪么高血压患者怎么样去搭配自己的饮食,实行平衡膳食呢? 1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿 高血压是吃出来的,日常生活中最好的医生就是自已,我们除了配合医生的药物治疗外...
答：5、长期坚持服用药物 由于两种慢性病都不容易控制，所以在生活中患者还需要长期服用药物来改善症状。由于常用的降糖药与降压药种类比较多，患者可以先询问医生，了解具体的用法之后再使用药物。否则降压药与降糖药很容易产生副作用，导致对身体其他脏器以及组织的损伤。糖尿病高血压的患者需要加强对疾病的重视...
答：高血压病合并糖尿病人的饮食要求是：低糖、低脂、低盐、高钾、高镁、高膳食纤维清淡饮食，含钾和镁高的食物主要是蔬菜，含膳食纤维高的食物主要是茎类蔬菜、银耳、木耳。建议主食除限制总量外，少喝粥类，因为粥类容易消化吸收，使餐后血糖升高较快；多吃叶茎类蔬菜，每天1-2斤；少吃根块蔬菜，如...
答：第二个原则是“避轻就重”,根据糖尿病的病情和并发症的有无和程度,优先控制或解决主要问题,例如,并发糖尿病肾病时,饮食上应首先考虑控制糖尿病肾病,在可能的情况下,兼顾解决其他问题如血脂紊乱、高血压等。糖尿病人能否吃水果 糖尿病是中老年人的常见病，控制不好可引发一些并发症。治疗方法常用饮食、...
