便秘有一段时间了怎么办呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-06
我最近一段时间便秘怎么办
改变饮食习惯和生活方式，是首选的治疗方案。在日常饮食上可以增加膳食纤维和液体的总摄入量，适当增加运动以及养成良好的排便习惯，也可以添加益生元及微生态制剂，以调节肠道微生态。
通过上述方法疗效不明显者，可以在医生指导下口服泻药，帮助缓解便秘得到改善。如果肠道内有肿瘤时，需要根据具体病情及肿瘤分期积极治疗，最好到正规的医院进治疗。
便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯。有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.
便秘是由于肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱，有益菌群减少，无法分解发酵宿便而引起的。
意见建议：建议平时口服：麻仁润肠丸和通便灵胶囊，2种药物同时吃药效果非常好的，中成药安全无副作用。每天早晨起床后饮用一杯温白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
便秘食疗
番薯粥
番薯50克，小米50克。
制法：番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。
适用于热秘、气秘患者。
芝麻粥
黑芝麻仁6克，粳米50克。
制法：烧热锅，放芝麻入锅，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米淘净。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。
适用于各种症状的便秘。
白萝卜蜂蜜汁
白萝卜100克，蜂蜜适量。
制法：先将白萝卜拍碎绞汁，以蜂蜜调服。每日1次，连服2～3天。
适用于热秘。
人参黑芝麻饮
配方：人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适量
制法：黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。可作早晚餐或点心食用。
适用于气虚便秘。
杏仁当归炖猪肺
杏仁15克，当归15克，猪肺250克。
制法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归同放入砂锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，熟后调味。
适用于血虚便秘。
苁蓉羊肾汤
肉苁蓉30克，羊肾1对，
制法：将羊肾剔去筋膜细切，用酱油、淀粉、黄酒拌匀稍腌制。肉苁蓉加水适量;煮20分钟，去渣留汁。再入羊肾同煮至水沸，加葱、姜盐、味精、香油调味即成。
适用于冷秘患者。
合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。
最健康的办法就是多吃香蕉，因为香蕉中不仅含有多种维生素，而且还可以有限促进肠胃蠕动。 在日常的饮食中，一定要多吃一些蔬菜和水果，这些都有利于排便。
便秘的原因和治疗方法
答：大孩子需多吃一些新鲜的蔬菜和水果,蔬菜和水果含有的纤维素可刺激肠胃的蠕动,可以多吃香蕉、梨或者是苹果,也要适当的增加谷类食物,多观察一段时间,不要太急于使用药物治疗。小婴儿的便秘小婴儿要多补充一些水分,在喝奶的前半个小时...
宝宝便秘怎么办?5种方法缓解便秘
答：在换尿布或洗澡前给宝宝轻轻按摩一下,很有效哦!规律排便尽量让宝宝在同一时间段上厕所,这样有助于他形成良好的排便习惯。️注意饮食宝宝吃的食物也会影响排便。高纤维食物如全麦面包、燕麦片和过多的蛋白质、脂肪类食物要适量...
产后便秘,这些小妙招帮你找回舒适感
答：️♀️动一动散步、瑜伽或轻度有氧运动,都能促进肠道蠕动,帮你摆脱便秘困扰。避免过度用力排便时,用腹肌协助而不是腹压,减少对盆底肌肉的压力。站起来尽量避免长时间久坐,每隔一段时间站起来活动一下,让身体更舒适。
宝宝便秘别担心,这些方法最有效!
答：增加青菜和水果的摄入量,有助于改善便秘。训练排便习惯三个月以上的婴儿可以开始训练排便习惯。在清晨喂奶后,由成人扶持或坐在排便椅上,持续一段时间的训练,帮助宝宝养成规律的排便习惯。添加益生元益生元能维护肠道菌群平衡,...
便秘很长一段时间了,怎么办
答：便秘是非常容易解决的。每天早晨六点到七点之间喝两杯淡盐水，这两杯水可以大口大口喝。之后每两小时喝一杯温开水，这些就要小口小口地喝，我就是这样解决的。吃泻药只是治表不治根的，而且对你的肠道有一定的伤害，所以...
