每天吃两个鸡蛋。可以减肥？
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。 转帖大家加油哟这是我从另外一个网上贴下来的给大家鼓鼓气 1．黄瓜鸡蛋减肥法： 我大一的时候，一个学期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以苹果和蜂蜜水代替，然后晚上慢跑30分钟。我身上的肉肉紧了，而且体制明显变好！可惜暑假回家就没有坚持了，天天吃好东西，大二的时候，由于搬校区了，运动场离住的地方好远，所以就慢慢放弃了跑步，那时我有点反弹，但是还是没有大一的时候胖，大二暑假去北京学外语，住在同学的宿舍，吃的不是很好，每天还要骑一个小时的自行车去上课，我又瘦了下来，大概95斤的样子，后来，大三寒假的时候又去北京学GRE，当时就和同去的一个女生一起租房子住在离上课的很近的地方。北京的冬天很冷，我那个同学天天吃巧克力和饼干，于是我也跟着一起吃，结果是一个月下来，她瘦了，我想气球一样鼓了起来。回长沙的时候称了一下体重，我的妈呀，到了120斤，尽管当时穿了很多衣服，我还是不相信我看到的。在后来的半年，我注意饮食，晚上尽量少吃，结果自己的体重到了110斤，后来我保送了学校的研究生，没事干了，就和宿舍里的一个女生一起约着用鸡蛋加黄瓜的方法减肥，经过一个月左右，我真的坚持了一个月，我的体重不到90斤，这也是我们大学快毕业的时候了，因为大家都在做毕业设计，所以很多同学东没有经常见面，我记得我减完以后皮肤变得很好了，我们班的男生都说我想变了一个人，有小鸟依人的感觉了，还有一个男生说，我每天都在刷新我的美丽，就连我们系里的老师都说我是不是最近谈恋爱了。（本人和系李老师关系还可以啦！）那段时间自己也是自信心爆棚，每天都穿着漂亮的衣服出去。后来的一个月，我晚上都支持青菜和鸡蛋，体重没有反弹。 关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法： 最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！在这一周内你的体重会明显下降，一般会下降10斤以上。如果你不是很瘦的话。但是你会感到没有力气，整天头昏，所以建议在假期中实施这个方法。不过我的室友也试了，他没有什么不适的感觉，每天还能运动一个小时。 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！ 如果你想瘦得快一点，就只吃鸡蛋和黄瓜。 这种减肥方法，瘦的速度很快，一定要坚持一段时间才会见效！！而且效果容易巩固下来！ 如果你的胃不好的话，请不要尝试！ 在减肥的过程中可能会bm，建议喝点促进肠子蠕动的茶。 如果能做一定的运动，效果会更好！ 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！ 我尝试过！但是第一天并不是不限制的，而是吃5个，我当时吃的时候一天除了吃鸡蛋什么也不吃，两个星期瘦了15斤，因为我是一直在减肥，实行的减肥方法也特别的多，在这个方法之后我吃就是晚上不吃饭，别的都和原来一样（原来晚上也不吃饭）没有反弹，这种减肥方法主要就是应为蛋白质中和磷脂（我认为）减肥，对身体当然要有一些影响，你吃的前几天没有什么感觉，但是后来就没有力气，不过我现在是没有什么副作用！效果也不错，我有一个同学在吃鸡蛋的同时也吃了点青菜，是抄过之后的，减肥的效果也不错，也没有反弹，但是记得减下体重之后一定不要大吃大喝，这样就非常的容易反弹了！祝你减肥成功啊！ 每周减2公斤才是科学合理的减肥计量，光吃黄瓜鸡蛋一定能瘦，但不一定能减20斤。 没有一种减肥方法成功后不反弹的，平时一定要注意多锻炼身体，合理饮食。 给你介绍几种减肥方法： 1过午不食法：这个办法到还OK拉,不过需要能坚持,就是超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。 2苦瓜减肥法：这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢.哎,吃得苦中苦,才能达到目的啊。 3喝水减肥法：少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢..
麻烦采纳，谢谢!
有一定的作用，不过一般减肥的人，都是那鸡蛋当早餐，早上一个水煮蛋，一杯酸奶。
不能，减肥要有合理的饮食与运动相结合。减肥方法如下；
减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
不行的，早餐吃好，中餐七成饱，晚餐吃少（多吃点蔬菜，水果），多做点有氧运动。减肥要慢慢来。
鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉,但是不能多吃，特别是女孩子，一天吃一个最好
从未听过。想减肥一要锻炼，二要合理饮食。
不减肥
答：如果你想瘦，。，早上正常吃早饭，，中午晚上吃饭的时候尽量少吃，七分饱。少吃油腻的东西，，能运动是最好。。不能运动，就尽量不要吃太油的东西。不可以吃撑。。晚上九点之后不可以吃东西。。。如果真的吃两个鸡蛋就会瘦，为什么会有一年几千块的健身会所，一盒几百块的瘦身胶囊呢，一刀几万块...
答：他们先让受试者连续三个月不吃任何蛋品食物，测定血清胆固醇的含量，然后每人每日加2个鸡蛋，3个月后再测胆固醇，两次结果相差不明显，说明受试者体内胆固醇的含量不受鸡蛋胆固醇的影响。而科学家认为一个血胆固醇浓度处于正常范围的老年人，如每天吃两个鸡蛋，其血内胆固醇最多增加2毫克%，这个很微小的...
答：不能
答：从营养学的度讲，结合经验建议如下:肥是因为你的脂肪较多，减肥不能单纯的用节食来达到效果，应该在保证身体质量的情况下，饮食结合运动来达到效果，鸡蛋含有高胆固醇，不宜多吃，每天吃一个就行了！豆浆高蛋白能能保证身体的所需，还需要热量，可以吃点面包，早吃好，午吃饱，晚吃少，，早晨必须保证...
答：能！应为鸡蛋不好消化！每天早上吃两个肯定很快让你得为累的消化不良，从而也会导致营养吸收不良，那当然就有损于健康哪！不瘦才怪！不过，可是很不健康的减肥方法哦！还是尝试其他方法吧！
答：每天早上吃2个鸡蛋是不可以减肥的 原因如下 1、减肥的必要条件 能量负平衡：摄入的能量小于消耗的能量，让身体去分解脂肪为细胞供能。低升糖：让血糖平稳的维持在一个较低的值，因为身体给细胞供能的顺序是先分解糖、再分解糖元、再分解脂肪和蛋白质。全面营养：保证身体里面具有充足的酶和辅酶来催化脂肪...
答：如果你一直这样搭配吃（配合适量运动），一个礼拜减3-5斤是没有问题的。建议你晚上吃点水果，不然胃受不了的。祝你减肥成功！
答：一天最好只吃一个鸡蛋就够了，还有，平常人一天需要消耗2000-2400大卡的热量~``而减少食物的摄入热量会减少，同时摄入的营养也会减少，这样的减肥是很不健康的，也就是你明明一天要吃3碗饭，突然一下子，你一天只吃小半碗饭，你觉得会是什么样子，气球吹足了也要一段时间，如果一下子把气放了，...
答：如果你能坚持住的话，正常瘦个五六斤肯定是不成问题的，这个和你目前的体重有关系，主要看你目前超标体重有多少，超的越多，瘦的越多。
答：无论是对正常人还是减肥期间的人来说，每天早上吃两个鸡蛋都是不正常的，鸡蛋虽然还有丰富的营养，但是每天一个就可以了，对减肥的人来说，晚饭一定要减少，而且每天要进行适当的体育锻炼。
