经常便秘要怎么办呀？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-17
经常便秘应该从生活方式的改善、饮食习惯的改变、药物3个方面来调整。
1、生活方式，便秘的患者容易焦虑、情绪紧张、生活不规律。患者尽量养成放松、心情很好的休息，并且能养成定时定点排便的习惯。
2、饮食的改变，便秘的患者建议多进食新鲜的水果、蔬菜，因为富含膳食纤维，对胃肠道有促进的作用，并且能有助于肠道水分的分泌，从而有润肠的作用。
同时建议应该大量的饮水，每天喝水200mL左右，并且有效的有氧运动也非常有助于排便。
3、药物，如果上述的饮食都不能改善症状，严重时可以借助一些药物，常用的泻药包括聚乙二醇和乳果糖，一些中药也有非常好的通便作用，但是大多数的中药通便都属于刺激性泻药，短期治疗都是非常有效的。但建议不能长期运用，因为这种刺激性泻药长期运用可能会导致对药物的依赖，反而停药后症状会加重。
总而言之，便秘需要综合的治疗才能有效地缓解症状。
孕妇便秘怎么办?
答：怀孕后一定要注意便秘问题,以下是几种有效的缓解便秘的方法。吃香蕉怀孕后一定要坚持每天吃一个到两个香蕉,尤其是一些熟透的香蕉,能够有效的改善孕妇便秘的情况,尤其是在饭后吃一个,或者是吃过辛辣的食物后吃一些,对于改善便秘效果很不错。吃苹果经常的吃苹果,有很多的孕妇平时都不吃水果,尤其是水果,其实...
产后便秘:5个小妙招帮你缓解
答：新晋妈妈们,你们是否遭遇过产后便秘的困扰?分娩后,由于身体内分泌和肠道蠕动变化,经常会出现排便不顺的情况。这不仅给妈妈们带来不适,还可能影响到母乳喂养和产后恢复。不过,别担心!我们为你整理了几个简单又实用的方法,帮助你远离产后便秘。1️⃣ 调整饮食为了促进肠道蠕动,要确保饮食均衡,多吃富含膳食纤维的...
经常便秘怎么办
答：你好，经常便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于长期便秘，可以从以下五点进行调理：1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动；进行腹部按摩，有利于排便。3、多...
长期便秘怎么办啊 我每次几乎都是4 5天上一次厕所 只要一上厕所 就跟...
答：回答：问题分析: 你好多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。 一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯,养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯 ,即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜,多喝水等。就一定会改善...
长期便秘怎么办?
答：1．坚持参加锻炼 对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。2．培养良好的排便习惯...
老是便秘怎么办?
答：你好，长期便秘多考虑与个人长期不良的饮食、生活习惯有关，如过度节食，缺乏运动，蔬菜水果摄入过少，喝水过少等。长期便秘可以通过以下进行调理改善：1.多喝水 多喝水，相信许多人都应该知道多喝水对我们的身体有很多好处，水对于防治便秘有很大的效果的，通过多喝水就可以减少便秘发生。2.多吃水果 有...
习惯性便秘应该怎么办?
答：习惯性便秘的患者主要还是由于排便不规律饮食不当所导致的，建议您平时多吃一些绿色蔬菜，水果，粗纤维食物有助于排便养成良好的排便习惯可以口服乳果糖调理身体。像这种情况的话一般和平常的一个生活习惯，包括是否活动，参加体育锻炼也是有关系的。意见建议：首先的话，每天一定要适当活动走动，避免长时间...
1、生活方式，便秘的患者容易焦虑、情绪紧张、生活不规律。患者尽量养成放松、心情很好的休息，并且能养成定时定点排便的习惯。
2、饮食的改变，便秘的患者建议多进食新鲜的水果、蔬菜，因为富含膳食纤维，对胃肠道有促进的作用，并且能有助于肠道水分的分泌，从而有润肠的作用。
同时建议应该大量的饮水，每天喝水200mL左右，并且有效的有氧运动也非常有助于排便。
3、药物，如果上述的饮食都不能改善症状，严重时可以借助一些药物，常用的泻药包括聚乙二醇和乳果糖，一些中药也有非常好的通便作用，但是大多数的中药通便都属于刺激性泻药，短期治疗都是非常有效的。但建议不能长期运用，因为这种刺激性泻药长期运用可能会导致对药物的依赖，反而停药后症状会加重。
总而言之，便秘需要综合的治疗才能有效地缓解症状。
答：怀孕后一定要注意便秘问题,以下是几种有效的缓解便秘的方法。吃香蕉怀孕后一定要坚持每天吃一个到两个香蕉,尤其是一些熟透的香蕉,能够有效的改善孕妇便秘的情况,尤其是在饭后吃一个,或者是吃过辛辣的食物后吃一些,对于改善便秘效果很不错。吃苹果经常的吃苹果,有很多的孕妇平时都不吃水果,尤其是水果,其实...
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答：你好，经常便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于长期便秘，可以从以下五点进行调理：1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动；进行腹部按摩，有利于排便。3、多...
答：回答：问题分析: 你好多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。 一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯,养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯 ,即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜,多喝水等。就一定会改善...
答：1．坚持参加锻炼 对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。2．培养良好的排便习惯...
答：你好，长期便秘多考虑与个人长期不良的饮食、生活习惯有关，如过度节食，缺乏运动，蔬菜水果摄入过少，喝水过少等。长期便秘可以通过以下进行调理改善：1.多喝水 多喝水，相信许多人都应该知道多喝水对我们的身体有很多好处，水对于防治便秘有很大的效果的，通过多喝水就可以减少便秘发生。2.多吃水果 有...
答：习惯性便秘的患者主要还是由于排便不规律饮食不当所导致的，建议您平时多吃一些绿色蔬菜，水果，粗纤维食物有助于排便养成良好的排便习惯可以口服乳果糖调理身体。像这种情况的话一般和平常的一个生活习惯，包括是否活动，参加体育锻炼也是有关系的。意见建议：首先的话，每天一定要适当活动走动，避免长时间...
