牛油果鸡肉藜麦饭的做法步骤图，怎么做好吃

藜麦牛油果烤鸡胸的做法步骤图，怎么做好吃

用料
藜麦 30g
鸡胸肉 150g
牛油果 半个
黑胡椒粉 适量
孜然粉 适量
盐 适量
坚果 适量
藜麦牛油果烤鸡胸的做法
藜麦洗净，放水里煮熟，沥干水分备用
鸡胸肉洗净切丁，加入黑胡椒粉、孜然粉、盐，腌制一小时
牛油果切丁
将以上三样混匀，用锡纸包起来，烤箱200℃，烤18分钟
撒点坚果开吃吧
小贴士
调理可以自己选，放辣椒粉、花椒粉啥的你爱就好~~~~但别放多了，重口不好~~

🐰 食材：鸡胸肉，藜麦，鸡蛋，牛油果，彩椒，洋葱，番茄，（西蓝花，胡萝卜，玉米粒是frozen煮一煮就好了）

🐰 调味料：食盐，黑胡椒，辣椒粉，五香粉，孜然，生抽，叉烧酱适量

🐰 步骤 我就简单的说一下，没有拍过程图~~

🐰 彩椒，洋葱，番茄切丁备用，鸡蛋煮熟切丁，frozen的蔬菜和藜麦一起煮好备用，鸡胸肉切丁

🐰 锅烧热，橄榄油下锅，热了之后把彩椒，洋葱，番茄下锅翻炒，炒出香味并且出汁了的时候，把鸡胸肉下锅一起炒，知道鸡胸肉变成白色

🐰 把煮熟的藜麦，还有frozen蔬菜一起倒下去翻炒，加入调味料，慢慢放，边放边尝一下，淡了可以加，咸了就有点麻烦了~~

🐰 最后把切成丁的牛油果和煮鸡蛋放下去翻炒一下就可以出锅了

🐰 我超级爱吃牛油果，你们把圆核取出来的时候要小心，我每次，每一次都处理都和自杀一样，今天差点割到手腕😢

🐰 我最爱这种一锅就能煮好的吃的了，又特别营养，又快

杂蔬鸡胸藜麦饭的做法步骤图,怎么做好吃
答：用料 藜麦 50g 鸡胸肉 适量 甜椒 1/4个 西兰花 适量 西葫芦 1/2个 洋葱 1/3个 西红柿 1/4个 蒜瓣 3颗 油 少量 盐 黑胡椒 杂蔬鸡胸藜麦饭的做法 整个烹饪的顺序简单来说就是准备食材—处理食材—翻炒—加水炖煮—调味 这五步。首先鸡胸肉一般都比较厚，需要先...

藜麦君三色藜麦米饭的做法?
答：用料 藜麦 100g 玉米粒 80g 青豌豆 80g 胡萝卜 50g 小番茄 5个 三色藜麦饭的做法 准备食材 请点击输入图片描述 藜麦和水1:2煮30分钟，翻炒蔬菜，再加入藜麦炒3分钟左右 请点击输入图片描述 完成 请点击输入图片描述

鸡胸肉时蔬藜麦饭的做法步骤图,怎么做好吃
答：用料 藜麦 50克 鸡胸肉 一块 紫甘蓝 2片 青瓜 1/3根 木瓜 半个 玉米粒 20克 食用油 少许 黑胡椒粉 少许 盐 少许 鸡胸肉时蔬藜麦饭的做法 把50克藜麦过水两遍，倒入电饭煲，可与米饭一同煮，建议把藜麦集中倒在一个角落与米饭分开下。把鸡胸肉洗净切粒，并下黑胡...

炒藜麦饭的做法
答：食材 藜麦，小番茄，虾仁，午餐肉，土豆，玉米粒，白菜，洋葱，牛油果，大蒜 适量 方法/步骤 备料：原则上喜欢吃啥就放啥，家里冰箱有的材料全部搜罗出来，可惜没有生菜（白菜替代下了），番茄也没有，直接拿母上大人买的水果樱桃小番茄替代，哈哈哈…随意搭配！我家的是白藜麦，所以加了点血糯米增加...

各种豪华吃藜麦的做法步骤图,怎么做好吃
答：牛油 或 橄榄油适量 咖喱（放或不放都美味）1小块 盐 现磨黑胡椒碎多些 香草 或 百里香之类香料都可以适量 鸡蛋（放不放都可以）1个 牛油果（果控有机会就放）半个 各种豪华吃藜麦的做法 藜麦煮15分钟 一次煮多些放冰箱 很方便 或者泡15分钟 各种豪华吃藜麦的做法 步骤1 铸铁锅放牛油或橄榄油...

藜麦波奇饭
答：藜麦波奇饭 做法准备食材:藜麦杂粮饭·小红番茄·扁豆红虾·时蔬丁·鸡蛋·黄瓜·椰汁制作过程:1、藜麦杂粮饭放入电饭煲蒸熟(杂粮饭需提前泡一宿）2、虾仁处理干净放料酒海盐黑胡椒腌制一下，起锅倒牛油果油煎熟。3、时蔬下锅煮熟捞出备用4、碗中加入杂粮饭打底(可放点海苔碎拌一下)5、沸水用勺子搅...

藜麦怎么做好吃?
答：3. 青瓜洗净去皮，切小丁。煮熟的鸡蛋切碎。把青瓜丁和鸡蛋碎混合拌匀。4. 牛油果洗净切半，去核，挖出果肉，切成小薄片。牛油果可以提供清爽的口感，不加也可以。5. 在寿司帘上铺一张保鲜膜。6. 这时候藜麦糯米饭也煮好了，舀入一大勺铺在保鲜膜上，加入适量鸡蛋青瓜丁。再撒上适量肉松。铺上...