有哪些超省事又省钱的早餐值得推荐？
经常匆忙吃早餐的我，有时也友握会想念在家做饭的日子，但是工作太忙经常照顾不到自己的胃。经过我不断磨砺，终于找到了一些省事又省钱的自制早餐！要偷偷跟我学一下吗？
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1.牛奶燕麦+水果
用料：
牛奶一瓶，燕麦两大勺，水果适量
做法：
将牛奶倒入容器中放入微波炉加热，水果切块
2.将燕麦片倒入加热好的牛奶中，再放入水果，即可开吃
这个可是我经常拍照装那啥的神器，主打一个颜值高。而且特别省事，营养也都比较均衡，很适合周末休息的时候偷懒来上一杯。
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2.午餐肉水果三明治+咖啡
用料：
午餐肉两片，沙拉酱少许，切片面包两片，速溶咖啡一好镇庆袋
做法：
将午餐肉夹入切片面包中，放进微波炉叮1分钟，热水壶煮一壶热水。
2.将叮好的午餐肉三明治内挤入沙拉酱，杯子内倒入咖啡用热水冲泡，一道简单快手的早餐就出炉啦~
扣扣星人早餐必备快速出餐好物！鬼知道广州地铁站的三明治要卖8块钱，自己做两块钱都不要。我姑且还是自己做吧，为自己的血汗买单。
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3.紫米饭团
用料：
糯米100克 ，紫米100克 ，鸡蛋1个 ，肉松少许，沙拉酱少许
做法：
1.紫米糯米1:1混合，按照正常煮饭加水。电饭煲晚上预约第二天早上煮饭，可加一小块黄油或猪油！
2.早上起来直接米饭内裹入肉松、火腿肠、鸡蛋块、沙拉酱少许，等食材即可。
我真的是碳水爱好者，我爱饭团！又快又方便还能顶饱，最重要是还不怕地铁上人挤人，扁了一样能吃，我喜欢！
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4.微波炉鸡蛋意面
用料：
意面一把，开水适量，鸡蛋一个，黑胡椒粉适量，番茄酱适量，芝士粉适量
做法:
准备一个可以微波炉的碗，意面折断放进去,挤入番茄酱，加开水漫过意面。放入微波炉加热，13-15分钟取出。
2.加入一个鸡蛋，用叉子叉几下蛋黄，微波炉中高火两分钟取出。
3.撒料搅拌后即可开吃。
这款也是属于碳水炸弹系列，打工人工作日最适合吃了，吃饱了有力气上班。而且成本几乎可以忽略不计，别看长得丑，味道和煮出来的没什么区别，值得推荐！
以下是一些早餐选择，它们既省事又省时间：
酸奶和水果：将酸奶和你喜欢的水果混合在一起，可以选择切片的水果或者冷冻水果。这是一个简单又健康的早餐选择，只需要几分钟就能准备好。
麦片或谷物：选择一款你喜欢的麦片或谷物，加入牛奶或酸奶，再加上一些坚果或水果。这是一个快速而营养的早餐选择，可以在几分钟内准备好。
鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉，煎至熟。将煎蛋放在面包片上，加入你喜欢的配料，如生菜、番茄、酪梨等。这是一个简单又美味的早餐选择，可以在短时间内完成。
香蕉面包卷：将香蕉放在面包片上，撒上一些肉桂粉或蜂蜜，然后将面包卷起来。这是一个快速而健康的早餐选择，可以在几分钟内准备好。
坚果和干果：选择一些你喜欢的坚果和干果，如杏仁、核桃、蔓越莓等，放在小碗里。这是一个简单又方便的早餐选择，可以在几秒钟内准备好。
这些早餐选择不仅省事省时间，而且提供了丰富的营养，让你在忙碌的早晨保持饱腹感和能量。记得在早餐中加入一些蛋白质和纤维，以帮助你保持饱腹感和稳定的血糖水平。
准备胡萝卜、香菇、菠菜、鸡蛋、面粉、玉米面、食盐、食用油、五香粉、生抽、蚝油。 1、鸡蛋打入碗中,加入适量盐搅拌均匀,倒入热油锅里,大火煎熟后炒成碎块,盛出备用。香菇洗干净切片,胡萝卜洗干净切丝,菠菜洗干净切段。 2、烧一锅开水,放入适量盐、食用油,倒入胡萝卜、香菇、菠菜煮一分钟,捞出过凉水后沥干,放入大碗中,加入适量食盐、生抽、蚝油、五香粉、食用油,翻拌均匀。
答：4⃣️五谷粗粮粘豆包7.5r 一包有6颗,平均一块钱一个,有红豆糯米和豌豆板栗两种口味,大火蒸十分钟左右,又低脂而且吃起来饱腹感很强!咬下去里面有很丰富的各种粗粮搭配,甜点刚好不腻推荐✅ 5⃣️卡乐比水果麦片49.9r 一开始担心不好吃买的200g的尝试了一下,结果真香了,果断入手700g的。燕麦片...
