为什么感觉女孩子腹部是最难瘦下去的?
现在无论男生还是女生都很控制自己的体重,因为只有身材好我们才能向精致的生活迈进一个大步。但是很多人在不知不觉中就涨了很多的肉,并且还很不容易减下去。我们最常见的就是男生在结婚之后都会变成大腹便便的油腻大叔,为什么会胖肚子呢,下面就让我们一起来说一下。
首先就是因为男生的食欲很大,在过多的锻炼和工作之后自身的消耗更加多,这样同样的也就吃得多,一旦吃的多了,体重自然也就上去了,同样的有一些男生还喜欢喝酒,这就更加导致了他大肚子的状况。并且由于我们在工作中大多都是坐着的,因此腹部就无法都得到很好的锻炼,这也就导致腹部的脂肪难以减下去。
减肥的过程是很难的,并且减肥是一个针对我们全身而言的一个操作,由于腹部不经常的得到锻炼,并且食物累积的原因,使得腹部脂肪堆积的速度很快。对于肚子上的肉,我们则需要花费更多的时间去减掉它,同时因为腹部位置的特殊,也使我们在减去他时面对很多的困难。
对于减肥来说最重要的是要坚持,不管有没有一个很好的效果我们都要坚持下去,只有坚持下去时间久了才能看出来一定的效果。腹部的脂肪是我们减肥的一大难题,但同样的就是因为减去它很困难我们就更要坚持,并且在我们的饮食中,我们也要尽可能地避免去吃一些高热量的食物。
我觉得这大概是因为我们吃的东西大部分都堆积在肚子周围,一般我们体重变重都是因为饮食原因造成的,而肚子就像是天气的晴雨表一样,你就算吃东西吃的再悄无声息,你可以骗过你的大脑,告诉你自己没有吃高热量的东西,你也可以暂时骗过你身体上的其他部位,但是唯独只有肚子,它可以很灵敏的反应你的饮食状况。
而且自从出生以来,我们所有吃过的东西几乎都是经由肚子后再排到外面的,就像是过滤的原理是一样的,食物里面某些不易消化的东西就会存留在肚子附近,长久堆积不排出去的话肚子自然也就大了,可以说,我们的肚子就是所有我们因为不控制饮食造成恶果的汇总,所以肚子的脂肪非常难减。
还有就是,我们人大部分时间都在坐着,一天大概会有六七八个小时,我们都是坐着的,这样的姿势就更容易囤积脂肪了,当我们站起来,我们全身基本上都在运动,但是跟我们的腿,手比较起来,肚子的运动量严重不足,所以其他地方减起来确实比肚子要容易多了,因为无论是运动量还是其它方面,肚子都是处于劣势的。
我给的建议呢就是一定要合理饮食,均衡饮食,千万不要自欺欺人的告诉自己,自己不会胖,没事,就吃一口,啥的,是的,没错,今天呢是不会胖到哪里去,可是久了,你的肚子就会告诉你,你到底吃了多少垃圾食品,你到底造了多少孽,今日不减肥,明日徒伤悲,所以一定要控制你自己啊。
随着生活水平提高,越来越多的人却出现了小肚腩,为什么腹部是最容易堆积脂肪的部位?有些朋友可能认为,这是由于现代白领工作时间长期坐着,缺乏运动的原因,但是,日常生活中我们会发现,即使工作中没有久坐的人,如果发胖也会由腹部开始,这就说明,长期久坐并不是腹部肥胖的主要原因~因此,要想减肚子,得对症下药,首先得找准病根,而不是一味的没有计划没有目标性的节食减肥~
我们的腹部比背部要柔软,薄弱得多,所以中医讲“腹部为阴,背部为阳”,但在属于阴的腹部,也就是全身最薄弱,最怕受凉的地方!所以,不管人多胖,肚子那里,一定是全身温度最低的地方,因为身体必须通过脂肪的隔离,避免腹腔过多散热!而内脏要想工作,消化食物,再把营养吸收进入血液,必须有热量维持,且必须保持到一定温度,一旦温度低于36度,那些能消化食物的生物酶,就要停止工作了!
