男，身高182，体重97公斤，现在早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头，晚餐不吃或者水煮蔬菜，饭后跑步1小时？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-06
男，身高182，体重97公斤，现在早餐一个鸡蛋，午餐一个馒头，晚餐不吃或者水煮蔬菜，饭后跑步1小时？
按照你的这种计划，吃饭锻炼，不长时间你就会瘦下来，但要坚持下去，不然也会反弹的
能减肥也是暂时的，长期谁也坚持不了，而且还会营养不良，身体被搞垮。
会很快就降下来的，因为吃得太少了。如果没有身体不舒服，坚持就可以了。
男,身高182,体重97公斤,现在早餐一个鸡蛋,午餐一个馒头,晚餐不吃或者...
答：吃的太少了，要保证营养均衡，三餐搭配，饮食里要有碳水化合物，脂肪，蛋白质等等。这样是节食，容易引起一些身体上的问题，比如没精神，脱发之类的。要想减肥就要好好吃饭，再要有充足的睡眠，适量的运动。
身高182体重97公斤,现在早餐吃一个鸡蛋牛奶,中午1个馒头多吃蔬菜,晚上...
答：建议少食多餐。少吃主食多吃菜喝蛋白质，这样之后不会反弹而且有很好的效果
我身高182cm,体重97公斤。22岁。麻烦各位给制定一个减肥计划。_百度知 ...
答：每天慢跑两个小时，肯定会瘦，没必要办什么健身卡
我体重97kg身高182cm仰卧起坐每天应做多少
答：最后以后慢慢加控制在一晚150-200个分4-5组做,你的腹肌就会见天日啦~
身高1米8,体重97公斤,职业开车,由于工作原因,不能经常运动,怎么办...
答：当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾 2，运动 有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！祝你健康 苗条 靓丽！
身高182体重97公斤,现在早餐吃鸡蛋牛奶一些高蛋白食物,中午1个馒头...
答：你想减肥吗？吃馒头不会让你瘦下来的。不吃米面之内的才能瘦。
我今年16虚岁。我身高180体重97公斤我该怎么办啊
答：我17岁170体重也是130的……没有什么的，象你这样的是你的骨骼比较大，是属于正常的…不用减肥的
男生21岁身高176 体重97kg要瘦多少才算正常体重最好怎么减肥
答：男生标准身材对照表标准身体计算公式:理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子) 标准身体计算公式 北方成年人理想体重（千克）={身高（厘米）-150}×0.6+50 南方成年人理想体重(...
知道体重和身高怎样才能知道自己胖不胖呢身高158体重97算不算胖呢?
答：2. 对于身高158厘米，体重97公斤的情况，我们可以计算其BMI。体重97公斤换算成斤是194斤。3. 首先，将身高换算成米，即1.58米。然后计算BMI：体重（公斤）除以身高（米）的平方。4. 进行具体计算，97公斤除以1.58米的平方，结果约为31.1。5. 根据世界卫生组织（WHO）的标准，成人的BMI范围如下：...
这样是可以减肥的，不过你吃的太少，能量补给会供应不足，会导致以后身体亚健康
这样的饮食和运动时非常不合理不科学的，减是能减，但减去的是体内水分的重量，和脂肪一点没关系，甚至还会增加脂肪，因为人体自我会有一种保护机制，在极度压力下（减少饮食，过度运动等）会分泌抗压力激素皮质醇，这时候体内产生了变化，会减掉你的肌肉增加脂肪保护自己。所以 合理的饮食很重要。建议少食多餐。少吃主食多吃菜喝蛋白质，这样之后不会反弹而且有很好的效果
吃的太少了，要保证营养均衡，三餐搭配，饮食里要有碳水化合物，脂肪，蛋白质等等。这样是节食，容易引起一些身体上的问题，比如没精神，脱发之类的。要想减肥就要好好吃饭，再要有充足的睡眠，适量的运动。按照你的这种计划，吃饭锻炼，不长时间你就会瘦下来，但要坚持下去，不然也会反弹的
能减肥也是暂时的，长期谁也坚持不了，而且还会营养不良，身体被搞垮。
会很快就降下来的，因为吃得太少了。如果没有身体不舒服，坚持就可以了。
答：吃的太少了，要保证营养均衡，三餐搭配，饮食里要有碳水化合物，脂肪，蛋白质等等。这样是节食，容易引起一些身体上的问题，比如没精神，脱发之类的。要想减肥就要好好吃饭，再要有充足的睡眠，适量的运动。
答：建议少食多餐。少吃主食多吃菜喝蛋白质，这样之后不会反弹而且有很好的效果
答：每天慢跑两个小时，肯定会瘦，没必要办什么健身卡
答：最后以后慢慢加控制在一晚150-200个分4-5组做,你的腹肌就会见天日啦~
答：当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾 2，运动 有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！祝你健康 苗条 靓丽！
答：你想减肥吗？吃馒头不会让你瘦下来的。不吃米面之内的才能瘦。
答：我17岁170体重也是130的……没有什么的，象你这样的是你的骨骼比较大，是属于正常的…不用减肥的
答：男生标准身材对照表标准身体计算公式:理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子) 标准身体计算公式 北方成年人理想体重（千克）={身高（厘米）-150}×0.6+50 南方成年人理想体重(...
答：2. 对于身高158厘米，体重97公斤的情况，我们可以计算其BMI。体重97公斤换算成斤是194斤。3. 首先，将身高换算成米，即1.58米。然后计算BMI：体重（公斤）除以身高（米）的平方。4. 进行具体计算，97公斤除以1.58米的平方，结果约为31.1。5. 根据世界卫生组织（WHO）的标准，成人的BMI范围如下：...
