高血压可不可以吃鸡蛋

高血压能不能吃鸡蛋

很多人都认为高血压患者不能吃鸡蛋，因为蛋黄里含有胆固醇会引起血压升高。 美国科学家曾经用5000名高血压患者做实验，让这些人每天吃3--5个鸡蛋，观察了五年，对照组也是用5000名高血压患者不让他们吃鸡蛋，五年观察下来发现吃鸡蛋的患者比不吃鸡蛋的患者血压平均低了20--30毫米汞柱，通过这个实验证明吃鸡蛋与高血压没有什么关系，相反还有好处。因为鸡蛋的蛋黄里含有卵磷脂，卵磷脂是高密度脂蛋白合成的重要材料，卵磷脂可以包围血液中的低密度脂蛋白，使之不能贴近血管壁，加上血液中清道夫细胞（巨噬细胞）可以及时将其清除掉，从而达到保护血管壁，软化血管的作用， 注：磷脂是科学家们最早在鸡蛋里发现的，鸡蛋也称为鸡卵，所以磷脂最后命名为卵磷脂。

高血压可以吃鸡蛋
高血压患者是可以吃鸡蛋的，目前尚没有任何证据表明吃鸡蛋可以直接或者间接引起血压升高，因此只要适量食用是不会有影响的。

吃鸡蛋不会增加胆固醇
吃鸡蛋不会增加胆固醇，鸡蛋中的胆固醇与蛋白质结合在一起可以形成一种脂蛋白，按照颗粒大小，可以分为超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。虽然前两种可以沉积于血管壁上，但后一种却有清楚血管壁上胆固醇的作用。所以鸡蛋中的胆固醇成分本身就可以相互抵消。

蛋黄中的磷脂科消除胆固醇
蛋黄中含有丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能够使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，如花成为悬浮于血液中的微粒子，而不沉积于血管壁上，并能够顺利通过血管壁被细胞利用，从而减少血液中的胆固醇。

醋蛋可以降血压
将洗净的生鸡蛋浸泡在米醋里过了一段时间就可以得到醋蛋液了，醋蛋液可以降血脂，增强机体抗自由基的作用，对预防动脉硬化有帮助，也有一定的通便、降低体重、提高免疫和抗疲劳作用。因此高血压患者适量食用反而可引起到辅助食疗的作用。

高血压患者应该怎么吃鸡蛋
虽然高血压患者并不忌口吃鸡蛋，但是在食用鸡蛋的时候同样要注意选择适当烹饪方法，一般以煮鸡蛋、荷包蛋等较为清淡的吃法为宜；而不主张吃煎鸡蛋，因为油脂抬高；此外也不主张吃生鸡蛋，因为容易引起消化不良。每日食入鸡蛋量约1-2个即可。

高血压患者可以吃鸡蛋的。鸡蛋的可食用部分只有蛋白和蛋黄，其中蛋白含有丰富的蛋白质，蛋黄才含有胆固醇。一只鸡蛋的胆固醇含量并不能影响人体血液中的胆固醇含量，反而鸡蛋中含有的卵磷脂能促使胆固醇酯化，有促进排出的作用。但不能过多的食用，高血压患者一天食用一只鸡蛋即可。
但是在选择鸡蛋时一定要注意，现在市面上到处充斥着各种激素蛋、饲料蛋，这种鸡蛋不仅高血压患者不能吃，就连正常的健康人都不能吃。建议选择土鸡蛋，因为土鸡蛋是山林散养的土鸡下的蛋，现在比较有名的土鸡蛋品牌有五倍、正大等，可以放心选择。如果还不放心的话，可以去农村农户家里收购土鸡蛋，这绝对绿色产品。

高血是可以能吃鸡蛋。但是应该多吃蛋清少吃蛋黄,平时注意清淡饮食,适量运动,放松心情。

高血压,心脏病,可以吃鸡蛋,和鸡汤吗
答：您好!鸡蛋、鸡汤含有较为丰富的胆固醇和脂质,容易诱发血脂增高,加重动脉硬化等疾病。指导意见:所以,患有高血压、心脏病的患者平时饮食应尽量少吃,但并不是一点都不能吃。 8 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 新浪微博 QQ空间 举报 收起 为你推荐:特别推荐 马里总统为何被抓? 传说中的「白...

