怎样做孩子爱吃的营养早餐？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-24
转眼间又快到孩子们开学的日子了，很多家长又开始为早餐做什么而发愁了，今天我就分享5道特色早餐，周一到周五一周都不重样，孩子爱吃、家长省心！我家熊孩子以前经常不吃早餐，自从我学会这5道特色美食，每天变着花样给他做，现在上桌他都抢着吃，不吃早饭都不去上学，一起来看看吧：
玉米面早餐饼：
这玉米面饼的做法是跟我二姐学的，每次去她家时她都会给我们做着吃，特香、特暄软好吃！
【准备食材】：细玉米面300克 鸡蛋1个 面粉100克 开水适量 温水300毫升 酵母3克 青红椒 胡萝卜 火腿肠1根 黑芝麻适量
1.先取玉米面300克倒入盆中，分少量多次加入开水，边倒开水边用筷子搅拌，搅拌至没有干面粉后晾凉，晾至不烫手时再加入100克面粉，打入一个鸡蛋，倒入3克酵母，再加入300毫升温水，用筷子搅拌至均匀细腻的面糊状后，盖上保鲜膜放至冰箱冷藏发酵一晚上。
2.再准备配料，火腿肠、青红椒和胡萝卜都切成小丁放入碗中备用。
3.第二天早晨，从冰箱取出面糊，用筷子 搅拌几下排气，然后撒上适量的盐、胡椒粉、烧烤料或者白糖搅拌均匀调味。
4.电饼铛预热后刷油，然后倒入面糊，摊平后再撒上火腿肠丁、胡萝卜丁、青红椒丁的黑芝麻，盖好盖子开启上下层加热烙3~5分钟。
5.时间到了后，用手轻轻压一下饼，饼能够迅速回弹就熟了，这时不要着急出锅，关火后再焖2分钟出锅，饼会更香更软。然后切成自己喜欢的形状就可以开吃了。
烙茄盒：
我们平时做茄盒都喜欢炸着吃，其实烙着吃也很香，还不腻，孩子更爱吃！
1.先将猪肉剁成肉馅，然后加入适量的盐、胡椒粉、生抽调味，搅拌均匀后腌制10分钟。
2.取一把韭菜摘洗干净后切细，然后放到腌制好的肉馅中，搅拌均匀即可。
3.取直一点的茄子切成连刀片，中间夹上调好的馅料，然后摆入盘中备用。
4.取适量的面粉倒入碗中，加入一个鸡蛋和适量的水，调成酸奶稠度的糊状，面糊里可以少加一点花椒粉和盐提味。
5.将夹好馅的茄子饼放入面糊中，均匀地挂上一层面糊。电饼铛预热后刷油，然后放入茄盒，烙至两面金黄即可出锅。
花样米饭：
准备食材：花菜1个 茄子1根 胡萝卜 大米 香菜和各种坚果适量
1.茄子清洗干净后去掉头尾，切成5~6cm长的段后再竖着切成两半备用；花菜清洗干净后剪成小朵备用；胡萝卜切成片备用；
2.锅内加油，油温5成热时放入茄子，煎至金黄后盛出；再将胡萝卜片也煎至金黄盛出，经过煎制的胡萝卜，糖分会释放出来，吃起来口感更香甜！
3.最后再就着锅里的剩油，倒入花菜炒一下，大约翻炒一分钟后，加入适量的盐、生抽、蚝油和蒸鱼豉油调味，再次翻炒均匀后盛出备用。
4.然后将煎好的茄子交压着摆在电饭锅底部四周，中间再铺上胡萝卜片，炒好的花菜头朝外贴着电饭锅摆在茄子上面，中间倒入淘好的大米，摊平后再加入适量的清水，水量没过大米即可，炒花菜时出的汤汁也不要浪费，一起倒入电饭锅内。
5.最后盖上电饭锅盖子按“煮饭键”，就可以去刷牙洗脸啦，时间到了后，取出将其倒扣入盘子中，周围撒上香菜段，上面再撒上自己喜欢吃的坚果提香，便可以开吃了。
十种孩子爱吃的早餐
答：十种孩子爱吃的早餐：1、南瓜小米粥 材料：小米2汤勺，南瓜一小块。做法：把小米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。2、紫薯大米粥 材料：大米2汤勺，紫薯一小块。做法：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。3、红豆小米粥 材料：小米2汤勺，红...
儿童营养早餐
答：孩子爱吃的早餐如下：1海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片。2西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙子。3面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。4肉末茄子青菜面+干果+牛奶。5猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋。6糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙。7肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋。8窝窝头+...
给孩子做早餐嫌麻烦,试试这几种美食,简单蒸煮一下,十分钟搞定
答：【饺子、馄饨】包好的饺子馄饨煮起来也是非常快的，馅料丰富，孩子爱吃，我们可以平时空闲的时候，一次性包好，放冰箱里冻着，给孩子吃的可以稍微包小一些，网上有各种不同尺寸的饺子皮和馄饨皮，小一点煮起来时间也会快很多。【蔬菜蛋饼】蔬菜蛋饼也是早餐很好的选择，做起来快，又营养，家里没有电饼...
