我觉得自己有点懦弱怕是怎么办？
不要去接触那些不良的习惯，那不是强大的表现
一、自卑
自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。
分析：
每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。
方法：
心理上
1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。
2．不要错误归因，减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。
4．多关注自己的长处和成功的经历，并且不断自我鼓励。
行动上
1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。
2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3．做自己擅长的事情。
4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。
5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。
6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。
7．进行积极的自我暗示，例如：我可以做好，我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8．学会变得独立，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练：
1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。
2．交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3．尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育：
不要过度保护，让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力，利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点，孩子犯错时，不要责骂贬低孩子，更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定，增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子，对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定，而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。
二、懦弱
悦纳：
性格懦弱的人比较不会强势，和人相处不会给人造成压力。很多性格懦弱的人都比较随和好相处。
分析：
家庭教育过于苛刻，在这种高要求、批评多的环境中产生了懦弱的性格。先天条件不足，身体疾病、身材矮小，有的也会导致不自信的性格。或者受到欺负和孤立，没有及时的情绪疏导，同样会造成懦弱自卑的特点。
懦弱的人优先考虑别人的感受，担心得罪人、惹得别人生气。
懦弱的性格会表现为自我怀疑，觉得自己不够好，觉得别人比自己要优秀。
态度：
不要瞧不起懦弱的人，不要打击他们。他们也非常需要关爱和鼓励。给他们勇气，让他们增强自信。
懦弱可以是性格上的懦弱，但仍然可以非常能干。人人都是平等的，懦弱的人也有自己的生存方式，不是只有强者才能够生存。如果每个人都是强者，这个世界就会变得不平衡、无法维持下去。
记住一点，没脾气可以，性格懦弱也罢，但一定要有原则，做人要有自己的底线。小事情可以没脾气，当威胁到你亲人的时候或关系到你尊严的时候就要强硬。
方法：
通过锻炼自己的身体，增强自己的自信心。
多去经历事情、多去尝试，多去和人交往。
做自己擅长的事情，看到自己的能力。
学会独立。
多参加团体活动锻炼胆量。
向强者学习。
亲子教育：
1．要学会放手，培养孩子独立的个性。
2．不要太强势。
3．管好自己的情绪。
4．多鼓励，不要打骂。
5．参加户外活动和夏令营，多参加兴趣班。
6．在孩子需要的时候，永远给予孩子支持和爱。
三、胆小
很多人都会面临胆小的问题，并因此感到特别困扰，它看起来并不利于我们融入社会生活和自我实现。胆小真的有那么不好吗?
其实说起来，胆小的人很多拥有细心、谨慎、思维周密的优点。虽然不能像胆子大的人那样“为所欲为”，但是胆子小也不一定是坏事。至少我们不应该把胆小作为一个问题和不应有的特质。我们不一定要要求自己胆大，先接纳才有改变。
我们为什么会胆小呢？有可能是因为遗传，也有可能是父母的过度保护的原因。但这都不是我们责怪父母的理由，我们要对自己的人生负责，我们也有能力这样做。
