每天都要对着电脑工作一整天，感觉眼睛好疲劳，该怎么办呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-25
长期在室内工作，对着电脑，近来感觉眼睛一直很疲劳，应该怎么呢？
或做眼保键操,指压、按摩眼周
1.在眼睛上方，从眼角朝眼尾处
缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。
2.将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。
3.将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑。
按摩脸颊及眉头
1.在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。
2.在颧骨上方处以画圈的方式按摩，这个步骤再加上一步眉头按摩，平均约按3分钟即可。
让眼睛做操
眼睛过于疲劳时你需要做些眼部运动进行舒解。
1.将双眼闭上约2-3秒。
2.尽量睁大眼睛，停约2-3秒。
3.眼球分别向左、右移动，各停约2-3秒。
4.眼睛向上看约2-3秒。
5.眼睛向下看，约停2-3秒。
以上步骤3分钟后重做一次。
还有比较简单的，双手磨热，然后敷在闭着的眼睛外，轻轻搓揉,颇有消除疲劳之效。之外，轻轻按摩眉间及颧骨，也能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳。上网时有意识地多眨眼睛，这样能够保持眼睛湿润，起到保护眼睛作用。此外就是每隔一小时一定要停下工作，让眼睛放松一会儿。
...的每天都,要对着电脑好几个小时,我的眼睛老感觉比较胀!请问我应怎...
答：4。保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水，有保持环境湿润的作用，多喝水也同样有效。5。如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼药水。6。屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。7。有一种防辐射的小屏障，可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计...
我现在一看电脑就眼睛酸疼,哗哗流眼泪,怎么办啊?现在工作每天对着...
答：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。菊花茶 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于...
每天都要对着电脑工作一整天,感觉眼睛好疲劳,该怎么办呢?
答：5.眼睛向下看，约停2-3秒。以上步骤3分钟后重做一次。还有比较简单的，双手磨热，然后敷在闭着的眼睛外，轻轻搓揉,颇有消除疲劳之效。之外，轻轻按摩眉间及颧骨，也能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳。上网时有意识地多眨眼睛，这样能够保持眼睛湿润，起到保护眼睛作用。此外就是每隔一小时一定要停下工作...
天天看手机电脑眼睛不舒服,采用哪些小妙招能帮助缓解干燥呢?
答：站在窗边远眺。多看绿色植物，进行远跳都可以缓解眼部疲劳。每天对着电脑工作，会让眼睛变得很干涩很酸胀。每隔一段时间就要站起来去看看远方的绿色，或者在室内养一些绿色的东西，多看一看，就会缓解眼部不适。如果觉得视力严重下降，还伴随着严重的流泪等，就要及时就医，在医生的指导下点一些眼药水。
办公室文员需要长时间面对电脑,眼睛经常会不舒服,如何改善这种情况呢...
答：这一点很重要，多起来看看远方的风景之类的，就会让眼睛整体都得到一定的放松，会感到比较的舒服。要保持自己的坐姿，就是说坐着在电脑前面，不要离着电脑太近，因为太近不利于整体的发展，不但对眼睛不好，而且对颈椎也有一定的伤害，所以要保持自己原理电脑屏幕，多做一下眼睛的按摩操。
长期在电脑跟前工作,眼睛疲惫,我该如何做?
答：现在有很多年轻人工作时的压力都比较重，而且从上午上班开始一直坐在电脑桌前一动不动的，虽然他们的工作效率比较高，但是对身体的伤害还是比较严重的，长时间让自己的眼睛对着电脑的话也会让大家的视力下降，即使有些人的视力比较好也会出现散光的行为，这些后果都是比较严重的，容易让眼睛变得特别干涩，...
每天上班都对着电脑觉得好累哦。有什么办法能消除这样的疲劳?_百度...
答：此操简单易行，它既可以消除电脑眼疲劳，又可以使青少年预防近视；也可以使近视不发展；更能使中老年人，眼睛炯炯有神楚楚动人。眼睛保健操，不需要场地限制，只需六分钟，一天两次，一次早上，一次工作之余。也可一日多次。持之一恒必有益处。具体方法是：一：站立，两脚同肩宽，平视。手臂自然下垂，...
每天对着电脑、长时间工作,眼睛真的是很难受啊 ,有没有什么办法能缓解下...
答：控制近视：长时间过度用眼容易加重近视，尽量减少长时间近距离用眼，积极配戴合适的眼镜或隐形眼镜。保持室内湿度：保持适宜的室内湿度，避免眼睛过度干燥。睡眠充足：保持充足的睡眠，有助于恢复眼睛的疲劳和调节视觉神经。如果您长时间对着电脑工作后仍感觉眼睛疲劳和不适，最好尽快让眼睛得到充分的休息，并...
我是一名电脑工作者,长期对着电脑,眼睛非常疲劳,各位同仁有没有缓解视...
答：常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：...
看电脑经常眼疲劳怎么办啊!!!
答：对付眼睛看电脑过度疲劳每天盯着电脑：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩，怎么办？快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。按压穴位 闭上...
