和她一起都得忧郁症了，我该怎么办
抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
忧郁症，也被称为「心的感冒」，是常见的疾病。但往往因为自己忽略或一般人错与「精神病」相提并论而不敢承认，错失及早治愈的良机。
忧郁症不是个性抑郁、内向寡欢者的专利。情绪起伏极大，也是致病的根源。平日工作狂热，深获人缘的人，同样有得病的可能。因为长期送往迎来，过于配合周遭气氛，在不知不觉中就逐渐失去了自我。根据世界卫生组织等的研究中发现，平均每一百人中就有三人罹患忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例
子比比皆是。
情绪低落其实是生活中极普遍的经验，偶而的寂寞、沮丧或情绪不佳，可说是对压力的一种反应，通常也会在短时间内自动恢复正常。而现代人，每天面对十倍速竞争的环境，接踵而至的信息，瞬息万变的趋势，都市生活空间的拥挤，个人角色的多元，都让人的工作压力日益增大；加上人际关系以功利为重，人情淡漠，精神负荷就在这样的神经紧绷下变得不堪一击。
继癌症、艾滋病后，忧郁症已成世纪三大疾病之一
「做事不尽理想，因而感到忧郁」，「心情不安、焦躁、自卑、无法镇定」，「凡事悲观、绝望，甚至厌世」……等，都是忧郁症患者经常呈现的精神状况。忧郁一般经由产生悲哀、孤独、虚无、远离人群等心理挣扎后，在行动或思考上备受抑制，明显地在精神状态上呈现，日子一久，因食欲不振的连带影响，造成身体不适、百病丛生，渐渐地达到绝望、想死，甚至实际付诸自杀的行动。忧郁症患者的自杀率是一般人的八倍，自我了断是人生的悲哀，同样不幸的是，罹患忧郁症的人，往往更是「一人生病，家人遭殃」，先是当事人频频出现如身体倦怠，起不来，吃不下，睡不着，工作无效率、缺乏耐性，加上无现实感，孤立不交谈，开始产生与家人间的沟通不良，有人开始不耐烦，开始相互抱怨，甚至责怪当事人偷懒，但往往真正的结果却是当事人想振作，却因徒劳无功而痛苦倍增。家庭气氛笼罩在抑郁之中，丧失亲情功能，患者深感无助，家人备受精神折磨，一家人笼罩在「其实你不懂我的心」的悲
情气氛中，最后，患者病情恶性循环，家人疲于恐慌错乱，患者在不知不觉中孤独走向寂寞边境，甚至走向生命的尽头。
及早发现及早治疗，忧郁症是会复原的
因为忧郁症本身具有慢性化与反复发作的特性，有人在观念不清的认知上，会求神问卜、尝试偏方，不仅延误治疗时机，有时刚好事出巧合，碰巧遇到了复原期，就误解偏方有效，于是忧郁症就在其慢性扩张的蔓延下反复发作，甚至越演越烈，终至让人莫衷一是。所以，切忌急病乱投医，掌握发病征兆，及时掌控治疗时机，才能帮助你所爱的人真正远离病痛折磨。
而过去将精神疾病视为不名誉、躲躲藏藏不愿面对现实的观念必须铲除。越来越多的人被忧郁症纠缠所苦，此时家人和周围众人就是最不可或缺的重要角色，不仅在治疗过程中，要尽力抚慰，让患者充分休息，接受适当治疗；恢复期痊愈之后，仍须成为他（她）的支持者，帮助他（她）重回社会，面对自己。
忧郁症的预警号
忧郁症以心境显著而持久的低落为特征，伴有相应的思维、行为等心理改变。典型的病例表现为情绪低沉，思维和言语减少的所谓“三少”三联症。为了提高我们对忧郁症的警惕或识别能力，应注意下列症状，它们中的一个或几个的出现，或许正是忧郁症发作的端倪。
1、因小事或无端的感到持久的愉快感缺乏，人逢喜事而心不爽。
2、无来由的对通常的若干嗜好，甚至日常活动失去兴趣。
3、顽固性失眠，尤以早醒为特征，持续数周。
4、近期明显地不求进取，随遇而安。
5、常感自卑、自责、缺乏自信，对过去感到悔恨，对未来丧失信心。
6、查无实据的腹胀或腹泻、厌食、恶心，以及胃痛等消化道症状。7、疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病。
8、思维迟钝，反应变慢，感觉自己变苯，遇事难作决断。
9、近期力锐减，丢三落四。
10、注意力涣散，急躁易怒。
11、莫明的心慌、心悸。
12、找不到起源的头痛、腰痛、肢痛。
13、无可奈何的疲乏感，不想说话。
14、无原因的食欲、体重下降和性欲抑制。
15、常感到的问题。
16、感到无助、无用，没有存在价值。
