早餐吃麦片，怎么做既省事又经济?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-03
早餐燕麦的做法，基本10分钟就能搞定，如果有需要食材比较多的，建议提前一天将食材准备好，早上直接开始做即可。
一、燕麦粥
皮蛋生菜燕麦粥
食材:皮蛋、生菜、麦片
做法：倒入燕麦加一碗水煮开，加入皮蛋小火煮5分钟，放入切好的生菜，再放入少许的盐调味，即可食用啦
玉米牛奶燕麦粥
食材: 玉米、牛奶、麦片
做法：倒入燕麦和玉米加半碗水煮开，小火煮5分钟需要搅拌避免糊锅，再根据自己的喜好导入适量的牛奶，煮到微微冒泡就可以出锅啦！
二、燕麦炒饭
食材: 燕麦片，鸡蛋，青菜，洋葱，火腿
做法：燕麦、鸡蛋拌匀，然后下锅翻炒，在放入炒蔬菜和火腿，翻炒加生抽，适量盐，鸡精即可食用。
三、燕麦碗
食材: 豆浆粉、黑芝麻粉、香蕉、麦片、花生酱、黑巧、水果
做法: 先把半根香蕉压成酱，锅里加水放入香蕉酱和麦片，煮开后起锅时加入豆浆粉，把剩余的半根香蕉切成片摆入碗中，放自己喜欢的水果!
四、鸡蛋燕麦饼
燕麦鸡蛋饼
材料: 鸡蛋、麦片
做法:将鸡蛋和麦片混合，加适量盐调味，锅中倒入少许油开始煎，定型以后两面煎至微微发黄即可。
吃麦片是一种营养健康的早餐选择，以下是几个省事又经济的做法：
- 直接泡在牛奶中：将适量的麦片放入碗中，倒入适量的牛奶，然后等待片刻即可食用。这种方法非常简单，不需要额外的烹饪过程，非常省时。
- 制作麦片粥：将麦片放入锅中，加入适量的水或牛奶，煮沸后转小火慢熬，直至麦片煮烂成粥状，再根据个人口味添加蜂蜜、果干等调味品。这种方法可以大批量制作，可供多人食用。
- 麦片杯子蛋糕：将麦片、鸡蛋、白糖、牛奶混合在一个杯子里，微波炉加热2-3分钟，即可得到口感软糯的麦片杯子蛋糕。这种方法既方便又快捷，适合忙碌的上班族。
- 麦片面包：将麦片、鸡蛋、面粉、牛奶混合后搅匀，加入适量的发酵剂，在烤箱中烘焙即可得到香甜可口的麦片面包。这种方法需要一些烹饪技能和时间，但是可以一次性制作大批，适合周末休闲时做。
麦片是一种营养丰富且方便易制作的早餐食品。以下是几个既省事又经济的麦片制作方法：
1. 简单版麦片：把适量的麦片倒入碗中，加入温水或牛奶浸泡，等待一段时间软化即可。这种做法非常省事，也可以根据自己的口味加入一些蜂蜜、果酱、坚果等丰富口感。
2. 预先制作法：将适量的麦片、奶粉、蜂蜜、杏仁、蔓越莓等材料混合均匀，放在密封的容器里，早上只需要取出适量的麦片，加入牛奶或温水即可。这种方法效率高，一次制作可以供数次食用。
3. 烘焙麦片块：将麦片、蜂蜜、椰子油混合，均匀铺在烤盘上，烤制至金黄色。然后取出用刀切成小块，制作出的麦片块可以直接食用或加入牛奶中。这种做法不仅方便，还可以控制食用量，将余下的麦片块储存起来以备后用。
总之，以上方法制作的麦片既营养丰富又省事经济，可以根据自己的口味选择不同的做法，并根据实际情况来调整份量，以做出适合自己的早餐。
买大包装的麦片。
每天早上只需放入适量的麦片，然后倒入牛奶或者水。
可以选择购买多口味的麦片或者混合不同口味的麦片来改善单调的口味，增加营养。
自制果仁和干果混合麦片，这样做不仅更加经济实惠，还可以根据自己的口味来调整配比。将坚果和果干混合在一起，放入容器中备用，早上倒入麦片即可。
预先准备好早餐，可以提前在晚上把牛奶或者水倒入盛麦片的碗中，这样隔天早上直接加麦片，就可以省去准备时间。
以上方法可以让你早上吃麦片既省事又经济。
倒入燕麦和玉米加半碗水煮开，小火煮5分钟需要搅拌避免糊锅，再根据自己的喜好导入适量的牛奶，煮到微微冒泡就可以出锅啦。
答：一、燕麦粥 皮蛋生菜燕麦粥 食材:皮蛋、生菜、麦片 做法:倒入燕麦加一碗水煮开,加入皮蛋小火煮5分钟,放入切好的生菜,再放入少许的盐调味,即可食用啦 玉米牛奶燕麦粥 食材: 玉米、牛奶、麦片 做法:倒入燕麦和玉米加半碗水煮开,小火煮5分钟需要搅拌避免糊锅,再根据自己的喜好导入适量的牛奶,煮到微微冒泡就可以出...
