如果一个人难过的时候该怎么办？
心里难受就要看你是遇到了什么事情，再根据什么事情去调节你的心情，其实调节心情的办法有很多种，就看你能不能打开你的心胸真的去让自己去放松。
如果你遇到了感情问题，请你不要在郁郁寡欢了，毕竟你喜欢的人，他不喜欢你，或者你们分手了，人生是要向前看的，不要一直停留在原地，这样别人都在进步，只有你一个人停滞不前，这就相当于落后了。
所以你可以去做一些你平时没有做过的事情，把自己的心思转移到别的地方比如去做一些极限挑战，像蹦极了，去爬山了，去疯狂的跑步了，把你心里的愤怒都发泄出来，只有发泄出来了，你的身体才能是健康的，不会得一些疾病。
如果你遇到了亲人生病而难受的话，我觉得必要的难过还是要难过的，毕竟这是人人都要体会的事情，只有体会了亲人的生老病死，我们才能真正的不再依赖亲人，而独立的去生存，这样对我们来说是有益的。
但那段日子过来了，就不要再难过了，你要变得坚强，乐观。这样的你才会带动你身边的人也变得积极乐观起来，这样人人都有一个好身体，睡还会生病呢！那么你的难过就不知不觉没有了呢。
这样的方法也有很多比如你去看一下比较搞笑的电影，和你的朋友们去逛逛街，买一些自己喜欢的东西，这样你的心情也会变得好起来，也可以做做手工，做手工可以让人变得安静，安安静静的慢慢享受你的慢生活也是不错的呢！
如果你是一个学生，学习成绩下降了，感到难过的话，那样你可以化悲痛为力量，要更努力的去学习，才能对得起自己的梦想嘛！人人都有梦想，但不是每个人都会为自己的梦想去努力的，但你要努力啊！
你是一个学生，你的使命是学习，但是也可以适合的玩一玩，适当的劳逸结合才能更好的去学习嘛！你可以去打打羽毛球，这样既增强了自己的体质又可以放松自己心情。这样事情也是看自己的时间了。
其实人人都会有难过的事情，但是很多的人都会自己去调节自己的心情，调节自己心情很简单很简单，只要你真的努力了，我想觉就没有很难过的事情，万事都想开一点，没有什么是过不去的，伟大的毛爷爷还说过，世上无难事，只要肯登攀呐。
不要去想自己伤心，难过的事情，然后去给自己做一点好吃的安慰一下自己或者是出去走走散散自己的心。
亲爱的楼主很高兴为您分析
你的问题我曾经也遇到过
下面是本人的回答
希望能给楼主带来帮助
其实、有许多事情总是在经历过以后才会懂得，感情痛过了才会懂得如何保护自己，傻过了才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢的认识了自己，人世间有好多事情都是在过去的时候才能看得清楚。其实、生活并不需要这么些无所谓的执着，没有什么不能割舍。学会放弃，生活会更容易；学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的身影；学会放弃，将昨天埋在心底；留下美好的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱不一定就刻骨铭心，一程走过来情深清浅已经不容易，轻轻地抽出手说一声再见，不必让自己受到的伤害更深，每一份感激都是很美的，每一份相伴都是很令人迷醉的。是不是不能拥有就倍感遗憾，是不是思念就让我们更觉留恋，感情是没有的答案的问卷，苦苦的追求并不能让生活更加圆满，也许一点迷撼，一丝伤感，会让这份答卷更久远，收起心情走吧，错过花你将收获雨，谁说喜欢一样东西就一定要拥有，有时候，有些人为了得到他想要的东西，费尽心机不择手段走向极端，也许他是得到了，但是在追逐的过程中，失去的东西也是无法计算的，付出的代价也是无法弥补的，也许那些代价是沉重的。
人世间有好多事情都是在过去的时候才能看得清楚。有一种爱，明明是深爱，却又表达的不完美。有一种爱，明知道要放弃，却又不甘心就此离开。有一种爱，明知道是煎熬，却又躲不掉。有一种爱，明知道无前路，心却不易收回来。爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。因为爱所以离开，因为爱所以放弃。这话让人听起来似乎很伟大，可是又有谁能为了爱真正的放弃呢？一个人不寂寞，想一个人才寂寞。只是太牵挂一个人的时候、爱才会成为一种负担。
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欢迎楼主继续追问
如果本人的回答
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如果不让悲伤流动，就危险了，我们没有能力阻止悲伤的出现，只能找到一些方法让我们更好的把它表现出来，因为未表现出来的悲伤就是未疗愈的~
答：看电影、逛街，买自己喜欢的衣服以及饰品等等，这些方法都能够让自己变的幸福。3、也可以适当寻求父母、家人的鼓励和支持，无论任何时候，来自于家人的鼓励、包容和支持都是安全感、幸福感最大的来源之一。所以当自己心里特别难受时，千万不能一个人憋着、忍着，而是要适时的学会与家人沟通，寻求帮助。
答：1、静静地陪着他（她），当一个人难过时，其实是最需要人陪伴的。你不会说什么安慰的话时，静静的陪伴是最好的。让他（她）知道不管他（她）怎么样，还是会有人关心着，牵挂着的。那么心情就会好许多了。2、转移他（她）的情绪，转移法也是比较好的方法，当对方不开心了，可以说些让他（她）...
