为什么感觉女孩子腹部是最难瘦下去的？
因为腹部和身体其它部位不同的是肌肉类型的区别，腹部肌肉属于平滑肌，它抗拒脂肪的能力比较弱，很容易造成腹部脂肪堆积。另外平滑肌不同于身体其它部位的骨骼肌，它主要是靠自主神经支配，肌肉的防护性比较强（主要是保护内脏），但是，当脂肪进行侵犯时，不懂得如何“主动攻击”来赶走和消耗脂肪，另外腹部不容易练出肌肉，却易堆积脂肪。
一，哪些习惯容易导致腹部肥胖？1，久坐不动。
尤其是经常坐着上班的人群，久坐不动很容易导致热量消耗减少，多余的热量囤积起来转化为脂肪，很容易导致腹部肥胖。
2，经常便秘或者排便不畅。
有很多女孩子都有便秘或者排便不畅的困扰，长期的便秘，人体的废物会堆积在肠道内，也就是说吃得多排得少，肚子慢慢的就会腹胀，从而导致腹部肥胖。
3，不良的饮食习惯。
经常吃高热量，高脂肪，高糖分食物或者不吃早餐，饮食随意，这些食物除了热量高，脂肪高以外，并没有多少营养。这些习惯又很容易造成人体肥胖，而腹部却是人体脂肪最容易堆积的地方，所以，这些习惯也很容易让你腹部脂肪堆积。
4，经常不运动。
有些人下班以后就躺在沙发上或者床上，很少去刻意的运动。更不用说针对性地锻炼身体了。
二，女孩子如何健康地减少腹部赘肉？
1，保持良好的坐姿（挺胸，收腹）避免久坐，坐一个小时以后，起来活动几分钟，这样避免长期久坐腹部脂肪堆积。
2，多选择低热量，高纤维，饱腹感强食物，减少高热量，高脂肪，高糖分及加工的食物，保持三餐规律，不少餐不节食的良好饮食习惯，达到均衡饮食的膳食模式。
3，少量多餐，减轻胃肠负担，细嚼慢咽，减少热量的摄取。这样既能让食物得到充分消化和吸收，又避免摄入过多的热量堆积。
4，饭后靠墙站立30分钟，吃了饭不要立马坐下来，减少腹部赘肉堆积的机会。选择靠墙站立能促进消化和增加脂肪燃烧，对促进微循环有很好的辅助帮助。
5，多喝水，喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧。清除肠道内的油脂和废物，排出多余盐分，减缓身体膨胀。另外多喝水也能让你排便顺畅，避免便秘的发生。
6，保持充足的睡眠，充足的睡眠利于脂肪燃烧和增加代谢。建议每天保持7~8小时的睡眠时间，更利于燃烧脂肪和维持身体健康。
7，增加瘦腹部的运动，保持有氧和无氧相结合的方式进行，这样可以增加肌肉量，还可以加快体内代谢，减少腹部脂肪堆积。
如，卷腹，缩腹走路，平板支撑等运动，尤其是缩腹走路和卷腹能更好地减少腹部脂肪，增加腹部肌肉比例，这样才能避免腹部脂肪堆积和减少腹部肥胖的几率。
第1点就是女人吃完饭之后就马上坐下来，在这种情况下肚子就会长很多的脂肪，第2点就是女人不怎么爱运动的情况下，所以腹部就会非常的胖，第3点就是由于女人生完孩子之后，腹部会堆积很多的垃圾和脂肪，这种情况下就是很难瘦下来。
原因一是因为女性容易宫寒，当子宫寒冷的时候，就会在腹部造成脂肪堆积，解决办法就是要少吃生冷食物，尤其经期不要吃雪糕等凉的东西。原因二，女人不愿意锻炼，经常会久坐，这样也会造成腹部脂肪囤积。
这是因为这些女孩子经常久坐不动，而且吃了食物之后都会积压在腹部，同时腹部减肥方式又比较少，而且难度又比较大。
答：我很乐意回答这个问题；至于为什么我肚子上的肉这么难减，我个人给出以下回答，希望大家能在我的回答辩论中看到晴空万里。人变胖的原因一定是热量的摄入大于热量的消耗，热量转化为脂肪，堆积在体内。当然，脂肪也是聪明的，有态度的，通常会堆积在体力活动少的地方，就像我们的手指，每天都在活动，所以脂肪...
