早上金苹果，下午银苹果，吃苹果有哪些小知识？
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多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
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俗话说得好，一天一苹果，疾病远离我，就是说我们生活里面如果多吃一些苹果的话，对我们的身体还是很有好处的，但是我们有听说早上金苹果，下午银苹果，晚上毒苹果，也就是说苹果要在正确的时间点去吃，那么吃苹果还有哪些小窍门呢？
苹果是一种营养价值特别丰富的水果，富含各种维生素，以及其他各种营养物质，所以平时还是需要多吃一些苹果的，对我们的身体还是会有很大帮助的，但是吃苹果的时机也是需要我们把握住的，一般来说，早上吃苹果会更好一些，因为早上食用苹果的话，我们早上身体内的糖分比较少，苹果中的大量果糖可以帮助我们补充糖分。让我们的一整天的精神都比较好。略有一点酸味的苹果也会刺激我们的胃，促进我们的消化。
苹果对于减肥人群更是一个好的食物，减肥的人可以多吃一些苹果，但是如果仅仅只摄入苹果，不吃其他主食的话，当然也是不可以的，因为只吃苹果的话，其他的营养物质和元素是跟不上的，如果长期这样的话对我们的身体是会有很大损害的。
当你想要减肥的时候，正确的做法应该是可以晚上少吃一点主食和食物，在保证自己的营养可以跟得上的情况下，然后可以适量地以一些苹果来代替我们的正餐，这样的话减肥效果还是比较明显的。
总之，多吃苹果还是具有一定好处的，可以保证我们的营养是比较均衡的，但是主食也是必不可少的。
苹果要早上吃，这个时候肠胃最活跃，有利于消化吸收，越晚吃越不利于消化。苹果要饭前或者饭后半小时吃。
各种维生素和养分在早上最容易被吸收，而且人在早起时供应大脑的肝糖都已耗尽，苹果能很好的补充糖份，所以最好早上起来吃苹果哦。
早上吃苹果作用最大，不单可以补充水分而且有利于通便，美容又排毒。
苹果具有通便作用，所以早上吃苹果最佳，不过苹果不宜和海鲜一起吃，会产生腹泻。
答：对我们的身体还是会有很大帮助的，但是吃苹果的时机也是需要我们把握住的，一般来说，早上吃苹果会更好一些，因为早上食用苹果的话，我们早上身体内的糖分比较少，苹果中的大量果糖可以帮助我们补充糖分。
答：很多人觉得苹果什么时候吃都是一样的，和时间没有关系。营养专家有这么一种说法，“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到...
答：“早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是烂苹果。”其实这并不是毫无道理的，而是有一定科学依据的。因为苹果并不容易消化，晚上吃了的苹果来不及消化，长时间在胃里就成烂苹果了。上午吃苹果，可帮助消化吸收，有利通便，而且苹果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。
答：苹果早上吃效果才最好。其实，这话不是说早上的苹果能发挥最大的营养价值，而是从营养均衡角度来说的。此时吃一个苹果，等于是补充了早餐中没有的营养，因此算是“早上吃苹果是金苹果”。在吃晚餐的时候，如果已经吃得很饱，再摄入大量的水果，等于是又加了一顿消夜，加重肠胃的负担，所以才有“晚上...
答：但是还有一句话是早上金苹果，下午银苹果，晚上毒苹果。而且这句话似乎被很多人奉为金玉良言，以至于有一次晚上我在吃苹果的时候，朋友跟我说别吃了，晚上吃了对身体不好。相信不止一个人是这么想的，而且还有其他的一些关于苹果的误读，以至于很多人想那么吃，却又担心对身体不好，弄的想吃而不敢吃...
答：苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃...
答：意思是上午吃苹果要比下午吃苹果好一些，利于消化和吸收。太晚吃苹果不太好，不利于肠胃休息和睡眠。其实源自一句英国的谚语，“早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铅”。但其实吃水果的时间与吸收水果营养之间没有必然联系，只要你的肠胃功能正常，吃水果是没有时间限制的。不过选择上午吃苹果...
答：中午的叫银苹果，下午的叫铜苹果。中医上讲人体在上午时脾胃最旺盛的时候,所以那时吃水果有利身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃水果尽量选择下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后1小时哟!早上吃好，因为早上食用的能吸收50%，而晚上吸收只有10%。
答：早上吃苹果最好，有句话说的好：早上吃是金苹果，下午吃是银苹果，晚上吃是烂苹果。而且如果能确定苹果是套袋苹果的话，最好不要削皮。