答：会找个没有人的地方，好好的哭一场。这样别人也不知道，也不存在丢脸的问题。其实哭是一种很好的宣泄方式，伤心难过的时候，好好哭一场，有利于减轻自己的心理压力。如果大哭一场还不能够解决问题。那我就会约几个亲密的好友，先去饭店好好的吃一顿，然后再去KTV吼一吼。把所有的不开心，都发泄在...
答：打扫完毕后当你看到这一幕时焕然一新的感觉，心情也就变得美美的。洗个热水澡。调好水温，放首音乐，舒适的泡澡能使体内的毒素随汗液排出，缓解压力，促进身体的血液循环。吃一顿健康美味的食物。心理学家发现，吃能治疗人悲伤的情绪，选择你喜欢吃的食物，需要注意的是不要暴饮暴食。
答：生活总是太多忙碌，也许只有当难过的时候，才能停下来好好看一看身边的风景。风景好与坏并不重要，只是生活中我们忽略了太多。我喜欢站在路口看来来往往的行人，看他们脸上麻木的神态，看他们匆忙的脚步看他们开怀的笑，看他们为生活奔波。我知道自己不是一个人，我的难过只是暂时的，总要收拾精神去面对...
答：当一个人很伤心很伤心的时候要怎么安慰?(代问) 把你的世界强加给别人,还需要勇气。 你失恋。闭门不出,面墙思过。夜夜听歌不睡,红了眼眶,瘦了相思,疲倦的没有力气说话。 你忘了忘记他。 失恋是一道逆命题,你一个人做不来,一定要有人成全你,且这个人是你最在乎的人,否则没有杀伤力。 失恋这种事情真的很...
答：1.倾吐 心里堵得慌倾吐可获得心里情感与外部刺激性的均衡，去灾免病。当碰到悲剧、苦恼和不如意的事以后，切忌痛苦压抑感，把心思掩埋心里，而应将这种苦恼向你信任。沉着冷静、通情达理的人倾吐，自说自话也行，对身旁的小动物讲也行。2.度假旅游 心里难受怎么办？当一个人心态不平衡、有烦恼时，...
答：2、散步 当我难过时，在还想动的情况下，我会选择出去散步，慢悠悠地走着，时不时看看路边的花草树木。如果不是很悲伤的话，我还会带上我的相机去拍照。因为每当发现一处平时注意不到的美景时，就没有功夫再去想那些难过的事情了。难过时我们应该怎么做 1、吃对东西 很多人每当难过时，就疯狂地吃...
答：又或者去看书、去旅游、去爬山、去画画、去和好友唱K、去看演唱会、去商场逛逛、去大吃一顿、去跑步、去运动，去享受流汗的乐趣。嘿，动起来，去干点自己热爱的事，为自己犒劳一下。悲伤、痛苦也没那么可怕。3.和家人、朋友聊一聊 不是所有的痛苦、困难都要一个人面对。你的家人，你的朋友，你的...
答：我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种...