所以,身体非常清楚,再冷不能冷肚子,脂肪长在那里,就是给非露不可的主人准备的!中国人脾虚之所以常见,主要因素:一个是劳倦,另一个是忧思,前者伤身,后者伤心!因为脾是主肌肉的,肌肉的过劳和过逸都会影响到脾,而忧思,则是因为中医讲“心属火,脾属于土”,按照五行学说“火是土之母”,也就是说两者是相互影响的,所以,过度思虑也会引起消化系统功能失调,要解决这个问题,就要首先改变现有的生活习惯~
饮食失宜,常常成为导致疾病发生的原因之一,脾主运化水谷精微,胃为水谷之海,故饮食所伤,主要病变在于脾,胃,进而又可影响其它脏腑,或生湿,或生痰,或化热而变生它病,因此,劳动和饮食,都是维持健康的必要条件,但如果饮食没有一定的节制,劳逸没有一定的限度,就会降低人体抵抗能力,或影响脏腑的生理功能而导致疾病的发生~孩子小时候,很多小肚肚也是鼓鼓的,这和孩子的“脾虚”体质有关系,作为“后天之本”的脾,在婴幼儿时期,是处于虚弱状态的!
中医的“脾”是主肌肉的,脾气虚时,腹肌无力,不能像成年人一样约束内脏,肚子因此鼓出来!到了上小学的年龄,这个时候孩子可以吃饭了,特别是五谷是食物中可以养脾的,中医经典黄帝内经中,把“五谷为养”放在所有食物的第一位,孩子的脾气因此逐渐强壮,腹肌也有了约束力量,小肚子就缩了回去!人身上最应减肥的部位就是腹部,腰部,因为这里的组织疏松,脂肪最容易沉积于此,又离得肝脏最近,所以最容易入血的!
人体大部分内脏都在腹部,当腹部出现明显的脂肪堆积时,我们的内脏脂肪也开始增多,过多的脂肪会影响到内脏的功能,容易出现脂肪肝,三高等各种问题,严重影响着身体的健康~人到四五十岁,肌肉量开始快速坡路,同时肌肉力量也开始衰退,而此时,也恰恰是糖尿病开始发作的时间!因此,从健康角度考虑,我非常同意减肥,特别是四十岁之后,而且还要多长肉!
减肥的人首先想到的是吃泻药,一腹泻体重确实减轻了,但是,这只是暂时现象~泻药是伤阳气的,而人的脂肪的代谢和消耗,是需要阳气的,任何能伤阳气的药物或者办法,都是可以使人发胖的!这些腰粗,从西医角度看,属于腹型肥胖,肥胖的主要原因就是内脏脂肪过多,从中医角度讲,除了脂肪过多,还有更重要的一点,就是还缺乏能塑形的肌肉!
中医认为“脾主肌肉,为后天之本”,意思是脾气运健,肌肉才能强壮,而脾需要靠后天的成长!科学减肥方法就是降脂,增肌,缺一不可,事实上,粗腰的大肚子,与此也是相同道理,所以除了要控制饮食方面,禁食高脂肪,高热量饮食,最好八成饱, 还要配合足量的运动,比如快走或慢跑,甚至还需要借助健脾药来降脂!
如果单纯的降脂,却不增加肌肉张力,肥胖的问题依旧还在,就像很多人为了减肥,为了缩肚子一味的节食减肥,可一旦恢复以前的食量,马上就会胖起来,而且最先胖的就是肚子!因为节食后,人的代谢率会随之降低,这是人体的本能,当长期节食导致代谢率已经低到不能代谢掉多一点的食物时,只要稍微多吃,就会立马反弹,所以,最积极也是最长远的减肥办法是既要减脂,更要增肌!
