便秘怎么办，这半年连续经常性便秘了，拉出来的便便是一粒一粒黑黑的还很小，每次总是拉很少拉不干净而且

大家好我长期便秘已有5年多了每次上厕所都是5天以上而且都要20分钟以上拉出来的便便都是一粒一粒嘿嘿的...

去做针灸调理一下身体，效果应该会不错，即使刚开始效果不明显，对身体也是百利而无一害，埋线也可以，一个星期一次，针灸就一天一次可隔天一次，相对麻烦些。还有，自己平时要注意饮食，多食含纤维素多的食物，或者买点膳食纤维吃（口感当然不怎么好的），再配合运动，养成良好的排便习惯一般就没问题了。心情也要放松。医院开的药不外乎是促进肠道蠕动药或是软化大便的药，如果肠道本身功能没调理好，光吃药也只能解决一时的问题。

吃肉多是便秘的原因之一。建议改变饮食方式，多吃蔬菜、瓜果、粗粮，少吃或不吃动物食物。润肠较好的食品：红薯、土豆、山药、燕麦、小米、玉米、绿豆、核桃等。当归、肉苁蓉、决明子有润肠通便效果，可以泡水喝。

便秘已经成为健康上的一大烦恼。便秘治疗短期见效最快的是使用药物，但是如果长期依靠药物，患者的肠壁会完全变成黑色，肠功能也会不断地衰退，此时容易形成比便秘更加危险的宿便，并极有可能引起其它疾病的产生。
其实，治疗便秘的最好方法是采取食物疗法，多吃富含酵素的食物、摄取足够的膳食纤维……
酵素葛根燕麦粉，有调理肠胃，能够促进肠道消化吸收，每天喝一杯，轻松和宿便说bye bye吧。[再见][再见]

吃香蕉喝点蜂蜜，苹果，尽量多吃水果多喝水，看看

身体排毒，吃中药，时间长了，脸上会起痘痘的，先吃点排毒养颜胶囊

你好，用点保健的调调就好了

多吃菠菜

喝点凉茶

经常便秘怎么办呢
答：便秘患者日常饮食要禁食辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜，特别是含纤维素高的食物，比如香蕉、芹菜、菠菜等等，要多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水，经常喝蜂蜜和酸奶，可以润滑肠道和改善肠道菌群，对治疗便秘有利。按照顺时针按摩腹部，也有促进胃肠道蠕动的作用。如果有便意，经常...

经常便秘怎么办
答：你好，经常便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于长期便秘，可以从以下五点进行调理：1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动；进行腹部按摩，有利于排便。3、多...

长期便秘怎么办?
答：即过去常说的脾曲综合症,由于横结肠过长,有的下垂至盆腔,肝、脾曲又相对固定,就在肝、脾曲位置形成锐角,排出阻力增加,大便潴留过长时间形成便秘,时间较长的患者,横结肠可逐渐丧失功能。结肠反位加盘曲 在X线钡灌肠中,我们拍到了顽固性便秘患者1例结肠反位,伴有盘曲的患者,结肠迂曲盘绕,多处成角,排便困难一般...

经常便秘应该怎么办
答：便秘是一件非常痛苦的事情，很让人苦恼。其实引起便秘的因素有很多种，我以前有这样的症状时医生说，便秘主要是由于肠道的蠕动和个人生活习惯的问题，有很多方法都可以预防并且解决便秘给我们带来的苦恼。今天给大家分享一下，出现了便秘该怎么办。 方法/步骤 适当的多喝些水，每天早上空腹的时候，喝一...

经常便秘怎么办?
答：首先要形成按时排便的习惯，平时多吃纤维素的食物比如香蕉、白菜等，

最近老是便秘,怎么办?
答：你好！朋友！便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，长期便秘可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。给你推荐两个简单有效的便秘饮食疗法：1、香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。...

长期便秘怎么办?
答：便秘可以分为实秘和虚秘如气虚型便秘等等，治疗应该去医院中医科找专业医生诊断治疗。长期便秘必须治疗，否则会有很多伴随性疾病，影响身体健康。