答：香蕉面包卷:将香蕉放在面包片上,撒上一些肉桂粉或蜂蜜,然后将面包卷起来。这是一个快速而健康的早餐选择,可以在几分钟内准备好。坚果和干果:选择一些你喜欢的坚果和干果,如杏仁、核桃、蔓越莓等,放在小碗里。这是一个简单又方便的早餐选择,可以在几秒钟内准备好。这些早餐选择不仅省事省时间,而且提供了丰富的营养...
答：早餐燕麦的做法,基本10分钟就能搞定,如果有需要食材比较多的,建议提前一天将食材准备好,早上直接开始做即可。 一、燕麦粥 皮蛋生菜燕麦粥 食材:皮蛋、生菜、麦片 做法:倒入燕麦加一碗水煮开,加入皮蛋小火煮5分钟,放入切好的生菜,再放入少许的盐调味,即可食用啦 玉米牛奶燕麦粥 食材: 玉米、牛奶、麦片 做法:倒入燕...
答：西麦纯燕麦片1000克x3袋不添加蔗糖免煮￥59.92个商家月销:10000+店Seamild西麦旗舰店>>西麦食品品牌旗舰店>>￥74.9桂格咖啡麦果脆活菌大果粒水果麦片375g零食营养早餐￥54.9月销:2000+店Quaker桂格旗舰店>>卡乐比水果麦片进口即食冲饮燕麦片营养谷物早餐代餐速食食品￥55.9月销:10000+店Calbee旗舰店>>>速冻食品标题P...
答：【疙瘩汤】食材：面粉100克、鸡蛋2个、葱1根、西红柿2个、芹菜叶适量，生抽、盐，胡椒粉少量。做法：1、水慢慢加入面粉中，边加边用筷子快速搅拌，使面粉成碎颗粒状的面疙瘩。2、配菜洗净备好。3、西红柿去皮，切块，葱切碎。4、鸡蛋打散，芹菜叶切碎备用。5、炒锅加入油，温热后放入葱末煸炒出香味...
答：早餐有：早餐一：牛奶、奶咖、鸡蛋炒饼。早餐牛奶简单省事，冬天比较冷，建议喝温牛奶，把牛奶放到奶锅里加热到合适的温度即可。大人如果想喝咖啡，可以冲一杯咖啡，加入纯牛奶调制，一杯香浓奶咖就做好了。早餐二：醪糟汤圆、煎鸡蛋&水煮荷兰豆、西葫芦鸡蛋饼、牛奶。孩子们说想吃煎鸡蛋，用多功能锅的...
答：1、绿豆百合小米粥、白灼秋葵、蛋煎面包块、红心火龙果、煎鸡蛋、混合坚果加葡萄干。绿豆百合小米粥做法：绿豆、干百合、小米放到砂锅里，熬煮至绿豆开花即可。喜欢甜的可以放点冰糖调味，夏天我家经常做绿豆汤，解渴消暑非常不错。蛋煎面包块：自己做的全麦面包，切成小长条，平底锅上火烧热，刷一层食用...
答：1沈大成·老上海鲜肉小馄饨 馄饨 这款鲜肉小混沌，皮薄如蝉翼，包裹着鲜肉，一口咬下去，伴随着清香的汤汁，美好的早晨就从这份热气腾腾的早餐开始。小小的馄饨晶莹剔透、鲜嫩可口，在宿舍也能重温儿时的味道。2.海福盛·家常海鲜速食粥 速食粥 记得大学时吃过一次海鲜粥，虽然味道十分鲜美，但料理过程却...
答：其实，做营养早餐也一定需要太长的时间，尤其学会省时省事儿的快手早餐，早上不但不会饿肚子，还会吃得健康营养，而且，自己做既安全又卫生，而且也很节约哦，相信做一段时间您也许会上瘾的。下面将几款既省时又省事的懒人早餐分享给您。【黄瓜鸡蛋卷】所需食材：黄瓜1根、面粉、盐、胡椒粉、鸡蛋 做...
答：一：面包 + 牛奶 + 鸡蛋 面包可以选择全麦面包，糖分较少且有饱腹感，一袋牛奶，一个鸡蛋，基本可以维持一上午的能量供应 请点击输入图片描述 二：麦片 + 牛奶 优先推荐代糖燕麦片，倒入牛奶，早上起来香浓的一杯，热量不高，但是甜味足够，燕麦中的纤维含量高，口感和饱腹感都很好 如果选择水果燕麦...
