早餐光喝一杯牛奶再加几片面包真的够了吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
早上喝一杯牛奶跟一个42克的面包够了吗?
早餐吃牛奶、面包，营养可以满足你身体的需要。如果有时候感觉饿吃不饱，可以再加几片肉，再吃点水果，这样营养就会更全了。
早餐光喝一杯牛奶加上几片面包肯定不够，不能补充足够营养，如果能加一个鸡蛋会更好，再加一碟蔬菜。
还不够，油条和豆浆：在这份早餐中，油条属于主食类食物，豆浆富含植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，基本能够满足一个上午的能量消耗。
早餐光喝一杯奶再加上几片面包还是不够的，还可以吃鸡蛋半个苹果，营养全面膳食丰富还是不错的。
早上喝一杯牛奶跟一个42克的面包够了吗?
答：这样吃的话是不够的。这个42克的面包肯定是不能够维持早上的需要的。面包可以多吃几个面包，然后这个牛奶和蛋面包的话蛋白质是有了，但是脂肪没有，可以配一点那个叉烧来吃。
早餐光喝一杯牛奶再加几片面包真的够了吗?
答：三、最简单的营养早餐就是：一杯牛奶+一个鸡蛋+半个苹果+两片全麦面包，就已经足够了，还可以让你拥有很强的饱腹感。所以对于一些饭量不大又想减肥的人来说，早餐就可以吃。一杯牛奶，一个鸡蛋，还有半个苹果和几片全麦面包就可以了，如果对于那些干体力活的人来说，还是要吃一些中餐，吃一份蛋...
23岁 男 早餐喝一杯牛奶,煮一个鸡蛋,再吃两个法式小面包营养够吗?
答：不够。不论是吃哪一餐 都要想想自己吃的这一餐符不符合所谓的膳食金字塔 你的这一餐 提供糖类的主食和蛋白质类的牛奶鸡蛋已经很足够了 但是你需要补充更多的各类维生素和纤维素 比如吃一根生黄瓜加苹果 保证上午的维生素供应!同时 多吃蔬菜水果有助于肠胃蠕动方便排便~...
早餐该怎么吃?光喝一杯牛奶再加几片面包真的够了吗?为什么?
答：有些人早餐只喝一杯牛奶外加几片面包是远远不够的，这种方式仅仅可以饱腹，无法从食物中摄入充足的营养。只会使身体越来越虚弱，对疾病的免疫力也会降低。大家在制作早餐的时候，千万不要图省事。尤其是家中有老人和孩子，更是需要营养的早餐，方可保证身体健康 。一、早餐应该是摄入高蛋白食物比如牛奶...
...一颗小生菜,两个鸡蛋,一杯全脂牛奶,一片面包!这样营养够吗?_百度知 ...
答：这样已经超出了人体营养需要，虽然说早餐要吃的有营养，但是不能吃的太多，其实一个人每天要提取百分之六十五左右的营养，而且是从不同的食物中所提取的，并且我们除了早餐以外还有午餐和早餐，所以我建议你每天早餐一个鸡蛋，一杯全脂牛奶，两片面包就够了 ...
早餐该怎么吃?光喝一杯牛奶再加几片面包真的够了吗?
答：直到吃饱为止。可是各位朋友有没有想过一个问题，一个鸡蛋一杯牛奶吃不饱是不是有可能患上了某种疾病呢？所以我从疾病这一方面来给大家讲解一下，到底该怎么做才是最正确因为你的早餐中没有主食的原因,建议你增加一片面包,一碟蔬菜，可以的，中餐,西餐都是可以的,但食物要均衡,主食,蔬菜,蛋白质都要...
早餐该怎么吃?光喝一杯牛奶再加几片面包会不会营养不良?
答：一般大家早晨都是会做一些中餐馆来吃，那样可以果腹自身的腹部，可是它的营养价值也是没有，西餐厅更为的有营养成分了，因此牛乳再再加上几块面包，在吃上一些新鲜水果，我觉得这一天的营养成分就差不多了，因此针对这些减肥瘦身的人而言，早晨吃一些面包片儿，也有喝一杯牛奶也是就行了。
早餐该怎么吃?光喝一杯牛奶再加几片面包真的够吗?
答：在面包中，建议选择全麦面包，这样可以消耗更多的纤维，降低血脂，便于洗涤。如果你在不到一个早上就饿了，可以在面包里加入生菜叶、火腿、奶酪、黄油或一些糖。专家说：“很多人问我喝热牛奶还是冷牛奶更好。事实上，区别主要在于口味，这与个人喜好、习惯有关。加热后，只有一小部分水溶性维生素被破坏...
早餐一杯牛奶,一个西红柿,两片面包!这样营养够吗?
答：不够，将面包改为米粥，再加个鸡蛋；
一杯牛奶、一个鸡蛋、一块面包为早餐可以吗
答：可以，早餐营养还是很丰富的，蛋白质，碳水化合物，钙，B族维生素等等都能保证你半天的能量。但是如果单独只看这一餐的话，是不可以的。一、热量的摄入量因人而宜，不能一概而论。应该根据自己的热量需要摄入产能食物。二、营养素按排不合理。从这三种食物来说，蛋白质的摄入量可能偏高，而油脂类食物...
