为什么每次打完篮球右腿膝盖总是特别疼？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-06
打完篮球膝盖总是疼是什么原因，应该怎么办？
带护膝保护；找教练改变不正确的运动姿势，适当控制运动时间。
比赛前比赛后做好拉伸运动。
可以先做热身运动，还有控制打球的时间，不要过度运动，膝盖有个髌骨很脆的，要小心哦
右腿膝盖痛
答：平时喜欢运动吗？是不是膝盖下方胫骨上端处疼痛？按压会不会疼？即第三图胫骨粗隆处 如果符合我的描述的话按你的年龄有较大可能是胫骨结节骨软骨炎，当然最好还是到医院看看，总的来说主要靠休息，这两到三个月不要运动，上楼梯也慢慢上，疼痛如果出现还不久的话自愈的可能性还是很大的 不想打字了...
...时间长特别疼,伸直就好了,很多人不知道,求高手,我喜欢打篮球...
答：是膝盖下方吗？如果按压膝盖下方感到疼的话则有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎 青少年（包括青年偶尔也会这样）容易出现胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃...
打篮球后怎么保护膝盖
答：等老了知道了。 然后针对你这个问题，最好买个护膝 或者是髌骨护带。这样可以有效的保护半月板，减少对半月板的冲击。然后最重要的就是打球前一定要活动热身一下，最好用手班班腿。 近期建议多投篮少突破。 祝早日康复 问题五：打篮球时怎样的动作会对膝盖磨损较大？如何可以保护膝盖？ 在每次打球...
打完篮球之后脚后跟很疼怎么办?
答：典型案例供参考 脚后跟疼为何病,如何治疗 ? 我两脚后跟疼已有几个月了,每天早晨起来下床或休息一段时间后再走路,脚后跟都很痛,活动一段时间后缓解,小腿比较沉,脚腕比较紧,左脚后跟左右两侧有压痛,右脚后跟后面有压痛,随着时间推移,疼痛有发展,请问为何病,如何治疗。多谢! 作者: 俞医生 你是典型的足跟痛,建议...
打篮球运动注意事项
答：打篮球运动注意事项1 女生打篮球需要注意什么 1、因为女生相对来说反应要慢些，所以在进行篮球运动时要注意训练自己的反应能力。 2、学会、学精1~2项突破的技术，女生如果有比较好的单打能力，那是相当不错的。 3、如果你的突破能力不是很强的话，就要多练练自己的“三分球”，一个厉害的...
打篮球可以瘦腿吗?
答：打篮球可以瘦腿吗 1、打篮球可以瘦腿吗 现在的女孩子大多数都热衷于减肥,减肥的方式虽然有很多,但是大多数的减肥方法其实并不是很有效,运动减肥就是一种很好的减肥方式,比起节食减肥,运动减肥还能塑造你完美的身材,正是因为如此,女生打篮球减肥,也成为了当下一种不错的减肥方式。在篮球运动的过程中,能锻炼的是女生...
篮球 我上篮的时候老是左腿起跳 从各个方向都是左腿 所以导致左腿比较疼...
答：如果用右手的话左脚起跳才能保证落地时的身体平衡性。 如果你打算右腿起跳的话应该选择练习下左手出手， 而不是顺拐。虽然一开始不适应但是以后左右手都能上篮的话会很厉害的。 长期左脚起跳对左膝盖以及脚踝的压力会很大，打完球最好做适当的肌肉和关节放松。
篮球是有氧运动还是无氧运动分析
答：2、向前跳跃,落地时用前脚掌着地,膝盖保持微屈状态,不要双腿直立着地。3、俯卧在地,双腿并拢,右脚搭在左脚脚跟上;将左腿弯曲,向大腿处靠拢,同时右脚朝相反方向用力拽,阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝,以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。打篮球的注意事项 1、选择...
每天打篮球算是锻炼身体吗?
答：篮球打久了，你会发现一个问题，就是最终身体素质决定了一切，你的技术再好也弥补不了你的天赋不足，力量身高会让你在球场无往不利。但是体重略大的，30多岁就没有一个膝盖不出问题的，我今年41岁了，身高183厘米，体重145斤，右腿膝盖也有问题，虽然我对体重控制的很好。受伤无数次，小伤每次打完...
我打篮球很硬怎么改?
答：朋友都说我打篮球很硬,有点僵硬的感觉,像僵尸一样,不能放松.动作防守都很硬,很夸张像大猩猩,请问怎么办?需要怎么练呢?... 朋友都说我打篮球很硬,有点僵硬的感觉,像僵尸一样,不能放松.动作防守都很硬,很夸张像大猩猩,请问怎么办?需要怎么练呢? 展开 ...
