为何不爱运动的日本人却是寿命最长的？
日本人能长寿主要原因还是他们吃得比较健康，食材搭配也比较均衡。所以他们普遍都很瘦，而瘦子一般都会比胖子更健康一点。
作为沿海的一个国家，他们的食材大部分都是海产品，确实海产品里面富含的营养价值很高，对人体有极大的好处。而且他们的肉食主要是以鱼类为主，而鱼类富含大量的蛋白质和胆固醇。综上这些这都是不容易让人长胖而且能补充人体大量维生素的食材，所以他们能长寿，很大一部分选择就是他们吃的食材比较健康。
其次就是他们注重营养的均衡搭配以及饮食习惯。在日本大部分家庭都是有专门的家庭妇女在照顾自己的一家大小，所以就不会像我们的中年人一样，双方都在为家庭打拼，反而忘记了对自己的照顾。日本家庭妇女们在每一餐都会准备很多种类的食物，但是每一样都没有多少，这样既能保证营养得到全面补充，又能防止他们吃得过多。这样的生活习惯，让他们即使每天不运动，但是因为吃得不多也不容易发胖。
最后就是他们极少吃油。我们一般做菜油是基础，而且即使知道像猪油等吃了不健康，还是因为炒出来的菜香而不能抵抗它的诱惑。但是从电视里也能看出来，日本人一般都是用清水煮或者直接生吃，基本很少吃油。
综上所述，日本人之所以能长寿，就是因为他们饮食的方方面面做得很到位。
因为日本人的生活习惯比较健康，而且普遍重视养生。
日本人喜爱清洁，从洗手做起。饭前便后洗手、回家之后要洗手，这都是从小养成的习惯。日本自来水的洁净标准高，饮用生水不担心病毒或者细菌感染。爱护牙齿，每次饭后有刷牙的习惯。
日本人好洗澡，至少每天一次，一般是在临睡前泡澡，有助于晚上睡眠好，有的人还会在早上起床之后洗澡，甚至是留长发的女性，这样能在早晨出门时保持精神焕发，日本人喜欢泡温泉也是出了名的。
日本已连续12 年成为全世界平均寿命最长的国家。二战后的日本，百废待兴，在恶劣的自然和人文环境里，普遍矮小体弱的日本人意识到了国民身体素质的重要。随后，日本以法律的形式明确对国民提出：“加强运动，达到热能的平衡”、“养成户外活动的习惯”等强烈的健身意识成为日本人长寿的重要基础。
健走运动，在日本，三个老年人中就有一个人每日健走。值得注意的是，健走在日本人的生活中，已经从“追求健康”转变为“乐在其中”。有研究显示，步行健身走能加速血液循环，延缓大脑衰老。
饮食丰富，日本人长寿的另一个重要原因就是注重饮食均衡。食物种类多，提倡精细化精细，均是鱼、肉、蔬菜、豆类、水果和米面，都用小碟、小碗盛装，花样繁多。这样，每顿饭虽然吃得不多，但能保障摄入多种营养成分。
每日营养均衡，一日三餐有蔬菜，面包和沙拉、米饭和菜肴一起吃，确保纤维素和维生素的吸收。日本人很注意用盐量，常用适量的醋、芥末、辣椒和香辛料等调料代替盐，使菜的味道加浓，而摄盐量又不至于过高。
扩展资料
日本人东亚日本的基本居民，主体为大和族，另在北海道有2万5千多阿伊努族人。属蒙古人种东亚类型。使用日语，语言系属未定，多数学者认为属独立的日本语系，受汉语影响极大。以东京话为标准语，在全国推广。
信仰比较普遍，流行多种宗教 。大乘佛教自6世纪经朝鲜传入后，迅速普及全国。固有的神道教也很普遍，明治维新以后曾被定为国教，全国城乡皆有神社。同时受到明朝儒教、阳明学的深刻影响。很多人都有神、佛并重的双重信仰，或同时兼信几种宗教。一般在生育、婚姻、节庆等现实生活方面遵照神道教仪式；对丧葬、祭祀、法事等方面则遵照佛教信仰。民间多流行祖先崇拜，信仰多神。
参考资料：百度百科－日本人
第一，日本人的饮食都很清淡。与中国美食的多样化不同，日本的食物通常是很单一的，受到地理位置的影响，我们在日本的食物中总见到的都是生食。日本人他们的食物通常都以鱼类、海鲜为主，而且在烹饪的过程中，通常只会通过蒸煮这种简单的方式来处理，同时也不会放入过多的调料和香料，世界闻名的三文鱼刺身就是这样的。
第二日本人的饭量都很小，无论是从日本人的日常生活还是电视剧中我们都可以发现在日本吃饭的时候一般桌子上都会摆很多的碗和碟子，而它们的大小通常都是很小巧精致的。每个人一小碗，虽然吃饭的种类有很多，但每一种料理的量却真的很少，会让人在吃饭的时候有一种已经吃了很多的感觉，其实并没有，久而久之就会养成吃的比较少的习惯。
在日本，打车是一种非常奢侈的行为，在日本人的观念中走路是既省钱又方便的交通方式，即使花费的时间要长很多。日本的出租车有等级之分，根据自己的需求可以叫到自己想要乘坐的级别，可以说用户体验质量很高，在需要乘坐出租车的时候都会有，但是这一切的一切要承担的费用过于昂贵，性价比之低导致乘客不愿选择叫车。
