玩手机时间长了眼睛疼怎么办？应该怎样保护眼睛？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-19
长时间玩手机眼睛疼怎么办 长时间看手机对眼睛的危害
若使用的是vivo手机，按照以上方式操作还是有不舒服的感觉，建议可携带手机前往服务中心检测处理，可进入浏览器搜索vivo官网--服务--服务中心--查看全部--选择省市查询当地的服务中心地址以及联系方式。
病情分析：常见于眼疲劳，可以平时做眼保健操,用润舒滴眼液或珍视明滴眼液.口服杞菊地黄丸.或在当地中医指导下进行中药调理. 意见建议：同时可用以下方案进行食补: 1.进补原则，早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉,牛肉,羊肉,动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果. 2.食疗方案，平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
时间地使用电脑，看书等都会导致眼睛疲劳，虽然眼睛疲劳不是什么重大疾病，但是长期的眼睛疲劳会影响眼睛健康，引发各种眼疾病如干眼症等。因此，缓解眼疲劳对保护眼睛是势在必行的措施，下面为你介绍几个缓解视疲劳的方法，希望能够帮到你！
缓解眼睛疲劳的方法一：减弱荧屏的光线
在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。
缓解眼睛疲劳的方法二：中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
缓解眼睛疲劳的方法三：闭眼休息
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。居洛里医师说。
缓解眼睛疲劳的方法四：泡茶
但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。
缓解眼睛疲劳的方法五：伸出援手
摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
缓解眼睛疲劳的方法六：眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
病情分析：
您好，这种假性近视主要就是有用用眼过度导致疲劳引起，为了不继续加重，成为真性近视，建议一定要科学用眼，最近严禁玩电脑手机，多休息。点滴些珍视明眼药水即可，关键是多休息。
指导意见：
希望我的解答对您有所帮助，很高兴为您服务。
眼睛看手机或电视时眼睛疼,并且睡觉之前眼睛流泪(男,18岁)什么原因_百 ...
答：玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。本身长时间看手机或电视会...
长时间看手机;眼睛疼怎么办、
答：长时间玩手机眼睛疼，主要考虑的原因可能与眼睛干涩、疲劳有关系。最常见的处理方式就是休息，暂时停止电子设备的使用，同时可以辅助用一些玻璃酸钠，或者是施图伦、人工泪液的滴眼液，来缓解眼睛的干涩和疲劳。另外如果工作需要，或必须要长时间面对电脑，建议可以配戴防蓝光的眼镜，防蓝光眼镜可以防止电子设备...
看手机眼睛疼怎么办
答：看手机眼睛疼怎么办手机渐渐的成为了我们生活中的必须品，而且手机的功能也在一天天的增多，渐渐的也淘汰了其他东西，现在很多人长时间会抱着个手机玩，而且会感到眼睛疼，那么，看手机眼睛疼怎么办。看手机眼睛疼怎么办现在的手机也都有了一种叫做护眼模式的东西，而且的灯光不要开太亮，同时也开启护眼...
每天看手机时间长了眼睛特别难受
答：你好，根据你提供的情况，考虑是视觉疲劳导致的，与你长时间看手机是有关系的，长期下去可能导致近视。意见建议：所以建议注意用眼卫生，不要长时间看手机，看书，看的时候要注意光线的合适，不要过亮或过暗，注意休息，可以用点滴
眼睛盯着手机、电脑看很痛怎么办?
答：当然是休息啦，不过如果因为工作或学习的要求，需要长时间看着电脑时，就需要做以下的部分。1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温...
长期看手机看电脑眼睛疼怎么办? 三招教你目光如炬炯炯有神!_百度知 ...
答：现在低头族越来越多，大街小巷随处可见低着头玩手机的人。时间久了，眼睛会感到非常的干涩，看东西模糊，甚至见了强光还会流眼泪。这里教大家三个简单的小办法，肯定会缓解大家的用眼疲劳。一、转眼 具体办法是这样的，眼睛向左转三圈，然后平视，心中默数五秒，然后再向左转三圈，继续平时五秒。每天...
