用过午不食减肥中午可以吃米饭吗？

过午不食减肥法 我中午吃点 米饭和菜 有事吗?

劝你最好不要这样减肥，比较难坚持，每天喝2到3杯酸奶，帮助肠道蠕动，晚上可以吃少一点，但是一点都不吃的话，一直到早上，那么长时间会对身体不好。早上喝一杯生姜红糖茶，可以促进身体保暖，加速脂肪燃烧，而且还有补血的功能，比节食好很多~！

以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

一定要吃米饭，不可以不吃的
因为用这种减肥方法拉得时间太长了
中午不吃 会贫血的
最基本的还是要有保证啊
不可以太偏及了，对身体不好

其实吃米饭并不会发胖，喝粥还容易使人发胖些，以为米饭的营养成分大都在米汤里，粥一般都是那些体弱的人的首选食物，想减肥瘦身的话还是多吃吃土豆吧，特别是黑土豆，既养颜有瘦身还营养全面

看到路边那写瘦到皮包骨头的人了没，想跟他们一样你就饿吧，小心``````

用过午不食减肥中午可以吃米饭吗?
答：一定要吃米饭，不可以不吃的 因为用这种减肥方法拉得时间太长了 中午不吃 会贫血的 最基本的还是要有保证啊 不可以太偏及了，对身体不好

什么是过午不食减肥法
答：3、午饭要尽量少吃，如果刚开始你受不了一下减少很多食量，可以少吃一点主食。在囡囡最初减肥的2-3天，实在是忍受不了饥饿，所以午饭会吃点米饭。后面慢慢适应之后就直接断了主食，以汤水、水果为主。即使是吃菜也是以少油少盐的青菜为主，鱼类最好用清蒸。4、下午太饿可以自己备一点酸奶或者水果(5...

用过午不食减肥中午可以吃米饭吗?
答：一定要吃米饭，不可以不吃的 因为用这种减肥方法拉得时间太长了 中午不吃 会贫血的 最基本的还是要有保证啊 不可以太偏及了，对身体不好

过午不食减肥法早餐怎么吃?过午不食减肥法午餐怎么吃?
答：过午不食虽然提倡过了中午就不再吃东西了，但是仍然需要保证早餐的营养摄取，不然一整天下来，整个人就会变得无精打采。通过过午不食的减肥方法，瘦身是见效比较快的，但是需要很大的坚持，很少有人做到能长期坚持。接下来，我们一起看看过午不食的早餐应该怎么吃？。1、过午不食减肥法早餐怎么吃坚持过午...

我在使用过午不食减肥法。早上一小碗鸡蛋面条,中午一小碗米饭,这样吃多...
答：不多。。。还是那句，早上吃好，中午吃饱，按自己的饭量决定，饱了就放下碗，这样就没有多不多的问题了。。晚上不吃，吃苹果，这样应该可以

过午不食方法真的有用吗?对身体有什么伤害
答：过午不食对身体有害。午餐按正常量吃饭的话，下午五六点钟便会觉得肚子饿。采取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间都在饥饿中度过。饥饿时间超长，会导致胃部因为饥饿而收缩，同时胃酸持续分泌而没有食物摄入，损伤胃黏膜，很容易导致消化性溃疡的发生。而且长期不吃晚饭，还会造成营养...

过午不食减肥法 我中午吃点 米饭和菜 有事吗?
答：劝你最好不要这样减肥，比较难坚持，每天喝2到3杯酸奶，帮助肠道蠕动，晚上可以吃少一点，但是一点都不吃的话，一直到早上，那么长时间会对身体不好。早上喝一杯 生姜红糖茶 ，可以促进身体保暖，加速脂肪燃烧，而且还有补血的功能，比节食好很多~！

按我的生物钟“过午不食”的午是几点?
答：“过午不食”，实际上是佛家戒律，这个“午”，是指正午，大概是中午11点到下午1点这段时间，过了这段时间，就不能吃东西了。过午不食的坏处：1、过午不食，对女性伤害大 热衷于减肥的女性朋友一定也都听说了一些明星强烈推荐的过午不食减肥法，有的人为了快速瘦身，不惜长期节食，殊不知如此做法...

我在过午不食减肥,早餐吃鸡蛋面条一小碗,中午吃一小碗米饭,这样可以...
答：它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。

过午不食早上中午可以正常吃饭吗 ?
答：可以正常吃饭，但是吃每一餐都有一个量，超过这个量就不好了，凡是都要适度，不能将晚上的饭在中午一起吃完了，那样也没有用的。一年瘦40斤也不是没有可能，我看见一个男生就用这个方法加适量的运动8个月瘦了60多斤。但是因人而异，如果你本身基数不大的话，瘦40斤是不可能的。千万不要只依赖...