饭后做哪些事会伤身？饭后不该有的坏习惯有哪些？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
人们饭后通常喜欢立马去散步，或者站至少一个小时再休息，更有人喜欢吃完饭就立马洗澡沐浴的，那些都是没有一点科学依据的口口相传的错误经验之谈。我们饭后有适宜做的事，也有不适宜做的事，那么到底饭后做哪些事会伤身呢？饭后不该有的坏习惯有哪些呢？
1、饭后5件事伤身
1.喝浓茶
饭后本来就不应该喝大量的水，以免冲淡胃本身分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
加上茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。
2.吃水果
吃饭后果是不少人的习惯，但当吃饱饭的时候，胃里已经存在了其他的食物，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。时间长了，会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
3.洗澡
饭后洗澡同样不是一个好习惯，饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。
4.抽烟
抽烟就对身体有害，饭后抽烟则更甚。饭后人体消化系统活动频繁，如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
5.散步
俗话说“饭后百步走，活到九十九”，但实际上饭后立即散步，会影响消化系统的工作，还有可能造成胃下垂。建议最好吃完饭先缓一缓，一个小时以后再去散步。
2、饭后适宜做的事
1、烧烤后吃根香蕉
现在的年轻人都喜欢吃烧烤，但是你知道为什么烧烤后要吃根香蕉吗?那是因为烧烤类食品会产生比较多的苯并芘等致癌物。最新的研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护你的胃肠。
2、饭后喝大麦茶或橘皮水
如果你消化不良，饭后可以喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可以很好的增加胃液分泌，促进胃肠的蠕动，对食物的消化和吸收都是很有好处的。
3、吃火锅后喝点酸奶
还有很多人都很喜欢吃火锅，其实吃火锅后喝点酸奶对身体好。火锅汤温度比较高，配料咸辣，对胃肠的刺激还是很大的。如果你能吃火锅后喝点酸奶，可以有效的保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可以很好的抑制腐败菌的生长。
4、吃方便面后吃水果
中国是一个方便面消费大国，有很多人都喜欢吃方便面，其实吃方便面后吃点水果还是很好的。进食方便面后吃一点水果，比如：苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条会更加的柔软，特别有利于肠道吸收水分，帮助其消化。
80后男子在家洗澡时晕倒,抢救无效死亡,医生提醒饭后哪2件事少做?
答：正常情况下饭后一定不要马上洗澡，饭后也不要马上运动，这二者的话对于身体都是有极大危害的，严重者可能会引发猝死。
要是想养生,饭后哪些伤身的事就不要做?
答：其实饭后吸烟这个事情是很伤身体的，原因是刚吃完饭，身体的肠胃处于快速蠕动的状态，吸收的能力很强，加上血液此时循环的也比较快。如果立刻吸烟的话，烟雾就会大量进入肠胃、血液中去，反而比平时吸收的有毒物质更多。烟草中的有毒物质还会一直胰岛素的分泌，导致食物不能很好的消化，出现高血糖现象。不仅...
饭后一小时可以跑步吗?饭后1小时绝对不能做的8件短命事
答：如果餐前或餐时不补充水分,饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水,势必引起口渴,此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。 饭后喝茶,应改浓茶为淡茶,不要指望浓茶可减少困意,这反而会影响营养的吸收。 此外,餐前空腹喝水,是说早、中、晚三餐之前约一小时,应该喝一定数量的水。因为,食物的消化是靠消化器官的消化液来完成...
吃饱后,应该坐着、躺着,还是站着?提醒:饭后做5件事或会伤身
答：9. 饭后不宜立即睡觉，防止肥胖和血糖控制问题。10. 饭后吸烟有害健康，影响胃肠道功能。11. 饭后不宜立即洗澡，影响消化系统的血液供应。12. 饭后不宜立即吃水果，可能导致消化不良。13. 饭后漱口，保持口腔卫生，促进消化。14. 饭后轻柔按摩腹部，促进胃肠蠕动和消化。15. 饭后听音乐，调节身心，促进...
饭前饭后必做事项及禁忌有哪些?