孩子的早餐要怎么变着花样来做?
答：不知道早餐给孩子做什么的， 可以关注小厨，看看小厨给孩子做的早餐。星期一：萝卜丝虾仁鸡蛋饼+牛奶+石榴吃萝卜的季节，早餐也离不开萝卜，把萝卜擦成丝，控干水分，虾仁焯水切碎，加面粉，鸡蛋，胡椒粉，食盐一起搅拌成面糊，做出来的饼很美味哟。再搭配牛奶一起， 营养又好吃。星期二：纸杯蛋糕+...
五种早餐花样做法,学会了早餐不再发愁,既要孩子爱吃又要有营养
答：孩子在身体发育期间早餐营养要跟得上，不能将就要给孩子换着花样吃，既要孩子爱吃又要孩子吃了有营养，接下来小慧把这五种早餐做法分享给大家，学会了每天换着花样给孩子吃，做法简单明了，学会了在家给孩子试着做一下吧！一 、蔬菜 三明治 1、准备 食材： 牛排 、生菜 、鸡蛋 、胡萝卜 、番茄 ...
分享6种早餐做法,方法简单,营养丰富,老人孩子都爱吃
答：这款葱花饼就制作好了，简单快速又方便，因为是发面的，吃起来更容易消化，如果是想要早餐吃，前天晚上和好面，早上起来直接制作，非常的方便，外酥里软，层次多，葱香味十足，老人孩子都爱吃。以上就是给大家分享的这6款早餐做法了，分享的这6种早餐做法，方法简单，营养丰富，家里的老人和孩子都爱吃，...
学生早餐食谱家常做法
答：早上很少炒菜，大部分都是凉拌，但偶尔也会炒一点，比如这个番茄鸡蛋炒菜花，孩子喜欢吃菜花，用番茄一起炒使菜花有了茄汁味儿，又加入了炒鸡蛋，营养也更丰富些，孩子中午在学校吃的伙食都是配餐公司配的，肯定没有家里做的好吃，所以偶尔早上做点炒菜也不错。【多多的早餐】2018.3.26，周一：牛奶、...
怎样做孩子爱吃的营养早餐?
答：转眼间又快到孩子们开学的日子了，很多家长又开始为早餐做什么而发愁了，今天我就分享5道特色早餐，周一到周五一周都不重样，孩子爱吃、家长省心！我家熊孩子以前经常不吃早餐，自从我学会这5道特色美食，每天变着花样给他做，现在上桌他都抢着吃，不吃早饭都不去上学，一起来看看吧：玉米面早餐饼：...
孩子不爱吃蔬菜,我给他做成早餐饼,营养又解馋,一顿能吃一大个
答：第五步 出锅 ，这样反复翻面几次，煎至两面金黄，蛋黄熟透，就可以出锅了。怎样才是蛋黄熟透了呢？你只要按压一下，蛋黄变硬就是熟了。第六步 成品图 ，孩子不爱吃蔬菜，这样给他做成早餐饼，营养又解馋，一顿一个管饱。红红火火过大年，福牛贺新岁##红红火火迎新年 ---《温馨小提示》--- 1...
小孩子的营养早餐
答：孩子爱吃的早餐如下：1海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片。2西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙子。3面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。4肉末茄子青菜面+干果+牛奶。5猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋。6糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙。7肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋。8窝窝头+...
玉米面早餐饼：
这玉米面饼的做法是跟我二姐学的，每次去她家时她都会给我们做着吃，特香、特暄软好吃！
【准备食材】：细玉米面300克 鸡蛋1个 面粉100克 开水适量 温水300毫升 酵母3克 青红椒 胡萝卜 火腿肠1根 黑芝麻适量
1.先取玉米面300克倒入盆中，分少量多次加入开水，边倒开水边用筷子搅拌，搅拌至没有干面粉后晾凉，晾至不烫手时再加入100克面粉，打入一个鸡蛋，倒入3克酵母，再加入300毫升温水，用筷子搅拌至均匀细腻的面糊状后，盖上保鲜膜放至冰箱冷藏发酵一晚上。
2.再准备配料，火腿肠、青红椒和胡萝卜都切成小丁放入碗中备用。
3.第二天早晨，从冰箱取出面糊，用筷子 搅拌几下排气，然后撒上适量的盐、胡椒粉、烧烤料或者白糖搅拌均匀调味。
4.电饼铛预热后刷油，然后倒入面糊，摊平后再撒上火腿肠丁、胡萝卜丁、青红椒丁的黑芝麻，盖好盖子开启上下层加热烙3~5分钟。
5.时间到了后，用手轻轻压一下饼，饼能够迅速回弹就熟了，这时不要着急出锅，关火后再焖2分钟出锅，饼会更香更软。然后切成自己喜欢的形状就可以开吃了。
烙茄盒：
我们平时做茄盒都喜欢炸着吃，其实烙着吃也很香，还不腻，孩子更爱吃！
1.先将猪肉剁成肉馅，然后加入适量的盐、胡椒粉、生抽调味，搅拌均匀后腌制10分钟。
2.取一把韭菜摘洗干净后切细，然后放到腌制好的肉馅中，搅拌均匀即可。
3.取直一点的茄子切成连刀片，中间夹上调好的馅料，然后摆入盘中备用。
4.取适量的面粉倒入碗中，加入一个鸡蛋和适量的水，调成酸奶稠度的糊状，面糊里可以少加一点花椒粉和盐提味。
5.将夹好馅的茄子饼放入面糊中，均匀地挂上一层面糊。电饼铛预热后刷油，然后放入茄盒，烙至两面金黄即可出锅。
花样米饭：
准备食材：花菜1个 茄子1根 胡萝卜 大米 香菜和各种坚果适量
1.茄子清洗干净后去掉头尾，切成5~6cm长的段后再竖着切成两半备用；花菜清洗干净后剪成小朵备用；胡萝卜切成片备用；