手机又摆脱不了 ,眼睛又疼的要命,有什么办法解决?
答：二.做眼保健操 小的时候课间最不喜欢做的事情就是做眼保健操了，长大后才知道它的好。当眼睛疲劳的时候，可以自行来一组眼保健操，眼睛疲劳会缓解很多，做完之后会感觉轻松了很多。三.远近处交替望 当眼睛酸痛疲劳时，放下手边的工作或者是手机电脑，眺望远处的风景，眺望一会儿后，再看向近处的风景...
每天看手机时间很长眼睛很难受忍不住揉眼睛,这样做好不好?
答：，同时适当调节屏幕亮度后使用查看。长时间连续使用手机，建议适当控制使用时长，让眼睛适当休息。若使用的是vivo手机，按照以上方式操作还是有不舒服的感觉，建议可携带手机前往服务中心检测处理，可进入浏览器搜索vivo官网--服务--服务中心--查看全部--选择省市查询当地的服务中心地址以及联系方式。
长时间玩手机眼睛酸痛怎么办
答：长时间玩手机眼睛酸痛，应该热敷，使用滴眼液。当然第1步是停止看手机，毕竟眼睛长时间看手机，眼睛特别的疼，这时候及时的停止看手机，往往能够缓解一些不良的状态。毕竟我们长时间的看手机，导致眼睛出现疲劳，从而引发一系列不适的症状。1、另外也可以去户外参加活动或者是眼睛向远处眺望，这样可以适当的...
玩手机玩的眼睛特别疼怎么班办???
答：看看远处，休息一会儿，每天坚持做眼保健操，控制玩手机时间，实在不行睡一觉，眼睛就能恢复些 求采纳
每个人的眼睛对于屏幕色彩、光线强度，如屏幕亮度的感知不同，将屏幕调节至适合自己的色彩和亮度，可减少眼睛疲劳。建议您进入手机设置--显示与亮度--屏幕色彩，将色彩模式调整为“专业”，另外进入设置--显示与亮度--护眼模式，开启“护眼模式”，同时适当调节屏幕亮度后使用查看。长时间连续使用手机，建议适当控制使用时长，让眼睛适当休息。
若使用的是vivo手机，按照以上方式操作还是有不舒服的感觉，建议可携带手机前往服务中心检测处理，可进入浏览器搜索vivo官网--服务--服务中心--查看全部--选择省市查询当地的服务中心地址以及联系方式。
每2小时休息一下眼睛。有的上班族，需要整天对着电脑，为了让眼睛得到足够休息，可以每隔2小时，朝别处看看，放松眼睛。如果有时间，还可以按摩眼周围，用大拇指顺着眼窝顺时针按。
每个人的眼睛对于屏幕色彩、光线强度，如屏幕亮度的感知不同，将屏幕调节至适合自己的色彩和亮度，可减少眼睛疲劳。建议您进入手机设置--显示与亮度--屏幕色彩，将色彩模式调整为“专业”，另外进入设置--显示与亮度--护眼模式，开启“护眼模式”，同时适当调节屏幕亮度后使用查看。长时间连续使用手机，建议适当控制使用时长，让眼睛适当休息。若使用的是vivo手机，按照以上方式操作还是有不舒服的感觉，建议可携带手机前往服务中心检测处理，可进入浏览器搜索vivo官网--服务--服务中心--查看全部--选择省市查询当地的服务中心地址以及联系方式。
病情分析：常见于眼疲劳，可以平时做眼保健操,用润舒滴眼液或珍视明滴眼液.口服杞菊地黄丸.或在当地中医指导下进行中药调理. 意见建议：同时可用以下方案进行食补: 1.进补原则，早餐要营养充分,以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉,牛肉,羊肉,动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果. 2.食疗方案，平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
时间地使用电脑，看书等都会导致眼睛疲劳，虽然眼睛疲劳不是什么重大疾病，但是长期的眼睛疲劳会影响眼睛健康，引发各种眼疾病如干眼症等。因此，缓解眼疲劳对保护眼睛是势在必行的措施，下面为你介绍几个缓解视疲劳的方法，希望能够帮到你！
缓解眼睛疲劳的方法一：减弱荧屏的光线
在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。
缓解眼睛疲劳的方法二：中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
缓解眼睛疲劳的方法三：闭眼休息
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。居洛里医师说。
缓解眼睛疲劳的方法四：泡茶
但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。
缓解眼睛疲劳的方法五：伸出援手
摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
缓解眼睛疲劳的方法六：眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
病情分析：
您好，这种假性近视主要就是有用用眼过度导致疲劳引起，为了不继续加重，成为真性近视，建议一定要科学用眼，最近严禁玩电脑手机，多休息。点滴些珍视明眼药水即可，关键是多休息。
指导意见：
希望我的解答对您有所帮助，很高兴为您服务。
答：玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。本身长时间看手机或电视会...