答：饭前和饭后半个小时，做对养生，做错伤身，你做对了吗?一日三餐中我们一定一定要吃早餐。因为不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。但是日常生活中我们要知道有些是饭前饭后不能做的事情。第一、饭前喝汤，胜似良方，...
饭后做这些事情很伤身,三件事情不伤身
答：饭后不要做这些事情 刷牙 饭后立刻刷牙很容易损伤牙齿表层的保护物质，不利于牙齿 健康 。建议吃完饭20分钟到30分钟再刷牙。散步 人们常说，饭后百步走，能活九十九，其实是不对的。如果在饭后马上散步，还有可能引起各种疾病。应该稍作休息后再进行散步等活动。服药 正在用药的朋友要特别注意，饭后立刻...
吃完饭后不宜立马做哪4件事,容易伤身,尽量早点改掉?
答：吃完饭后不宜立马做哪4件事，容易伤身，尽量早点改掉？1.餐后立刻洗澡 如今天气越来越热，很多人用餐的时候会流汗，尤其是吃辣的食物，例如火锅店，一顿饭吃了更热，并且的身上也有一股火锅味，餐后就想立刻洗洗澡。但提醒大家，洗澡虽好，但时长要选定，餐后不适合立刻洗澡。刚吃完饭，胃肠要开展...
饭后做哪些事对身体有害?饭后喝浓茶有哪些危害?
答：1、饭后做这些事会伤身1.喝浓茶饭后本来就不应该喝大量的水，以免冲淡胃本身分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。加上茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。2.吃水果吃饭后果是不少人的习惯，但当吃饱饭的时候，...
吃饱后,应该坐着、躺着,还是站着?提醒:饭后做5件事或会伤身
答：吃完饭以后胃肠道当中的血液供应是最好的一种时刻，如果走时吸烟就会导致一些不良物质进入，身体当中不仅会损害身体的 健康 ，也会影响到胃肠道的 健康 。饭后不要立刻洗澡 所以医生并不建议吃完饭以后立刻去洗澡这样不仅会导致皮肤已经进入当中的血液量逐渐增加，但胃当中没有充分的血液时，胃的蠕动能力...
饭后半小时,是最佳的养生时间吗?
答：当你吃完饭，肠胃开始繁忙的工作，他们需要分解、消化、吸收你吃掉的食物，给你保存养分，情绪舒缓，身体放松更有利于食物消化，让身体各个器官都得以受益，饭后立即开始工作，不注意养生，则会情绪紧张，影响肠胃蠕动吸收，久则伤身。饭后养生能让每一顿饭吃出事半功倍的效果。二、饭后半小时不要做的几...
1、饭后5件事伤身
1.喝浓茶
饭后本来就不应该喝大量的水，以免冲淡胃本身分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
加上茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。
2.吃水果
吃饭后果是不少人的习惯，但当吃饱饭的时候，胃里已经存在了其他的食物，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。时间长了，会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
3.洗澡
饭后洗澡同样不是一个好习惯，饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。
4.抽烟
抽烟就对身体有害，饭后抽烟则更甚。饭后人体消化系统活动频繁，如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
5.散步
俗话说“饭后百步走，活到九十九”，但实际上饭后立即散步，会影响消化系统的工作，还有可能造成胃下垂。建议最好吃完饭先缓一缓，一个小时以后再去散步。
2、饭后适宜做的事
1、烧烤后吃根香蕉
现在的年轻人都喜欢吃烧烤，但是你知道为什么烧烤后要吃根香蕉吗?那是因为烧烤类食品会产生比较多的苯并芘等致癌物。最新的研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护你的胃肠。
2、饭后喝大麦茶或橘皮水
如果你消化不良，饭后可以喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可以很好的增加胃液分泌，促进胃肠的蠕动，对食物的消化和吸收都是很有好处的。
3、吃火锅后喝点酸奶
还有很多人都很喜欢吃火锅，其实吃火锅后喝点酸奶对身体好。火锅汤温度比较高，配料咸辣，对胃肠的刺激还是很大的。如果你能吃火锅后喝点酸奶，可以有效的保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可以很好的抑制腐败菌的生长。
4、吃方便面后吃水果
中国是一个方便面消费大国，有很多人都喜欢吃方便面，其实吃方便面后吃点水果还是很好的。进食方便面后吃一点水果，比如：苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条会更加的柔软，特别有利于肠道吸收水分，帮助其消化。
答：正常情况下饭后一定不要马上洗澡，饭后也不要马上运动，这二者的话对于身体都是有极大危害的，严重者可能会引发猝死。
答：其实饭后吸烟这个事情是很伤身体的，原因是刚吃完饭，身体的肠胃处于快速蠕动的状态，吸收的能力很强，加上血液此时循环的也比较快。如果立刻吸烟的话，烟雾就会大量进入肠胃、血液中去，反而比平时吸收的有毒物质更多。烟草中的有毒物质还会一直胰岛素的分泌，导致食物不能很好的消化，出现高血糖现象。不仅...