2.锅内加油，油温5成热时放入茄子，煎至金黄后盛出；再将胡萝卜片也煎至金黄盛出，经过煎制的胡萝卜，糖分会释放出来，吃起来口感更香甜！
3.最后再就着锅里的剩油，倒入花菜炒一下，大约翻炒一分钟后，加入适量的盐、生抽、蚝油和蒸鱼豉油调味，再次翻炒均匀后盛出备用。
4.然后将煎好的茄子交压着摆在电饭锅底部四周，中间再铺上胡萝卜片，炒好的花菜头朝外贴着电饭锅摆在茄子上面，中间倒入淘好的大米，摊平后再加入适量的清水，水量没过大米即可，炒花菜时出的汤汁也不要浪费，一起倒入电饭锅内。
5.最后盖上电饭锅盖子按“煮饭键”，就可以去刷牙洗脸啦，时间到了后，取出将其倒扣入盘子中，周围撒上香菜段，上面再撒上自己喜欢吃的坚果提香，便可以开吃了。
答：十种孩子爱吃的早餐：1、南瓜小米粥 材料：小米2汤勺，南瓜一小块。做法：把小米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。2、紫薯大米粥 材料：大米2汤勺，紫薯一小块。做法：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。3、红豆小米粥 材料：小米2汤勺，红...
答：孩子爱吃的早餐如下：1海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片。2西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙子。3面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。4肉末茄子青菜面+干果+牛奶。5猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋。6糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙。7肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋。8窝窝头+...
答：【饺子、馄饨】包好的饺子馄饨煮起来也是非常快的，馅料丰富，孩子爱吃，我们可以平时空闲的时候，一次性包好，放冰箱里冻着，给孩子吃的可以稍微包小一些，网上有各种不同尺寸的饺子皮和馄饨皮，小一点煮起来时间也会快很多。【蔬菜蛋饼】蔬菜蛋饼也是早餐很好的选择，做起来快，又营养，家里没有电饼...
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答：孩子在身体发育期间早餐营养要跟得上，不能将就要给孩子换着花样吃，既要孩子爱吃又要孩子吃了有营养，接下来小慧把这五种早餐做法分享给大家，学会了每天换着花样给孩子吃，做法简单明了，学会了在家给孩子试着做一下吧！一 、蔬菜 三明治 1、准备 食材： 牛排 、生菜 、鸡蛋 、胡萝卜 、番茄 ...
答：这款葱花饼就制作好了，简单快速又方便，因为是发面的，吃起来更容易消化，如果是想要早餐吃，前天晚上和好面，早上起来直接制作，非常的方便，外酥里软，层次多，葱香味十足，老人孩子都爱吃。以上就是给大家分享的这6款早餐做法了，分享的这6种早餐做法，方法简单，营养丰富，家里的老人和孩子都爱吃，...
答：早上很少炒菜，大部分都是凉拌，但偶尔也会炒一点，比如这个番茄鸡蛋炒菜花，孩子喜欢吃菜花，用番茄一起炒使菜花有了茄汁味儿，又加入了炒鸡蛋，营养也更丰富些，孩子中午在学校吃的伙食都是配餐公司配的，肯定没有家里做的好吃，所以偶尔早上做点炒菜也不错。【多多的早餐】2018.3.26，周一：牛奶、...
答：转眼间又快到孩子们开学的日子了，很多家长又开始为早餐做什么而发愁了，今天我就分享5道特色早餐，周一到周五一周都不重样，孩子爱吃、家长省心！我家熊孩子以前经常不吃早餐，自从我学会这5道特色美食，每天变着花样给他做，现在上桌他都抢着吃，不吃早饭都不去上学，一起来看看吧：玉米面早餐饼：...
答：第五步 出锅 ，这样反复翻面几次，煎至两面金黄，蛋黄熟透，就可以出锅了。怎样才是蛋黄熟透了呢？你只要按压一下，蛋黄变硬就是熟了。第六步 成品图 ，孩子不爱吃蔬菜，这样给他做成早餐饼，营养又解馋，一顿一个管饱。红红火火过大年，福牛贺新岁##红红火火迎新年 ---《温馨小提示》--- 1...
答：孩子爱吃的早餐如下：1海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片。2西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙子。3面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。4肉末茄子青菜面+干果+牛奶。5猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋。6糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙。7肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋。8窝窝头+...
