为什么吃饱喝足后跑步下腹部会疼？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-11
吃饱跑步肚子痛怎么回事
常识问题，吃饱怎么还跑步啊。
一、饭后胃里装满了食物，运动会震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。
二、运动时血液的分配会从消化道转移到骨骼肌，这促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。
三、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右
上腹疼痛。
以前老人经常吓小孩，吃饱了跑步会有“盲肠炎”，呵呵记忆尤新
胃下垂的前兆。
有多种可能性，如果平时不疼应该没什么问题，不放心建议最好去医院检查下
有时候跑步肚子会痛是怎么回事?
答：1，肠胃痉挛。有的时候我们吃饱饭不久就去跑步,或者在跑步之前吃的太多或者喝太多的水都会引起肠胃功能的混乱，因为我们胃里面的食物都还没有消化完全。这时候跑步，肠胃会受到高强度的震荡刺激，使腹压升高，腹膜受到牵引从而引起了腹痛。所以一般情况下我们吃完饭需要休息一段时间，两个小时以后再进行适当...
跑步时为何肚子疼
答：5、呼吸节律紊乱 在跑步锻炼时，跑步时的呼吸破坏了均匀的有节奏的呼吸，使得身体的吸氧量下降，造成了体内缺氧，呼吸肌产生了疲劳，膈肌疲劳后对于肝脏的按摩作用就会下降，导致了肝脏由于淤血肿胀而引发了腹痛。6、运动血供不足 运动时骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是从内脏器官抽调来的，因此支配内脏...
怎样防止跑步时肚子疼?
答：需要一个相对安定的环境，但是呢，在吃饱了以后运动，肠胃会受到激烈，剧烈的振动会引起胃肠的痉挛，就会感到疼痛了， 所以，根据这个，我们在跑步之前要尽量少吃东西，但要适量地吃一点高葡萄糖的东西，跑前要做足准备活动，
跑步的时候腹痛是什么原因
答：饭后立即参与到跑步中，是跑步腹痛的一重大原因，刚吃饱饭的胃部充满了食物，还未经消化，在跑步过程中身体颠簸，引发了肚子疼的情况。四、肠肌痉挛 运动时肠胃发生痉挛引起腹痛，症状轻的情况为胀痛，严重会发生绞痛，疼痛的部位多出现在脐部。五、呼吸节律紊乱 在跑步锻炼时，跑步时的呼吸破坏了均匀的有...
...吃东西还是不吃呢,唉,吃了跑步的时候肚子两侧会疼,不吃饭还没试过...
答：空腹也不好，你也会觉得不舒服的。最好运动前1小时（至少半小时）吃点易消化的东西，如2片切片面包什么的。有些人还喝点牛奶，也是可以的。刚吃了就运动，自然是会不舒服的。还有，运动前做好热身活动，运动中注意呼吸均匀，可以有效避免岔气或抽筋等等。运动完以后，不要偷懒，做做放松活动。
800米跑步怎样防止胃疼和肠子疼?
答：你跑步之前的热身运动是少不了的，然后可以再跑步中的呼吸是很重要的，要用鼻子吸气，嘴巴呼气，千万不要一直都是嘴巴张开的，这样会导致喉咙和肚子的疼痛，应为运动量过大，呼吸然后跟不上，方法也不对，到时呼吸困难，这是很难受的，还有一点就是考试之前吃的东西要注意一些，可以喝点容易消化的，...
吃完饭能运动吗 饭后多久可以运动
答：3、严重影响人体正常的消化功能：运动减肥需要大量血液来传递氧气，而吃完饭人体会将大量血液集中在肠胃，尽快消化刚刚吃下的食物。这样就会造成本应集中在肠胃的血液分散到身体各部位，会造成肠胃供血不足，降低消化功能，造成消化吸收功能性紊乱，严重影响身体健康。一旦造成肠胃疾病之后，就会伴随着你一辈子...
为什么跑步的时候,肚子总会痛呢?
答：人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。 跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，气氛和各种营养物质的需要量突然增加，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率，但是，由于...
想减肥,跑步内脏疼,不想跑,减肥药个个都说会对身体不好,那怎么办?
答：你跑步内脏痛是因为还没有习惯这种跑步的振动引起的，你可以先试着骑车和做力量训练来先把你的内脏脂肪减下来，把肌肉力量练上去，这样对你以后的跑步很有作用，做有氧运动减肥很有作用，但没有力量的支撑就很容易受伤，如果还没有把体重减下来就受伤了那就得不偿失了，减肥是一个长期的过程，要有一...
百科-养生篇胃是怎么被你折腾坏的?
答：冬季午饭前可以喝点汤,因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下,适量的汤水有益于消化和吸收。 饱餐后宜站立一会儿,不要坐卧或下蹲、弯腰,以免腹压过高诱发胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑,以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。 12:00 午饭后别马上午睡 午饭时间要尽量充裕,不要飞快吃完饭马上投入工作中。吃完饭...
