早上吃苹果是金，中午吃苹果是银，晚上吃是毒，有科学更具吗？可信吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-03
有这样一句话：早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是垃圾！
一般来说，吃晚餐不宜多吃，但营养不能少。吃晚餐的合理顺序应该是先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等热量比较低的菜品，有了一定东西“垫底”后，再开始吃主食和动物性食品，如猪肉、牛肉等，这样可以保证热量不过量。晚餐过后，香蕉、苹果等含一定热量的水果最好少吃，避免肠胃负担加重。
有一定道理。科学依据为：
早上吃苹果最好，苹果早上吃效果才最好。其实，这话不是说早上的苹果能发挥最大的营养价值，而是从营养均衡角度来说的。不少人早上都是吃一碗米粉或面条或油条，米粉，面条或油条中蔬菜少，而且很少有人吃水果，因此在早餐中营养比例就不够协调。此时吃一个苹果，等于是补充了早餐中没有的营养，因此算是“早上吃苹果是金苹果”。在吃晚餐的时候，如果已经吃得很饱，再摄入大量的水果，等于是又加了一顿消夜，加重肠胃的负担，所以才有“晚上吃是毒苹果”的说法。
一般来说，我们吃晚餐不宜多吃，但营养不能少。吃晚餐的合理顺序应该是先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等热量比较低的菜品，有了一定东西“垫底”后，再开始吃主食和动物性食品，如猪肉、牛肉等，这样可以保证热量不过量。晚餐过后，香蕉、苹果等含一定热量的水果最好少吃，避免肠胃负担加重。
没那么有依据
早上金苹果中午银苹果晚上毒苹果是真的吗
答：早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果不是真的。苹果最为最常见的水果，一直都是平民百姓补充维生素的首选，事实上，苹果中的营养成分的确丰富。民间对吃苹果，也有着诸多讲究，就好像俗语“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，意思是早上吃苹果营养价值最高，而晚上吃苹果营养价值最低，甚至“有毒”。...
为什么说早上金苹果中午银苹果晚上烂苹果?
答：意思是上午吃苹果要比下午吃苹果好一些，利于消化和吸收。太晚吃苹果不太好，不利于肠胃休息和睡眠。其实源自一句英国的谚语，“早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铅”。但其实吃水果的时间与吸收水果营养之间没有必然联系，只要你的肠胃功能正常，吃水果是没有时间限制的。不过选择上午吃苹果...
早上吃苹果是金苹果,中午吃苹果是银苹果,晚上吃苹果是烂苹果,这个说法...
答：所谓早上是金、中午是银、晚上是铜。说的就是早上吃苹果吸收的是金，中午吸收的是银，晚上吸收的是铜，所以建议大家吃苹果的最佳时间是早上。
苹果虽然好,但吃也要分时候,一天之内哪几个时间点吃苹果最好?
答：吃苹果最好选择在早上，或者是上午。其实上午吃水果要比下午和晚上好一些。有句话说得好：上午是金，下午是银，晚上就是废铜烂铁了。因为上午的时候人的消化能力还是比较强的，但是到了晚上，晚饭过后不久就会上床睡觉，消化能力会有所下降，如果晚上吃了过多的苹果，消化缓慢容易腐败发酵等。如果是消化...
有人说上午吃苹果是金苹果,中午吃是银苹果,晚上吃是烂苹果,是吗?那我...
答：中国古代有句俗语叫早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是烂苹果。仅仅是吃苹果分为金银铜吗？不是，几乎所有的水果都是！早上吃是最佳时间。这句话是有着各国的科学依据，首先看看英国科学家的报告，在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，...
早上是金苹果晚上是毒苹果的说法,有什么科学依据吗?
答：①晚上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果 这句话已经听过很多人说了，就跟晚上吃姜赛如砒霜一个道理，很多人都觉得晚上是不能吃苹果或者姜的，否则对身体有害，建议放在早上吃或者是中午吃。可是这样的说法是正确的吗？事实就是，早中晚，你什么时候想吃什么时候吃，好好的一个苹果晚上就变成毒药，一...