17、明显的减少社交活动，甚至闭门索居。
18、感到“大脑发慌”或“腿足发慌”。
19、不可名状的空虚、恐惧、孤寂或强迫感。一旦出现这些情况，寻求正规的精神医学专业检测是明智的选择。
为什么有些人会得忧郁症，有些人却不会？这的问题的答案也许不止一个，可能导致你患上忧郁症的原因包括：
⒈遗传基因：忧郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，在同卵双胞胎中，如果1人得病，另1人罹病机率只有50%。父母其中1人得忧郁症，子女得病机率为25%；若双亲都是忧郁症病人，子女罹病率提高至50～75%。研究发现有家族遗传忧郁症病史的患者，其第11对染色体发生异常。
⒉环境诱因：令人感到有压力的生活事件及失落感（loss）也可能诱发忧郁症，如丧偶（尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得病）、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。
⒊药物：对一些人而言，长期使用某些药物（如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药）会造成忧郁症状。
⒋疾病：罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得忧郁症的机率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。
忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。
若干研究显示，忧郁症与心脏病有关连，多达一半的心脏病患者会得忧郁症，患忧郁症的男性得心脏病的机率比一般人高3倍。
⒌个性：一些个性上的特质，如自卑、过于依赖别人、自责、悲观、容易被压力击垮等，都会使你较易患上忧郁症。
⒍抽烟、酗酒与滥用药物：过去，研究人员认为忧郁症患者借助酒精、尼古丁与药物来抒解忧郁症的低潮。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发忧郁症及焦虑症。约有30%的严重忧郁症患者酗酒与滥用药物。此外，忧郁症患者对尼古丁上瘾的机率比正常人高2倍。
⒎饮食：缺乏叶酸（folate）与维他命B-12可能引起忧郁症状。
忧郁症是多种因素引起的疾病，要预防得病，应减少不必要的压力，以乐观的态度面对生活，同时了解忧郁症的症状，及早治疗，以避免疾病恶化。
另一方面，挪威一项研究发现，运动有助于对抗及预防忧郁症。一些忧郁症患者在每周慢跑3天后，忧郁症的症状比没有运动的患者减轻许多。而美国加州一项长达20年的研究也发现，有运动习惯的人比较不会患上忧郁症。
不过，运动不见得对所有患者有效，医生建议病人最好又运动又吃药。
有些食物可以让你挥别忧郁的心情，如：鲑鱼、鲔鱼等富含Omega-3的深海鱼、全麦面包等。患上忧郁症也不须感到绝望，只要接受适当的治疗，有八成以上的病人可以完全复原，重获新生。
你所爱的人得忧郁症时
忧郁症没有特效药，家属“绝对急不得”，对忧郁症了解愈多，就愈能有心理准备，帮助患病家人摆脱忧郁症。有些家属因照顾忧郁症病人而心力交瘁，自己最后也有忧郁倾向，辅导员建议家属轮流照顾病人或聘请看护。在适当的时候，不妨找人诉苦，或与其他病人的家属相互沟通扶持。
英国生命线出版的《走出忧郁，生命依然灿烂》一书，提到一些不错的建议：
⒈不要试图叫忧郁症患者振作。要他们振作一点意义都没有，因为他们做不到，他们的状况身不由己。
⒉不要告诉他们：这一切都只是他们想像出来的。对他们来说，这个痛苦经验是真实存在的。
⒊不要一味批评：忧郁症患者非常敏感，一点点小批评也可能让他们陷入绝望的深渊。
⒋不要暗示他们必需为自己的心理状况负责。他们会因此有罪恶感，认为他们影响到周遭的人。
⒌不要试图强迫他们做任何事，只要不断给予鼓励与关怀。
⒍不要干扰患者的治疗方式。负面的字句像“不要吃那些药，它们对你一点好处都没有”、“你为什么要去看那个烂医生？”只会伤害患者的自信，增加他们心中的困惑。
你们都私自,
我想感情是互相的,你想得到回报,她只想别人为她付出...