去洗冷水脸,每上网一小时或工作一小时就让眼睛休息10分钟,或向选处眺望
或做眼保键操,指压、按摩眼周
1.在眼睛上方，从眼角朝眼尾处
缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。
2.将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。
3.将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑。
按摩脸颊及眉头
1.在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。
2.在颧骨上方处以画圈的方式按摩，这个步骤再加上一步眉头按摩，平均约按3分钟即可。
让眼睛做操
眼睛过于疲劳时你需要做些眼部运动进行舒解。
1.将双眼闭上约2-3秒。
2.尽量睁大眼睛，停约2-3秒。
3.眼球分别向左、右移动，各停约2-3秒。
4.眼睛向上看约2-3秒。
5.眼睛向下看，约停2-3秒。
以上步骤3分钟后重做一次。
还有比较简单的，双手磨热，然后敷在闭着的眼睛外，轻轻搓揉,颇有消除疲劳之效。之外，轻轻按摩眉间及颧骨，也能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳。上网时有意识地多眨眼睛，这样能够保持眼睛湿润，起到保护眼睛作用。此外就是每隔一小时
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每隔半小时适当眯眯眼休息一分钟，两个小时以上做一套眼保健操，戴防辐射眼镜，准备一瓶眼药水感觉眼球干涉就用，在电脑桌上放一盆绿植，仙人球，芦荟之类的都可以，每天要适时眺望远方5～10分钟，正好梳理一天的工作和收获，还可以多吃些有益眼睛的食品，比如猪肝，鱼肝油等等，希望能对你有所帮助！
去洗冷水脸,每上网一小时或工作一小时就让眼睛休息10分钟,或向选处眺望或做眼保键操,指压、按摩眼周
1.在眼睛上方，从眼角朝眼尾处
缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。
2.将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。
3.将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑。
按摩脸颊及眉头
1.在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。
2.在颧骨上方处以画圈的方式按摩，这个步骤再加上一步眉头按摩，平均约按3分钟即可。
让眼睛做操
眼睛过于疲劳时你需要做些眼部运动进行舒解。
1.将双眼闭上约2-3秒。
2.尽量睁大眼睛，停约2-3秒。
3.眼球分别向左、右移动，各停约2-3秒。
4.眼睛向上看约2-3秒。
5.眼睛向下看，约停2-3秒。
以上步骤3分钟后重做一次。
还有比较简单的，双手磨热，然后敷在闭着的眼睛外，轻轻搓揉,颇有消除疲劳之效。之外，轻轻按摩眉间及颧骨，也能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳。上网时有意识地多眨眼睛，这样能够保持眼睛湿润，起到保护眼睛作用。此外就是每隔一小时一定要停下工作，让眼睛放松一会儿。
经常面对电脑，眼睛干涩，疲劳，小妙招学起来，眼睛瞬间变轻松！
答：4。保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水，有保持环境湿润的作用，多喝水也同样有效。5。如果你必须上很长时间的网，那可以在休息前滴一些眼药水。6。屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。7。有一种防辐射的小屏障，可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计...
答：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。菊花茶 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于...
答：5.眼睛向下看，约停2-3秒。以上步骤3分钟后重做一次。还有比较简单的，双手磨热，然后敷在闭着的眼睛外，轻轻搓揉,颇有消除疲劳之效。之外，轻轻按摩眉间及颧骨，也能防止肌肉紧张而导致的眼睛疲劳。上网时有意识地多眨眼睛，这样能够保持眼睛湿润，起到保护眼睛作用。此外就是每隔一小时一定要停下工作...
答：站在窗边远眺。多看绿色植物，进行远跳都可以缓解眼部疲劳。每天对着电脑工作，会让眼睛变得很干涩很酸胀。每隔一段时间就要站起来去看看远方的绿色，或者在室内养一些绿色的东西，多看一看，就会缓解眼部不适。如果觉得视力严重下降，还伴随着严重的流泪等，就要及时就医，在医生的指导下点一些眼药水。
答：这一点很重要，多起来看看远方的风景之类的，就会让眼睛整体都得到一定的放松，会感到比较的舒服。要保持自己的坐姿，就是说坐着在电脑前面，不要离着电脑太近，因为太近不利于整体的发展，不但对眼睛不好，而且对颈椎也有一定的伤害，所以要保持自己原理电脑屏幕，多做一下眼睛的按摩操。
答：现在有很多年轻人工作时的压力都比较重，而且从上午上班开始一直坐在电脑桌前一动不动的，虽然他们的工作效率比较高，但是对身体的伤害还是比较严重的，长时间让自己的眼睛对着电脑的话也会让大家的视力下降，即使有些人的视力比较好也会出现散光的行为，这些后果都是比较严重的，容易让眼睛变得特别干涩，...
答：此操简单易行，它既可以消除电脑眼疲劳，又可以使青少年预防近视；也可以使近视不发展；更能使中老年人，眼睛炯炯有神楚楚动人。眼睛保健操，不需要场地限制，只需六分钟，一天两次，一次早上，一次工作之余。也可一日多次。持之一恒必有益处。具体方法是：一：站立，两脚同肩宽，平视。手臂自然下垂，...
答：控制近视：长时间过度用眼容易加重近视，尽量减少长时间近距离用眼，积极配戴合适的眼镜或隐形眼镜。保持室内湿度：保持适宜的室内湿度，避免眼睛过度干燥。睡眠充足：保持充足的睡眠，有助于恢复眼睛的疲劳和调节视觉神经。如果您长时间对着电脑工作后仍感觉眼睛疲劳和不适，最好尽快让眼睛得到充分的休息，并...
答：常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：...
答：对付眼睛看电脑过度疲劳每天盯着电脑：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩，怎么办？快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。按压穴位 闭上...
