女人过了35岁，要多吃哪几种称为天然黄体酮的养颜菜，别舍不得，知道吗？

糖醋里脊

常用食物：里脊肉、生鸡蛋、胡椒粉、鸡精粉、生抽酱油、盐、番茄沙司、糖、白醋。

1、里脊肉切割成粗条，泡浸五分钟清洗掉鲜血。

2、里脊肉捏干水放进碗里，加入适量盐、生抽酱油、鸡精粉、胡椒粉、抓匀了调料腌渍10min，加较多的干淀粉、大半个生鸡蛋、少许植物油抓匀，面浆要较为粘稠，能包囊好猪里脊肉才可以。

3、锅中中下部宽油，六成热炸定形，8分熟再炸酥香控油补水预留。

4、推荐一个我用的料汁，小朋友喜欢吃：5勺番茄沙司（番茄酱），2勺菠萝蜜益生元颗粒物，4勺白醋，3勺白砂糖，少量盐，加入适量冷水混和，放入锅中小火熬成泡沫，留意多搅拌。

5、倒进炸好的里脊肉，迅速地翻拌匀就可以，别时间久，不然会变软了。

清蒸鲈鱼

食物：鲈鱼一条，姜蒜，白醋，胡椒粉，海鲜酱油

作法：

1、鲈鱼屠宰清理干净，在鱼双面开刀花，把鱼水情吸走，抹点白醋和胡椒粉在表面，在伤口地与鱼内壁塞进生姜片，置放一边腌渍15min。

2、鲈鱼装盘，放入适当京葱，待锅水开后，放入锅大火清蒸的8~10min，蒸熟到时熄火，不用取下，接着用锅里余热回收焖3~5min。

3、起锅后，把流出的鱼水情和姜蒜剔掉，放入新鲜姜蒜丝，匀称浇上海鲜酱油，烧滚适当滚油后，往鲈鱼表面泼煎炸香，清蒸的鲈鱼就大功告成。

梅子酱小排

制做：

1、把猪大骨斩成节，用温水冲漂去鲜血后，捞起来滤水并放盐、黄酒和葱姜腌制进味，随后资金投入热油锅里炸至金黄色呈金黄色且表面松脆时，捞起来沥油。

2、锅留底油，放进老冰糖炒到翻泡后，掺适当开水做成炒糖色，再放入盐、白醋、梅子酱、番茄酱、叉烧酱、老冰糖和鸡精，并放进炸过的排关节，转小火烧造20min至进味，随后淋入陈醋，再次收至汁液粘稠时，撒匀熟芝麻。起锅放凉后，拿筷子搛于石板上，装点上拉丝糖和红樱桃，既成。

海带骨头汤是一道家常汤品，味道鲜美，做法很简单;主要食材是棒骨或排骨、海带结。海带中含有60%的岩藻多糖。称为天然黄体酮的养颜菜

可以多吃一些海带，还有就是黄豆，黑豆，木耳，鹌鹑蛋。草莓核桃黑芝麻丸。

菠菜是一种营养元素特别高的水果蔬菜，它黄体酮成份就是比较高的，女士隔三差五的吃一些，就可补充一些黄体酮

女人过了35岁,要多吃哪几种称为天然黄体酮的养颜菜,别舍不得,知道...
答：糖醋里脊常用食物：里脊肉、生鸡蛋、胡椒粉、鸡精粉、生抽酱油、盐、番茄沙司、糖、白醋。1、里脊肉切割成粗条，泡浸五分钟清洗掉鲜血。2、里脊肉捏干水放进碗里，加入适量盐、生抽酱油、鸡精粉、胡椒粉、抓匀了调料腌渍10min，加较多的干淀粉、大半个生鸡蛋、少许植物油抓匀，...

年龄越大,越要多吃肉?建议35岁后,多吃3种肉,腿脚有劲精神好
答：而过了35岁的男人或女人，要多吃一些“钙、蛋白质、磷脂”含量丰富的肉类，这样可以使我们的身体越来越 健康 ，所以我强烈建议大家：无论男女，过了35岁，多吃以下3种肉，腿脚有劲精神好。第一种：鸡肉 鸡蛋是我最推荐大家多吃的肉，因为鸡肉中含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体内众多免疫物质的原料以...