高血压可以吃鸡蛋吗
答：高血压可以吃鸡蛋吗高血压患者在生活当中是可以适当的去使用一些鸡蛋的，但是不能吃得过多，因为鸡蛋当中所含有的一些丰富的氨基酸以及优质的蛋白质含有各种微量元素，矿物成分，这些丰富的成分，它对于患者来说，能够给高血压人群提供足够的营养补充。虽然说高血压患者不能够吃的食物当中含有过多的胆固醇，...

有高血压的人每天适合吃几个鸡蛋?
答：如果高血压不伴有高脂血症和高血糖症，每天吃一两个鸡蛋也可以。如果你吃得太多，可能会影响胃肠功能。高血压患者在吃鸡蛋时也应注意。他们不应该吃煎蛋。毕竟，煎蛋含有更多的卡路里，这可能会影响它们的体重和血压；煮鸡蛋时，我们必须注意控制盐的量，以防止盐过多影响血压。高血压患者可以每天喝适量...

小度小度高血压是不是不能吃鸡蛋?
答：高血压能吃鸡蛋的，但是鸡蛋含有高胆固醇，少量食用，推荐一天一个鸡蛋，长期大量食用鸡蛋会导致胆固醇偏高现象。高血压患者，需要有良好的饮食习惯，否则会导致病情加重，引起各种并发症的发生，饮食要求低盐低脂饮食，也就是说食盐要低，建议每日5-6克，还需要低脂饮食，少吃荤腻，肥肉和动物内脏中含有高...

蒸鸡蛋营养丰富,什么样的人不适合吃蒸鸡蛋?
答：蒸鸡蛋营养丰富，高血压不适合吃。煮鸡蛋是最有营养的。其他煎蛋和煎蛋的营养价值较低。然而，它们破坏了鸡蛋的营养结构。煮鸡蛋和腌鸡蛋对营养危害不大。建议食用煮熟或腌制的鸡蛋。它有很高的营养价值。不是每个人都能吃生鸡蛋！鸡蛋是很有营养的食物。每天吃一个鸡蛋相当于吃一粒维生素胶囊。不过，...

三高人群可以吃鸡蛋吗?
答：三高是可以吃鸡蛋的，但就是对蛋黄有一个要求，不能吃的太多。三高它指的是高血压、糖尿病、高脂血症。首先说鸡蛋的成分，蛋清成分相对少一些，主要是淀粉的成分多一些。蛋黄含有的胆固醇比较多，所以本身有高脂血症蛋黄就一定少吃或者不吃。蛋清没有什么太大的影响，它主要就是一些淀粉的成分，只是...

高血压人能吃鸡蛋吗?吃鸡蛋,鸭蛋,鹅蛋三种哪个最好?
答：鸡蛋是可以吃的，对血压没有任何影响的，一周吃四个就可以。这三种各有好处，鸡蛋补气，鸭蛋凉性，鹅蛋煮着吃好吃。所以都好。这三种蛋最好不一起吃。

高血压可以吃蛋黄吗
答：高血压可以吃蛋黄。高血压在饮食方面主要是低盐，低脂肪饮食，所以蛋黄也是可以吃的，但是关键是数量要合适，不能吃得过多。因为蛋黄中胆固醇的含量比较多。如果吃得过多，会导致胆固醇升高，对高血压的治疗和动脉硬化的预防有不利的影响。其实没有高血压的人尤其是成年人，中年人以后吃鸡蛋也不能太多的...

高血压可以吃鸡蛋黄吗?
答：你好，根据你的情况，高血压最好不吃鸡蛋黄。因为高血压一般伴有高血脂，鸡蛋中胆固醇高，对疾病不利，如果要吃，最多只能吃一个。意见建议：如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。意见建议：不好 蛋黄的胆固醇太高 多吃容易血脂高俗称血厚 血脂高时间长了就容易血压高 你这本来就高就更不好了 ...

血压高能吃鸡蛋吗?
答：病情分析：血压高是可以适当吃鸡蛋的，一般每天吃一个就可以了，不要吃的太多，血压高一般多为原发性高血压，青年时期多无症状，偶尔可以出现头晕、头痛、乏力、耳鸣等症状。意见建议：平时需低盐饮食，可以多吃芹菜、苦瓜、海白菜等有辅助降压作用。如果血压不能用饮食控制就需服用降压药物了。