儿童便秘怎么办?
答：便秘是儿童常见的消化系统疾病之一,严重影响孩子的身体健康。本文将介绍儿童便秘的治疗方法,帮助家长更好地照顾孩子。晨起饮水法儿童起床启喝一杯温白开水,一般在早饭前后就可排便,长期坚持可防止及治疗便秘。饮食疗法在饮水法基础...
大便干燥拉不出来怎么办?
答：你好.一般便秘的症状,和进食过于精细,或者是进水少,久坐缺乏锻炼的情况都有关系指导意见:注意首先多食新鲜的蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物,避免久坐适当的活动,多喝水,口服番泻叶和吗丁啉治疗一段时间观察看看 3.解答医生:张风忠- 医生 你...
...前一段3,4天不拉屎,今天第8天了还没有拉屎,我好急怎么办呢...
答：1）多喝水，可以在奶粉或是水中加入奶伴侣，每天1包。2）母乳喂养的宝宝，妈妈注意饮食结构的调整,吃的清淡一点，妈妈也要多喝水。3）给宝宝做腹部顺时针按摩，每天两次，每次5—10分钟。4）如多天未解，可用小儿开塞露或...
便秘怎么处理
答：1、火龙果 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
便秘有一段时间了怎么办呢?
答：很长时间便秘时明确肠道内是否存在有肿瘤。便秘常发生于老年人或者伴发心脑血管病卧床者，以功能性便秘为多见，这是常见的功能性胃肠病。改变饮食习惯和生活方式，是首选的治疗方案。在日常饮食上可以增加膳食纤维和液体的总...
医生建议：建议你这个情况酌情可以服用点通肠润便胶囊等等来减少便秘的现象出现，注意平时多吃蔬菜、水果，多喝水，保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯。
便秘食疗
番薯粥
番薯50克，小米50克。
制法：番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。
适用于热秘、气秘患者。
芝麻粥
黑芝麻仁6克，粳米50克。
制法：烧热锅，放芝麻入锅，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米淘净。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。
适用于各种症状的便秘。
白萝卜蜂蜜汁
白萝卜100克，蜂蜜适量。
制法：先将白萝卜拍碎绞汁，以蜂蜜调服。每日1次，连服2～3天。
适用于热秘。
人参黑芝麻饮
配方：人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适量
制法：黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。可作早晚餐或点心食用。
适用于气虚便秘。
杏仁当归炖猪肺
杏仁15克，当归15克，猪肺250克。
制法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归同放入砂锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，熟后调味。
适用于血虚便秘。
苁蓉羊肾汤
肉苁蓉30克，羊肾1对，
制法：将羊肾剔去筋膜细切，用酱油、淀粉、黄酒拌匀稍腌制。肉苁蓉加水适量;煮20分钟，去渣留汁。再入羊肾同煮至水沸，加葱、姜盐、味精、香油调味即成。
适用于冷秘患者。
改变饮食习惯和生活方式，是首选的治疗方案。在日常饮食上可以增加膳食纤维和液体的总摄入量，适当增加运动以及养成良好的排便习惯，也可以添加益生元及微生态制剂，以调节肠道微生态。
通过上述方法疗效不明显者，可以在医生指导下口服泻药，帮助缓解便秘得到改善。如果肠道内有肿瘤时，需要根据具体病情及肿瘤分期积极治疗，最好到正规的医院进治疗。
便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯。有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.
