为什么减肥的时候，肚子上的肉往往是最难减的？
在减肥的过程中，那面会遇到一些，非常困难的时候，很多人会觉得自己的腿特别的难瘦，也有很多人会觉得自己的肚子上面的赘肉非常的难瘦，所以现在有很多人为了减掉肚子上面的肉而选择抽脂等一些非常快速的方法，下面就来说一说肚子上面的肉难瘦的原因。
在日常的生活当中，我们很多人都会非常羡慕那些能够拥有马甲线，在夏天的时候穿衣服露出小蛮腰的女孩子很多人也非常的想拥有这样的肚子，但是在减肥的过程当中，其他地方都瘦得非常的快，只有自己的腰围，没有什么变化，这就是因为日常生活当中我们经常久坐，就会导致我们的赘肉堆积，从而导致我们肚子上面的肉非常的多而且这样的肉也非常的顽固，不好减，在日常的运动当中，也很难运用到肚子上的力量而且在现在很多的人都喜欢喝啤酒，很多的男孩子或者女孩子都会有一些啤酒肚尤其是男孩子们在应酬的时候，但自己漂亮好看的腹肌变成了啤酒肚所以肚子之所以难减，因为我们日常生活当中的饮食以及各个方面的习惯，都是有着一定的关系的。
喜欢吃快餐，习惯吃快餐，在如今这种快节奏的生活当中，很多人已经习惯了吃快餐的生活，经常吃一些非常油腻辛辣的油炸的食品，汉堡包和炸鸡成为了人们的日常，所以这也是导致人们肥胖的原因，想要甩掉身上的肥肉，减掉身体中的脂肪，就要我们不断的进行锻炼，合理的控制我们自己的饮食一面摄入过多的热量，而导致身体中的热量无法消耗掉经常做一些腹部的运动，也对我们的腹部减脂有着一定的帮助，虽然说没有局部的减肥但是不得不说的是腹部的运动可以让我们腹部脂肪燃烧的更快一些。
感觉各位的阅读，此篇文章仅表达小编个人的看法，希望能够给您带来帮助，希望您能喜欢。
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为什么肚子上的肉最难减？
我很乐意回答这个问题；至于为什么我肚子上的肉这么难减，我个人给出以下回答，希望大家能在我的回答辩论中看到晴空万里。
人变胖的原因一定是热量的摄入大于热量的消耗，热量转化为脂肪，堆积在体内。当然，脂肪也是聪明的，有态度的，通常会堆积在体力活动少的地方，就像我们的手指，每天都在活动，所以脂肪不喜欢，肚子是我们身体活动少的地方。脂肪带着安全感留在里面不动，你懂的。
第一，减肥不是一两天的事。如果你身上的肉堆积在肚子上，就可能形成脂肪堆积，证明你平时吃得太油腻，吃的脂肪太多。
第二，问题是如何减去肚子上的肉，也就是你肚子上的脂肪，也叫发胖的触发点，找到出发点和原因。那你减去肚腩也不难。
第三，找到了原因和出发点，然后你的勇气和决心。如果两者兼而有之，我相信减掉肚子上的肉并不是什么难事，只是一个纤细的过程。
平时多运动！合理安排作息时间和营养，不暴饮暴食，夏天少喝啤酒，因为啤酒肚！
减少肚子上的肉量。晚上可以在床上做半个小时的仰卧起坐。有条件的话可以去健身房办个卡，科学合理的运动。如果你是女生，我认为练习瑜伽是一个很好的选择！不仅可以减肥，还可以为女性打造完美身材！
饮食方面，尽量以蛋白质、牛肉、牛奶为主，少吃汉堡和薯条。最后但同样重要的是，说三遍。坚持，坚持，坚持。
事实上，不仅仅是肚子，比如女孩们崇拜的肉，久坐者的大腿和臀部，才是脂肪最喜欢的地方。
所以想减胃，必须先动！
希望我的回答能帮你解决问题和疑惑。这个解释只代表你最初的初步看法。如果你有不同或更好的意见，你可以在评论区留言，一起讨论。我会及时回复所有的信息。
肚子难减主要是因为：
1先天因素
很多肥胖的人，腹部都会有赘肉。腰腹部是人体各部位中，最容易堆积脂肪的部位之一。人体的运动主要依赖骨骼肌，而腹部的骨骼肌相对偏少，比起灵活的四肢，运动腰腹部的难度会增加。
2久坐不动
本来腰腹部就容易囤积脂肪，再加上现在很多人经常久坐不动，运动量偏少，长时间坐在电脑前工作或者沙发上玩手机，久而久之，会使肚子上的赘肉越来越多。
3饮食习惯
三餐不规律，暴饮暴食，喜欢高能量、高糖、高脂肪的食物，摄入的热量大于人体所需等等，这些都会造成肚子越来越大。
