早上是金苹果晚上是毒苹果的说法，有什么科学依据吗？
人们所说的“早上金苹果，晚上毒苹果”是没有科学依据的。
苹果在我们日常生活中是越来越普遍，而且它的作用非常广泛，苹果对于减肥的人来说是一种物质食粮；对于肠胃不好的人来说是一种药剂；对于高血压患者来说，苹果内的黄酮类物质可以帮助降低血压，是一种“降火剂”。所以，从本质上来说，苹果对于身体本身并没有伤害。可能在不同时间吃苹果，会带来不一样的效果，以至于出现人们常说的“早上金苹果，晚上毒苹果”。
早上刚起床的时候，肚子是处于一种空空的状态，而此时进食苹果，苹果中的糖分会为身体提供了能量，马上就会有一种饱腹感。另外，苹果中含有丰富的维生素和果胶，这有利于促进胃的消化，所以有人会说饭后一个苹果对身体好，苹果在这里扮演一个催化者的角色。不仅如此，苹果还有一个神奇的功效，能够促进排毒的作用。综上所述，苹果在早上吃是有非常好的效果的。
但不是说苹果一定是在早上吃的效果最好，其实它在任何时候吃都是一样的，甚至有时候早上醒来就吃苹果，反而会导致越吃越饿的现象，这大多是由于苹果有促进消化的功效，能将你体内的物质消化掉，以至于吃完后过一段时间又会有饿的感觉。
晚上吃苹果的话，只要不在睡前一个小时内吃苹果，不然容易导致晚上摄入的糖分过多，并且不运动使糖分被身体吸收，这样的话易发生肥胖，除这之外，之前所说的功效仍然有用，对身体也不算一种伤害，所以即使晚上吃苹果也不会对身体产生重大影响。更何况，苹果内的锂元素还能帮助失眠的症状。
为什么晚上吃苹果被称为“毒苹果”，而早上却称“金苹果”，有什么区别？
苹果是很多人都喜欢吃的水果，不管是用来减肥还是用来补充营养都是很好的，都说吃苹果就是最简单健康的养生方式，还有一句关于苹果的俗语：“一天一苹果，医生远离我”。虽然这么说夸张了点，但是也从侧面表明了吃苹果的优点。
但是还有一句话是早上金苹果，下午银苹果，晚上毒苹果。而且这句话似乎被很多人奉为金玉良言，以至于有一次晚上我在吃苹果的时候，朋友跟我说别吃了，晚上吃了对身体不好。
相信不止一个人是这么想的，而且还有其他的一些关于苹果的误读，以至于很多人想那么吃，却又担心对身体不好，弄的想吃而不敢吃，那么关于苹果的误读到底有哪些呢？
①晚上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果
这句话已经听过很多人说了，就跟晚上吃姜赛如砒霜一个道理，很多人都觉得晚上是不能吃苹果或者姜的，否则对身体有害，建议放在早上吃或者是中午吃。可是这样的说法是正确的吗？
事实就是，早中晚，你什么时候想吃什么时候吃，好好的一个苹果晚上就变成毒药，一听就是很扯的。另外，不管是早上还是晚上吃苹果，都是要经过消化系统进行吸收的，并不存在说早上吃一个苹果营养更丰盛，其实都是一样的。
而且对于减肥人士来说，苹果是一种比较好的减肥食物，因为消耗一个苹果需要的热量远超过苹果本身，能够有效地燃脂减肥，所以对于想减肥的人来说，可以每天吃点苹果，也能够促进肠道蠕动。
②烂了一点的苹果，挖掉继续吃
有时候苹果放的时间长，会出现腐烂的情况，一些比较节约的人就觉得没什么，把坏掉的地方挖掉继续吃，我小时候也遇到过这种情况，没有什么问题出现，那时候家里穷，能有苹果吃已经很幸福了，不可能坏一点就扔掉，简直是暴殄天物，但是基本上不会让苹果放的坏掉。
其实是不建议长期吃这种样子的水果的，而且现在人们的物质生活水平也提高了，吃多少买多少即可，没必要吃放了很久的苹果。烂苹果中有一种叫做展青霉菌的真菌毒素，如果不小心吃了，可能会出现头晕、恶心等。跟黄曲度霉素的原理一样，如果发生霉变，最好不要再吃了，不怕一万，就怕万一。
③苹果不要削皮吃，皮营养价值更高
这句话其实是对的，苹果皮的营养价值确实蛮高的，但是还是不见以带皮吃，因为污染问题。很多苹果你并不知道它是在什么样的环境下被培养长大的，是沐浴阳光沐浴春风畅饮天然的水，还是在农药的滋润下成熟的。
而且现在为了利益昧着良心的商人也越来越多，为了健康着想，建议还是把皮削掉再吃。如果你就想吃皮，要记得用专门清洗水果的洗洁精清洗干净再吃。
④苹果煮熟了营养就没了
有的人会用苹果煮甜汤来吃，但是据说苹果煮熟了之后营养物质都没有了，所以不建议这么做。其实并不是这样的，苹果的营养元素跟生吃或者熟吃没有太大的关系，