便秘是由于肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱，有益菌群减少，无法分解发酵宿便而引起的。
意见建议：建议平时口服：麻仁润肠丸和通便灵胶囊，2种药物同时吃药效果非常好的，中成药安全无副作用。每天早晨起床后饮用一杯温白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
便秘食疗
番薯粥
番薯50克，小米50克。
制法：番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。
适用于热秘、气秘患者。
芝麻粥
黑芝麻仁6克，粳米50克。
制法：烧热锅，放芝麻入锅，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米淘净。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。
适用于各种症状的便秘。
白萝卜蜂蜜汁
白萝卜100克，蜂蜜适量。
制法：先将白萝卜拍碎绞汁，以蜂蜜调服。每日1次，连服2～3天。
适用于热秘。
人参黑芝麻饮
配方：人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适量
制法：黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。可作早晚餐或点心食用。
适用于气虚便秘。
杏仁当归炖猪肺
杏仁15克，当归15克，猪肺250克。
制法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归同放入砂锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，熟后调味。
适用于血虚便秘。
苁蓉羊肾汤
肉苁蓉30克，羊肾1对，
制法：将羊肾剔去筋膜细切，用酱油、淀粉、黄酒拌匀稍腌制。肉苁蓉加水适量;煮20分钟，去渣留汁。再入羊肾同煮至水沸，加葱、姜盐、味精、香油调味即成。
适用于冷秘患者。
合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。
最健康的办法就是多吃香蕉，因为香蕉中不仅含有多种维生素，而且还可以有限促进肠胃蠕动。 在日常的饮食中，一定要多吃一些蔬菜和水果，这些都有利于排便。
答：大孩子需多吃一些新鲜的蔬菜和水果,蔬菜和水果含有的纤维素可刺激肠胃的蠕动,可以多吃香蕉、梨或者是苹果,也要适当的增加谷类食物,多观察一段时间,不要太急于使用药物治疗。小婴儿的便秘小婴儿要多补充一些水分,在喝奶的前半个小时...
答：在换尿布或洗澡前给宝宝轻轻按摩一下,很有效哦!规律排便尽量让宝宝在同一时间段上厕所,这样有助于他形成良好的排便习惯。️注意饮食宝宝吃的食物也会影响排便。高纤维食物如全麦面包、燕麦片和过多的蛋白质、脂肪类食物要适量...
答：️♀️动一动散步、瑜伽或轻度有氧运动,都能促进肠道蠕动,帮你摆脱便秘困扰。避免过度用力排便时,用腹肌协助而不是腹压,减少对盆底肌肉的压力。站起来尽量避免长时间久坐,每隔一段时间站起来活动一下,让身体更舒适。
答：增加青菜和水果的摄入量,有助于改善便秘。训练排便习惯三个月以上的婴儿可以开始训练排便习惯。在清晨喂奶后,由成人扶持或坐在排便椅上,持续一段时间的训练,帮助宝宝养成规律的排便习惯。添加益生元益生元能维护肠道菌群平衡,...
答：便秘是非常容易解决的。每天早晨六点到七点之间喝两杯淡盐水，这两杯水可以大口大口喝。之后每两小时喝一杯温开水，这些就要小口小口地喝，我就是这样解决的。吃泻药只是治表不治根的，而且对你的肠道有一定的伤害，所以...
答：便秘是儿童常见的消化系统疾病之一,严重影响孩子的身体健康。本文将介绍儿童便秘的治疗方法,帮助家长更好地照顾孩子。晨起饮水法儿童起床启喝一杯温白开水,一般在早饭前后就可排便,长期坚持可防止及治疗便秘。饮食疗法在饮水法基础...
答：你好.一般便秘的症状,和进食过于精细,或者是进水少,久坐缺乏锻炼的情况都有关系指导意见:注意首先多食新鲜的蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物,避免久坐适当的活动,多喝水,口服番泻叶和吗丁啉治疗一段时间观察看看 3.解答医生:张风忠- 医生 你...
答：1）多喝水，可以在奶粉或是水中加入奶伴侣，每天1包。2）母乳喂养的宝宝，妈妈注意饮食结构的调整,吃的清淡一点，妈妈也要多喝水。3）给宝宝做腹部顺时针按摩，每天两次，每次5—10分钟。4）如多天未解，可用小儿开塞露或...
答：1、火龙果 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
答：很长时间便秘时明确肠道内是否存在有肿瘤。便秘常发生于老年人或者伴发心脑血管病卧床者，以功能性便秘为多见，这是常见的功能性胃肠病。改变饮食习惯和生活方式，是首选的治疗方案。在日常饮食上可以增加膳食纤维和液体的总...
