人在难过的时候应该做些什么?
我伤心的时候一般都是把自己先关在房间里一天，然后第二天起来去看一场电影，买一套自己喜欢的新衣服，然后去菜市场逛逛，学习做菜，原来自己就有点基础，现在基本上一桌家常菜是没问题的。 总之，伤心的时候一定要让自己忙起来，这样就会慢慢的忘记伤心的事情。
应该做一些让自己能够开心起来的事情。
找自己的朋友倾诉一下，人的心理承受能力时有限的，有的人出于不善于表达，或者不想麻烦别人的心态，难过的时候选择一个人默默承受，这样的做法是不可取的，不仅在某一程度上缓解不了压抑的心情，时间长了还很有可能变得自闭，不愿过问外界的人与事。
因此，难过的时候因尽量向身边的朋友倾诉，讲讲事情的经过，当你把心里的苦水全部倒出来后，心情自然也舒畅了许多，而且将问题呈现出来，朋友听后还能替你出谋划策。
转移自己的注意力，人们常常说说自己多么多么难过，既然难过那你何必去想？的确，人们之所以认为自己悲伤难过，是因为他们留了太多的时间去经营悲伤，让它茁壮成长，直至占据整个人的思维情绪。
其实悲伤的时候，不要花时间去承受这种痛苦，相反，把时间用在该用的地方，当你挤不出一点时间去思考悲伤时，就像树木失去了养分，悲伤自然也在你的心底枯萎死去。
可以去大吃一顿，许多人，特别是女孩子，一遇到伤心难过的情况，总是喜欢靠吃来缓解情绪，平时出于要保持身材的目的，不敢放肆，但在伤心的时候就顾不得那么多了。
外出旅游放松放松，如果悲伤不是暂时的，并为自己所不能承受，那么就请你抛开一切，带上自己带上钱，来一场说走就走的旅行，为了消除悲伤情绪，该任性的时候就别矜持。
你可以去到任何一个你没去过的地方，那里没有你的回忆，你可以静心疗伤，看看美丽的风景，欣赏各地人文气息，这时你会发现人生是多么的美好，渐渐地，悲伤也从你心底淡化。
我难过的时候会做两件事，独自一个人呆着吃零食，或者到外面去走走。
我是个化悲愤为食欲的人，每当心情特别不好的时候，我总是喜欢买一堆零食，一个人边看电视边吃。
我喜欢拆包装时的声音，我喜欢咀嚼的感觉，我喜欢目光空洞的走神。我觉得这一切，都能让自己慢慢忘掉悲伤，开始去寻找喜悦。
吃零食的速度，取决于我心情坏的程度。心情越是不好，吃的速度越快。可是我自己也是个很有数的人，知道吃太多零食不好，每次买也总是给自己限量。
当吃完所有的零食，把包装袋拍个翻一遍，确实没有了之后，我会出去走走。也是去消化一下刚吃的东西，二是去看看外面的世界。
生活总是太多忙碌，也许只有当难过的时候，才能停下来好好看一看身边的风景。风景好与坏并不重要，只是生活中我们忽略了太多。
我喜欢站在路口看来来往往的行人，看他们脸上麻木的神态，看他们匆忙的脚步看他们开怀的笑，看他们为生活奔波。
我知道自己不是一个人，我的难过只是暂时的，总要收拾精神去面对未来的生活。人生在世，又有哪一个人是容易的？
偶尔看到一些带孩子的人，我不自觉的会心一笑。原来生命中真的有许多美好，是值得我们去期待的。我的家人们都在等我，我还需要去努力为他们创造幸福的生活。
做完这两件事情，一般我也会比较累，回家洗刷一下，好好睡一觉，明天又是一个美好的日子。
人生哪有这么多不开心？心若向阳，无畏悲伤，为幸福生活努力吧。
１．看电影 无所事事的那种空虚最侵蚀人心，生活和生命此时像是一片空白。当你无力丰富自己,看电影是不错的选择。在慢慢展开的情节里体会或浪漫或忧伤的情感，用别人的故事完整自己的人生。还有搞笑片和惊悚片之所以得到那么多人的喜爱，就是因为人们被周星驰逗得笑破肚子，被幽灵吓得抱紧枕头后，会油然而生对美好的渴望，对残缺的宽容和体谅，由此更加热爱生活。 ２．逛街 当你看到一个女人走在大街上，双手拎满大大小小的购物袋时，不要被她脸上的幸福感所迷惑，她可能只是个寂寞的女人。真的，当一个女人没人可爱没人爱她，当她满怀的柔情无处释放时，她会把目光投向那些美衣华服、饰品香水，它们对女人有一种神奇的抚慰身心的作用。女人热爱逛街，就是迷恋于那种被宠爱被珍视的感觉，从想象的美丽中获得满足感。 ３．学点儿什么 也许有人认为用这个方法来排遣寂寞有点辛苦，其实你从中得到的会远远多于付出的。起初，你起早贪晚地学英语背单词、学车、学电脑，是为了把自己的心装满，为了不再想不开心的事。但是渐渐地，有快乐产生了。