4睡眠不足
睡眠不足会影响体内的激素状况，导致食欲增加等问题。韩国食品研究所经数据分析发现，每晚睡眠7——9小时的人比每晚睡眠不足5小时的人，腹部肥胖的风险低28%至35%。
因为我们腹部的肉是最难得到锻炼的部位，所以当我们的肚子产生脂肪的时候，即便是通过大量的运动也没有办法消耗掉。而且脂肪也特别容易堆积在腹部，这样的话就会导致我们的肚子越来越大，没有办法减掉，所以说肚子是最容易长肥的部位。当然了，肚子上有肉不仅穿衣服不好看，而且还严重的损害到我们的健康。
因为肚子上的肉还是非常结实的，而且一般减肥的时候，最先瘦的是大腿，然后是脸部，肚子上的肉一般都是最后才瘦。
因为肚子堆积的脂肪是最多的，脂肪是最难消化的，二减肥减肚子的速度比其他部分相比会比较慢，这就需要减肥者在饮食上要注意，坚持三个月以上的瘦肚训练。
答：1、减肥的步骤就是把多年的肌肉先转化为肥肉最后能动运动等方式削除为无肉。2、肚子上的肥肉变软了是减肥过程中的一个阶段。不用担心。继续坚持。3、减肥减脂过程中一定要配合做力量训练！这样可以减掉多余的脂肪，也让减后的肌肉更加紧实。
答：人在变瘦的时候，肚子上是变松还是变紧？这你就自己看你的体质，你的体质要是松的话，她就会变松的，如果是你的体质是非常硬实的，它就会变紧的
答：人体重心在肚子，也是核心力量的中枢。当饮食不当与运动减少时，脂肪会优先在肚子、屁股、大腿等部位堆积，肥胖程度越高，肢体远端就会逐渐肥胖（例如手脚胖，就代表人就更胖）。所以，当努力减脂出现效果时，脂肪减少也是这样的顺序，最后瘦的只剩下肚子。像题主的情况已经到了足够瘦的地步，只剩下下腹...
答：2.不恰当的饮食习惯 有的人喜欢吃油炸食物以及甜食，其实这些食物当中有大量脂肪被身体吸收后就会堆积在腹部，才会让腹部脂肪越来越多。有的人在早上喜欢吃油条或者是油饼等高油脂类的食物，这样也会引起腹部长肉。另外饮食方面经常暴饮暴食，或者是狼吞虎咽等也会引起腹部肥胖。3.肚子没有骨骼 人体的...
答：为什么减肥的时候肚子上的肉往往是最难减的 第减肥不是一两天的事。如果你身上的肉堆积在肚子上，就可能形成脂肪堆积，证明你平时吃得太油腻，吃的脂肪太多。问题是如何减去肚子上的肉，也就是你肚子上的脂肪，也叫发胖的触发点，找到出发点和原因。腹部脂肪与炎症有关，因此吃太多加工食品会阻碍减掉...
答：人很瘦肚子上却有赘肉的原因可能有：坐得太久、压力太大、坐姿有问题、排便不畅、脂肪囤积、腹肌松弛。1、坐得太久：现在的人们都很懒，能坐着就不想站着，然而常常久坐不但臀部可以囤积脂肪之外，肚子也是非常容易变胖喔。特别是坐着一边吃零食一边看电视或者上网，更会让情况雪上加霜。2、压力太大...
答：减肥先瘦肚子是因为肚子上的脂肪多，比较容易减下去，腹部的脂肪比较容易堆积，所以当减肥时，当运动消耗卡路里，就会先燃烧腹部的脂肪，平常要多做些有氧运动，比如说跑步，游泳等，注意饮食清淡，合理饮食，要注意吃的少一些，不要暴饮暴食，晚餐要少吃或者是不吃，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。瘦肚子为什...
答：我最近在节食减肥,为什么早上起来感觉很瘦,晚上肉又回来了节食使身体以为你遇到了饥荒,并对此做出反应。事实上,你的确是在挨饿。如果没有摄取热量,身体会消耗脂肪储备,把脂肪转化为酮体,代替糖作为能量来源。
答：1、运动：运动能够减肥，但是如果运动方法不对，结果往往相反，导致身体变胖，想要减小肚子，建议做力量型运动，能够增加肌肉，提高基础代谢率，燃烧更多脂肪，消耗身体更多的热量；2、摄入过度脂肪：在日常生活中，进食脂肪的含量越高，身体就越容易变胖，比如一次性过量摄入肉类及奶制品，特别容易增加内脏的...
答：只有运动才能让肉结实，饿肚子减肥，只是身体提供的热量不够，生理功能会提取堆积的脂肪进行消耗。但靠节食减肥，百害而无一益，且容易反弹。如果平时有半个小时的空闲时间，个人还是推荐运动减肥，食物摄入量可保持正常状态。
