身高1米8，体重97公斤，职业开车，由于工作原因，不能经常运动，怎么办，有好的减肥方法吗？

我1米81左右，体重97公斤，由于经常坐着工作很少有时间减肥运动。我近一年都是少吃肉类多吃蔬菜。

这个应该和地区没什么关系的，毕竟你们那肯定也有瘦人。理论上来讲，你这样坚持半年，应该瘦下来啦，就算不运动，这点粮食也没有多少能量呀。建议多吃饭，然后抽出时间多运动，这样瘦下来才健康。

首先，应该控制饮食，少吃高油高脂肪的食物，应该以清淡，瓜果，蔬菜为主，再一个就是控制食量，每次吃到八分饱，而不能说要吃撑，再一个就是利用有限的时间锻炼，慢跑或者打球

减肥最重要的是2点

1，不吃油

吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康 苗条 靓丽！

买一个跑步机或者动感单车在家里运动。

身高1米8,体重97公斤,职业开车,由于工作原因,不能经常运动,怎么办...
答：2，运动 有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！祝你健康 苗条 靓丽！

我今年16虚岁。我身高180体重97公斤我该怎么办啊
答：我17岁170体重也是130的……没有什么的，象你这样的是你的骨骼比较大，是属于正常的…不用减肥的

我1米81左右,体重97公斤,由于经常坐着工作很少有时间减肥运动。我近一年...
答：这个应该和地区没什么关系的，毕竟你们那肯定也有瘦人。理论上来讲，你这样坚持半年，应该瘦下来啦，就算不运动，这点粮食也没有多少能量呀。建议多吃饭，然后抽出时间多运动，这样瘦下来才健康。

我身高1米85 97公斤 男的 身材魁梧 算胖吗 哈哈 怎么能快速减肥 不要长...
答：要诀六：不拒绝脂肪 营养学家指出，某些脂肪酸是人体新陈代谢不可缺少的，如果每1OO克含900卡热量的脂肪被热量大大减少的其他食物所取代，身体就会减少通常所需的热量，于是大脑很快就会发出饥饿的信号，促使你去早些进食。而且这样还会使人产生一种错觉，即认为反正是含热量少的东西，多吃点儿没有关系...

我今年身高184但体重97公斤 怎样在最短的时间瘦下来 O(∩_∩)O谢谢...
答：身高184CM、体重97KG，在标准体重之上，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习...

知道体重和身高怎样才能知道自己胖不胖呢身高158体重97算不算胖呢?
答：1. 想要了解自己的体重是否适宜，可以通过身高和体重的关系进行评估。常用的方法是计算体重指数（BMI），它是一种计算身高米数平方与体重公斤数的比值。2. 对于身高158厘米，体重97公斤的情况，我们可以计算其BMI。体重97公斤换算成斤是194斤。3. 首先，将身高换算成米，即1.58米。然后计算BMI：体重（...

我身高1.82体重97公斤我18岁 这样的体重算不算胖?
答：快200斤了呀。 那太胖了。不是打击你 应该减肥了

身高180体重97公斤能通过民航招飞的初检吗,如果不行那要减到多少才行...
答：你这个身高应该还达标。但体重偏高了，你还要减减肥，应该不会超过八十公斤。

请问 我身高1.83 体重97公斤 请朋友们帮我做个有效的减肥加健身的计划...
答：晚餐尽量早吃，5，6点必须吃完，最重要的晚上不能吃甜的，饮料也包括在内！绝对不能吃哦！饭后过3~4个小时后适当的做些运动！ 按此方法2—3个月就会有明显效果的！这个方法看似简单无趣，但是真的很有效哦，本人亲测过！最成功的例子要数潘玮柏了！他就是这么减下一身肉的！！

体重97斤,身高1米73。这样算胖吗?
答：体重97斤，相当于约50.5公斤，对于身高1米73的个体来说，这个体重在亚洲人群中通常被认为是偏瘦的。不过，体重的适宜程度也受到性别、体型、肌肉量等因素的影响。对于男性来说，这个体重可能偏低；而对于女性，则可能处于较轻的健康范围内。