当你一个人难过的时候，你会怎么做呢？
我觉得当我一个人难过的时候，我会像下面这样做，如：压马路。别想太多，一直走，我是那种经常在街上漫无目的地走三四个小时的人。这样有效缓解压力，不用说，走路对你的健康有好处。上次我看新闻时：“德国萨尔布吕肯大学的研究团队发现， 每天散步25分钟可增加7年寿命， 经常运动能降低一半死于心脏病的风险。”那为什么不一起实现呢？
类似于冥想，尤其是下雨的时候，坐在窗边听外面下着雨，然后想象自己在一个草原上，在那里我可以闻到泥土的味道，花草的香味，昆虫和鸟类的声音，感觉我的心脏已经被清理干净了。我有一种如释重负的感觉，我每次都能像这样坐一下午。 不久前，我看了由苏志燮和朴信惠主演的韩国综艺节目《林中小屋》。两位客人独自住在树林里，完成了项目组的一些任务。包括听柴火燃烧的噼啪声、流水的潺潺声、鸟儿的鸣响声、煮萝卜牛肉汤时发出的咕噜声、吃萝卜牛肉汤时发出的快乐咀嚼声。整个节奏非常安静而缓慢，让人们真的急于马上隐退到山林里。
在超市购物。我最大的爱好就是购物，但有时仅仅看超市货架上琳琅满目的商品就足够了。在看的时候，你可以看到哪些产品你没有用过，哪些你不知道，或者哪些你认为好看、昂贵、而新颖的产品，也许会大吃一惊。上周我去了新鲜食物区，发现鱼肚里的鱼泡可以吃。我问了我的朋友这件事，发现他们都知道，我似乎很无知。
观看喜剧综艺节目。遵循"哈哈哈"程序，如果笑点低，人们就忍不住要笑，而预先测试是有效的。 吃糖，科学已经证明，糖果能有效缓解压力，让人们感到快乐。然而，这就足够了，不推荐太多。 玩游戏，这个游戏确实是一种放松心情的方式，想想在峡谷里杀死一两个人的快乐，这再令人兴奋不过了。 阅读，如果你在冲动的时候读了一本书，被书中人物的故事所吸引，你的坏心情可能会逐渐被遗忘，这也是有效转移你注意力的好方法。所以我觉得当我一个人难过的时候，我会像上面这样做，以上纯属个人观点哦。
人生就是如此，有甜蜜就有苦楚。有高兴就有难过，如果我难过的话就会去唱歌，我特喜欢对着麦克风喊的感觉。而且还要长高音的歌，呵呵。我建议你可以去尝试唱歌吧，这样把你心里的苦楚用歌声释放出来。还有就是诉说，向身边的朋友诉说自己的心事，这样心里就会舒服很多，尽量不要自己独处，这样就不会有时间胡思乱想了，希望你赶紧调整自己的心态，总会有高兴的一天的
1、一个人安静的表面堕落内心崩溃。
伤心难过的时候，很多时候我们都会选择一个人安安静静的待着，一个人看看电视剧看看电影，看看小说，看着看着就流泪了，泪流满面却不敢嚎啕大哭，痛的撕心裂肺无法呼吸却不敢表露，还装作看的很嗨。却要独自咬牙承受，不敢说出自己的痛与苦，就算是在崩溃边缘，也要独自承单。
2、一个人傻傻的表面开心内心撕心裂肺。
很多时候，伤心难过的我们，总爱伪装自己，总爱逞强自己，不想让他人看穿自己的撕心裂肺，狼狈不堪，就一个人默默隐藏自己的一把辛酸泪，即使是内心千疮百孔，也要笑的没心没肺，就像没事人一样，反而还要表现出自己很高兴，很快乐的假象。
3、一个人淡淡的开始一段旅行。
伤情伤心难过的我们，有时总爱借景调心，出去走走，出去看看，暂时告别那令我们伤心难过的地方，开始一段属于自己的旅行，看看外面不同的人和事，来缓解一下自己的心情。有的人甚至是出行一生，在也不会这个令自己伤心难过的地方了。
4、一个人大吃特吃喝酒买醉。
很多时候我们都比较相信古人说的一醉解千愁，所以很多时候我们就在自己伤心难过的时候选择喝酒买醉，以为这样就可以麻痹自己，让自己忘掉所有烦劳与痛苦了 ，一个人喝闷酒，喝得不知道自己是谁，喝得天昏地暗。喜欢用吃东西来掩盖自己的情绪，然后就暴饮暴食，毫无节制的吃东西，希望以此来发泄自己的情绪。
1.听欢快的音乐调节情绪
2.去人多的地方散步
3.洗个痛快的热水澡
4.睡觉，可能休息好了这种情绪也就过去了
5.或者约上朋友一起运动，打羽毛球或者跑步到精疲力尽，让内心的难过情绪疏解出来
6.不去想那件难过的事情，做别的事情分散注意力，看看电视
7.如果以上方法都没有用，那就尽情地难过吧！找个安静的地方大哭一场，一段时间内什么都不做，让自己难过的情绪达到极限，然后慢慢好转。
时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
还可以人倾诉，如果事情太大你不好意思说就写下来，如果一怕被别人看到就撕下来。叠成千纸鹤或飞机或纸船，反正什么东西都行，然后把它丢掉或烧掉，如果这样还不行的话，那就采取以下几中方法：
