便秘怎么办，这半年连续经常性便秘了，拉出来的便便是一粒一粒黑黑的还很小，每次总是拉很少拉不干净而且

大家好我长期便秘已有5年多了每次上厕所都是5天以上而且都要20分钟以上拉出来的便便都是一粒一粒嘿嘿的...

去做针灸调理一下身体，效果应该会不错，即使刚开始效果不明显，对身体也是百利而无一害，埋线也可以，一个星期一次，针灸就一天一次可隔天一次，相对麻烦些。还有，自己平时要注意饮食，多食含纤维素多的食物，或者买点膳食纤维吃（口感当然不怎么好的），再配合运动，养成良好的排便习惯一般就没问题了。心情也要放松。医院开的药不外乎是促进肠道蠕动药或是软化大便的药，如果肠道本身功能没调理好，光吃药也只能解决一时的问题。

吃肉多是便秘的原因之一。建议改变饮食方式，多吃蔬菜、瓜果、粗粮，少吃或不吃动物食物。润肠较好的食品：红薯、土豆、山药、燕麦、小米、玉米、绿豆、核桃等。当归、肉苁蓉、决明子有润肠通便效果，可以泡水喝。

便秘已经成为健康上的一大烦恼。便秘治疗短期见效最快的是使用药物，但是如果长期依靠药物，患者的肠壁会完全变成黑色，肠功能也会不断地衰退，此时容易形成比便秘更加危险的宿便，并极有可能引起其它疾病的产生。
其实，治疗便秘的最好方法是采取食物疗法，多吃富含酵素的食物、摄取足够的膳食纤维……
酵素葛根燕麦粉，有调理肠胃，能够促进肠道消化吸收，每天喝一杯，轻松和宿便说bye bye吧。[再见][再见]

吃香蕉喝点蜂蜜，苹果，尽量多吃水果多喝水，看看

身体排毒，吃中药，时间长了，脸上会起痘痘的，先吃点排毒养颜胶囊

你好，用点保健的调调就好了

多吃菠菜

喝点凉茶

我想知道总是便秘该怎么办?
答：2.若是心理因素导致的，如精神紧张、压力过大、焦虑、抑郁的患者，由于迷走神经兴奋性增高，引起了胃肠蠕动减弱，从而造成大便不能及时排出体外引起便秘。应尽量使身心放松，针对焦虑、抑郁的患者，及时进行心理疏导，必要时行心理或抗抑郁治疗；3.长期卧床，肠蠕动减慢，进而出现经常性便秘的，应注意适量...

经常便秘要怎么办呀?
答：经常便秘应该从生活方式的改善、饮食习惯的改变、药物3个方面来调整。1、生活方式，便秘的患者容易焦虑、情绪紧张、生活不规律。患者尽量养成放松、心情很好的休息，并且能养成定时定点排便的习惯。2、饮食的改变，便秘的患者建议多进食新鲜的水果、蔬菜，因为富含膳食纤维，对胃肠道有促进的作用，并且能有助...

经常便秘怎么办?
答：4、香蕉 香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。5、苹果 苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。6、梨 梨每百克含有3克的纤维素（多为非...

顽固性便秘怎么办?
答：问题二：长期顽固性便秘怎么办 病情分析：顽固性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的老年人应及早去医院查明便秘的原因。指导意见：你这种情况宜先清肠。即用生理盐水 *** 清洁肠道...

便秘有一段时间了怎么办呢?
答：很长时间便秘时明确肠道内是否存在有肿瘤。便秘常发生于老年人或者伴发心脑血管病卧床者，以功能性便秘为多见，这是常见的功能性胃肠病。改变饮食习惯和生活方式，是首选的治疗方案。在日常饮食上可以增加膳食纤维和液体的总摄入量，适当增加运动以及养成良好的排便习惯，也可以添加益生元及微生态制剂，以...

经常性便秘,平时可以吃什么来调理肠道改善便秘?
答：对于习惯性便秘，不能单纯依靠药物润肠通便治疗，以免发生药物依赖，如果时间较长，需要通过调节生活饮食习惯进行改善，多吃蔬菜水果以及富含膳食纤维食物，适当多饮水，减少辛辣煎炸食物进食。也可以可以在每天造成起床后空腹喝一杯凉的淡盐水这样就可以有效的预防这个便秘的，这个方法是一个绿色疗法，不用口服...

长期便秘怎么办?
答：便秘是因为肠道蠕动缓慢，肠动力不足。也有上火内热，容易导致便秘的发生，工作压力大，生活压力大，也应该引起便秘，久坐，久不运动也有应该引起便秘。经常便秘治疗上主要是以下几个方面。1、给予药物性的对症治疗。临床上常用的有复方聚乙二醇电解质散，应该对于顽固性的便秘有很大的帮助。本身口服这一类的...

经常性便秘怎么办
答：便秘是常见病的一种，很多人都有过便秘的经历。多数人对于便秘认识不足，经常忽视，殊不知长期便秘不但会对导致无法正常排便，同时也会导致其他并发症的发生，威胁身体健康。 今天给大家分享一下经常性便秘该怎么办？ 方法/步骤 以食疗为主，多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日...