天下好医生：打篮球后腿肿膝盖疼，一定莫忽视
有可能是运动过度，只要休息几天就好了，但是如果几天还不好就要注意了，可能是风湿之类的，要注意保暖，但是一般不会出现这个问题，一般就是运动后对膝盖的负荷过大，跳起来落下来的时候要用脚尖落地，不要用全脚落地，这样对膝盖的负荷很大
膝盖是个比较敏感的地方，如果在打篮球中撞的正好不是地方，把血管……什么的撞伤了那就不好了！建议抹点消肿的药，拔拔火罐也可以一个火罐才4.5元，再买点桐油就行了，祝你早日康复！
带护膝保护；找教练改变不正确的运动姿势，适当控制运动时间。
比赛前比赛后做好拉伸运动。
可以先做热身运动，还有控制打球的时间，不要过度运动，膝盖有个髌骨很脆的，要小心哦
答：平时喜欢运动吗？是不是膝盖下方胫骨上端处疼痛？按压会不会疼？即第三图胫骨粗隆处 如果符合我的描述的话按你的年龄有较大可能是胫骨结节骨软骨炎，当然最好还是到医院看看，总的来说主要靠休息，这两到三个月不要运动，上楼梯也慢慢上，疼痛如果出现还不久的话自愈的可能性还是很大的 不想打字了...
答：是膝盖下方吗？如果按压膝盖下方感到疼的话则有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎 青少年（包括青年偶尔也会这样）容易出现胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃...
答：等老了知道了。 然后针对你这个问题，最好买个护膝 或者是髌骨护带。这样可以有效的保护半月板，减少对半月板的冲击。然后最重要的就是打球前一定要活动热身一下，最好用手班班腿。 近期建议多投篮少突破。 祝早日康复 问题五：打篮球时怎样的动作会对膝盖磨损较大？如何可以保护膝盖？ 在每次打球...
答：典型案例供参考 脚后跟疼为何病,如何治疗 ? 我两脚后跟疼已有几个月了,每天早晨起来下床或休息一段时间后再走路,脚后跟都很痛,活动一段时间后缓解,小腿比较沉,脚腕比较紧,左脚后跟左右两侧有压痛,右脚后跟后面有压痛,随着时间推移,疼痛有发展,请问为何病,如何治疗。多谢! 作者: 俞医生 你是典型的足跟痛,建议...
答：打篮球运动注意事项1 女生打篮球需要注意什么 1、因为女生相对来说反应要慢些，所以在进行篮球运动时要注意训练自己的反应能力。 2、学会、学精1~2项突破的技术，女生如果有比较好的单打能力，那是相当不错的。 3、如果你的突破能力不是很强的话，就要多练练自己的“三分球”，一个厉害的...
答：打篮球可以瘦腿吗 1、打篮球可以瘦腿吗 现在的女孩子大多数都热衷于减肥,减肥的方式虽然有很多,但是大多数的减肥方法其实并不是很有效,运动减肥就是一种很好的减肥方式,比起节食减肥,运动减肥还能塑造你完美的身材,正是因为如此,女生打篮球减肥,也成为了当下一种不错的减肥方式。在篮球运动的过程中,能锻炼的是女生...
答：如果用右手的话左脚起跳才能保证落地时的身体平衡性。 如果你打算右腿起跳的话应该选择练习下左手出手， 而不是顺拐。虽然一开始不适应但是以后左右手都能上篮的话会很厉害的。 长期左脚起跳对左膝盖以及脚踝的压力会很大，打完球最好做适当的肌肉和关节放松。
答：2、向前跳跃,落地时用前脚掌着地,膝盖保持微屈状态,不要双腿直立着地。3、俯卧在地,双腿并拢,右脚搭在左脚脚跟上;将左腿弯曲,向大腿处靠拢,同时右脚朝相反方向用力拽,阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝,以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。打篮球的注意事项 1、选择...
答：篮球打久了，你会发现一个问题，就是最终身体素质决定了一切，你的技术再好也弥补不了你的天赋不足，力量身高会让你在球场无往不利。但是体重略大的，30多岁就没有一个膝盖不出问题的，我今年41岁了，身高183厘米，体重145斤，右腿膝盖也有问题，虽然我对体重控制的很好。受伤无数次，小伤每次打完...
答：朋友都说我打篮球很硬,有点僵硬的感觉,像僵尸一样,不能放松.动作防守都很硬,很夸张像大猩猩,请问怎么办?需要怎么练呢?... 朋友都说我打篮球很硬,有点僵硬的感觉,像僵尸一样,不能放松.动作防守都很硬,很夸张像大猩猩,请问怎么办?需要怎么练呢? 展开 ...