而且看你对金钱看得比较重,可能经济也有限.
确实,赶紧分把
算了,你喜欢她,就赶紧结婚吧
不喜欢就分,大男人,就不要拖拖拉拉的阿.
付出了就不要后悔,后悔了就不要继续.
如果你真下了决心..你去给她找个房子,付个一年半载的房租,再让她般
找你也没有办法,难道要凑或一辈子吗?
不想在一起就快点把,拖得越久,都是伤害
她不是只需要帮她付钱的男朋友，女人最希望的是关心，我想你给她的也许不够吧~~~~~~~
她好象也挺蛮不讲理的，该分还是分吧，既然都这么讨厌了，干吗要在一起，她说不搬就不搬哪，是你的家不是吗？这还不好解决的~~~~~
你们俩都很财，已不喜欢对方，都看不顺眼，早点分手。
答：你可以先带她去看医生,根据医生的指导,配合治疗,按时服药,保持愉悦心态陪伴她,不让她有空暇想,让她能够逐步正视自己,逐渐摆脱病魔的缠绕。 如果她得了严重的抑郁症,那么她肯定很害怕见陌生人,并且不想与外人交往。这时候你要多陪伴她,多和她讲一些笑话,或者讲一些你们开心的往事。待过一段时间以后,你可以把她带...
答：一、相互理解和包容得了抑郁症的女生其实内心是非常的脆弱的，所以男朋友在平时尽量不要跟她们吵架。多多让着她们，让她们觉得自己是被爱的。但是在生活中难免会因为生活中的繁杂琐事而发生争吵，吵架完之后，男生也应该立即的找女生道歉。总之不要让她们总处在一个伤心的氛围里，不然可能会导致病情加重。
答：一、多走入她的内心 作为她的好朋友，她得了抑郁症，或许你是最有可能进入她内心的人了。你们要是关系很不错的话，你应该能得到她的一些信任，然后试着去探索她抑郁的根本原因在哪里，当然你最好做一个安静的倾听者，然后在于她那些敏感的东西，你也不要轻易的说起，以防她会伤得更深了。走入她...
答：3. 陪伴他们做一些有益的事情抑郁症会让一个人对任何事情都失去兴趣和动力，但你可以和他们一起做一些有益的事情，帮助他们走出抑郁的阴影。你可以和他们一起计划一些有趣的活动，让他们有些值得期待的事情。你可以和他们一起去看电影，去公园散步，去健身房锻炼，或者去参加一些社交活动。这些活动可以...
答：多开导她，多安慰她。给她安全感，让她感觉到有你不再害怕，因为有你跟她一起面对。如果不行找心理医生治疗。现在的人好多都会得忧郁症，主要原因都是社会压力加上家庭压力导致的，现在你发现了，要加快时间好好的给她治疗，早期的一般都很好治的，如果现在不加快时间治疗的话，以后严重了后果不堪设想...
答：每个人都需要有自己的私人空间 即使再亲密 试着给对方保留一点呼吸与思考的空间 或许会有转机
答：1. 接受现实：首先，要接受你的朋友正在经历抑郁的事实。这并不是他的错，也不是他的弱点，而是一种常见的心理健康问题。要让他知道你理解这一点，并且不会因为他的抑郁而对他产生任何负面评价。2. 倾听和理解：当你的朋友告诉你他抑郁时，他可能感到非常孤独和绝望。要成为一个倾听的耳朵，让他...
答：朋友得了忧郁症，这是一件值得重视的事，所以你应该帮他走出忧郁的情绪。首先你应该让他找到一些欢乐的气息，带他去KTV唱唱歌，让他发泄一下心中的情绪，因为歌声可以让他把不安的情绪全部都发泄出来，通过唱歌，会让自己在歌声的海洋中，开始释放自己。就算唱得并不好听，也可以让他在歌声中找回迷失的...
答：2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看...
答：你的女朋友得了忧郁症，可以邀请她去旅游，参加朋友集会。倘她不愿与你出去，可托她的女朋友与她谈天，一起做她们喜欢的事情，这样，她就会慢慢开朗起来－－－