这也是打车软件很难进入这个市场的重要原因。去一个地方，打车需要8分钟，走路需要半个小时的话，日本人会果断选择走路。
另外日本的地理环境也对他们的日常出行影响很大，日本的山地丘陵偏多，基本上过一段路就需要上坡下坡。在日本人平常的上班过程中，上班就不是那么轻松的存在了，他们总是需要上上下下不断走，这在一定程度上也是一项运动。
前段时间刚去过日本出差，先说下日本人不是不爱运动，他们经常举办马拉松，高尔夫等比赛。
日本人身材很少有肥胖体质的，这跟他们的饮食习惯有关系，他们爱吃生食，生鱼片是他们挚爱啊！(表示接受不了) 他们也会吃油炸食品，但是跟国内真的不一样，据日本人说是因为他们的油比较纯天然，炸完后还会用吸油纸吸附一下，不会太油，吃完也不会太腻。
日本人很注重品质，不仅饮食上，医疗卫生方面做的特别到位，他们都会定期体检，生活中各个方面都细致到变态的日本人，真服辽！
因为日本人的饮食习惯和生活方式比较健康，不会因为缺乏锻炼而短命。
因为他们在饮食上特别的注意，所以才能保持长寿。
受到地理位置的影响，我们在日本的食物中总见到的都是生食。
答：2、日本人的生活环境特别好 日本本身属于岛国，他们的空气什么的都是比较好的。而且日本成家以后都会是妇女在家做专职太太，所以他们生活环境是比较舒适，像垃圾分类等他们也是做的很好的。环境因素对一个人的身体状况还是影响很大的。饮食注意事项 和食的一大特征是季节感，日本四季分明，所以和食也讲究“...
答：日本人虽然不爱运动，但是他们却很喜欢养生，他们的身体都不错，所以寿命才能长。
答：第一，日本人的饮食都很清淡。与中国美食的多样化不同，日本的食物通常是很单一的，受到地理位置的影响，我们在日本的食物中总见到的都是生食。日本人他们的食物通常都以鱼类、海鲜为主，而且在烹饪的过程中，通常只会通过蒸煮这种简单的方式来处理，同时也不会放入过多的调料和香料，世界闻名的三文鱼刺身...
答：那么为什么日本人不愿意运动还会如此长寿呢？主要是因为日本人会吃，吃的健康，所以弥补了缺乏运动的不足。1.日本人吃的营养均衡，每顿几乎都能吃到包括鱼、肉、蔬菜、水果、豆薯类和米、面等主食，虽然吃的杂但是份量适中，摄入的营养十分均衡丰富，举个简单的的例子就是便当，一个饭盒中包含了至少10...
答：身体的过度透支自然不利于长寿。4. 对运动的重视：日本人相对于中国人更加注重运动。在日本，骑自行车是人们出行的首选，这既适应了日本的城市环境，又因为出租车价格昂贵，许多人选择骑自行车或步行。因此，我们经常在电视上看到日剧中的跑步文化。虽然很多人在谈论减肥，也知道“迈开腿，管住嘴”的重要性...
答：日本已连续12 年成为全世界平均寿命最长的国家。二战后的日本，百废待兴，在恶劣的自然和人文环境里，普遍矮小体弱的日本人意识到了国民身体素质的重要。随后，日本以法律的形式明确对国民提出：“加强运动，达到热能的平衡”、“养成户外活动的习惯”等强烈的健身意识成为日本人长寿的重要基础。健走运动，...
答：日本人寿命长，这和他们的饮食习惯以及一些习俗都有着很大的关系。日本人坚持运动、饮食清淡、坚持食物的本味，摄入盐量少等等，这都对他们的寿命有着非常大的益处。根据许多报道显示 ，日本人连续20几年都获得世界上寿命最长国家的称号 ，并且每年日本人民的寿命都在不断的上升，此外 ，他们的心脏、心脑...
答：第四、对运动的重视程度 运动是维持身体健康不能缺少的方法。日本人相对与中国来说更注重运动。在日本，自行车是日本人代步的首选，一是日本城市环境适合骑自行车，二是，日本的出租车价格昂贵，多以很多人除了骑车就是走路。所以，我们也常在电视上看到日剧跑这种文化。我们很多减肥的人一直喊迈开腿，管住...
答：3、日本人吃蔬菜吃得多。我们都知道多吃蔬菜对身体好，但是我们大部分人还是更喜欢吃肉，而我们摄入的蔬菜量并不是很大。但是日本人的蔬菜摄入量却占他们饮食的很大一部分，经常吃蔬菜的人发生疾病的风险就会小很多。正是因为日本人的这种饮食习惯，才让他们很少生病，身体素质很好，寿命自然也就很长了。
答：日本是世界上寿命最长的国家之一，其居民的平均寿命超过了80岁。有六个原因可以解释这个现象，包括健康的饮食习惯、积极的生活态度、充足的睡眠、适度的锻炼、稳定的社会环境和长期的医疗保健。健康的饮食习惯是日本人长寿的重要原因之一。他们饮食以海产品、米饭、蔬菜和豆类为主，较少吃肉和高脂肪食品。