<br> 把自己关在一个封闭式的小房间，大哭一场（一定要哭出声来）
<br> 看看搞笑的电视剧或书
<br> 想些其他的事
<br> 出去逛逛
<br> 吃些东西
<br> 玩游戏
<br> 和别人聊天（总有些无聊的人等着你，只要你说我是女的就行了）
时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。所以我难过的时候就会看看这种碰触心灵的文字，或者歌曲。
其实要看是哪种难过了，
失恋了，就会一个人静静地呆望远方，啥都不想，让时间肆无忌惮的流失吧！
失去亲人了，那种痛是谁也无法安抚你的，自己看着照片，会议那一段段历历在目的瞬间把！
突然感觉失落，那就出去透透风，不要让一丁点的失落放大，看电影，打电玩，晚了，回家睡觉！
感觉自己事事不顺心，那么叫你我的方法，去医院急诊边上的椅子上坐一会，你会看到最现实的场景，你会马上体会自己是很幸福的，努力加油！
答：4、一个人大吃特吃喝酒买醉。很多时候我们都比较相信古人说的一醉解千愁，所以很多时候我们就在自己伤心难过的时候选择喝酒买醉，以为这样就可以麻痹自己，让自己忘掉所有烦劳与痛苦了 ，一个人喝闷酒，喝得不知道自己是谁，喝得天昏地暗。喜欢用吃东西来掩盖自己的情绪，然后就暴饮暴食，毫无节制的吃...
答：回答：人这一辈子会有高兴,会有难过,会有欢乐,也会有悲伤。生活就是因为这些才多姿多彩,因此才会拥有各种遗憾与美好的回忆,那么你难过的时候你会做一些什么呢?下面说一些我个人的解决方式。 如果我遇到不开心或者难受的时候,喜欢一个人走一走,静一静。记得刚怀孕的那一会儿脾气非常的暴躁,我总觉得生活...
答：清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
答：难过时我们应该怎么做 1、吃对东西 很多人每当难过时，就疯狂地吃零食，这对于有些人来说是很有用的方法，但不建议这么做。一是吃太多零食对身体健康会带来不好的影响，二是吃多了零食后，你发现自己怎么胖了，然后又开始伤心难过，陷入循环中。在能接受甜食的情况下，我们可以适当吃一些甜食，如巧克...
答：2.运动！平时总是很难让自己运动起来，哪怕知道再多运动对健康对身材的好处。但是当你难过时，让自己运动起来，体内的内啡肽会持续分泌。这种“快乐激素”能够排解人们的压力和坏情绪，让人变得愉悦和满足。当你专注运动时，也可以不去乱想那些让你难过的事。如果能养成长期运动的习惯也算是意外收获。3...
答：难过的时候，我一般都是做别的事，让自己忘记自己心里的难过，比如我会去找朋友玩，和朋友倾诉，或者自己去运动，把难过事写下来，或者是去做一些其他的事，让自己忙起来，或者去旅游，总之就是做其他各种事，忘记难过，忘记让自己难过的事就会变得快乐起来！每个人都会有难过的时候，或许是你的某个亲人...
答：也许,每个人当很丧,很难过的时候,每个人应对的方式不一样,但目的都是努力使自己尽快走出心情低谷,开心起来。不知道亲爱的友们,你又怎样面对? 当我很悲伤,很难过的时候,我会躲起来自己疗伤。能说出来的,不是真的痛。真的痛我会选择自己消化。没有人能感同身受,说多了,只会增加别人茶余饭后的谈资。所以我...
答：难过时有以下处理方法：1.保持冷静。当你悲伤的时候，当你悲伤的时候，你必须理性，不要做一些愚蠢的事情，因为做愚蠢的事情不能解决问题，但会使事情变得更严重，所以你必须理性。2.好好睡一觉。研究表明，当一个人悲伤时，好好睡一觉，什么都不要想。第二天他会感觉好多了，所以当他难过的时候，...
答：再有一个，可以选择出去旅旅游散散心，看看外面美丽的景色，你会发现自己人生当中的坎坷大都是一件很小很小的事情，我们在伤心难过的时候，是将这件事情无限的放大以至于自己完全走不出来，深陷其中。所以会伤心难过，不过在你看到外面广阔的世界以及美丽的景色之后，你会发现这些难过点都是不值得一提的。
答：我会做以下的事情来缓解伤心的情绪。1、尽情的哭、尽情的释放自己。遇到让自己伤心难过的事情后，很多时候人认为哭是解决不了问题的，但是尽情的哭出来，可以释放自己的压力，缓解自己的情绪。尽情的哭出来吧，不要认为哭是多么丢人的事情，人都是有脆弱的一面的。哭出来不代表自己就不坚强了。2、找一...
