慢阻肺怎么进行呼吸锻炼？
慢性阻塞性肺病死亡者，90%以上的年龄在55岁以上。慢性阻塞性肺病，男性比女性更多见，其对生命的威胁，以男性为大，白种人大于非白种人，蓝领工人大于白领工人。在一些家族成员中，较易发生慢性阻塞性肺病，提示该病可能具有遗传倾向。
冬季是慢阻肺容易急性发作的季节，进入严冬时节，慢阻肺发病增多，这时即便只是一场普通的感冒，也会让慢阻肺患者雪上加霜。因此，慢阻肺患者要尽可能避免感冒，防止感冒造成疾病的“升级”。于是不少慢阻肺患者天气一冷便缩在屋里“猫冬”，不敢出门活动。实际上，这是慢阻肺病人很大的误区。
在感冒高发的冬季，可使用流感疫苗，推荐使用含有灭活或减毒活病毒的疫苗，应每年打一次，65岁及以上患者推荐使用肺炎球菌多糖疫苗，可减少肺炎的发生。同时，还应制订康复治疗计划并长期坚持。康复治疗的目的在于减轻症状，改善生活质量，其中运动锻炼能够提高耐力，改善呼吸困难和疲劳症状。
长时间不运动，心肺功能会下降更快。连最重的病人，都应鼓励他要在床上活动；能下地的应在屋内、床边等活动；能出门的患者要到楼下，或者到开阔的地区、空气比较好的地方活动，各种各样的形式都可以，包括一些呼吸操。不过在活动类型、时间和强度上要注意把握，要选择一个适合自己的有氧运动。
天气很冷的时候，患者可选择9点到10点、15点到16点，太阳比较好的时间外出活动，不要超负荷运动。只要在活动完之后10分钟左右，心跳与呼吸就能恢复正常，就说明运动强度是适宜的。
慢阻肺患者的锻炼方法有很多种，可做呼吸操、慢走、腹式呼吸等。尤其是腹式呼吸操作简单，能增强膈肌的运动，增加呼吸的有效性，从而增加肺活量。进行腹式呼吸时，要注意训练呼吸节律与呼气方式。
吸气的时候鼓起肚子，让膈肌下降，吸入更多的氧气进入肺部。呼气时缩起肚子，这样一呼一吸，使膈肌上下运动。要尽可能地做深而慢的呼吸，并在呼气时缩起嘴唇，像吹口哨一样呼出气，以避免因呼气过快小气道过早关闭、肺泡内含二氧化碳的残气不易呼出的弊端。
慢阻肺患者的锻炼方法：
1、进行功能性锻炼
功能性锻炼着重加强呼吸系统的肺部功能的锻炼。咳嗽是清除呼吸道分泌物的最佳途径。如果痰液不能及时排出，支气管痉挛和感染就会持续存在或加重，所以咳嗽是排痰的最有效手段。有些患者因咳嗽会带来气急等不适甚至痛楚，因此强忍不咳或浅咳辄止，甚至用药止咳，这是十分错误的。在这种情况下，再好的药物也会无济于事的。所以要训练有效地咳嗽。
2、有规律地步行或做其他运动
由于慢阻肺可能带来四肢无力、身体消瘦、体能下降的后果，所以患者为避免急性发作，在缓解期可适当做有氧锻炼。秋冬季节早晨空气里氧气少，不适合慢阻肺患者运动；下午两三点到傍晚落日前去空气新鲜的公园散步、遛弯比较合适，这段时间空气中氧气最浓。还可以到正规医院，进行肺康复治疗，在医生的指导下安全地增强体能、提高心肺功能。推荐慢阻肺患者的运动锻炼方式有以下几种：
①步行锻炼
②登楼梯
③骑三轮车
④游泳
3、朗读和歌唱、笑口常开，也是一种轻松简单的锻炼
现代医学研究证明，高声歌唱和朗诵，对身心健康都十分有益。唱歌或朗诵，都能使人紧张的情绪得以舒缓，心情愉悦，使疲劳消除。同时，高声歌唱和朗诵，还能使呼吸功能得到极好的锻炼。人在引吭高歌或大声朗诵时，胸肌和腹肌均得到有节奏的扩张和收缩，加大了膈肌的活动范围，增大了肺活量，从而改善和促进了呼吸系统的新陈代谢，增强和调节肺部功能。
功能锻炼时在室外应该选择空气好，场地平整的地方进行锻炼，室内锻炼时则应该开窗通风，运动的强度和时间要根据个人的情况来定。运动的强度和时间可以逐渐的增加，但原则上是不使患者过度的劳累，在锻炼时可能会造成低氧血症的发生或者加重，因此在锻炼时应该监测血氧饱和度。
慢阻肺的病人呼吸锻炼，首先教大家的叫缩唇运动，什么叫缩唇运动呢？首先要深呼，深吸气，然后嘴唇要缩起来，像吹口哨似的，呼气的频率要缓慢平稳，在缩唇运动的过程中，我们要注意呼气的时间是吸气的4倍，这是我们最常用的。还有大家可以做呼吸肌肉的锻炼，比如胸部的肋间肌，这些都是重要的呼吸肌肉，希望大家有空可以做深呼吸，这样可以锻炼呼吸肌肉，平常还可以做上肢的运动锻炼，这些都是我们需要的。慢阻肺的病人因为长期都有咳嗽、咳痰，希望大家的痰尽量排出来，所以咳嗽能力也是重要的，咳嗽能力需要腹肌，也需要胸部肌肉的运动。所以平常可以有意地做腹式呼吸，都有利于慢阻肺病人的康复。
训练评估一体的呼吸训练器进行呼吸训练，每隔一段时间可进行评估，可以看到自己肺功能的变化，有没有进步，每次呼吸训练的数据也是可以看到。
可以进行游泳训练，也可以跑步锻炼，久而久之就好了。
答：最简单的就是缩唇呼吸法，缩唇呼吸可以用鼻子吸气，深吸气后用嘴缩成一个小口，慢慢的比较深的吐气、吸气、吐气。每分钟8-10次，这是比较深而慢地呼吸，实际上是锻炼自己的呼吸功能。一天2次左右，每次10-20分钟，根据病人的体力和肺功能的情况进行锻炼。一般来说，只要规范的、持久的坚持锻炼。3个...
