每天在哪个“时间点”排便比较好呢？
“真是觉得现在现在人们的养生观念是越来越进步”在很多时候我们都会有这样的感触。越来越多的人开始重视养生，而对于养生这件事情也绝不是在口头上说说，而是真正的把他们提上了日程。就拿排便这件事来说，他本来就是我们每个人正常的一个生理行为，但是它和我们的健康却有着紧密的关系，有人说排便就是排毒，
其实排便能够帮助我们清除机体内的代谢垃圾，清除掉一些毒素和身体，没有办法吸收的杂质，而每个人仔细留心一下也能够发现，其实我们自己都有着一定的排便规律。在排便时间这一方面，很多人说早上排便好，而有一些人说晚上排便好。但其实能够养成健康、规律固定时间的排便规律。本身就是一件非常养生的习惯，但非要说哪个时间的话，确实还真是有点讲究。若总在这个时间点排便，你的肠道或许比较健康，偷着乐吧
若常常在这个时间点排便，你的肠道可能比较健康，瞧瞧你也是吗
网友@阳溢春雪：我爸就是这样，每天早上7:00去厕所雷打不动。在这个时间你去厕所，绝对是有人的
老话都说一日在于晨，其实在一天当中五到七点这个时间排便的话，对于我们自身的健康是有很多好处的，这往往是我们自身肠道比较健康的一种表现，之所以这样说，是因为这个时间段刚好是我们机体大肠经运行的一个时刻，在我们经过了一夜的休整之后，身体本来就带下得比较多的毒素和垃圾，
在大肠经运行的时间段内，能够及时的将这些废物毒素排出体外，对于我们的健康来说是有非常大的好处的，所以说，如果你能够养成这样的一个排便规律的话，对于自己的健康来说，是非常有益的，但有一些人本身没有这样的一个习惯，自身排便也不规律，就很容易会使得体内堆积着较多的毒素和垃圾，也降低了自身肠胃的吸收和消化能力影响了我们肠胃的健康。
想要养成良好的排便习惯，一些有益于肠胃健康的事情，我们可以多了解一下
比如说在固定时间内去蹲一蹲厕所。哪怕你没有便意，但是到了固定的时间去厕所蹲一会儿，也有助于你养成好的排便习惯，正是应对的那句话习惯成自然。
其次在上厕所的时候不要带手机，不要干别的事情，很多人在上厕所的时候都会带着手机，哪怕手机没电，要带上一些杂志，有一些男性朋友还特别喜欢在厕所抽烟，其实这些做法对于我们自身健康是有影响的，很容易会使得我们蹲厕所的时间延长，也在不经意间加大了痔疮出现的可能。
也建议大家在平时常吃燕麦等一些粗粮。精米白面吃惯了粗粮的口感似乎不太受人欢迎，但是像燕麦等粗粮，也是一种高营养、高能并且低糖低热量的食品，其中富含的膳食纤维对于我们肠道的蠕动是有一定好处的，也有助于我们通便排毒，身体受益
早上的6点~8点时间段排便比较好，而且可以减轻自己肠胃的负担，让自己一天都拥有比较好的食欲。
我个人认为是在早上的7点左右，因为每天吃完饭后睡觉之后，人的身体在运作，而早上起来后把前一天的都排掉，对身体比较好。
我觉得应该有一个良好的排便习惯，早上比较好。
答：正常的排便应该是每天一次，在晚上睡觉之前大便是比较好的，虽然有很多人选择早上上厕所但并不好。人体通过大小便及汗腺等器官向体外排出废物和毒素，尤其是大便在体内停留时间越长，产生的毒素越多，所以每晚排空大便对身体非常的有好处。b 晚上拉对美容、睡眠、健康都有好处，把大便带到第二天早上就是...
答：当然是在早上的时候排便最好。很多人排便的习惯不太一样，有的人习惯在早上排便，有的人习惯在晚上睡前排便。其实这两种习惯都是可以的，但要说到对人体最好的时间那便是在早上。在网络上面有这样一种玩笑话，说早上如果没有及时拉便便的话，那么会被人体吸收，等于我们自己吃了便便。虽然这种说法看上...
答：早上5-7点是大肠经的活动时间，这时候排便是最好的时间。
答：为了不影响早晨早些跑步,晚上洗澡前排便一次,第二天晨跑回来排便一次,已成习惯。从我的感觉来看,早晚各排一次是比较理想的。 如何才能排便顺畅?从三个方面去做即可实现。一是饮食要正常。进食时间要有规律,并多吃青菜、瓜果,有条件的最好每天吃1~2根香蕉。二是多喝开水。不要等口渴了才喝,每天喝1500~2000毫升...
答：一般每天早上晨起之后能够养成规律的排便习惯是最好的。早上可以把前一天所有的代谢废物都排出体外来，使肠道清新，肠功能恢复，能够更好地接受新的一天，一日三餐的食物摄入，能够很好的消化食物。所以建议能够每天早上晨起之后喝一杯温开水或者蜂蜜水来刺激胃肠道，促进胃肠道的蠕动，从而养成良好的排便...
答：很简单，选择一个你比较方便的时间，每天都在那个时间去厕所蹲3~5分钟，时间长了自然就会形成习惯，但是习惯是需要时间来培养的，不能说今天做了，明天就忘记了。
答：每天排便也有黄金点，若你能把握好，肠道健康不便秘一天当中有两个排便黄金点，一是早上起床后，二是晚上睡觉前。早上起床后一小时内就去排便是最合适的时间。此时身体经过一整夜的消化吸收，已经储存了很多的垃圾，这些形成的便便会堆积在结肠处，然后经由结肠进入直肠内。当蓄积到足够的量时，就会对肠壁...
答：一天中什么时候排便最好？事实上，每天早上七点左右的时间来排便是最好的。如果能够长期保持在早上七点左右排便的话，说明自己的消化还是不错的。前一天吃进去的食物，经过一整夜的消化和吸收，身体的代谢废物也需要及时被排出体外，否则一直堆积在体内的话，也会给身体带来负担。如果身体能够及时发出排便的...
