日本人不爱运动，为何寿命普遍较长？
有看过日本电视剧或者日本动漫的人应该都知道，日本人早餐都是在家里吃，一般就是面包、牛奶之类的食物，而午餐则是从家里带的便当，这些食物都很丰富而且营养均衡。
跟中国人不一样，中国人早餐吃不吃无所谓，有的人早餐吃的油腻腻，有的吃的冷冰冰，而午餐不是外面随便凑合一顿，就是叫外卖。这些东西不仅对身体不好，而且根本没有营养可言！吃多了不仅对身体没有好处，可能还会带来胃病之类的疾病。
而这方面，日本就做的非常好，人家的饭菜都是营养均衡，而且干净卫生的。
另外，中国人是什么都吃，天上飞的，地上跑的，水里游的，几乎是什么都吃的。吃还不够，还要各种调味，调好了才吃！
而日本人的饮食就相对来说简单一些，人家吃东西细嚼慢咽，品种也比较单调，完全不像中国这种恨不得把一个物种吃灭绝的狠劲。。
这样，不仅可以避免吃到不该吃的东西，而且吃的东西种类少，会引起的副作用也小。
日本人吃鱼吃的多，而那些脂肪多的食物他们基本上都是不吃的，可能这也是为什么他们即便不运动，也能长寿的原因。
因为鱼类的脂肪少之又少，不怕吃多了引起三高之类的。
像咱中国，每年因为三高而去世的人有多少？有多少我也不知道，但是这个病症几乎是全国老人的通病了，而且一经发现，几乎没有治好的机会。
当然，日本的科技也是不容忽视的一个存在，科技发达了，很多病症都能解决了，自然寿命也就提高了。
日本人能长寿主要原因还是他们吃得比较健康，食材搭配也比较均衡。所以他们普遍都很瘦，而瘦子一般都会比胖子更健康一点。
作为沿海的一个国家，他们的食材大部分都是海产品，确实海产品里面富含的营养价值很高，对人体有极大的好处。而且他们的肉食主要是以鱼类为主，而鱼类富含大量的蛋白质和胆固醇。综上这些这都是不容易让人长胖而且能补充人体大量维生素的食材，所以他们能长寿，很大一部分选择就是他们吃的食材比较健康。
其次就是他们注重营养的均衡搭配以及饮食习惯。在日本大部分家庭都是有专门的家庭妇女在照顾自己的一家大小，所以就不会像我们的中年人一样，双方都在为家庭打拼，反而忘记了对自己的照顾。日本家庭妇女们在每一餐都会准备很多种类的食物，但是每一样都没有多少，这样既能保证营养得到全面补充，又能防止他们吃得过多。这样的生活习惯，让他们即使每天不运动，但是因为吃得不多也不容易发胖。
最后就是他们极少吃油。我们一般做菜油是基础，而且即使知道像猪油等吃了不健康，还是因为炒出来的菜香而不能抵抗它的诱惑。但是从电视里也能看出来，日本人一般都是用清水煮或者直接生吃，基本很少吃油。
综上所述，日本人之所以能长寿，就是因为他们饮食的方方面面做得很到位。
关于日本，有一项国人不太愿意看到的数据，那就是日本早已经成为世界上最长寿的国家，并且一直保持在前三甲的位置。在2015年的时候，日本人的平均寿命就已经超过了80岁，其中日本女性的平均寿命是86.83岁，日本男性的平均寿命是80.5岁，要知道我国在2018年统计的平均寿命也才77岁。在今年，世界上寿命最长的老人都千代去世，享年117岁。接任“长寿之最”称号的是现年116岁的田中力子，而这两位都是日本人。
人们总说运动能够强身健体，身体健康了，人活的也就长久了，但是日本人并不喜欢运动，我们常说的“宅男”、“宅女”就是源自日本。据医学期刊《柳叶刀·全球健康》（The Lancet Glob Health）的调查，日本的国民大多不喜欢运动，后来也评价日本是“全球最不爱运动的国家”之一，调查数据显示只有40%的日本人愿意主动进行身体锻炼，而我们国家的该项数据已经达到了85.9%。
那么为什么日本人不愿意运动还会如此长寿呢？主要是因为日本人会吃，吃的健康，所以弥补了缺乏运动的不足。
1.日本人吃的营养均衡，每顿几乎都能吃到包括鱼、肉、蔬菜、水果、豆薯类和米、面等主食，虽然吃的杂但是份量适中，摄入的营养十分均衡丰富，举个简单的的例子就是便当，一个饭盒中包含了至少10种以上的菜肴。
2.日本人饮食习惯好，日本人吃饭不会狼吞虎咽而讲究细嚼慢咽，这样有利于营养的充分消化与吸收。而且随着年龄的增长，胃肠道的蠕动能力下降，细嚼慢咽能减轻胃肠道的负担，所以能够避免很多消化道疾病。为什么说能吃会吃的老人肯定能长寿，也是因为这一点，没病所以吃得多吃得好，吃得好吃得多所以吸收了营养，身体更健壮，形成了良性循环
这和日本人他们的饮食有关，他们的饮食比较清淡，有大量的海产品，这些对心脑血管都非常好。关键的是日本的医疗体系非常的完善。
虽然日本人不爱运动，但是日本的饮食结构相对比较清淡和科学，而且他们吃饭都比较慢，在养生上做的比较好。
虽然说他们不爱运动，但是他们的饮食之类的比较健康，他们吃的油腻东西非常的少，一般吃的蔬菜比较多。
首先，日本的医疗水平处于世界前端。其次就是，日本人的饮食习惯，他们周围的生活环境都很干净。
答：其实这和日本的饮食习惯相关，第一就是饭量小，小编到日本吃饭的时候都深有体会，只要你走进一些小饭店，基本上点上一份面都是吃不饱的，所以有很多商家都会提供“免费加面”的服务，要是你走进寿司店就更惨了，做寿司的师傅一个个的给你做，到头下来饭都还没吃到几块。第二点则是清淡...