答：如果餐前或餐时不补充水分,饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水,势必引起口渴,此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。 饭后喝茶,应改浓茶为淡茶,不要指望浓茶可减少困意,这反而会影响营养的吸收。 此外,餐前空腹喝水,是说早、中、晚三餐之前约一小时,应该喝一定数量的水。因为,食物的消化是靠消化器官的消化液来完成...
答：9. 饭后不宜立即睡觉，防止肥胖和血糖控制问题。10. 饭后吸烟有害健康，影响胃肠道功能。11. 饭后不宜立即洗澡，影响消化系统的血液供应。12. 饭后不宜立即吃水果，可能导致消化不良。13. 饭后漱口，保持口腔卫生，促进消化。14. 饭后轻柔按摩腹部，促进胃肠蠕动和消化。15. 饭后听音乐，调节身心，促进...
答：饭前和饭后半个小时，做对养生，做错伤身，你做对了吗?一日三餐中我们一定一定要吃早餐。因为不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。但是日常生活中我们要知道有些是饭前饭后不能做的事情。第一、饭前喝汤，胜似良方，...
答：饭后不要做这些事情 刷牙 饭后立刻刷牙很容易损伤牙齿表层的保护物质，不利于牙齿 健康 。建议吃完饭20分钟到30分钟再刷牙。散步 人们常说，饭后百步走，能活九十九，其实是不对的。如果在饭后马上散步，还有可能引起各种疾病。应该稍作休息后再进行散步等活动。服药 正在用药的朋友要特别注意，饭后立刻...
答：吃完饭后不宜立马做哪4件事，容易伤身，尽量早点改掉？1.餐后立刻洗澡 如今天气越来越热，很多人用餐的时候会流汗，尤其是吃辣的食物，例如火锅店，一顿饭吃了更热，并且的身上也有一股火锅味，餐后就想立刻洗洗澡。但提醒大家，洗澡虽好，但时长要选定，餐后不适合立刻洗澡。刚吃完饭，胃肠要开展...
答：1、饭后做这些事会伤身1.喝浓茶饭后本来就不应该喝大量的水，以免冲淡胃本身分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。加上茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。2.吃水果吃饭后果是不少人的习惯，但当吃饱饭的时候，...
答：吃完饭以后胃肠道当中的血液供应是最好的一种时刻，如果走时吸烟就会导致一些不良物质进入，身体当中不仅会损害身体的 健康 ，也会影响到胃肠道的 健康 。饭后不要立刻洗澡 所以医生并不建议吃完饭以后立刻去洗澡这样不仅会导致皮肤已经进入当中的血液量逐渐增加，但胃当中没有充分的血液时，胃的蠕动能力...
答：当你吃完饭，肠胃开始繁忙的工作，他们需要分解、消化、吸收你吃掉的食物，给你保存养分，情绪舒缓，身体放松更有利于食物消化，让身体各个器官都得以受益，饭后立即开始工作，不注意养生，则会情绪紧张，影响肠胃蠕动吸收，久则伤身。饭后养生能让每一顿饭吃出事半功倍的效果。二、饭后半小时不要做的几...