吃苹果还有很多误区，有人认为生吃苹果比煮熟苹果吃了更健康。有的人用苹果来熬果酱或者煮甜汤，家里的老人就会说这样吃苹果不好。其实苹果无论是生吃还是熟吃，对它的营养都不会有太大的影响，因为苹果富含的黄酮素、钾等微量元素是耐高温的，不耐高温的维生素C等在苹果里面含量很少。科学研究表明，熟吃苹果和生吃苹果都是可取的，没有太大的区别。
如果你以前也在吃苹果上面踩到这些误区，那么看完这篇文章之后，一定不要再对苹果抱有偏见了，不要让吃苹果这件享受的事情，变得折磨人，快把这些小知识分享给你的朋友吧！
因为苹果中本身含有许多维生素等营养物质，有利于预防慢性疾病，而且可以降低癌症的发生几率，但是如果晚上吃的话，人体的消化系统比较弱，导致苹果不容易被吸收。
早上吃苹果，因为苹果所含成分并不复杂，容易消化。晚上吃东西容易积攒毒素，会给胃和肝脏增加负担，所以晚上吃的是毒苹果，实际这种说法没有任何科学依据。
这个也不好说，因为每个人的体质都不同，不能一概而论的。苹果的营养元素较多，在早上吃一个，可以补充人体所需的多种营养。当然了，苹果还有助消化的功能，晚上吃的话会增加饥饿感，还是尽量少吃。
为什么晚上吃苹果被称为“毒苹果”，而早上却称“金苹果”，有什么区别？
答：下午茶时间：下午茶时间吃一个苹果，可以缓解疲劳，提高工作效率。同时，苹果中的维生素C有助于抗氧化，保护皮肤。晚餐后：晚餐后吃一个苹果，可以帮助消化，促进肠道蠕动。但需要注意的是，晚上吃苹果要适量，避免摄入过多糖分导致体重增加。总之，「早上金苹果，晚上毒苹果」这句话并没有科学依据。苹果是...
答：意思是上午吃苹果要比下午吃苹果好一些，利于消化和吸收。太晚吃苹果不太好，不利于肠胃休息和睡眠。其实源自一句英国的谚语，“早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铅”。但其实吃水果的时间与吸收水果营养之间没有必然联系，只要你的肠胃功能正常，吃水果是没有时间限制的。不过选择上午吃苹果...
答："早上吃金苹果，晚上吃毒苹果 "的意思是，早上吃苹果可以给身体带来很多好处，但晚上吃苹果会对健康造成伤害。这是因为当胃肠在晚上停止工作时，没有消化的食物会留在胃肠中，增加胃和肝脏的负担，积累毒素。晚上吃的苹果会变成毒苹果。当然，这种说法是没有科学依据的。我们的消化系统并没有停止工作。当...
答：“早金苹果，晚上毒苹果”，有道理吗？传统中医强调冷热、五行等。药性强的一般用作药物，而药性温和的则用作食用成分。苹果是最扁平的。所以苹果拿了一瓶，事实上，因为他的性格相对平淡。最好随时吃。古人说金苹果在早上，银苹果在中午，铜苹果在晚上。晨食是金苹果，因为它补充了我们早上需要的一些...
答：真的。中国古代有句俗语叫：“早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是烂苹果。”其实这并不是毫无道理的，而是有一定科学依据的。因为苹果并不容易消化，晚上吃了的苹果来不及消化，长时间在胃里就成烂苹果了。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6...
答：引言：大家应该都听过这样的一句话，早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果，有人说晚上吃苹果等于是慢性自杀，其实这个也是谣言。除了这个谣言之外，大家还听过其他的谣言吗？今天就跟着小编一起来。探讨一下。一、晚上吃的苹果并不是毒苹果为什么有人说早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是毒苹果呢，其实就...
答：早上吃是金苹果这句话是相对而言的，这句话完整版是“早上吃是金苹果，中午吃是银苹果，晚上吃是毒苹果”，由此可见，跟中午和晚上相比，早上吃苹果是最合适的。首先，早上之所以吃的是金苹果，这跟一个减肥理论有关。曾经有一档美容节目讲到过这个话题，说人在早上进食的时候，是最不容易使身体发胖的...
答：为什么说早上就是金苹果晚上就是烂苹果了呢？难道苹果在晚上吃就真的是对身体很不好吗？这个问题我也曾问过我的妈妈，不过我妈妈跟我讲说她的妈妈就这样跟她讲的，她也说不出来个所以然。不过有次去医院，正儿八经的在医生口中听到了一些大概算是科学道理的道理。早上金苹果，晚上烂苹果这个说法如果...