一般来说，胆子小的人比较不会惹是生非。这是胆子小和胆子大的一个重要区别，虽然胆子大有胆子大的好处，但是胆子大的人，一旦品行不正，容易惹上麻烦。所以胆小怕事不一定是贬义词。但是不敢为自己的权益发声、害怕做自己想做的事情，就是适应性不良的胆小人群。我们要做的是正确判断一件事情的严重程度及可能带来的后果，必要时候大胆尝试去触碰所谓的“警戒线”，就是俗称的我们不惹事我们也不怕事，要就事论事。
那么我们怎么去让胆子小的特质得到缓解和改变呢？应急的方法是，可以假装对方是木偶，或者假装对方欠你的钱，这样就会在遇到事情的时候不那么胆怯和紧张。要知道，别人、你面对的人，可能也是胆怯和害羞的。如果希望自己的胆小性格得到改善，可能需要我们刻意去自我锤炼，循序渐进。例如先从对着镜子练习、再到家里人面前练习，最后慢慢实现在大庭广众之下的演讲或者演出。同时，我们可以和积极外向的人交朋友，潜移默化之间，就会发生改变。
胆小不可怕，我们也不怕承认自己胆小。本身小心谨慎也会帮助我们规避很多麻烦与危机。既然是天生的性格，也不着急马上就能改变，带着胆小的个性生活，认真的过好我们的每一天。
（中医上：胆子小、易恐惧，可以点按侠白穴）
我想告诉你，如果被别人欺负了，只要你拿正当的手段来维护自己的权益，这样你就不会违背道德了。如果被人打了，被人欺负了，自己以暴制暴的话，这样不是违背道德，这是人身伤害了这样对你对他人都是不好的了。但是在你被他人伤害被他人背叛，你可以拿法律来维护自己的正当权益了。比如你的老婆她出轨了。甚至可能连她为你生的孩子都是他人的，如果是这样的话，你可以拿起法律来维护你自己的权益呀。女人出轨并不全是其他男人的错了，是因为女人她不爱你了，才会做这样的事了。所以你不要拿暴力来报复他们了，拿法律来维护你自己的权益就可以了。因为如果你拿暴力来报复他们的话，这样也是同样伤害你自己的了。如果你老婆现在和你还没有离婚她在外面跟别人有染了。你对你的老婆一点感情都没有了，就直接跟她离婚以她婚内出轨名义跟她离婚，让她净身出户了。还有跟你的孩子做一下DNA鉴定了，如果确定这个孩子不是你的，你可以让你的老婆赔偿精神损失费还有这些年你为他人养孩子的的抚养费了。但是你得有你老婆出轨的证据了，你最好先去咨询个律师看能不能让你的老婆和她的情人都赔偿你一些损失了。说实话，如果你有你老婆出轨的证据，甚至连孩子都是他人的确实可以要求他们赔偿你一些损失费的了！就算上法庭法律和法官都是维护受害的一方权益的了！因为出轨的一方是得不到别人同情和法律的维护的了。如果鉴定结果出来，孩子是你的，你还想跟你老婆离婚，你也可以拿出你老婆她出轨的证据来，要求她净身出户，孩子的抚养权归你了。就算他不是净身出户，她得到和你婚内的财产也是最少的，而且孩子抚养权归你的几率是最高的了，因为她婚内出轨了。
我想告诉你，当你被他人殴打伤害的时候你可以正当的做出反击来保护自己了，不让他人打你了，这样你只是正当的防卫了，并不是故意伤害他人了。也不会违背道德法律的了。但是得是他们在伤害你的同时，你来保护自己，不被他人伤害而做出的反击，才算是正当的防卫了。如果她已经被你正当防卫打倒在地了，你还对他实行殴打的话，这样你就不正当了。别人打你的时候你只要推开或者还击回去让他伤害不到你的话，这不算事违背法律和道德了。我想告诉你，别人用言语来伤害你，这样你也可以告他们诽谤的啦。我国的法律是维护正义的了。别人诬陷你，或者是用言语来伤害你伤害违背你的权益，你都可以用法律来维护你自己的了。
悦纳：
性格懦弱的人比较不会强势，和人相处不会给人造成压力。很多性格懦弱的人都比较随和好相处。
分析：
家庭教育过于苛刻，在这种高要求、批评多的环境中产生了懦弱的性格。先天条件不足，身体疾病、身材矮小，有的也会导致不自信的性格。或者受到欺负和孤立，没有及时的情绪疏导，同样会造成懦弱自卑的特点。
懦弱的人优先考虑别人的感受，担心得罪人、惹得别人生气。
懦弱的性格会表现为自我怀疑，觉得自己不够好，觉得别人比自己要优秀。
态度：
不要瞧不起懦弱的人，不要打击他们。他们也非常需要关爱和鼓励。给他们勇气，让他们增强自信。
懦弱可以是性格上的懦弱，但仍然可以非常能干。人人都是平等的，懦弱的人也有自己的生存方式，不是只有强者才能够生存。如果每个人都是强者，这个世界就会变得不平衡、无法维持下去。
记住一点，没脾气可以，性格懦弱也罢，但一定要有原则，做人要有自己的底线。小事情可以没脾气，当威胁到你亲人的时候或关系到你尊严的时候就要强硬。
方法：
通过锻炼自己的身体，增强自己的自信心。
多去经历事情、多去尝试，多去和人交往。
做自己擅长的事情，看到自己的能力。
学会独立。
多参加团体活动锻炼胆量。
向强者学习。
亲子教育：
1．要学会放手，培养孩子独立的个性。
2．不要太强势。
3．管好自己的情绪。
4．多鼓励，不要打骂。
5．参加户外活动和夏令营，多参加兴趣班。
6．在孩子需要的时候，永远给予孩子支持和爱。
二、胆小
很多人都会面临胆小的问题，并因此感到特别困扰，它看起来并不利于我们融入社会生活和自我实现。胆小真的有那么不好吗?