答：日本人虽然不爱运动，但是他们却很喜欢养生，他们的身体都不错，所以寿命才能长。
答：其实原因在日本人的饮食习惯中。料理是日本最日常的饮食，它有一个最显著的特征，就是用很小的碗碟做容器，这样一来，食物的分量就很少。这样有两个好处，一方面不会浪费食物，另一方面，由于换的碗碟很多，会让人有一种已经吃了很多的感觉，时间一长就会养成少吃的习惯。日本人普遍崇尚“吃饭八...
答：一:饮食习惯。平常的饮食都与我们的身体健康来说是非常重要的，可以说很多时候不健康的饮食都决定我们的生命安全。我想，汉堡，炸鸡，烤串这些东西我们应该都拒绝不了吧，但是在日本来说，他们几乎不怎么吃这些东西，因为热量太大了。日本人的长寿与他们的饮食有很大的关系。不知道大家有没有发现，日本人...
答：搭配均衡的早餐。三、心情愉悦 还有，保持心情愉悦也可以健康长寿。日本人的心态就比较乐观，不管发生了什么事情，他们都会往好的方面想。所以，想要健康长寿，每天要开开心心，笑一笑，十年少这句话说的还是比较有道理的。想要养生，光靠运动是不行的，要清淡饮食，要坚持吃早餐，要保持心情愉悦。
答：日本人在不运动的情况下也能长寿的原因，就是由于日本人注重营养摄入平衡，并且还非常注重心态上的平和，更重要的是日本人还非常注意体重的稳定。虽然日本处于高度老龄化阶段，但是日本同时也是全世界人口寿命最高的国家之一。日本人平时并不会特别注重身体上的锻炼，因此很多人都对日本人在没有特别重视运动...
答：这主要是因为日本的每道菜的量实在是太少了，虽然种类不少，但是每道菜就那么一点，难怪外来的客人吃不饱了。日本人的饭量真的是非常的少，即使是和干体力活相关的人，他们的饭量也比我们小。在日本除了相扑运动员以外，很少能够见到肥壮的人。吃饭特别杂 日本的饮食习惯是多而杂。日本人每天都摄入...
答：那么为什么日本人不愿意运动还会如此长寿呢？主要是因为日本人会吃，吃的健康，所以弥补了缺乏运动的不足。1.日本人吃的营养均衡，每顿几乎都能吃到包括鱼、肉、蔬菜、水果、豆薯类和米、面等主食，虽然吃的杂但是份量适中，摄入的营养十分均衡丰富，举个简单的的例子就是便当，一个饭盒中包含了至少10...
答：运动强身健体，还能有助于长寿，这是我们强调的养生诀窍。作为长寿的日本人，却不爱运动，主要是因为一个字，就是瘦。在日本的街头是比较难看到胖子的，有数据显示，日本人的肥胖率在全球也是最低的，肥胖的占比仅是4%。我们运动，其实也是为了控制好身材，一直很瘦，这样似乎和日本的追求目标是一致...
答：第一，日本人的饮食都很清淡。与中国美食的多样化不同，日本的食物通常是很单一的，受到地理位置的影响，我们在日本的食物中总见到的都是生食。日本人他们的食物通常都以鱼类、海鲜为主，而且在烹饪的过程中，通常只会通过蒸煮这种简单的方式来处理，同时也不会放入过多的调料和香料，世界闻名的三文鱼刺身...