“早上金苹果,晚上毒苹果”,有道理吗?
答：晨食是金苹果，因为它补充了我们早上需要的一些东西。中午，因为早上的早餐，所以晚上的银苹果补充了一天的美味，所以营养充足。晚上是可以吃苹果的，并不会出现毒苹果的现象，但是，不建议睡前吃苹果。我们都知道苹果对预防心脑血管疾病可以起到一定的效果。但是睡前吃苹果是起不到以上的效果,反之睡前吃...
一天两苹果,疾病绕路走,一天当中哪个时间段吃苹果最佳?
答：如果让我去说，那么我认为吃苹果的时间是：早上是黄金时间，中午是白银时间，晚上是青铜时间。因为，上午人的脾胃比较旺盛，而早上又是人体较为缺乏糖分的时间，苹果中含有大量的糖分，刚吃苹果，可以快速补充人体所缺乏的糖分，而在上午脾胃旺盛的时候又特别容易将苹果消化吸收，所以说，早上是吃苹果的最佳...
为什么早上吃苹果是“金苹果”?
答：早上吃是金苹果这句话是相对而言的，这句话完整版是“早上吃是金苹果，中午吃是银苹果，晚上吃是毒苹果”，由此可见，跟中午和晚上相比，早上吃苹果是最合适的。首先，早上之所以吃的是金苹果，这跟一个减肥理论有关。曾经有一档美容节目讲到过这个话题，说人在早上进食的时候，是最不容易使身体发胖的...
听很多人说上午吃苹果是金苹果下午吃是银苹果,真有那么多讲究吗_百度...
答：早上吃是金苹果，中午吃是银苹果，晚上吃是烂苹果。人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。
我也认为是早上啊！晚上吃的话，体内会聚集较多糖分，使得消化系统夜间也要工作的！就不能让人家休息一下啊！呵呵！我乱盖的，不一定对！
这个说法是错误的。这是因为，人体的消化吸收能力和进食的时间并没有多大关系。
消化吸收主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动的能力有关。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有区别。相反，与肉类、酒类等相比，水果较清淡，容易消化，很适合作为晚上的食物，并不会对身体造成伤害。
所以，对于健康人来说，吃水果并没有任何时间限制，只要保证合理的摄入量即可。
扩展资料：
正确的“水果时间表”:
早晨：酸性小、吸收好
早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果，对胃肠道刺激性低。
午饭前：提升饱腹感
午饭前，人体处于饥饿状态，应避免进食过快、过多。可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入量。
午饭后：促进消化
午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时。可选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用。
下午2-3点：改善疲乏
下午2-3点，人体处于疲倦、困乏状态，此时吃香蕉、西瓜、柑橘、苹果、樱桃、红枣等水果，能改善疲倦、困乏等现象。
睡前：安神、促进睡眠
睡前宜吃易消化的水果，可选择如桂圆、红枣、橘子、柚子等这些可助消化、安眠、缓解精神紧张的水果。
参考资料来源：人民网-早上金水果中午银水果！按时间吃水果，对吗？
一般来说，吃晚餐不宜多吃，但营养不能少。吃晚餐的合理顺序应该是先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等热量比较低的菜品，有了一定东西“垫底”后，再开始吃主食和动物性食品，如猪肉、牛肉等，这样可以保证热量不过量。晚餐过后，香蕉、苹果等含一定热量的水果最好少吃，避免肠胃负担加重。
有一定道理。科学依据为：
早上吃苹果最好，苹果早上吃效果才最好。其实，这话不是说早上的苹果能发挥最大的营养价值，而是从营养均衡角度来说的。不少人早上都是吃一碗米粉或面条或油条，米粉，面条或油条中蔬菜少，而且很少有人吃水果，因此在早餐中营养比例就不够协调。此时吃一个苹果，等于是补充了早餐中没有的营养，因此算是“早上吃苹果是金苹果”。在吃晚餐的时候，如果已经吃得很饱，再摄入大量的水果，等于是又加了一顿消夜，加重肠胃的负担，所以才有“晚上吃是毒苹果”的说法。
一般来说，我们吃晚餐不宜多吃，但营养不能少。吃晚餐的合理顺序应该是先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等热量比较低的菜品，有了一定东西“垫底”后，再开始吃主食和动物性食品，如猪肉、牛肉等，这样可以保证热量不过量。晚餐过后，香蕉、苹果等含一定热量的水果最好少吃，避免肠胃负担加重。
苹果的早金午银晚毒你知道是什么意思吗？别再吃错了
没那么有依据
答：早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果不是真的。苹果最为最常见的水果，一直都是平民百姓补充维生素的首选，事实上，苹果中的营养成分的确丰富。民间对吃苹果，也有着诸多讲究，就好像俗语“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，意思是早上吃苹果营养价值最高，而晚上吃苹果营养价值最低，甚至“有毒”。...
