一年了，一段感情把我折磨成忧郁症，我该怎么办？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-15
把自己的感情完全封闭算忧郁症么
2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。
除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的
你好..虽然不知道具体的症状,但对于自闭症我想你不是...如果你能听进去别人的话的意思可以面对别人...还有至于忧郁症这个可以说现在的人都会有点..有的很人还很多..如果您不是开郎心眼大的那种人有忧郁或抑郁症那很正常...只要不是严重的..一点几乎每个人都会有点..在现在的社会中人活的太累太辛苦身心疲惫...烦心事不断再加上心眼小多少有忧郁抑郁的情况...如果您是觉得是忧郁症了..那可以去看看医生..建议您平时多吃点纯黑巧克力..因为它里面含有一种物质可以让人身体产生一种甜蜜素..我身边的人就得过严重抑郁症...除此之外您还要多开导自己..多跟别人沟通当然要找到对的人..还要每天早上跑半个小时步..如果您到了那种不想看到任何人的程度看谁都烦,,,那么赶紧去看看吧...希望多少对您有点帮助!
如果还没有深入到一定程度，迫不得已要狠心点
又不是地道战的年代了..快公开
空虚中,饱受1年多前分手的前男朋友的冷落,没感情了失恋怎么渡过
答：12、不要太在意一些人太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这世界就是这么不公平往往在最在乎的事物面前我们最没有价值。13、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。难得糊涂。14、任何情况下，背后不说...
我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好_百 ...
答：最后,等自己想通的时候就把这张纸付之一炬。 新的一年已经来到了,你一定要忘记曾经的不愉快,不要让它们延续到下一年。 最后祝你新年快乐! 抑郁与失眠有关吗?我每天睡不着觉去看了心理医生他说我得了抑郁症我该怎么办? 百度了一下,楚雅应该是看精神科的。具体怎样不清楚 首先要去医院确诊,不要妄下定论!
得了抑郁症怎么办
答：4、寻找自己的梦想，一个没有梦想的人，是没有出息的。梦想总会遥不可及，但是没有不流血汗的梦想，没有一蹴而就的梦想，只有不停奋斗着的梦想。忧郁症并不可怕，怕的是没有走出来的勇气和坚持的动力。5、如果你的忧郁症情节比较严重，可以在心里咨询师的帮助下，服用适量的药物，但终究不是治本的...
和她一起都得忧郁症了,我该怎么办
答：我的感觉她有些怎么，不过你也可能只注意了物质方面的东西了，而忽略了她的情感需求了，所以这觉得你们双方都有责任，可是不管怎么样，在感情上，如果一方一味付出，而另一方却害怕不愿付出，那么付出的那一方，总有一天会觉得不值，会开始不想付出了，我想你就是这种想法了。所以你现在才开始很矛盾了...
我有忧郁症,不想和别人交流说话,整天都在自己的烦恼中度过,怎么办好改...
答：幸福是什么？这是一个伴随我们一生的问题？幸福真的那么难吗?当我们感情受挫的时候，我们才明白房子什么的都是浮云，夫妻和睦就是福！当我们被别人排斥的时候，我们才明白：能和大家和睦相处，能有几个知心朋友就是福！当我们缺吃少喝的时候，我们才明白：吃穿不愁就是福！当我们饱受病痛折磨的时候，...
得了,忧郁症总是无法改变,谁能告诉我应该如何去改变自己?
答：我也有过一段时间抑郁，所以知道抑郁很痛苦。所以建议你思考一下人生，看一些世界名著，把你的感悟记下来，会有用很多。人生尽管黑暗，但你不会一辈子缩在那一个黑暗的角落里，久而久之，你就会发现自己莫名其妙变好了。抑郁症基本上都是对世界人生感到绝望，无法和人相处，我也有很深的感受。但是希望...
跟老公在一起过得很压抑,该离开还是继续忍呢?
答：试问若你长期和这样一个整天愁云惨淡的人一起,你能受的了吗,恐怕你精神会更早崩溃,他没有被你影响成轻度抑郁症都算好了。以前他能受得了你这样的脾气,可是这种情况一直蔓延下去,时间久了,状况发生的次数多了,再是个好脾气的人都会心烦的(因为我身边有这样的人 但是比你的情况好多了) 不要老是想着是他不对...
老公性格强势,在一起压抑导致得了抑郁症,离婚会怎么样?
答：我认为当务之急你应该先去看下医生,诊断下,看能不能帮到你,忧郁症最好不要拖,然后你尝试跟你老公沟通,沟通不行你再考虑以后的问题吧。其实我老婆非常强势,我也想不到会跟一个这样的女人结婚,但是我们不缺乏沟通,所以基本上也不会有什么大问题。 你难道有什么顾忌?或者你自己不愿意舍弃这段感情?你们有孩子?
忧郁症是怎么产生的?
