为什么我一看到人群或人脸就害怕,有什么解决方法吗

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-17
我看到人群和人脸就烦躁恐惧,不知道为什么,求解决方法

可能是偏向抑郁 ,建议早睡早起,饮食清淡,戒撸(有则改之无则加勉)

这是社交恐惧症 · 社交恐惧症的成因: ①生理原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会,主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说,社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪; ②心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强,害怕被别人拒绝,或者对自己的外貌没有信心; ③家庭原因。从小性格受到压抑,或者是父母没有教会他们社交的技能,或者是家庭搬迁过于频繁; ④社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣,与人交往时受到的挫折居多。 ⑤思维方式。性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现,不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省,每个社交恐惧症患者都应该对“自己”(本我、自我、超我...)有充分的了解。 自疗方法 1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。 2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。 3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。 4、友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。 5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。 6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。 7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。

人群恐惧症,有的又称之为社交恐惧症,或者赤面恐惧症,是恐惧症的一种常见表现形式。一方面与患者的社会心理因素有关,另一方面也与其人格特征有关,例如内向,敏感,缺乏自信,具有较高的暗示性。患者害怕出现在人群多的公共场合,见人脸红,或者不敢公开发表自己的意见,怕与人对视,严重患者可以出现植物神经功能紊乱症状,例如面色发红,多汗,心悸,局促不安等。为了避免上述紧张害怕等不良情绪,患者往往会逃避出现在公共场合或者拒绝参与集会等。有针对性的提高自信,克服紧张、焦虑的情绪,同时要进行自我心理调整,有条件的可以进行心理治疗,严重的时候还可以考虑药物治疗。

不自信的表现,内心脆弱。找个心理医生,激发自信

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  • 我看到人群和人脸就烦躁恐惧,不知道为什么,求解决方法
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    答:人群恐惧症,有的又称之为社交恐惧症,或者赤面恐惧症,是恐惧症的一种常见表现形式。一方面与患者的社会心理因素有关,另一方面也与其人格特征有关,例如内向,敏感,缺乏自信,具有较高的暗示性。患者害怕出现在人群多的公共场合,见人脸红,或者不敢公开发表自己的意见,怕与人对视,严重患者可以出现植...
  • 跟别人说话为什么会怕看人脸啊?
    答:不敢看别人的脸有很多种可能,比如说:害怕别人看自己的脸,会担心对方可以看穿自己内心的想法,进而知道自己内心深处难以启齿或者不愿意让任何人知道的事情.无法敞开心胸面对周围的人,内心远比表面看上去的要脆弱很多.亦或者,已经习惯独自一个人生活,悲伤或者平静或者快乐更多的是自己承受,相比较那些喜...
  • 在陌生人面前有些不自然 内心是畏惧的 觉得活者很压抑 我知道他们都...
    答:(1)一般社交恐怖症: 如果你患了一般社交恐怖症,在任何地方,任何情境中,你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你,观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人,甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论,捍卫你的权利。 (2)...
  • 和别人打交道的时候紧张,不敢说话,怎么克服?
    答:事实上.他换了[社交恐惧症".一般来说.一个人性格内向.好胜争强.任何事物都十全十美.自鄙.抑郁等个性特点.遇到一定的外在刺 *** 境.容易造成社交恐惧症.早期在社交中受过挫折.诸如被人认为长得难看.害怕在交往时被人议论.就把自己关起来.不与外界接触.长此以往.自尊心遭到伤害.从而有益的回避与别人交往....
  • 有脸盲症,见过一二次的人,经常认不出来,怎么破?是记忆力不好吗_百度...
    答:我们对于面孔的加工是整体性的,也就是说,我们在辨认人脸时,会自动整体把握五官间的关系,而不是单独编码每个局部特征,比如记忆对方是单眼皮还是双眼皮。大脑对人脸的整体性加工,会出现“1+1 > 2”的效果,节省了我们的认知资源,免除了对于繁琐的细节的记忆。近年来科学家们仍然不断寻找新的实验...
  • 为什么自己不敢与人打交道呢?
    答:许多人或多或少对跟陌生人接触有些害怕.但是.社交恐怖症患者总是处于焦虑状态.他们害怕自己在别人面前出洋相.害怕被别人观察.与人交往.甚至在公共场所出现.对他们来说都是一件极其恐怖的任务. 社交恐怖症主要可以分成两类: (1)一般社交恐怖症: 如果你患了一般社交恐怖症.在任何地方.任何情境中.你...
  • 社交恐惧症的性格特点
    答:敏感:对别人中性的甚至是正性的反应都认为是消极的否定。比如,别人只是因为昨天没睡好而打了个哈欠,我们就会认为对方是对我们说的话题不感兴趣,或者是厌恶。别人偶尔的皱了一下眉头,就认为对方讨厌自己,等等。多疑:总是怀疑别人能够发现我们现在很紧张。事实上我们的心跳加快,肌肉紧张等一些表现,...
  • 记不住人脸
    答:如果一个人认不出亲人、朋友、客户、老板或者同事,那就更糟了。一些患者尽量避免在公共场合遇见熟人,因为害怕尴尬。大多数患者用各种办法来掩盖他们的缺陷。尽管能够从别人脸上看出情绪表现和其他信息,但他们常常忽略这些东西,因为这些特征对他们来说太无关紧要了。患有面容失认症的人为什么记不住别人...