答：意思是上午吃苹果要比下午吃苹果好一些，利于消化和吸收。太晚吃苹果不太好，不利于肠胃休息和睡眠。其实源自一句英国的谚语，“早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铅”。但其实吃水果的时间与吸收水果营养之间没有必然联系，只要你的肠胃功能正常，吃水果是没有时间限制的。不过选择上午吃苹果...
答：所谓早上是金、中午是银、晚上是铜。说的就是早上吃苹果吸收的是金，中午吸收的是银，晚上吸收的是铜，所以建议大家吃苹果的最佳时间是早上。
答：吃苹果最好选择在早上，或者是上午。其实上午吃水果要比下午和晚上好一些。有句话说得好：上午是金，下午是银，晚上就是废铜烂铁了。因为上午的时候人的消化能力还是比较强的，但是到了晚上，晚饭过后不久就会上床睡觉，消化能力会有所下降，如果晚上吃了过多的苹果，消化缓慢容易腐败发酵等。如果是消化...
答：中国古代有句俗语叫早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是烂苹果。仅仅是吃苹果分为金银铜吗？不是，几乎所有的水果都是！早上吃是最佳时间。这句话是有着各国的科学依据，首先看看英国科学家的报告，在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，...
答：①晚上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果 这句话已经听过很多人说了，就跟晚上吃姜赛如砒霜一个道理，很多人都觉得晚上是不能吃苹果或者姜的，否则对身体有害，建议放在早上吃或者是中午吃。可是这样的说法是正确的吗？事实就是，早中晚，你什么时候想吃什么时候吃，好好的一个苹果晚上就变成毒药，一...
答：晨食是金苹果，因为它补充了我们早上需要的一些东西。中午，因为早上的早餐，所以晚上的银苹果补充了一天的美味，所以营养充足。晚上是可以吃苹果的，并不会出现毒苹果的现象，但是，不建议睡前吃苹果。我们都知道苹果对预防心脑血管疾病可以起到一定的效果。但是睡前吃苹果是起不到以上的效果,反之睡前吃...
答：如果让我去说，那么我认为吃苹果的时间是：早上是黄金时间，中午是白银时间，晚上是青铜时间。因为，上午人的脾胃比较旺盛，而早上又是人体较为缺乏糖分的时间，苹果中含有大量的糖分，刚吃苹果，可以快速补充人体所缺乏的糖分，而在上午脾胃旺盛的时候又特别容易将苹果消化吸收，所以说，早上是吃苹果的最佳...
答：早上吃是金苹果这句话是相对而言的，这句话完整版是“早上吃是金苹果，中午吃是银苹果，晚上吃是毒苹果”，由此可见，跟中午和晚上相比，早上吃苹果是最合适的。首先，早上之所以吃的是金苹果，这跟一个减肥理论有关。曾经有一档美容节目讲到过这个话题，说人在早上进食的时候，是最不容易使身体发胖的...
答：早上吃是金苹果，中午吃是银苹果，晚上吃是烂苹果。人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。
