五种早餐花样做法，学会了早餐不再发愁，既要孩子爱吃又要有营养
孩子在身体发育期间早餐营养要跟得上，不能将就要给孩子换着花样吃，既要孩子爱吃又要孩子吃了有营养，接下来小慧把这五种早餐做法分享给大家，学会了每天换着花样给孩子吃，做法简单明了，学会了在家给孩子试着做一下吧！
一 、蔬菜 三明治
1、准备 食材： 牛排 、生菜 、鸡蛋 、胡萝卜 、番茄 、蕃茄酱 或者 沙拉酱 、保鲜膜
2、步骤 ：
（1）牛排洗净切厚片，生菜洗净，胡萝卜去皮擦丝，番茄洗净切片备用。
（2）锅中热油放入鸡蛋和牛排煎熟备用。
（3）保鲜膜铺平，铺上一层生菜，依次放入鸡蛋、胡萝卜丝、牛排、番茄淋上番茄酱或者沙拉酱，最后用保鲜膜裹起来包实即可，营养又好吃孩子爱吃！
小贴士 ： 肉片 可根据自己 口味来选择 ，我们 家 更吃 牛肉 ，所以 选择 的 的 是 牛肉 。
二 、鲜肉卷
1、准备 食材： 猪肉 、葱 、姜 、生抽 、蚝油 、老抽 、鸡精 、食盐 、食用油 、酵母 、白糖
2、步骤 ：
（1）猪肉洗净后剁成肉馅，葱姜洗净去皮切末备用。
（2） 调肉馅 ： 碗中 放入 猪肉 加 入 葱姜末 、生抽 2勺 、蚝油 1勺 、老抽 1勺 、鸡精 、食盐 、食用油 适量 搅拌 上劲 备用 。
（3） 面团 ： 碗中 放入 面粉 、酵母 5克 、白糖 5克 、白糖 、温水 适量 拌匀 醒发 半小时，待 面团发 酵至 两倍大 。
（4）取出面团揉成光滑的面团，分成三份，再将每小份擀成长条状，铺上适量的肉馅卷起来。
（5）切成多个小段，上锅蒸12分钟，关火焖3分钟，锅中热油放入蒸好的鲜肉卷，小火慢煎至两面金黄色即可，外酥里嫩比包子还好吃的鲜肉卷，我家孩子两天不吃就馋的不行！
三 、土豆丝 脆饼
1、准备 食材： 饺子皮 、土豆 、辣椒 、胡萝卜 、葱 、蒜 、生抽 、蚝油 、食盐 、白醋
2、步骤 ：
（1）土豆 胡萝卜去皮洗净切丝，葱切圈，蒜剥皮切末备用。
（2）土豆、辣椒、胡萝卜入锅中焯水捞出，放入葱花蒜末淋上热油，加入生抽2勺、蚝油2勺、食盐适量、白醋少许搅拌匀备用。
（3）饺子皮抹油，放上另一个饺子皮，多个叠在一起，用擀面杖擀薄放入盘中。
（4）锅中水开将其放入锅中，蒸10分钟取出待温时将其饺子皮撕开。
（5）取一个薄饼放入适量土豆丝卷起来，锅中刷一层薄油，放入土豆丝饼小火慢煎至两面金黄色即可，酥酥脆脆的不用揉面特别适合早餐给孩子做简单又省时间，孩子喜欢吃！
四 、红枣糯米 生煎包
1、准备 食材： 饺子皮 、糯米 、红枣 、葡萄干 、枸杞 、红糖
2、步骤 ：
（1）糯米提前浸泡四个小时，红枣，洗净去核，葡萄干洗净备用。
（2）电饭煲中放入浸泡好的糯米，加入红枣、葡萄干、枸杞、红糖、适量水，按键米饭模式蒸熟成红糖糯米饭。
（3）取一张饺子皮擀薄，放入适量馅料包起来收口捏紧，锅中刷一层油，放入小包子，小火慢煎至底部金黄后，倒入一碗水，盖上锅盖焖至锅中没有水分即可，粘糯粘糯的口感细腻特别好吃，孩子喜欢吃！
五 、鸡胸肉 烤包子
1、准备 食材： 鸡胸肉 、洋葱 、料酒 、生抽 、蚝油 、奥尔良粉 、淀粉 、食盐 、食用油 、鸡蛋 、芝麻
2、步骤 ：
（1）鸡胸肉洗净切小块，洋葱切丁备用。
（2） 腌制肉馅 ： 碗中 放入 鸡胸肉 加入 洋葱 、料酒 2勺 、生抽 2勺 、蚝油 2勺 、奥尔良粉 3勺 、淀粉 少许搅 拌匀 腌制 20分钟 入味 备用 。
（3）碗中放入淀粉倒入清水搅拌均匀，揉成面团，盖上保鲜膜醒发20分钟，醒发好后分成6份。
（4）将面团擀成长方形，放入馅料两边包好，放在油纸上，刷上蛋液，撒上白芝麻点缀一下。
（5）烤箱提前预热220度烤25分钟即可，做法简单营养又 健康 孩子爱吃！
小贴士 ： 包 馅料 的 时候底部 要 薄 些 ，出锅 就不会 那么 厚 了 ，香酥可口 太香了 ！
以上五种早餐做法大家都学会了吗，欢迎大家评论下方评论留言哦！
答：（3） 面团 ： 碗中 放入 面粉 、酵母 5克 、白糖 5克 、白糖 、温水 适量 拌匀 醒发 半小时，待 面团发 酵至 两倍大 。（4）取出面团揉成光滑的面团，分成三份，再将每小份擀成长条状，铺上适量的肉馅卷起来。（5）切成多个小段，上锅蒸12分钟，关火焖3分钟，锅中热油放入蒸好的鲜肉...