答：一，哪些习惯容易导致腹部肥胖？1，久坐不动。尤其是经常坐着上班的人群，久坐不动很容易导致热量消耗减少，多余的热量囤积起来转化为脂肪，很容易导致腹部肥胖。2，经常便秘或者排便不畅。有很多女孩子都有便秘或者排便不畅的困扰，长期的便秘，人体的废物会堆积在肠道内，也就是说吃得多排得少，肚子...
答：相对于真正的全身肥胖者，这种腹部，臀部，大腿局部肥胖的人可能还在标准体重范围。为什么肚子上的脂肪最难减易堆积的部位脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。男人一般腰腹部脂肪堆积的最快，而女人臀部。为什么感觉女孩子腹部是最难瘦下去的 哪些习惯容易导致腹部肥胖...
答：对于我们很多人来说，腹部的脂肪几乎是最愁人的，因为腹部脂肪不仅容易堆积，而且还难以减掉。那为什么我们腹部的脂肪最难减呢？对于这个问题，小编我想说的是，腹部脂肪之所以容易堆积，不容易减掉，主要有以下的2个原因，小编我接下来就给大家略微的分析一下。一，腹部的脂肪有两个部分组成 对于腹部上...
答：全身都明显的瘦了就是肚子还在为什么腹部脂肪最难减 我们的肚子就是所有我们因为不控制饮食造成恶果的汇总，所以肚子的脂肪非常难减。还有就是，我们人大部分时间都在坐着，一天大概会有六七八个小时，我们都是坐着的，这样的姿势就更容易囤积脂肪了，当我们站起来。下腹部的赘肉并不是减不掉，而是功夫...
答：应酬等等）！从而导致多余的热量转化为脂肪存起来。而对于女性来讲，人到中年由于雌激素的“作怪”，臀部和腿部（特别是大腿）的脂肪堆积得比较快，所以发胖时，自然屁股和大腿就先胖了。为什么肚子上的肉最难减？很多小伙伴在健身或减肥一段时间后，发现脸和手手脚脚明显瘦了，肚子却没怎么动静。
答：所以，为了保护我们脆弱的内脏，只有用足够厚的脂肪来起到对与冲击的缓冲作用，这样，才能够让我们不会因为生活中小小的意外而含恨而终。至于不好减。我的同学曾经在班级里问我们生物老师一个问题，他说，要想锻炼腹部的肌肉应该怎么做。当时，我们生物老师回问了他一个问题：你知道我们平常在什么情况下...
答：4、在保证营养比例公道的条件下，削减淀粉的摄取，以蔬菜水果为主。5、天天拿出20分钟做腹部消脂按摩。三、忽然出现型 偶然会由于肚子疼，肠胃不适的题目，使肠胃胀起来，还伴随着令人难受的阵痛感觉。它会不定期发作，害得你随时都要带着胃药。为什么会这样？并不是所有的肠胃题目，都会引起腹部凸出的...
答：而且，肚子也是最容易长肉的地方，有时候肚子莫名其妙的就长了一坨肉出来，神不知鬼不觉的肚子就大了一圈，要说吃多了，其实吃的也还好，要说没运动，其实也锻炼了一会儿，虽然这些都有付诸行动了，但是肚子的肉还是纹丝不动，非常的郁闷，所以，我觉得在减肥的时候，减肚子会比减大腿更难，除非你...
答：许多女性都抱怨自己的肚子上有赘肉，而且感觉减肥也很难减下来，试过一些运动，虽然体重减轻了，但是肚子上还是有很多肉肉，这可能是因为减肥的方法不对，或者是因为在减肥期间没有注意好饮食，所以才会导致发胖，需要注意掌握合适的方法了。1、瘦小腹的误区1、经常喝碳酸饮料没有办法一天不碰气泡饮料？如果...