你会发现，生活其实包含很多内容，天地原来很宽很宽。而当你有了一个明确的目标时，学习就不再是件苦差事。 ４．照相 或者整理相片 越来越多的人迷上摄影，不仅仅是自恋。从某种意义上说，照片更能真实地反映出一个人的生活状态。青春易逝，岁月易逝，留驻一个永恒的影像在自己和别人的记忆里，那是十分有意义的一件事，也是一笔珍贵的财富。无聊时翻出来一一整理，每一张照片后面都记载着一段故事，或甜蜜，或惆怅，把你带入从前的好时光。 ５．健身 女人最怕的是衰老，与其日复一日地嗟叹寂寞，让疲惫的皱纹慢慢地爬上眼角，不如去运动。在跑步、打网球、游泳、健美操、跆拳道里选择一种适合你的运动，用挥洒的汗水排除郁积心中的苦闷，挖掘出身上潜伏的活力，而且，健身还有一项女人最在意的功效——保持身材。正所谓愈运动愈美丽，何乐而不为呢？ ６．美容 生为女人而不美，是许多人的遗憾，但想一想，天生丽质的美女毕竟还是少数，尽可能地把自己打扮得美丽才更为重要。这既是为别人赏心悦目，也是为自己心旷神怡。所以，有叹息人老珠黄的时间，不如花多一些精力爱惜自己，对自己好一点儿。容光焕发的女人是不会和“懈怠”、“憔悴”这类词联系在一起的。女人可以不美，但不可以不爱自己。 ７．上网 书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，此言同样适用网络。上网查资料、玩游戏、看小说、交流感情，网络的好处就在于它的多样性和参与性，让不同的人在其中各取所需。寂寞的时候不是渴望温暖吗？这里到处是围在一起取暖的人，大家互不相识，却又心有灵犀。或者干脆做个无所事事的闲人，在网络的长街上随便走走，总会有一处风景让你停步，继而忘掉寂寞。 ８．写小说 别害怕，其实写小说一点儿也不像你想得那么难。小时候写过日记吧？写过读后感和评论吧？这些都为你准备了基本的技术条件。你自己的经历，和你朋友的、你周围人的生活，就是随手可拾的素材。你充沛的急欲抒发的各类情绪，是写这篇小说的前提和关键。好了，现在你可以动笔了，面前坐着一个人，你在给他讲故事，只不过是用手讲罢了。 ９．聊天 人人都有倾诉的欲望，找朋友知己聊天固然不错，和陌生人谈东道西也甚是痛快 ，起码你不必担心他因此出卖你，轻视你，你可以畅所欲言。有的人愿诉苦，把自己的烦恼苦痛倒垃圾一样倒给别人；有的人愿炫耀幸福，恨不得自己天堂一样的生活让全世界人一同分享。聊天的好处就是这样，给你一个听众，给你一个分担，让你免却寂寞。 １０．旅行 许多的美景在路上等待我们欣赏，但奔波忙碌的生活、浮躁不安的心灵，让我们忽视寻找它们。直到心累了，心空了，疲惫无以安顿，才想起还有一个天空可以抚慰自己。于是，背起行囊走出去，看看峨嵋山的秀青城山的幽，吹吹海风听听海浪，大口呼吸着新鲜的空气，渐渐想起一些美好的事，让一切重新开始。 １１．睡觉 世界上最简单也是最难的事中，好好睡一觉大概算一件了。说它难，因为一方面指没有睡觉的时间，另一方面，失眠的滋味人们有所共知。但睡觉又实在必不可少，它放松你紧张的神经，减缓压力，补充身心能量，是人之生机勃勃的动力。所以，如果你能倒床便睡，寂寞时最可靠的办法就是干脆盖上大被，睡他个昏天黑地。醒来后神清气爽，你会觉得什么问题都不是问题了。 １２．改变自己 这种改变，可能是发型的变动，可能是服饰风格的转变，也可能是观念、生活方式上的变化。人或多或少对自己是有点不满意的，所以想要改变，有时单纯就是为了制造这种变化而改变，但想归想，一旦变成行动，大多数人又患得患失，除非有某种契机。寂寞时恰好可以作此决断。因为改变总会带来意料之外的东西，足以与寂寞抗衡。
其实人在难过的时候不用刻意去想去做什么事情，关键是要平和自己的心态，把每次难过都当成一次磨炼，让心更成熟 不过难过的时候也要找些适当的发泄方法，你可以找朋友倾诉，找亲人安慰，或者干脆找个地方疯玩一下，只要能让你暂时忘了痛苦就可以，剩下的伤就让时间去慢慢治愈
来了来了洁净
答：1、跑步 我难过的时候一般会到操场上跑几圈。跑步的时候，听着音乐，吹着晚风，会觉得心情顿时舒畅起来了。而且跑步会让我感到很累，这样我就不会分心思去想难过的事情，而是会集中注意力在跑步上。我会注意脚下的步伐，注意前方的视线，注意自己的身体状况，同时我也会分些心思去看看周围和我一起跑步...
