我每天晚上只吃一个馒头喝一碗五谷杂粮会胖吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-17
请问每天吃一个五谷杂粮做得馒头会胖吗？我正在减肥！一天只吃一个，其他的除了青菜什么都不吃，
如果你能6点之前吃完晚饭再加上运动应该会瘦，但是饿的时候就不要再吃水果了，那你运动半天不是全补回来了，而且水果也有热量含糖分啊，一个苹果热量等于一碗米饭，况且你白天吃的也不少，一般减肥都是吃半饱吧。
睡觉前3小时内不吃的话不会再长胖这点事可以肯定的......但是一饿就吃的话即使只是水果也不太可能减下去的
我的方法是晚上能吃宵夜哦·讲解一下·早餐和晚餐照平常一样吃·但到晚餐是就吧晚餐推迟·当宵夜来吃·就是平时6点的话就推迟到11点·最好就是过了12点才吃就更好嘞·但宵夜不能吃碳水化合物哦·有关米的·面粉做的一概不能吃·可以吃小许的肉·最好多吃蔬菜就更好了·当然要配合运动咯·还有一天要保证睡觉至少有8个小时哦·这样就能健康的减肥了·
生命在于运动，多运动多锻炼就不容易胖。吃东西吃七分饱就行。晚上吃半饱就行。看你自己的食量决定。
减肥吃馒头会长胖吗??
答：只要注意时间和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，就不会发胖。馒头是馒头属于面食，馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。馒头虽然属于淀粉类食物但是它的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都...
促进消化的小常识
答：小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。 有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了...我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。*…*养胃秘诀一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。 早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少...
五谷米粮 - 是指什么?有那些?请详细说明其功效。
答：如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。土豆有和...五谷杂粮对其他疾病的调理作用 大米 又名粳米,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。春秋季节气候干燥,早晚给宝贝喝点大米粥,可以让宝贝远离口干舌燥的...
你认为每天吃米饭好还是吃馒头好?为什么?
答：作为南北方最主要的主食，米饭和馒头是南北方人常吃的食物，在全国各地都是独占半边天的形式，同样水主食，相比较而言，两个主食中米饭的营养流失的会相对较多一些。米饭就是水到渠成的饭，水稻在食用之前，是需要一系列的加工处理，加工处理过程当中水当中的杂质会被处理掉，但同时也会流失一定的营养...
五谷杂粮有哪些
答：据报道,美国的一项相关研究证实,每天吃60克燕麦,可使胆固醇平均降低3%。英国的研究成果认为,每天早上喝一碗燕麦粥,可将心脏病死亡率降低6%,燕麦所含的多种...小麦也是五谷杂粮中十分重要的一种。小麦含有丰富的蛋白质、淀粉和必需氨基酸,具有较高的营养价值。面食从小麦制成,如馒头、面条等深受人们喜欢。玉米是最受...
米饭怎么吃不容易长胖?如果晚上不吃米饭会对身体有什么影响?
答：米饭怎么吃不容易长胖?如果晚上不吃米饭会对身体有什么影响? 喜吃爱做乐分享,大家好,我是练马甲线的吃嘴精,一个热爱 美食 喜欢撸铁的女子。在健身房里很多人都知道的一句话,三分练七分吃!这其中米饭怎么吃,我也是没少琢磨,其实吃米饭并不=长胖,吃米饭的时候搭配着吃了什么才是容易胖或容易瘦的主因。
人每天需要多少种营养才能达到平衡?
答：坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能...
白粥和小馒头是养胃吗
答：这不是绝对的，要看个人体质的，一般来说， 喝粥是养胃的。1、粥属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样就大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，从这个角度讲，喝粥确实“养胃...
怎么养成健康的饮食习惯?
答：容易给肠胃造成负担，还容易胃反酸水，倒流之类的。晚上要以青菜，素食为主。晚饭后半个小时，一定要出去运动，因为生命在于运动，必须要有一个好身体。平时一定要喝温开水，忌生冷食品，辛辣食品。好好保养你的脾胃。我觉得一日三餐必须按时吃，应该多吃水果，蔬菜，早上一定要吃好，哪怕只吃一点也...
一个人一天需要多少营养?
答：191.0毫克维生素E 35.6毫克钙 960.0毫克铁 28.2毫克锌 15.2毫克营养学家经过研究认为：人的营养物质必须符合平衡膳食宝塔。平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。 第一层（底层）...