答：1. 皮蛋生菜麦片粥 - 食材：皮蛋、生菜、麦片 - 做法：将麦片倒入碗中，加入热水煮至沸腾，加入皮蛋小火煮5分钟。放入切碎的生菜，加少许盐调味，即可享用。2. 玉米牛奶麦片粥 - 食材：玉米、牛奶、麦片 - 做法：将麦片和玉米粒加入半碗水中煮沸，小火煮5分钟，期间需搅拌以防糊锅。根据个人口味...
答：1.燕麦仁去除杂质后洗净，放入锅中，加水适量，煮至熟，即可开花。2.将拌有冷水的稀玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅中，用勺子搅拌均匀，用小火煮沸再煮一小会儿，然后出锅。燕麦蔬菜蛋糕/成分/低筋面粉150克，黄油100克，全蛋70克。砂糖100克，纯牛奶20毫升，白芝麻20克。即食燕麦片100克，熟胡萝...
答：【具体做法】1、首先100g普通面粉、100g玉米面、100g麦片、3g鸡蛋、3g酵母、180ml清水或牛奶，放一起搅拌均匀，搅拌成稠糊状。即食麦片和煮食麦片都可以。2、盖上保鲜膜放温暖处发酵至2倍大。也可以采用冷藏发酵法，提前一晚搅好面糊，放入冰箱冷藏发酵，第二天早餐就发酵好了，刻意直接开始...
答：做法：将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，就可吃了。小叮咛：加草莓果酱是为了增加香气及甜味，也可以便用新鲜的水果代替，但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入，以免破坏维生累C。肉末麦片粥 主辅料：燕麦片150...
答：麦片早餐的做法有很多。最简单的就是牛奶燕麦粥。加一点水，把燕麦先煮一下，然后倒入牛奶，小火熬至粘稠即可。营养又健康。还可以把燕麦泡一下，然后打入鸡蛋，做个燕麦鸡蛋饼。
答：第一个美龄粥，准备即食燕麦片70g，冰糖40g，山药200g，黄豆80g，水500ml。首先我们需要做点豆浆。干黄豆泡水，至少要泡6小时。泡打它完全发，然后早上起来之后你可以先蒸点山药，之前泡好的黄豆倒入搅拌机，加水。这里泡好的黄豆大概270g的样子，水大概加500ml，接近一比二的比例，打到完全...
答：1、草莓牛奶燕麦粥：在即食燕麦片中加入沸水。冲入100毫升鲜牛奶，调成牛奶燕麦粥，加入新鲜草莓即可食用。2、燕麦五香饼：500克燕麦粒放入铁锅炒到香熟，磨成细粉，放在盆中，撒精盐、味精、五香粉拌匀，用沸水和成面团，切成小块，做成圆饼。把平底锅烧热后刷上植物油，放入圆饼，烙熟即可。3、...
答：方法/步骤 1选购燕麦片，建议选择无糖优质燕麦片；请点击输入图片描述 2选购速溶式豆奶，如果早上起得来可自制豆奶；请点击输入图片描述 3将核桃剥好，并尽量去除核桃仁上黄色的皮，此部分有点苦涩；请点击输入图片描述 4将燕麦片及速溶豆奶放入杯中，并调均匀；请点击输入图片描述 5将剥好的核桃仁放入...
答：我的营养美味早餐燕麦是这样做的：在超市买一袋燕麦，要熟的，一冲就好的那样，然后每天清晨，根据自己食量将一些燕麦倒入杯中，再加入一些红糖，倒入烧开的水，顺时针搅拌，待燕麦变软后，加入自己喜爱的纯牛奶，如此，简单却营养美味的燕麦早餐就做好了。这种做法特别适合那些早上来不及吃早饭的上班族...