答：慢阻肺进行呼吸功能锻炼，目的是为了提高慢阻肺患者的呼吸肌的肌力和耐力，常用的方法有深快过度呼吸法，每分钟呼吸在30~60次之间，每天锻炼时间不少于20分钟。根据患者的呼吸困难程度，可以分多次进行，还可以进行缩唇呼吸以及腹式呼吸。功能锻炼时在室外应该选择空气好，场地平整的地方进行锻炼，室内锻炼...
答：1、吸氧治疗：呼吸困难是慢阻肺的常见症状，患者需要接受吸氧治疗，这是最基本的缓解方法。患者必须每天吸氧至少15个小时，要坚持低浓度、低流量吸氧，使血氧饱和度慢慢达到88%以上。这种病与吸烟密切相关，患者必须戒烟，并远离空气污染严重的环境。2、药物治疗：药物可以一定程度缓解症状，增强运动耐力，减...
答：慢阻肺患者的肺康复疗法主要包括：运动康复(包括呼吸肌锻炼、上下肢肌肉锻炼)、有效咳嗽排痰指导、营养支持、物理治疗等。慢阻肺主动运动康复的训练方法：可采取床上脚踏车、床上桥式运动、起坐、翻身、扶床站立、床边原地踏步、上下肢体活动、吸氧下活动、无创通气下活动、步行、跑步、爬楼梯、平板运动、...
答：那么，一般慢阻肺可以做哪些锻炼帮助治疗呢？1、保持呼吸道卫生保持呼吸道卫生包括：(1)保持口腔清洁：中老年人的肺部感染多由口腔不洁引起，患者每天3次刷牙后用生理盐水漱口可保持口腔清洁，有效预防呼吸道感染，从而减少COPD患者急性发作的次数。(2)有效排痰方法:①嘱患者坐位或立位，深吸气后屏气，...
答：改善日常活动能力，尽可能恢复受损的心肺功能，防止或减缓心肺功能的减退。近年来，一些国家和地区分别制定了COPD的诊治规范，其中不同程度地强调了呼吸康复治疗的重要性。 稳定期COPD的主要康复治疗措施包括卫生宣教、心理支持、药物治疗、预防感染、物理治疗和运动锻炼、长期氧疗、营养治疗、呼吸肌锻炼等。
答：建议服用沙丁胺醇每天三次，另外锻炼缩唇呼吸（就是深吸气后缩小口唇呈圆形后再慢慢呼气，重复此动作）每天三次，每次半小时，并根据具体情况服用相应药物。如果用沙丁胺醇后仍喘的厉害请你不妨用用舒服利迭看看。慢性阻塞性肺疾病的症状有哪些慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺，是具有进行性不可逆为特征的...
答：最好能在医生指导下制定一个锻炼计划哦。2、骑自行车固定式自行车是很适宜慢阻肺病人的锻炼工具。可以在家骑车，或者在健身房、康复院骑车。在进行骑车锻炼前，要咨询医生这种方式是否适合。觉得身体有改善后，还可以去室外骑自行车。不过，如果在骑车时感觉呼吸短促，要马上停止并坐下来休息片刻。3、打太极...
答：可以，经常练习吹笛子锻炼呼吸，对于慢阻肺恢复也帮助
答：慢阻肺是一种慢性肺气肿，它具有气流阻塞的作用，如果不进一步治疗就很有可能会发展成慢性疾病，比如肺心病、呼吸衰竭等。然而慢阻肺患者是否应该锻炼？答案是肯定的。适当的锻炼是有利于增强他们的肺活量，有利于提高他们的肺功能。一、慢阻肺患者锻炼的好处一般来说慢阻肺患者由于气流受阻而产生的，他们...