答：玉米面甜饼河南省的旧式早饭了，如今也会做的人很少了，玉米面和白面粉混和，正中间包囊上老红糖的保温墙板，久煮不碎，香甜软糯，味儿芳香，煮饼的汤都是“面糊糊”的挺有口味，特别是在遭受小孩的钟爱。玉米面，中筋粉依照3：2比例搅拌好，搅拌1min至彻底翻拌。烧水倒进混和的面粉中迅速搅拌成絮状...
答：1.将西葫芦擦丝，加入中筋面粉，鸡蛋和白胡椒粉以及盐 2.拌匀容器里的所有材料，静置30分钟 3.西葫芦加入盐后会出水，所以静置后看面糊的状态再觉得是否需要加入水 4.电饼铛刷一层油，将西葫芦面糊放在预热的电饼铛上，煎熟。土豆煎饼 用料：土豆一个、面粉、鸡蛋一个、盐、胡椒粉、五香粉、葱 ...
答：1、牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。2、小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它），主食可选择馒头或包子。3、面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花，加水果一个，一杯牛奶或营养茶（蜂蜜奶茶、...
答：鸡蛋软饼 食材：小麦面粉60克、鸡蛋1个、开水100克、葱5根、芝麻1茶匙、豆瓣酱1汤匙 做法：1.面粉加水搅拌均匀 2.电饼铛刷油，倒入面糊，刮匀 3.待面糊完全凝固后打上鸡蛋，刮匀 4.撒上黑芝麻、香葱 5.待芝麻和葱粘在蛋液上时，翻面，刷上甜面酱，借助筷子卷起即可 清火养颜燕麦粥 食材：...
答：1. 提前准备好食材，可以提高工作效率2. 尝试不同的烹饪方式：煎、煮、烤、蒸等，让早餐更多变3. 揭开锅盖时一定小心，以免油水溅出4. 如果煮鸡蛋，可以在水中添加一些醋，这样蛋壳更容易剥离5. 坚果和干果可以早餐的补充，可以在谷类粥、面包或酸奶中搭配使用6. 如果你有空闲时间，可以提前制作一些...
答：做法：将香蕉捣成泥，加入低筋面粉、鸡蛋、白糖拌匀，倒入模具中，放入烤箱中烤25分钟即可。5.奶酪火腿吐司 材料：吐司面包片、奶酪、火腿。做法：将奶酪片和火腿片放在吐司面包片上，放入烤箱中烤至奶酪融化即可。以上就是五款简单的家常花样早餐，不仅简单方便，而且营养美味。让我们开始一个美好的一天...
答：5.把另一片面包放在上面，用刀切成两半，即可享用。2.燕麦粥 燕麦粥是一种营养丰富的早餐，它含有大量的膳食纤维和蛋白质，能够让你在一天中保持饱腹感。材料：-1杯燕麦片 -2杯水 -1/4杯牛奶 -1个香蕉 -1勺蜂蜜 步骤：1.把燕麦片和水放在平底锅里，用中火煮沸。2.调低火力，继续煮10-15...
答：第一天：黑芝麻花生红枣豆浆、鲷鱼烧、牛排西兰花、煮鸡蛋、棒棒奶酪。用破壁机打的豆浆，放了黑芝麻，花生、去核红枣、泡过的黄豆，在中式早餐里，我比较喜欢喝豆浆，但我家的两个孩子都喜欢喝牛奶，一般都是各自根据喜好选择。鲷鱼烧是用早餐机做的，用做蛋糕的方式调配好面糊，一般我是2个鸡蛋的...
答：简单早餐的做法3 一周七天不重样早餐 星期一:金枪鱼玉米裹蛋三明治,焙煎芝麻生菜拌水萝卜,奶酪,炒蛋,樱桃,清汤面。面包片对切成三角形,中间抹上一层厚厚的蛋黄酱拌金枪鱼玉米粒,然后裹上一层蛋液在锅里煎熟。课外班老师给孩子们每人发了一根水萝卜,混合生菜用焙煎芝麻酱拌了一盘沙拉。三明治用不完的蛋液顺手...