答：长时间玩手机眼睛疼，主要考虑的原因可能与眼睛干涩、疲劳有关系。最常见的处理方式就是休息，暂时停止电子设备的使用，同时可以辅助用一些玻璃酸钠，或者是施图伦、人工泪液的滴眼液，来缓解眼睛的干涩和疲劳。另外如果工作需要，或必须要长时间面对电脑，建议可以配戴防蓝光的眼镜，防蓝光眼镜可以防止电子设备...
答：看手机眼睛疼怎么办手机渐渐的成为了我们生活中的必须品，而且手机的功能也在一天天的增多，渐渐的也淘汰了其他东西，现在很多人长时间会抱着个手机玩，而且会感到眼睛疼，那么，看手机眼睛疼怎么办。看手机眼睛疼怎么办现在的手机也都有了一种叫做护眼模式的东西，而且的灯光不要开太亮，同时也开启护眼...
答：你好，根据你提供的情况，考虑是视觉疲劳导致的，与你长时间看手机是有关系的，长期下去可能导致近视。意见建议：所以建议注意用眼卫生，不要长时间看手机，看书，看的时候要注意光线的合适，不要过亮或过暗，注意休息，可以用点滴
答：当然是休息啦，不过如果因为工作或学习的要求，需要长时间看着电脑时，就需要做以下的部分。1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温...
答：现在低头族越来越多，大街小巷随处可见低着头玩手机的人。时间久了，眼睛会感到非常的干涩，看东西模糊，甚至见了强光还会流眼泪。这里教大家三个简单的小办法，肯定会缓解大家的用眼疲劳。一、转眼 具体办法是这样的，眼睛向左转三圈，然后平视，心中默数五秒，然后再向左转三圈，继续平时五秒。每天...
答：二.做眼保健操 小的时候课间最不喜欢做的事情就是做眼保健操了，长大后才知道它的好。当眼睛疲劳的时候，可以自行来一组眼保健操，眼睛疲劳会缓解很多，做完之后会感觉轻松了很多。三.远近处交替望 当眼睛酸痛疲劳时，放下手边的工作或者是手机电脑，眺望远处的风景，眺望一会儿后，再看向近处的风景...
答：，同时适当调节屏幕亮度后使用查看。长时间连续使用手机，建议适当控制使用时长，让眼睛适当休息。若使用的是vivo手机，按照以上方式操作还是有不舒服的感觉，建议可携带手机前往服务中心检测处理，可进入浏览器搜索vivo官网--服务--服务中心--查看全部--选择省市查询当地的服务中心地址以及联系方式。
答：长时间玩手机眼睛酸痛，应该热敷，使用滴眼液。当然第1步是停止看手机，毕竟眼睛长时间看手机，眼睛特别的疼，这时候及时的停止看手机，往往能够缓解一些不良的状态。毕竟我们长时间的看手机，导致眼睛出现疲劳，从而引发一系列不适的症状。1、另外也可以去户外参加活动或者是眼睛向远处眺望，这样可以适当的...
答：看看远处，休息一会儿，每天坚持做眼保健操，控制玩手机时间，实在不行睡一觉，眼睛就能恢复些 求采纳