其实说起来，胆小的人很多拥有细心、谨慎、思维周密的优点。虽然不能像胆子大的人那样“为所欲为”，但是胆子小也不一定是坏事。至少我们不应该把胆小作为一个问题和不应有的特质。我们不一定要要求自己胆大，先接纳才有改变。
我们为什么会胆小呢？有可能是因为遗传，也有可能是父母的过度保护的原因。但这都不是我们责怪父母的理由，我们要对自己的人生负责，我们也有能力这样做。
一般来说，胆子小的人比较不会惹是生非。这是胆子小和胆子大的一个重要区别，虽然胆子大有胆子大的好处，但是胆子大的人，一旦品行不正，容易惹上麻烦。所以胆小怕事不一定是贬义词。但是不敢为自己的权益发声、害怕做自己想做的事情，就是适应性不良的胆小人群。我们要做的是正确判断一件事情的严重程度及可能带来的后果，必要时候大胆尝试去触碰所谓的“警戒线”，就是俗称的我们不惹事我们也不怕事，要就事论事。
那么我们怎么去让胆子小的特质得到缓解和改变呢？应急的方法是，可以假装对方是木偶，或者假装对方欠你的钱，这样就会在遇到事情的时候不那么胆怯和紧张。要知道，别人、你面对的人，可能也是胆怯和害羞的。如果希望自己的胆小性格得到改善，可能需要我们刻意去自我锤炼，循序渐进。例如先从对着镜子练习、再到家里人面前练习，最后慢慢实现在大庭广众之下的演讲或者演出。同时，我们可以和积极外向的人交朋友，潜移默化之间，就会发生改变。
胆小不可怕，我们也不怕承认自己胆小。本身小心谨慎也会帮助我们规避很多麻烦与危机。既然是天生的性格，也不着急马上就能改变，带着胆小的个性生活，认真的过好我们的每一天。
（中医上：胆子小、易恐惧，可以点按侠白穴）
有很多原因，不知道你究竟是哪一种胆小。
有的人就是天生胆小，遇见什么都会觉得害怕，这样的人需要练胆儿，比如去玩个蹦极啊，鬼屋里溜溜啊，当然这都是比方，看自己的选择，不过当你选择后去真正的实现完成后就会明白，其实也没什么，现实社会和游戏都一样，真的就没什么。
有的人是因为缺乏自信，这也需要练。你可以报几个班锻炼身体，或者学习些拳法，做做室内攀岩运动等，让身体结实且充满力量。
还有的人是天生的温柔，并不是不能与人争斗，而是不想让大家都难受罢了，毕竟争斗后都没有好结果，我觉得你应该就是很温柔的人。
谨慎不是毛病，胆小也是一种生活策略，有存在的合理性，这没什么不好，至少你现在还过得挺舒适的不是吗？所有先不要否定自己，唾弃自己，这也是你保护自己的一种生存的手段，维护自己的利益是人之天性，是正大光明的。但如果你觉得需要改变下，这也是合理的，人都是在不断的完善之中的，但这种完善和改变绝不是一时的头脑发热制定的计划，几场心里谈话，几句解答就能解决的，孟母为什么要三迁，因为生活的环境对孩子的影响很大，从中你可以得到什么？塑造一个人，是很难的，影响一个人最大的，就是生活的环境和习惯。如果你真的想改变，不要想着去改变自己的性格，而是尝试改变下自己的生活环境，例如以前不喜欢逛街，现在经常出门下，不喜欢交朋友，就多交几个朋友，影响你性格的，绝对不是你自己，而且你的视野和世界。
懦弱怕，是没有力量，没有支撑，没有自信。首先搞清楚你怕的是什么，其次增强你的体能，不要天天关在家里，躺在床上胡思乱想，会更加消耗你的能量，比如去跑步，瑜伽，健身房，唱歌，画画……都会对你有很大帮助。再次，增强自己的技能，你的专业技术越高，你的社会认可度越高，挣得钱越多，越有自信。最后，重新整理自己的心情，接受你的现状，面对你的生活，学习新技能，才是真的放下，才有新生活的开始。
实力是勇敢的资本，多学习，武装头脑，多运动，强健体魄，多实践，积累经验，一个各方面都很优秀并且内心强大的人怎么可能还会懦弱呢！
答：不要瞧不起懦弱的人，不要打击他们。他们也非常需要关爱和鼓励。给他们勇气，让他们增强自信。懦弱可以是性格上的懦弱，但仍然可以非常能干。人人都是平等的，懦弱的人也有自己的生存方式，不是只有强者才能够生存。如果每个人都是强者，这个世界就会变得不平衡、无法维持下去。记住一点，没脾气可以，性格懦...
