要是想养生，饭后哪些伤身的事就不要做？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-04
除了日常生活的保健之外，饭后养生也非常重要的。俗话说：“饭后百步走，能活九十九”，说明饭后养生与寿命息息相关。养生的方式有很多种，有些人喜欢散步、有些人喜欢喝茶、有些人喜欢吃水果。
可是一些不健康的方式，也许会让你受到健康的威胁，今天就和大家说说饭后别做的3件事。
饭后吸烟
有些人相信这样的话，“饭后一支烟，赛过活神仙”。可以说，几乎所有吸烟习惯的朋友，都很喜欢在饭后吸烟，觉得这样很爽。
其实饭后吸烟这个事情是很伤身体的，原因是刚吃完饭，身体的肠胃处于快速蠕动的状态，吸收的能力很强，加上血液此时循环的也比较快。如果立刻吸烟的话，烟雾就会大量进入肠胃、血液中去，反而比平时吸收的有毒物质更多。
烟草中的有毒物质还会一直胰岛素的分泌，导致食物不能很好的消化，出现高血糖现象。不仅如此，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会迫使胆汁大量分泌，给胃部造成严重损伤，甚至引发胆汁性胃炎。
饭后喝浓茶
有一些朋友吃完饭喜欢喝茶，这是很好的习惯，能够帮助消化、清新口气。可是饭后喝浓茶就对健康不利了，原因是浓茶里面含有大量的茶碱和鞣酸，这些成分会使得蛋白质凝固，形成不易消化的沉淀物，造成体内难以消化吸收。
喝浓茶还会妨碍体内铁元素的吸收，长期以往，会造成缺铁性贫血症状。最好是选择淡茶来饮用，或者饭后1、2个小时以后再喝茶。
饭后剧烈运动
很多人生活节奏快，运动的时间很少，只能利用吃晚饭这些时间。可饭后运动方式最好要慎重选择，如果剧烈运动很有可能会让身体受到伤害。
运动是需要心脏的快速跳动，达到血流量增加，提供的氧分也就越多。可吃完饭，肠胃处于运动的高峰，如果立即运动的话，肠胃的消化就会受阻，出现肚子疼、岔气的现象，甚至会出现肠胃疾病。
饭后不急于饮茶、不急于洗澡、不急于上床、不急于散步、不急于开车、不急于吃水果、不急于松裤带。不要立刻吃水果、不要立刻喝茶以及不要立刻吸烟。
刚吃完饭，身体的肠胃处于快速蠕动的状态，吸收的能力很强，加上血液此时循环的也比较快。如果立刻吸烟的话，烟雾就会大量进入肠胃、血液中去，反而比平时吸收的有毒物质更多。
想要养生饭后这些事是不能做的 饭后就立即去散步 饭后喝太浓的茶 饭后就去吃水果 饭后就去洗澡 还有饭后就去吸烟的 这些事情饭后都是不可以立即做的。
饭后吸烟，会造成给胃部严重的损伤；饭后喝茶，会容易形成体内难以消化吸收；饭后剧烈运动，但是也会让身体受到伤害。
答：对这几种人而言更需要注意，最好不要餐后立刻散散步：①有漫性主题活动性胃炎的人。②冠心病患者。③糖尿病人。3.餐后立刻解除裤带 吃完饭以后，很多人会感觉肚子吃大了，尤其是面对自己喜欢的食物时，吃得就比较多，吃完饭后就会立即松掉裤带或是皮带扣头，腹部得到了释放。这样做看起来像是在缓解...
答：饭后不要做这些事情 刷牙 饭后立刻刷牙很容易损伤牙齿表层的保护物质，不利于牙齿 健康 。建议吃完饭20分钟到30分钟再刷牙。散步 人们常说，饭后百步走，能活九十九，其实是不对的。如果在饭后马上散步，还有可能引起各种疾病。应该稍作休息后再进行散步等活动。服药 正在用药的朋友要特别注意，饭后立刻用...
答：其实饭后吸烟这个事情是很伤身体的，原因是刚吃完饭，身体的肠胃处于快速蠕动的状态，吸收的能力很强，加上血液此时循环的也比较快。如果立刻吸烟的话，烟雾就会大量进入肠胃、血液中去，反而比平时吸收的有毒物质更多。烟草中的有毒物质还会一直胰岛素的分泌，导致食物不能很好的消化，出现高血糖现象。不仅...
答：1、饭后5件事伤身1.喝浓茶饭后本来就不应该喝大量的水，以免冲淡胃本身分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。加上茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。2.吃水果吃饭后果是不少人的习惯，但当吃饱饭的时候，胃里...
答：忙碌的一天中，晚餐后的时间最充裕，人们也喜欢在晚餐后安排很多事情。但晚餐后养生有几大禁忌。第一，不要急于喝茶。中国人有饭后饮茶的习惯，但是茶水中大量的酸性物质可与食物中的铁、锌等结合，致使食物中的铁白白丢失，最好过半个小时后再喝。第二，不要急于洗澡和泡脚。这样做会让身体体表血流...
答：相信很多人都知道养成一个很好的习惯，对于我们的身体健康有很多的好处，比如要早睡早起，或者饮食方面不要总是吃非常辛辣的食物。其实有很多人不知道饭后有一些坏习惯，特别不利于身体健康，这些坏习惯竟然比吸烟喝酒还伤身呢！第1个坏习惯就是吃完饭后就马上睡觉，我相信很多人都会有这样的坏习惯，因为...
答：饭前和饭后半个小时，做对养生，做错伤身，你做对了吗?一日三餐中我们一定一定要吃早餐。因为不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。但是日常生活中我们要知道有些是饭前饭后不能做的事情。第一、饭前喝汤，胜似良方，...
答：严重影响人的消化功能，甚至可能引起缺铁性贫血。建议：饭后1小时吃完饭后1小时左右，胃里的食物消化得差不多了，此时就可以喝茶了。吃完饭就喝冷饮饭后人体血液大多集中于胃肠等消化器官，胃肠活动相对活跃。如此时喝冷饮，既会稀释胃酸，又使胃壁黏膜血管收缩，抑制消化腺分泌，胃的活动减弱，...
答：哪些疾病与吃饭相关？ 1. 高血压 食盐摄入过多是高血压的危险因素之一，增加了患心血管疾病的风险。 2. 高血脂 广州医科大学附属第三医院血液科主任医师罗冰表示，血脂中甘油三酯偏高，与饮食和生活方式密切相关，多数是由于经常大鱼大肉、烟酒不离手的生活习惯造成的。 3. 肠癌 东南大学附属中大医院普...
答：想象一下，我们在吃完饭以后，我们的胃已经很饱了。这个时候如果突然躺下的话，感觉我们的胃就直接被压扁了。饭后吸烟对身体伤害也很大。很多男性都有一个坏毛病，那就是在吃完饭以后来一根烟。其实千万要养成一个好的习惯，千万不要在刚吃完饭以后就抽烟。在刚吃完饭以后就抽烟的话，对我们的身体...