女人过了35岁,衰老会变快,多吃2物,多做2事,及时保养自己
答：女人过了35岁，衰老会变快，多吃2物，多做2事，及时保养自己 多吃2物 1.黄豆 黄豆这是一种最为常见的食材，可以用黄豆做豆浆，豆腐，豆干，豆皮等美味的食物，黄豆中含有的大豆类黄酮可以调节身体的雌激素，减轻身体衰老的速度，利于保养。2.黄瓜 皮肤缺水就会导致肌肤变得干燥和粗糙，一到比较干燥的...

女人35岁以后多吃哪几道菜,延缓衰老,预防癌症,美容减肥呢?
答：【黄瓜切片炒鸡肉】食物：鸡脯肉1块180克，青瓜200克，红萝卜20克，葱段4克，生姜沫4克，米酒1勺，玉米粉1勺，盐4克，食用油，生抽酱油2勺作法：1黄瓜切菱形片；胡萝卜切菱形片；鸡脯肉去片，添加葱段、生姜沫、1克盐、米酒、生抽酱油抓匀，再倒入木薯淀粉抓匀，末尾添加少量食用油抓匀，腌渍5...

女性过了35,常吃哪些食物,能够健胃益脾,滋阴益肾?
答：女性多吃枸杞不仅可以补气血，还能补肾养肝、滋阴补肾，是女性朋友们在补身体时非常好的选择。银耳可以说是滋阴润燥的必备食品。被称为菌中之王的银耳，对润肺、活血、养胃、滋阴等都有一定效果，尤其患有咳嗽、肠胃燥热、便秘等症状的人更适合食用。而且银耳虽然滋养，但是不滞腻，所以更适用于体虚、内热...

女性常吃这六种食物 不仅健康而且还养颜
答：女人过了35岁后，衰老加快，皮肤干燥，脸上色斑沉淀加快，要从心情，起居，饮食和运动等方面加强保养。女性常吃这六种食物不仅 健康 而且还养颜 第1类 多吃一些鸭血和猪肝，这些食物含铁很多，保障女性的月经正常，同时降低贫血的几率。只有不贫血的女性才是最 健康 ，最美丽的。第2类 大豆制品，它富含...

女人35岁后容易发胖?常吃这5种食物,帮助改善体质,轻松变瘦
答：很多女性都说，过了35岁睡眠直走下坡路。每天既要忙孩子又要操持家务，越累越睡不着觉。长期睡眠不足，也是肥胖的元凶。平时不妨吃点酸枣仁丸子，它还加入了茯苓、桑葚、龙眼和莲子等，都可以辅助睡眠。酸枣仁丸子由食材经科学配比制成，没有额外添加，吃起来更安心。每个酸枣仁丸子都用锡纸独立包装，...

女人不想老得快,5种食物要多吃,补充“天然雌激素”,别舍不得
答：女性的容颜和风华都是受雌激素影响的，但是岁月催人老，女人过35岁后，体内雌性激素流失严重，肌肤就开始在走下坡路，衰老明显，因此女人不想老得快，平时要通过饮食适当补充天然的雌激素。下面分享了5种食物，堪称“天然雌激素”，女性多吃光彩照人，一起来看看吧！1、黑豆 黑豆作为豆类的一种，属于高...

女性体内缺乏雌激素,衰老会加速,想青春永驻多吃它
答：女性随着年龄的增长，过了35岁，卵巢功能开始走下划线，自然雌激素分泌就会减少，随之而来的便是女性的衰老和其他疾病。 所以趁着年轻补充雌激素是十分有必要的。生活中常见「 ”雌激素”并不少，女性朋友可以多吃这些： 第一、大豆 大豆含有丰富的植物性雌激素和大豆异黄酮，这些物质能够调节身体内部的激...

女人常吃什么可以抗衰老?
答：蜂蜜，蜂蜜含有丰富的抗氧化剂成分，它可以清除体内一些不好的氧自由基，提高健康的抗氧化剂水平，清除体内自由基的产生，从而达到抗衰老的作用。