血糖高的人吃什么水果和零食好？

糖尿病患者需要控制饮食，但对于美食家来说，零食是生活中难以摆脱的“小恶魔”。其实糖尿病人吃零食也不是不可能的。专家还建议糖尿病患者可少食多餐，并在两餐之间增加一些零食作为补充。那么，糖尿病患者可以吃什么零食呢?

经常吃西红柿可以增强小血管的功能，防止血管老化;黄瓜可以提高人体免疫功能，抗癌，还可以帮助肥胖糖尿病患者减肥。黄瓜中的糖苷和果糖不参与通常的糖代谢。在零食中用黄瓜代替淀粉类食物对血糖几乎没有影响。如果你觉得生吃很单调，你可以加一些盐、胡椒和橄榄油来做沙拉。此外，许多坚果加工得更少，更天然，含糖量也相对较低。选择低脂坚果(如杏仁、腰果、开心果等)作为新年零食也是不错的选择。高就是吃得少。

更值得注意的是，在购买年货时，不要被所谓的“无糖食品”和“无蔗糖食品”所迷惑，要看一下食品成分表中所含的糖分。即使不含蔗糖，它也含有麦芽糖、葡萄糖、果糖，这种糖很容易使血糖升高，所以要小心。一般来说，糖尿病患者每天的油摄入量最好是25-30克。盐的摄取量与血压密切相关，患有高血压的糖尿病患者每日食盐摄取量不宜超过4克，血压正常的患者每日食盐摄取量不宜超过6克。

烟酒是春节亲朋好友聚会时增添乐趣的两样东西。但是，对于糖尿病患者来说，吸烟会损害血管、心脏、肾脏，对全身都没有好处。无论是一手烟还是二手烟，他们都应该远离。对于血糖控制良好、无严重并发症、肝功能正常、不肥胖的糖尿病患者，平时停止饮酒，征得医生同意，春节期间少量饮酒是可以的。建议选择低糖的干红和干白葡萄酒，或酒精度较低的啤酒。每次允许的最大酒精量:80毫升的30度白酒，或400毫升的啤酒，或200毫升的葡萄酒，或70毫升的威士忌。实际饮酒量最好减半，春节期间不超过2次，不要空腹饮酒，防止低血糖。

可以吃苹果，香蕉，梨，水蜜桃，草莓，葡萄，水果干，肉干，冻干，这些零食和水果都是可以吃的。

血糖高的人应该是多吃一些降血糖的水果和零食会比较好一些，当然吃一些含有维生素C的零食会比较好一些。

我觉得应该多吃一些葡萄柚子和一些牛肉干，红薯干，这些是比较好的，因为这些热量并不是很高。

高血糖患者想吃水果,吃哪种水果比较好?
答：山楂中含有的大量的黄酮类物质、胡萝卜素、胆碱、维生素C以及其他营养物质能够有效帮助降血糖、活血、清胃等等。一般水果每日食用量不宜超过200克，可每次食用100克，分别放在上午加餐和下午加餐时食用。高血糖患者的水果最好可以分为少量多次，而不是一口气吃一大盆。可以在两次饭之间，作为零食食用，这样...

很多糖尿病患者,也有嘴馋的时候,哪3种零食可以让糖友解解馋?
答：全麦饼干和面包适合高血糖患者食用。其热量和糖的含量比普通面粉制成的产品低，饱腹感较强，可抑制食欲。低糖水果：血糖高的人可以选择低糖水果作为零食，如柚子、草莓、猕猴桃、青苹果、枇杷、橘子、石榴、李子、香蕉、龙眼、荔枝、西瓜等含糖量较多，不吃更好。水果作为零食，可在上午9至10点和下午...

糖尿病人吃什么零食好?
答：糖尿病患者可以吃点花生、糖分少的水果,不要吃糖分高的零食,可以吃点昌弘辣木籽,辣木籽也是一种零食,但是吃起来对于控制血糖升高有积极作用,另外最重要的是一定要积极锻炼身体,积极锻炼身体的人血糖不容易升高。 糖尿病人应该吃什么零食好 糖尿病人一定要控制好医生的,是可以吃零食的,不过要结合血糖的实际情况的,不...

糖尿病能吃什么零食?
答：糖尿病的饮食，特别是零食，一定要坚持低糖、低脂的原则。日常护理 1.经常、定期监测血糖（包括空腹血糖及餐后2小时血糖），每三个月测一次糖化血红蛋白。2.坚持每天服药，定时定量用药。3.注意防备低血糖。饮食调理 1.控制总热量。2.少量多餐。3.高纤维饮食。4.饮食清淡。预防措施 良好的生活方式对...

糖尿病人可以吃什么零食?
答：因此，糖尿病患者积极进行血糖控制，是非常重要的。而糖尿病患者的发病及其血糖控制均与饮食有密切的关系。对于糖尿病患者来说，只有合理的控制饮食，才能够获得理想的血糖控制效果，但是糖尿病患者想要加餐，可以吃哪些零食呢？平时加餐可以常吃的黄瓜、西红柿等低糖水果，当然也可以准备一些蛋白质类零食或者...

适合糖尿病人吃的零食都有什么?有推荐的吗?
答：二、果蔬类的食物糖尿病人平时完全可以把一些可以生吃的蔬菜以及水果当做零食来吃，在上午或者下午饿了的时候，适当的吃一些果蔬是非常好的。虽然有的果蔬里面含有葡萄糖，但是这些葡萄糖是属于天然的糖分，吃一些不会导致糖尿病患者的血糖化学升高，而且还能够帮助患者补充身体里面的水分，帮助糖尿病人的身体...

有没有什么适合血糖高的人吃的零食?
答：3、选择零食，建议从“膳食宝塔”的最底层——谷物开始。零食种类不同，加餐量也不同。黄瓜、西红柿等蔬菜类零食无须限量；水果类中的杨桃、猕猴桃、火龙果和柚子等对血糖影响不大，可在血糖控制平稳的前提下适当吃，不过要少吃香蕉、桂圆等含糖量高的水果，一个苹果可以一天分2～3次吃；坚果类的...

有哪些小零食是糖尿病人也能吃的?
答：第一种零食是木糖醇口香糖。在现实生活中，很多人都喜欢吃木糖醇口香糖，事实上，这是一种热量很低的零食，而且味道甜美，能够很好地缓解糖友们对甜食的渴望，同时又不会对血糖造成影响。除此之外，对于无糖型口香糖，这对牙齿也是非常有益的。第二种零食是各类小坚果。糖尿病人也可以吃一些坚果，比如...

高血糖吃什么水果最好最佳
答：雪莲果：雪莲果的含糖量比较低，高血糖吃雪莲果后，不会让血内葡萄糖的含量明显升高，还可以促进血糖的代谢，有助于维持血糖平稳。柚子：柚子含有丰富的膳食纤维和维生素，高血糖的人群吃柚子可以改善便秘，增强体质，并且柚子的含糖量比较低，不容易导致血糖升高。除了上述的水果，高血糖患者适合吃的水果...

血糖偏高吃什么水果好‘…
答：3.尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛细胞负担。4.选吃新鲜水果，不吃含糖分高的水果罐头。5.尽量少喝或不喝果汁，因为果汁中膳食纤维少 蔬菜水果含糖量大排行分类 水果、蔬菜含糖量列表如下：1％：南瓜 紫菜 生菜 2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、...