当然不会了，吃杂粮对身体很有好处的，而且杂粮馒头不是高热量、高脂肪的食品。你就放心吧，减肥是个长期工程，只要管住嘴，再适当运动坚持下去，你一定会成功的。
一般来说，喝杂粮粥是不会发胖的，吃细粮多了反而容易发胖。但是发胖与否和饮食的关系并不是太大，只要每次吃完饭之后，散散步，适当的运动一下，不要立即坐下或者躺下的话，是不会发胖的。
另外，多吃一些蔬菜，少量的进食肉和油腻的食物也是不会发胖的。杂粮还有以下的作用：
1.常吃杂粮可以预防热性疾病，如感冒、痢疾、肝炎、糖尿病、癌症、肾炎、风湿病、慢性气管炎、高血压等。
2.常吃杂粮可以防治心脑血管疾病。粗粮可以促进胆固醇排出体外，可预防、辅助治疗高血压、动脉粥样硬化等疾病。
3.杂粮有防治糖尿病的作用。杂粮同样含有淀粉，但是吃粗粮后却不能引起血糖的升高，其原因就在于粗糙的细胞壁不易被人体破坏。
4.杂粮有治疗便秘的作用。杂粮的组织均含有较多的膳食纤维素，膳食纤维素经过代谢的作用，可以促进肠蠕动，缩短粪便在肠内停留时间，使大便通畅。
如果你能6点之前吃完晚饭再加上运动应该会瘦，但是饿的时候就不要再吃水果了，那你运动半天不是全补回来了，而且水果也有热量含糖分啊，一个苹果热量等于一碗米饭，况且你白天吃的也不少，一般减肥都是吃半饱吧。
睡觉前3小时内不吃的话不会再长胖这点事可以肯定的......但是一饿就吃的话即使只是水果也不太可能减下去的
我的方法是晚上能吃宵夜哦·讲解一下·早餐和晚餐照平常一样吃·但到晚餐是就吧晚餐推迟·当宵夜来吃·就是平时6点的话就推迟到11点·最好就是过了12点才吃就更好嘞·但宵夜不能吃碳水化合物哦·有关米的·面粉做的一概不能吃·可以吃小许的肉·最好多吃蔬菜就更好了·当然要配合运动咯·还有一天要保证睡觉至少有8个小时哦·这样就能健康的减肥了·
生命在于运动，多运动多锻炼就不容易胖。吃东西吃七分饱就行。晚上吃半饱就行。看你自己的食量决定。
答：只要注意时间和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，就不会发胖。馒头是馒头属于面食，馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。馒头虽然属于淀粉类食物但是它的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都...
答：小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。 有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了...我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。*…*养胃秘诀一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。 早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少...
答：如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。土豆有和...五谷杂粮对其他疾病的调理作用 大米 又名粳米,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。春秋季节气候干燥,早晚给宝贝喝点大米粥,可以让宝贝远离口干舌燥的...
答：作为南北方最主要的主食，米饭和馒头是南北方人常吃的食物，在全国各地都是独占半边天的形式，同样水主食，相比较而言，两个主食中米饭的营养流失的会相对较多一些。米饭就是水到渠成的饭，水稻在食用之前，是需要一系列的加工处理，加工处理过程当中水当中的杂质会被处理掉，但同时也会流失一定的营养...
答：据报道,美国的一项相关研究证实,每天吃60克燕麦,可使胆固醇平均降低3%。英国的研究成果认为,每天早上喝一碗燕麦粥,可将心脏病死亡率降低6%,燕麦所含的多种...小麦也是五谷杂粮中十分重要的一种。小麦含有丰富的蛋白质、淀粉和必需氨基酸,具有较高的营养价值。面食从小麦制成,如馒头、面条等深受人们喜欢。玉米是最受...
答：米饭怎么吃不容易长胖?如果晚上不吃米饭会对身体有什么影响? 喜吃爱做乐分享,大家好,我是练马甲线的吃嘴精,一个热爱 美食 喜欢撸铁的女子。在健身房里很多人都知道的一句话,三分练七分吃!这其中米饭怎么吃,我也是没少琢磨,其实吃米饭并不=长胖,吃米饭的时候搭配着吃了什么才是容易胖或容易瘦的主因。
答：坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能...
答：这不是绝对的，要看个人体质的，一般来说， 喝粥是养胃的。1、粥属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样就大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，从这个角度讲，喝粥确实“养胃...
答：容易给肠胃造成负担，还容易胃反酸水，倒流之类的。晚上要以青菜，素食为主。晚饭后半个小时，一定要出去运动，因为生命在于运动，必须要有一个好身体。平时一定要喝温开水，忌生冷食品，辛辣食品。好好保养你的脾胃。我觉得一日三餐必须按时吃，应该多吃水果，蔬菜，早上一定要吃好，哪怕只吃一点也...
答：191.0毫克维生素E 35.6毫克钙 960.0毫克铁 28.2毫克锌 15.2毫克营养学家经过研究认为：人的营养物质必须符合平衡膳食宝塔。平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。 第一层（底层）...
