一日三餐改成两餐，是有害还是有益健康？
我是一个70后，小时候家里就经历过两顿饭，那时候只要休息的时候，家里基本都是两顿饭。因为那时候粮食比较匮乏，吃粮要靠供应。我上学以后，家里的生活开始好转，不过有时周末还是以两顿饭为主。因为早上起来的晚，所以午餐和早餐并做一顿吃了。
记得八几年回农村老家的时候，他们那里农闲的时候基本全是两顿饭，而且早上基本都是吃“稀饭”，只有下午五点左右的晚饭才是“干的”。一日三餐改成二餐，是有害还是有益健康
一，这个应该区别对待上班族和学生族因为体力消耗比较大，早餐和午餐往往糊弄的居多，所以吃三餐是很有必要的，否则身体会受不了。一些老人和轻体力劳动者，因为本身胃肠消化不好，加上可能营养过剩，“过午不食”反而会对身体有好处。
二，合理搭配三餐，保证营养均衡的摄入早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。这个做为养生的座右铭，经常会被人挂在嘴边上。在理论上也的确如此，但是现实生活中很多人家却很难做到。以我家里为例，我家里白天孩子上学，大人都去上班。早餐因为时间比较紧，一般都是牛奶、鸡蛋、面包或者粥、小菜、馒头、花卷一类的。虽然能够吃饱，但是感觉欠缺一点滋味。
午餐孩子在学校订餐，伙食肯定不是太好，能吃饱就不错了!我们两人在单位食堂吃，或者在外面凑合一口，这个质量肯定会差点。晚上其实是一家人团聚和享受的时候，这个时候要不吃点好的，有点对不起自己一天的辛苦劳动，所以晚餐我家里是比较丰盛的，而且很多人家基本跟我家里差不多。早餐:
中午外面的快餐:
家里的晚餐:
每天孩子放学回家第一件事，就是放下书包找吃的，这个我觉得有孩子上学的人家基本如此。所以对于上班族和学生族，一日三餐还是很有必要的。
一日三餐现在已经形成习惯，这个已经形成了生物钟，到点不吃饭就会感觉少点什么。虽然很多人说一日二餐还有轻食比较好，但是这个只适用于非体力劳动者和一些老人，而上班族和学生族这样吃肯定是不利于身体健康的。所以一日二餐还是三餐，这个还是要根据自己家庭的需要，有益健康还是有害健康是相对的，不能说哪个好，哪个不好。大家觉得呢？
是有害的。一日三餐是人们长期摸索下来的最合适的规则。一旦改掉对身体很不利。
有害，早餐是补充我们夜晚睡觉时流失的能力，午餐为我们白天工作学习的能量，晚餐补充一天消耗的能量，不吃任何一餐对我们都是很不好，不吃晚餐会导致我们脱发，记忆力衰退等
有害。一日三餐是适合人体消化规律的健康饮食习惯，改成两餐可能会因为饿肚子而精力不济没有心思工作。
答：所以，一日三餐要比一日两餐对人体更有好处，也就是说“把一日三餐改成两餐对人体没有好处，而且会影响人体健康。”
答：一日三餐对健康有风险或有风险。没有人经历过这个问题，所以我们可以通过已知的知识来分析它。首先，让我们分析一下食物和健康的关系。我们都知道，人之所以能活下去，就是要靠食物来维持，那么食物怎么能让人活下去呢！食物之所以能让你活下来，是因为你通过嘴巴吃下去之后，它会先进入你的胃里。我们从...
答：将餐饮制度改为一日，两餐专家说这样有利于身心健康，但是对于我来说我不会接受这样的餐饮制度。长久以来我们都习惯了一日三餐，如果将餐饮制度改为一日两餐，这样不仅会影响到我们的日常生活，而且也不利于健康，以下就讲讲我个人的观点。人的身体需要大量的营养物质，营养物质就取自我们每天吃的食物。...
答：我不能接受，因为一日三餐是历史以来悠久的传统，5000年以来，人民遵循着一日三餐的饮食文化，并且演变出了很多各种各样的美食，丰富了我们一天的生活。我认为一日两餐并不有益于身心健康。其因有三如下。一、损害我们的器官 食物不仅可以填饱肚子，还可以保护我们的器官。最大的伤害就是我们的胃，我们...
答：因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般...
答：如果你每天只吃两餐，那么从各种食物中摄取的营养成分，是很难维持身体健康的，极易出现营养不良的情况。另外，如果你的两餐分配是不吃早餐或者是不吃晚餐，无论你选择其中的哪一种方式，都会影响其他两餐的摄入，在饥饿的情况下，也没有少吃多少。对于经常用不吃晚餐减肥的人群，这样做还容易反弹，...
答：从一日三餐改成两餐。应该是有害的。因为这个间隔的时间太长。特别是早晨。如果两餐的话，可能九点左右吃饭。到下午两三点就应该吃饭。但往往下午两三点可能正是有事情的时候。会耽误到五点吃饭。这样对身体的健康是没有益处的。最好是还是一日三餐但是每餐可以少吃一点控制饮食的量就可以了。
答：一日三餐改成两餐，是有害还是有益健康？我国最早的古代就是沿用一日两餐的习俗。那么到底是一日三餐好还是一日两餐好呢，在回答这个问题之前，我们先来了解一下，我国古人是如何从两餐转为一日三餐的。先秦时期古人们都是一日两餐，只有早晚两餐，古代早饭称饔，晚饭称飧。<<<古代是如何从一日...
答：到点不吃饭就会感觉少点什么。虽然很多人说一日二餐还有轻食比较好，但是这个只适用于非体力劳动者和一些老人，而上班族和学生族这样吃肯定是不利于身体健康的。所以一日二餐还是三餐，这个还是要根据自己家庭的需要，有益健康还是有害健康是相对的，不能说哪个好，哪个不好。大家觉得呢？
答：使营养更加均衡摄入，有利于身体健康。因为中间隔时间长，一日三餐必须要吃，饿的话多吃点，不饿的话少吃点，一天三顿不能少，不然会影响身体健康，不过在家可以吃两顿饭完全没问题，个人看法希望回答能帮到您！。可能很多人做不到轻断食，但我觉得很大部分人三餐改成两餐是可以的，特别是那些脑力工作...
