2-12岁儿童吃零食有讲究，哪些零食在这个年龄段不要给孩子吃？

2-12岁儿童吃零食有讲究，以下这些零食在这个年龄阶段不要给孩子吃：1、油炸类零食；2、腌制类零食；3、麻辣类零食；4、冰冻类零食；5、碳酸饮料。

1、油炸类零食。油炸类食品主要包括炸鸡块、炸制的薯条、油炸的麻花、油条、油炸米果、油饼、油炸酥肉、油炸各种肉串等。尽量不要给孩子吃或少给孩子吃。2-12岁的儿童，身体正处于生长发育的关键时期，经常吃油炸类食品，会导致脂肪含量过多，容易导致身体肥胖，影响身体健康。

2、腌制类零食。腌制类零食主要是一些腌制果脯（如话梅、乌梅、芒果干、李子干等）、腌制的蔬菜（生姜片、豆筋、豆腐干等）、腌制的肉类零食（如鸡爪、猪蹄、小鱼干、牛肉干等）。这些腌制类零食也尽量不给孩子吃，一是这类食品的含盐量很高，二是这类食品的口味重，对身体健康都不好。

3、麻辣类零食。麻辣类零食主要是辣条、面筋、豆筋等。特别是那些几毛钱一包的麻辣食品，存在很大的食品安全隐患。麻辣食品有三多，一是油多，二是盐多，三是调味料多，2-12岁的孩子吃这种零食，很容易养成重口味习惯。

4、冰冻类零食。冰冻类零食主要是冰冻饮料、冰淇淋、雪糕、冰冻西瓜等零食。这类零食很容易引发肠胃不适，特别是短时间内大量食用冰淇淋，很容易破坏胃粘膜，引发胃部不适。

5、碳酸类饮料。碳酸饮料主要有可乐、汽水、还有些果味型和低热量型等。2-12岁的孩子长期喝碳酸饮料，对骨骼生长发育有影响，也容易导致肥胖体质。

总之，2-12岁的儿童，要尽量远离这些油多、味重、冰冻以及碳酸饮料。

糖果蛋糕这类甜食尽量不要多吃，含有反式脂肪酸类的零食，含油盐较高的食品，含有多种添加剂的食品，高脂肪零食。

应该不能够吃膨化食品或者含有不饱和脂肪酸的各种零食，也不能够吃辣条炸鸡，这些垃圾食品会影响孩子的胃口。

不能给这个年龄段孩子吃的零食有乳制品，含糖的饮料，太甜太油腻的食物，油炸类薯片，葡萄干等。

怎么吃零食才算科学 如何吃零食才算科学
答：1、家长、老师以身作则。2、选择新鲜、易消化的零食,多选择奶类、水果。3、少吃油炸、含糖、含盐过多的零食。4、多喝白开水,少喝碳酸饮料。5、中国疾病预防控制中心营养与健康所副所长张兵介绍,我国2岁及以上人群零食消费率从上世纪90年代的11.2%上升至近期的56.7%,零食提供能量占每日总能量的10%...

给孩子选择零食的时候,要守住哪些原则?
答：给孩子选择零食一定不要选尖锐、突出或者容易崩牙的零食，如果选择坚果类的零食还要注意呛、噎等风险。防止出现卡喉、窒息等问题。5）避开含有孩子过敏源的零食 如果孩子误食了存在致敏原的零食，孩子可就要遭大罪了。尤其是坚果和奶制品类的零食需要十分警惕。明确孩子存在过敏原或者有过过敏史的宝妈，在...

儿童零食儿童零食食用指南
答：首先，零食应被视为整体饮食的一部分，而非单纯追求口味和喜好。选择上，应优先考虑新鲜、天然、易于消化的食品，如奶制品、新鲜水果和坚果。其次，确保吃零食的时间与正餐之间保持适当距离，避免影响正餐的食欲。尽量避免孩子食用油炸、过甜、过咸的零食，同时限制含糖饮料的摄入。此外，个人卫生和口腔清洁...

青少年膳食指南
答：1.吃好三顿正餐，两次适量加餐，少量零食；2.零食优选水果、奶类和坚果；3.少吃高盐、高糖、高脂肪零食；4.不喝或少喝含糖饮料；5.零食应新鲜、多样、易消化、营养卫生；6.安静进食零食，谨防呛堵；7.保持口腔清洁，睡前不吃零食。6-12岁学龄儿童 1.正餐为主，早餐合理，零食少量；2.课间适量...

营养师家孩子吃啥零食?这份压箱底的挑选经验送你,家长们收好了_百度...
答：不过， 前提是给孩子吃 健康 零食。【2-5岁孩子】：这个阶段是生长的关键时期，应以营养丰富的一日三餐及适当的两次加餐为主。吃零食的话，一是少量，二是 健康 。少量， 好理解，就是控制好量，别当顿、频繁地吃。健康 ， 就是选 健康 零食，比如水果、奶类、坚果等，高糖、高油、高...

儿童零食有哪些标准?怎么给孩子挑选安全的零食?
答：儿童食品主要包括奶粉，辅食和零食三类。其中儿童零食指的是3到12岁之间儿童食用的零食，儿童临时的标准体现在原料、感官、营养成分、理化指标、污染物指标、真菌毒素指标、微生物指标、食品添加剂等八个方面。主要对零食中的蔗糖，氯化钠和脂肪的含量进行了规定，同时零食的包装也做了相关的规定。家长在给...

小孩子适合吃的零食有哪些
答：均衡零食和正餐的营养。零食不应代替正餐，应作为两餐之间的补充。选择低热量、高营养的零食，避免对正餐的食欲造成影响。养成健康的零食习惯。让孩子在固定的时间和地点吃零食，避免暴饮暴食。了解孩子的偏好。根据孩子的口味和喜好选择零食，让孩子在享受美味的也能摄入所需的营养。为孩子挑选合适的零食是...

适合小朋友吃的零食有哪些?
答：但不建议让孩子接触加工食品，如薯片、碳酸饮料、辣条等。过早，容易导致孩子养成不良的饮食习惯，不利于身体健康。零食只是给孩子添加的食物，不要太多。平日里，应以正餐为主。孩子吃饭的时候要吃饱。如果他们不能吃零食，一日三餐的正常摄入量就会减少。你可以在两餐之间给孩子吃少量的零食。

零食也分为三六九等 儿童优先三种健康零食
答：实际上零食也分级。根据《中国儿童青少年零食消费指南》，儿童零食分为经常吃、适当吃、限制吃三个等级。其中儿童是指3到5岁儿童和6至12岁儿童两个年龄阶段。常吃的零食 1、牛奶和牛奶制品:主要提供优质蛋白质和高吸收率的钙源，保证生长发育和骨密度，使婴儿高帅！2、新鲜蔬菜:保证正常维生素、矿物质...

儿童吃哪种零食有营养
答：6~12岁，选择新鲜、易消化的零食，多选奶类、水果和蔬菜类、坚果类的食物;正餐前不要吃零食;每天吃零食一般不超过3次。13~17岁，多选奶类、水果和坚果类等新鲜食物，少吃油炸、含糖过多、过咸的零食，少喝含糖饮料，不喝含酒精饮料。儿童吃哪种零食有营养3 儿童吃零食的几个注意事项 对于学龄...