增肌的目的,在于增加能燃烧脂肪的线粒体,它在肌肉中存在最多,也就是说肌肉体量越大,线粒体的数量就越多,机能也就越强!一般,减脂可以通过控制饮食方式,运动来实现,特别是运动,因为通过运动,不仅能消耗体内多余的脂肪,更能增加肌肉,增加肌肉也就意味着增加了线粒体这个脂肪的燃烧场~不管是皮下脂肪还是内脏脂肪,都是脂肪堆积引起的肚子大
对于脂肪减少的话肯定不能通过什么一瞬间就让它变小~脾胃虚弱是主要的因素,脾胃是食物消化吸收的场所,将食物营养送到身体的每一个地方,如果这里出现问题,运输工作就会受影响,人体的气血也会不足,身体的脂肪就会堆积起来,尤其是腹部,因此想要紧致腹部,补脾胃才是关键~《科普知识供参考》
因为女生的脂肪一般都堆积在腹部和大腿上,所以是最难瘦的部位。
可能是因为女孩子本身吃的东西比较的多,而且每天都坐着,所以肚子的脂肪难以消耗。
1.因为大部分器官都在腹部,当新陈代谢慢时,吸收的东西无法排出,慢慢就堆积在一起,肝脏受损,从而引起脂肪肝。2.摄入太多高热量食物,不爱吃蔬菜水果。3.不爱运动健身,新陈代谢慢。
为什么腹部脂肪最难减,到底该怎么做呢
答:一,哪些习惯容易导致腹部肥胖?1,久坐不动。尤其是经常坐着上班的人群,久坐不动很容易导致热量消耗减少,多余的热量囤积起来转化为脂肪,很容易导致腹部肥胖。2,经常便秘或者排便不畅。有很多女孩子都有便秘或者排便不畅的困扰,长期的便秘,人体的废物会堆积在肠道内,也就是说吃得多排得少,肚子...
答:这样的话,减肥是非常没有效果的,而减肥最先消耗的就是如腹部一样的脂肪堆积的地方。腹部中容纳的就是我们的消化道器官。对于那一些想减肥但又管不住嘴的女孩子,摄入了太多的食物后,在胃肠道的消化就比较慢,脂肪堆积的也就比较多,所以减肥总是觉得很难的瘦下去。
答:4、在保证营养比例公道的条件下,削减淀粉的摄取,以蔬菜水果为主。5、天天拿出20分钟做腹部消脂按摩。三、忽然出现型 偶然会由于肚子疼,肠胃不适的题目,使肠胃胀起来,还伴随着令人难受的阵痛感觉。它会不定期发作,害得你随时都要带着胃药。为什么会这样?并不是所有的肠胃题目,都会引起腹部凸出的...
答:为什么肚子最难减 为什么肚子大减肥也减不下_为什么肚子瘦得慢 为什么感觉女孩子腹部是最难瘦下去的 为什么小肚子上的肉最难减 减肥中但是现在肚子还是下不去有什么好方法吗 为什么肚子大减肥也减不下问题分析:你的肚子大需要排除肝脏疾病,遗传,药物等因素。意见建议:建议您平时做一些有氧运动,比如晨...
答:这个正常现象,我想你跟我有过一样的困惑。就是拼命的减肥拼命的控制饮食,结果一段时间下来不但没有减掉体重,反而长了一点。我来告诉你原因吧。这里你要懂得就是人最难减去的就是肚子上的脂肪,因为最容易堆积脂肪的就肚子,只用当你全身都瘦的时候才会慢慢的瘦下肚子!很重的事情就不说三遍了!1...
答:随着生活水平提高,越来越多的人却出现了小肚腩,为什么腹部是最容易堆积脂肪的部位?有些朋友可能认为,这是由于现代白领工作时间长期坐着,缺乏运动的原因,但是,日常生活中我们会发现,即使工作中没有久坐的人,如果发胖也会由腹部开始,这就说明,长期久坐并不是腹部肥胖的主要原因~因此,要想减肚子...
答:应酬等等)!从而导致多余的热量转化为脂肪存起来。而对于女性来讲,人到中年由于雌激素的“作怪”,臀部和腿部(特别是大腿)的脂肪堆积得比较快,所以发胖时,自然屁股和大腿就先胖了。为什么肚子上的肉最难减?很多小伙伴在健身或减肥一段时间后,发现脸和手手脚脚明显瘦了,肚子却没怎么动静。
答:大部分朋友都知深有体会,腹部脂肪最难减。这是因为运动时更多是上下肢活动,腹部肌肉主要起到带动和发力作用,活动频率低,幅度小,加上不良生活习惯,如吃高油高糖食品、长期久坐等让腹部囤积了大量脂肪,导致难减系数最高。所以,要是你不想要小肚子,最好的办法就是预防肥胖。
答:现在很多女孩子胖就胖在肚子上,而且往往是小腹,一坐下小腹一圈肉看起来非常的不美观,但是往往又非常的难消除,所以这是很多女孩子都很头疼的一个问题。女孩子由于生理构造和男生不一样,所以女孩子的小腹比较容易堆积肉,而且女孩子特别在生过孩子之后,小腹的肚皮被撑开以后,就很难恢复回去了,所以...