久没跑步了然后跑了一会儿肚子痛大概是如下原因：
1、久没跑步或初练长跑的人，往往只注意增加呼吸频率，而忽视了调节呼吸的深度，因而导致呼吸肌的收缩频率加快，造成了呼吸肌的紧张，因此引起痉挛，呼吸肌的痉挛可以直接刺激其中的感觉神经末梢，于是就使人产生了疼痛的感觉。
由于很久没跑步。内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。
2、不少人在跑步的时候，常出现上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。
3、跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，气氛和各种营养物质的需要量突然增加，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率，但是，由于人体的内脏器官的机能不能立即调整到所需要的状态，所以运动器官和内脏器官之间就出现了供不应求的矛盾，人体的呼吸系统就要加快呼吸频率，增加呼吸深度，以满足人体的需求。
4、专家建议，在跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微。
运动前1小时内不建议进食，因为吃过东西胃需要消化，胃运动需要很多血液来维持，但马上运动时，身体为保证肌肉的正常运动，又会调动全身血液来运送肌肉运动所需能量，由此造成胃供血不足，东西不能正常消化，肯定肚疼或反胃！长期这样易造成消化不良，严重时，易得胃病！
。。。常识问题，吃饱怎么还跑步啊。
一、饭后胃里装满了食物，运动会震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。
二、运动时血液的分配会从消化道转移到骨骼肌，这促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。
三、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右
上腹疼痛。
以前老人经常吓小孩，吃饱了跑步会有“盲肠炎”，呵呵记忆尤新
胃下垂的前兆。
有多种可能性，如果平时不疼应该没什么问题，不放心建议最好去医院检查下
答：1，肠胃痉挛。有的时候我们吃饱饭不久就去跑步,或者在跑步之前吃的太多或者喝太多的水都会引起肠胃功能的混乱，因为我们胃里面的食物都还没有消化完全。这时候跑步，肠胃会受到高强度的震荡刺激，使腹压升高，腹膜受到牵引从而引起了腹痛。所以一般情况下我们吃完饭需要休息一段时间，两个小时以后再进行适当...
答：5、呼吸节律紊乱 在跑步锻炼时，跑步时的呼吸破坏了均匀的有节奏的呼吸，使得身体的吸氧量下降，造成了体内缺氧，呼吸肌产生了疲劳，膈肌疲劳后对于肝脏的按摩作用就会下降，导致了肝脏由于淤血肿胀而引发了腹痛。6、运动血供不足 运动时骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是从内脏器官抽调来的，因此支配内脏...
答：需要一个相对安定的环境，但是呢，在吃饱了以后运动，肠胃会受到激烈，剧烈的振动会引起胃肠的痉挛，就会感到疼痛了， 所以，根据这个，我们在跑步之前要尽量少吃东西，但要适量地吃一点高葡萄糖的东西，跑前要做足准备活动，
答：饭后立即参与到跑步中，是跑步腹痛的一重大原因，刚吃饱饭的胃部充满了食物，还未经消化，在跑步过程中身体颠簸，引发了肚子疼的情况。四、肠肌痉挛 运动时肠胃发生痉挛引起腹痛，症状轻的情况为胀痛，严重会发生绞痛，疼痛的部位多出现在脐部。五、呼吸节律紊乱 在跑步锻炼时，跑步时的呼吸破坏了均匀的有...
答：空腹也不好，你也会觉得不舒服的。最好运动前1小时（至少半小时）吃点易消化的东西，如2片切片面包什么的。有些人还喝点牛奶，也是可以的。刚吃了就运动，自然是会不舒服的。还有，运动前做好热身活动，运动中注意呼吸均匀，可以有效避免岔气或抽筋等等。运动完以后，不要偷懒，做做放松活动。
答：你跑步之前的热身运动是少不了的，然后可以再跑步中的呼吸是很重要的，要用鼻子吸气，嘴巴呼气，千万不要一直都是嘴巴张开的，这样会导致喉咙和肚子的疼痛，应为运动量过大，呼吸然后跟不上，方法也不对，到时呼吸困难，这是很难受的，还有一点就是考试之前吃的东西要注意一些，可以喝点容易消化的，...
答：3、严重影响人体正常的消化功能：运动减肥需要大量血液来传递氧气，而吃完饭人体会将大量血液集中在肠胃，尽快消化刚刚吃下的食物。这样就会造成本应集中在肠胃的血液分散到身体各部位，会造成肠胃供血不足，降低消化功能，造成消化吸收功能性紊乱，严重影响身体健康。一旦造成肠胃疾病之后，就会伴随着你一辈子...
答：人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。 跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，气氛和各种营养物质的需要量突然增加，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率，但是，由于...
答：你跑步内脏痛是因为还没有习惯这种跑步的振动引起的，你可以先试着骑车和做力量训练来先把你的内脏脂肪减下来，把肌肉力量练上去，这样对你以后的跑步很有作用，做有氧运动减肥很有作用，但没有力量的支撑就很容易受伤，如果还没有把体重减下来就受伤了那就得不偿失了，减肥是一个长期的过程，要有一...
答：冬季午饭前可以喝点汤,因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下,适量的汤水有益于消化和吸收。 饱餐后宜站立一会儿,不要坐卧或下蹲、弯腰,以免腹压过高诱发胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑,以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。 12:00 午饭后别马上午睡 午饭时间要尽量充裕,不要飞快吃完饭马上投入工作中。吃完饭...