答：具体做法可以有如下参考：1.直接突击现状，越是不敢逾越的社会关系网，越要突破，锻炼自己的挑战精神，不要畏首畏尾，只要是自己高兴的、乐意的就去做，别怕。2.不要在乎别人的目光。很多时候我们放大了自己的作用，总觉得别人会在意自己的做法，要知道你可能是别人眼中芸芸众生里面的一粒尘埃，所以别太...
答：1，每天抬头挺胸地走路，要给人一种底气很足的感觉，眼睛看前方，不要看脚下。2，内心有足够的勇气去面对那些欺负你的人，如果是同学，就寻找师长处理，如果是社会上的人，要找警察。当然在发生矛盾或者对方主动找茬的情况下，不要怕，勇敢地保护自己，这是你的权利，只有你不怕，他们才会知道你不是...
答：解决方法如下：1、记下害怕经过，寻找胆怯根源。2、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己。3、有备而战，鼓励自己。4、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛。5、表现出热情、友好的姿态，作好最坏的打算。
答：一、遇事不要想太多 遇到事情，相信自己的第一感觉，少思考一会儿，不要犹豫不决，想得越多，就越害怕，越胆小。二、多增强实力 多读书、多学习、多积累，用知识武装自己，增强自己的实力，有了实力，便有了自信的资本，资本多了，就没什么好怕的。三、多去尝试 多看多听一些人物传记，多去尝试一些...
答：1、不要活在别人的世界里面，你不要害怕他们，其实每个人心里都有懦弱的一面。有的人貌似很强大，其实很懦弱，只是表面装得很不在乎，不可一世的样子，其实不堪一击。2、不要盲目相信别人的评价和定论，不要轻易给自己的人生限定范围和高度，人生不设限，生命无贵贱，要自信，不要以别人的评论评价...
答：亲，如果你觉得自己很懦弱，你可以锻炼自己，用智慧保护自己的权益。你可以经常和亲戚朋友聊聊天，或者别人聊天的时候，你在旁边听着，学习别人为人处事的道理，学习别人说话办事的能力，这些别人解决问题的方法，这样时间久了，你就会有一定的能力，能力强了，就会感到强大，变得越来越聪明，都不会自卑内向...
答：改变懦弱、胆小、怕事的性格是一个逐步的过程，需要你有意识地去努力和实践。以下是一些建议，希望能帮助你逐步改变这种性格：自我认知：深入了解自己为何会有这样的性格，是否有过去的经历或环境影响了你。认识到这种性格可能带来的限制，以及改变它能带来的好处。设定目标：明确你想要成为什么样的人，设定...
答：一、正确评价自己。如实地看待自己的长处和短处，坚信自己并不比别人差，在任何事面前要理直气壮，胸有成竹，使懦弱与自卑远离自己。二、正确表现自己。学会在适当的场合表露自己，多做一些力所能及的，把握较大的事情。因为，任何成分都会增强人的自信，力量和勇气，要不断的寻找机会表露自己，逐渐克服...
答：每件事情都是需要不断的实验的，如果想摆脱这种懦弱的心理，就该从身边的小事做起。走路的时候就该抬头挺胸，眼睛直视前方，不要低头，不要表现的太胆小。说话的时候声音就该明亮点，低声细语给人的感觉是非常不自信的。对于自己懦弱的心理，就要从生活中大大小小的事情改变。久而久之，总有一天就会变得...