这样吃的话是不够的。这个42克的面包肯定是不能够维持早上的需要的。面包可以多吃几个面包，然后这个牛奶和蛋面包的话蛋白质是有了，但是脂肪没有，可以配一点那个叉烧来吃。
不够，将面包改为米粥，再加个鸡蛋；
早餐是一天中最重要的一餐，一般我们早上都会做一些中餐来吃，这样可以填饱自己的肚子，但是它的营养成分也是没有，西餐更加的有营养了，所以牛奶再加上几片面包，在吃上一些水果，我想这一天的营养就差不多了，所以对于那些减肥的人来说，早上吃一些面包片儿，还有喝一杯牛奶也是可以了。
一、早餐不适宜太过于油腻，比如：中式早餐就会有人喜欢吃馒头，面条，炒粉，炒面等等，这些东西虽然美味，但是热量比较高，碳水也高，如果早餐总是吃这些食物，身材就会容易发胖。
二、早餐应该补充高蛋白质的食物（鸡蛋，牛奶），果蔬（西红柿，生菜），复合碳水（番薯，豆类，小米，薏米等等），尽量不要吃得太油腻。
三、最简单的营养早餐就是：一杯牛奶+一个鸡蛋+半个苹果+两片全麦面包，就已经足够了，还可以让你拥有很强的饱腹感。
所以对于一些饭量不大又想减肥的人来说，早餐就可以吃。一杯牛奶，一个鸡蛋，还有半个苹果和几片全麦面包就可以了，如果对于那些干体力活的人来说，还是要吃一些中餐，吃一份蛋炒饭，面条之类的，这样一上午才有力气干活，因为有很多人，他们不是做办公室的，在工地上面上班儿也是非常的累，他们做的都是体力活，所以说一片面包带上一些牛奶，也是不能够能吃饱肚子的。
这也是要看自己的个人食量大小的问题了，有一些人他不做什么力气的活是这一些东西也是足够了，所以对于每个人来说，他们的工作是不同的，所以他们每天吃的东西也是不一样的。早餐也是要吃一些有营养的食物。
早餐吃牛奶、面包，营养可以满足你身体的需要。如果有时候感觉饿吃不饱，可以再加几片肉，再吃点水果，这样营养就会更全了。
早餐光喝一杯牛奶加上几片面包肯定不够，不能补充足够营养，如果能加一个鸡蛋会更好，再加一碟蔬菜。
还不够，油条和豆浆：在这份早餐中，油条属于主食类食物，豆浆富含植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，基本能够满足一个上午的能量消耗。
早餐光喝一杯奶再加上几片面包还是不够的，还可以吃鸡蛋半个苹果，营养全面膳食丰富还是不错的。
答：这样吃的话是不够的。这个42克的面包肯定是不能够维持早上的需要的。面包可以多吃几个面包，然后这个牛奶和蛋面包的话蛋白质是有了，但是脂肪没有，可以配一点那个叉烧来吃。
答：三、最简单的营养早餐就是：一杯牛奶+一个鸡蛋+半个苹果+两片全麦面包，就已经足够了，还可以让你拥有很强的饱腹感。所以对于一些饭量不大又想减肥的人来说，早餐就可以吃。一杯牛奶，一个鸡蛋，还有半个苹果和几片全麦面包就可以了，如果对于那些干体力活的人来说，还是要吃一些中餐，吃一份蛋...
答：不够。不论是吃哪一餐 都要想想自己吃的这一餐符不符合所谓的膳食金字塔 你的这一餐 提供糖类的主食和蛋白质类的牛奶鸡蛋已经很足够了 但是你需要补充更多的各类维生素和纤维素 比如吃一根生黄瓜加苹果 保证上午的维生素供应!同时 多吃蔬菜水果有助于肠胃蠕动方便排便~...
答：有些人早餐只喝一杯牛奶外加几片面包是远远不够的，这种方式仅仅可以饱腹，无法从食物中摄入充足的营养。只会使身体越来越虚弱，对疾病的免疫力也会降低。大家在制作早餐的时候，千万不要图省事。尤其是家中有老人和孩子，更是需要营养的早餐，方可保证身体健康 。一、早餐应该是摄入高蛋白食物比如牛奶...
答：这样已经超出了人体营养需要，虽然说早餐要吃的有营养，但是不能吃的太多，其实一个人每天要提取百分之六十五左右的营养，而且是从不同的食物中所提取的，并且我们除了早餐以外还有午餐和早餐，所以我建议你每天早餐一个鸡蛋，一杯全脂牛奶，两片面包就够了 ...
答：直到吃饱为止。可是各位朋友有没有想过一个问题，一个鸡蛋一杯牛奶吃不饱是不是有可能患上了某种疾病呢？所以我从疾病这一方面来给大家讲解一下，到底该怎么做才是最正确因为你的早餐中没有主食的原因,建议你增加一片面包,一碟蔬菜，可以的，中餐,西餐都是可以的,但食物要均衡,主食,蔬菜,蛋白质都要...
答：一般大家早晨都是会做一些中餐馆来吃，那样可以果腹自身的腹部，可是它的营养价值也是没有，西餐厅更为的有营养成分了，因此牛乳再再加上几块面包，在吃上一些新鲜水果，我觉得这一天的营养成分就差不多了，因此针对这些减肥瘦身的人而言，早晨吃一些面包片儿，也有喝一杯牛奶也是就行了。
答：在面包中，建议选择全麦面包，这样可以消耗更多的纤维，降低血脂，便于洗涤。如果你在不到一个早上就饿了，可以在面包里加入生菜叶、火腿、奶酪、黄油或一些糖。专家说：“很多人问我喝热牛奶还是冷牛奶更好。事实上，区别主要在于口味，这与个人喜好、习惯有关。加热后，只有一小部分水溶性维生素被破坏...
答：不够，将面包改为米粥，再加个鸡蛋；
答：可以，早餐营养还是很丰富的，蛋白质，碳水化合物，钙，B族维生素等等都能保证你半天的能量。但是如果单独只看这一餐的话，是不可以的。一、热量的摄入量因人而宜，不能一概而论。应该根据自己的热量需要摄入产能食物。二、营养素按排不合理。从这三种食物来说，蛋白质的摄入量可能偏高，而油脂类食物...