答：饮食不良、糖、单核白血球增多症、甲状腺疾病、子宫内膜炎(与妇女忧郁症有关)、任何严重的身体伤害、过敏症。有些人在冬天门短夜长时，会变得比较忧郁。忧郁症是一种周期性发作的疾病，在任何年龄段均可出现，但以中年早期较为常见，并且在老年人中尤为普遍。忧郁症起因于脑部管制情绪的区域受扰乱。
那叫自闭症，内向，不愿意依赖，分享，诉说自己的感情世界，不让别人走进自己的心理。
我同学也是这样，因为她喜欢的男生结婚了。不要老是呆在家里，有空多出去走走，不要老是一个人呆，找些朋友热闹热闹。而且，不要老是反反复复像这个问题。久而久之就会淡的啦。失恋也很正常啊，他不要你是他的损失，我们要活得更精彩让他后悔错过你。
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。
除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的
你好..虽然不知道具体的症状,但对于自闭症我想你不是...如果你能听进去别人的话的意思可以面对别人...还有至于忧郁症这个可以说现在的人都会有点..有的很人还很多..如果您不是开郎心眼大的那种人有忧郁或抑郁症那很正常...只要不是严重的..一点几乎每个人都会有点..在现在的社会中人活的太累太辛苦身心疲惫...烦心事不断再加上心眼小多少有忧郁抑郁的情况...如果您是觉得是忧郁症了..那可以去看看医生..建议您平时多吃点纯黑巧克力..因为它里面含有一种物质可以让人身体产生一种甜蜜素..我身边的人就得过严重抑郁症...除此之外您还要多开导自己..多跟别人沟通当然要找到对的人..还要每天早上跑半个小时步..如果您到了那种不想看到任何人的程度看谁都烦,,,那么赶紧去看看吧...希望多少对您有点帮助!
如果还没有深入到一定程度，迫不得已要狠心点
又不是地道战的年代了..快公开
答：12、不要太在意一些人太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这世界就是这么不公平往往在最在乎的事物面前我们最没有价值。13、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。难得糊涂。14、任何情况下，背后不说...
答：最后,等自己想通的时候就把这张纸付之一炬。 新的一年已经来到了,你一定要忘记曾经的不愉快,不要让它们延续到下一年。 最后祝你新年快乐! 抑郁与失眠有关吗?我每天睡不着觉去看了心理医生他说我得了抑郁症我该怎么办? 百度了一下,楚雅应该是看精神科的。具体怎样不清楚 首先要去医院确诊,不要妄下定论!
答：4、寻找自己的梦想，一个没有梦想的人，是没有出息的。梦想总会遥不可及，但是没有不流血汗的梦想，没有一蹴而就的梦想，只有不停奋斗着的梦想。忧郁症并不可怕，怕的是没有走出来的勇气和坚持的动力。5、如果你的忧郁症情节比较严重，可以在心里咨询师的帮助下，服用适量的药物，但终究不是治本的...
答：我的感觉她有些怎么，不过你也可能只注意了物质方面的东西了，而忽略了她的情感需求了，所以这觉得你们双方都有责任，可是不管怎么样，在感情上，如果一方一味付出，而另一方却害怕不愿付出，那么付出的那一方，总有一天会觉得不值，会开始不想付出了，我想你就是这种想法了。所以你现在才开始很矛盾了...
答：幸福是什么？这是一个伴随我们一生的问题？幸福真的那么难吗?当我们感情受挫的时候，我们才明白房子什么的都是浮云，夫妻和睦就是福！当我们被别人排斥的时候，我们才明白：能和大家和睦相处，能有几个知心朋友就是福！当我们缺吃少喝的时候，我们才明白：吃穿不愁就是福！当我们饱受病痛折磨的时候，...
答：我也有过一段时间抑郁，所以知道抑郁很痛苦。所以建议你思考一下人生，看一些世界名著，把你的感悟记下来，会有用很多。人生尽管黑暗，但你不会一辈子缩在那一个黑暗的角落里，久而久之，你就会发现自己莫名其妙变好了。抑郁症基本上都是对世界人生感到绝望，无法和人相处，我也有很深的感受。但是希望...
答：试问若你长期和这样一个整天愁云惨淡的人一起,你能受的了吗,恐怕你精神会更早崩溃,他没有被你影响成轻度抑郁症都算好了。以前他能受得了你这样的脾气,可是这种情况一直蔓延下去,时间久了,状况发生的次数多了,再是个好脾气的人都会心烦的(因为我身边有这样的人 但是比你的情况好多了) 不要老是想着是他不对...
答：我认为当务之急你应该先去看下医生,诊断下,看能不能帮到你,忧郁症最好不要拖,然后你尝试跟你老公沟通,沟通不行你再考虑以后的问题吧。其实我老婆非常强势,我也想不到会跟一个这样的女人结婚,但是我们不缺乏沟通,所以基本上也不会有什么大问题。 你难道有什么顾忌?或者你自己不愿意舍弃这段感情?你们有孩子?
答：饮食不良、糖、单核白血球增多症、甲状腺疾病、子宫内膜炎(与妇女忧郁症有关)、任何严重的身体伤害、过敏症。有些人在冬天门短夜长时，会变得比较忧郁。忧郁症是一种周期性发作的疾病，在任何年龄段均可出现，但以中年早期较为常见，并且在老年人中尤为普遍。忧郁症起因于脑部管制情绪的区域受扰乱。