答：转移注意力。在自己伤心难过的时候，我一般会去做自己想做的事情，比如说会选择打篮球，打游戏来转移注意力，或者是去约朋友去喝喝茶打打麻将。哭。在接触一个自己无法接受的事情的时候，自己也仍然会选择哭，在哭泣的过程中，自己的情绪得以发泄，就能够恢复一点。伤心的时候，一个人所做的事情是不一...
答：1、尽情的哭、尽情的释放自己。遇到让自己伤心难过的事情后，很多时候人认为哭是解决不了问题的，但是尽情的哭出来，可以释放自己的压力，缓解自己的情绪。尽情的哭出来吧，不要认为哭是多么丢人的事情，人都是有脆弱的一面的。哭出来不代表自己就不坚强了。2、找一个懂得聆听的人诉说自己的心情。在自...
答：1、听好听的歌。最难过的时候，是好听的歌陪伴我的。轻音乐可以帮助缓解焦躁，快节拍可以淡化悲伤。有时候会去音乐网站上看看网友们对某些歌曲的评论。用音乐来淡化忧伤。把音乐开到最大声，好像这样就可以把悲伤压下去。在音乐网站的评论里逛一圈，你会发现瞬间有几十亿细胞同你一起难过。这样反而能慰...
答：难过时有以下处理方法：1.保持冷静。当你悲伤的时候，当你悲伤的时候，你必须理性，不要做一些愚蠢的事情，因为做愚蠢的事情不能解决问题，但会使事情变得更严重，所以你必须理性。2.好好睡一觉。研究表明，当一个人悲伤时，好好睡一觉，什么都不要想。第二天他会感觉好多了，所以当他难过的时候，...
答：难过的时候最好就在家，看看难过电影，时候最好就在家看看电视啊，看看电影啥的，休闲在屋里边看看书，不要说话，时间很快就过去了。
答：心里难过的时候，可以出去散散步，或者是安静地听听歌，或者是找朋友聊聊天，分散注意力。1、应该学会与人沟通，适当倾诉才能够有效缓解心里难受的问题，及时将负面情绪宣泄出去，而不是压抑在心底。2、应该及时转移注意力，做自己喜欢的事情，比如增加兴趣爱好，让自己的生活更加快乐，更加丰富多彩。可以做...
答：1、一个人安静的表面堕落内心崩溃。伤心难过的时候，很多时候我们都会选择一个人安安静静的待着，一个人看看电视剧看看电影，看看小说，看着看着就流泪了，泪流满面却不敢嚎啕大哭，痛的撕心裂肺无法呼吸却不敢表露，还装作看的很嗨。却要独自咬牙承受，不敢说出自己的痛与苦，就算是在崩溃边缘，也...
答：1.看电影 无所事事的那种空虚最侵蚀人心，生活和生命此时像是一片空白。当你无力丰富自己,看电影是不错的选择。在慢慢展开的情节里体会或浪漫或忧伤的情感，用别人的故事完整自己的人生。还有搞笑片和惊悚片之所以得到那么多人的喜爱，就是因为人们被周星驰逗得笑破肚子，被幽灵吓得抱紧枕头后，会油然...
答：可以选择出去走一走，散散心，周围的美景，温暖我们的悲伤的心灵。美好的景色人，温暖的话语都能够带给我们最好的触动。通过周围的一些改变，能够转移我们的情绪，让我们重新拥抱快乐。一个真正成功的人，就是能够把握自己情绪的人，不要成为情绪的奴隶，而是要让自己成为情绪的主人。只要我们懂得快乐是我们...
