快毕业了，我很焦虑怎么办？
你焦虑的原因无非就是为了工作呗，所以只要解决了你找工作的难题，我觉得你也就不会焦虑了。首先你要降低自己找工作的门槛。因为作为一个刚走出学校的一个学生，你最主要的还是要丰富自己的社会经验，增加自己的阅历，而不是为了那一点点的工资。其次，你就要建立合适的职业平等观，合理的对待每一个职业。不要刻意的追求某一个职业，其实静下来想想别的职业也挺适合你的。
一方面。就是要降低你自己找工作的门槛儿。这一点是非常重要的。也是能够帮助你解决交地很好的一个原因吧。因为只有你找到了工作，你才不会变得焦虑啊。虽然可能这个工作不是让你很满意。但是起码可以增加你的丰富阅历你的社会阅历和让你有很多的工作经验。所以说，只要有称心意的工作，不要管他的工资到底有多么的低，你要做的就是在短短几年增加你的知识，丰富你的阅历。在以后有合适的工作的时候，好好的冲击。
另一方面，你可以选择去别的职业。你没有必要非要选择本专业的专业啊，作为一个大学生，而且，根据一些社会调查统计，有70%多的人毕业以后都不会从事本专业的工作，所以我觉得你没有必要为了找本专业的工作，而放弃一些更好的机会。你要合理的抓住机会，你要知道，在这个社会，钱才是王道。只要有钱，你还怕焦虑吗？
喝酸奶可以缓解焦虑，酸奶中的益生菌能够改变肠道微生物的组成，产生丁酸盐等物质，帮助减轻焦虑和抑郁
毕业是一个很让人惆怅的时节，每当面临这一时刻，很多人就会变得非常焦虑，因为很多人都喜欢将毕业季比喻成失业季，所以我们需要真正想好完全的对策，才能缓解这种尴尬和焦虑。
你之所以会有这种感受，其实就是因为对未来的把握度不够，总是感觉不知道自己该做什么样的工作，因此才会因为心里没底而感觉到焦虑，当我们有这样的感受时，应该从自己的内心出发，让自己从不同的角度去为自己减压，才能真正让自己情绪变得缓和。
首先，你可以去到各大招聘会见识一下，看看自己本专业的工作都有哪些，薪资待遇和工作要求都有什么样的标准，真正从内心深处去了解到这些问题的根本，并能够从最根本的地方去了解到这些问题，才能让自己做到心中有数。当然，你也可以试着和一些公司的招聘人事或者是负责人聊聊天，看看对方的一些想法，从而为自己积攒经验，相信你一定会有一些不一样的感受。
其次，你可以试着和其他的同学聊聊天，相信作为和你同龄的他们而言，应该也会有同样的焦躁，而你在和他们交流的过程中，就能从对方那里感受到对毕业的看法，从而真正了解自己内心的焦虑来源，慢慢的就会疏导自己的内心感受，也能和同学之间彼此安慰和激励对方，真正消除这种焦虑。
再次，当你对于毕业感觉到焦虑的时候，比如在没事做的时候想想自己的梦想是什么，如果你有自己特别想做的事情就放手去尝试，一定不要等到毕业好几年之后再来考虑这件事情，到那时候一切就都晚了。
相信很多从事工作的人心中都有一个念头，那就是想要重新回到学生时代，那会儿的日子，是真的无忧无虑，虽然作业多了一点，但是至少我们拥有更多的自由时间。但是当我们面临毕业的时候，终究避免不了就业的压力，因为压力，我们那会儿神经总是紧绷着，没有放松。
或许有些人并不是因为就业的压力，而是因为身份的转变，导致我们的心态不能够摆正，从而出现很多的心理不安因素。下面就具体的说一下解决方法。
第一：相信自己，不断的去尝试。其实当我们快要毕业的时候，心理因素就是一个很严重的问题，因为我们长期处在安全的环境中，没有人心的险恶，没有勾心斗角的龌蹉，完全可以做好自己。但是当我们即将面临一个全新的社会时，我们心中都会不由自主的问自己，自己真的可以去适应这个社会吗，能够在这个社会安定下来吗，这些都是一个很大的问题。
其实想要解决这个问题没有其他的秘诀，唯一的办法就是相信自己，深呼吸，不断地去尝试，去锻炼自己，人都是在磨炼中长大的，只有我们不断的坚持，才能够得到自己想要的成绩。
第二：放正自己的心态，强迫自己适应这个角色。当我们毕业之后，不但我们的生活环境出现了变化，我们的身份也随着发生了改变。我们从无忧虑的学生身份变成了一个上班人士，必须处理更多的人际问题，面对崭新的交际网，我们放不下自己学生的身份。从而导致内心的焦灼以及不安，想要解决这个问题，唯一的办法就是让自己全部投入到社会中去，让自己和这一切融合。
当然，每个人都有自己不同的状态，我们需要根据实际情况来不同程度的调整自己，这样让自己更好的去适应这个社会。
当快毕业时，我们每个人都会变得舍不得，舍不得同学之间的友情，也舍不得老师的恩情，也舍不得校园的每一个角落；同时快毕业时，我们也要为我们的未来做打算，感觉有很多的事，自己也有点迷茫，开始变得焦虑。我们要把焦虑消除，开开心心的毕业才最重要。
首先，同学之间的友情，想说什么的就开始说说，一起吃吃饭，聊聊天，或者到别的地方一起玩玩，留下一个美好的回忆。也可以多拍拍照片，留作纪念，如果有想法的还可以一起拍一组关于毕业的微电影，记录一下同学们这几年来的所感所想。同时也放松了自己的心情，不让自己变得那么焦虑。
然后，是师生情，可以多找老师聊聊天，临毕业之际，看看老师还有什么需要帮忙的，多多主动帮帮老师，和老师谈谈心，说说自己的想法，以及自己以后的道路，也可以让老师指点迷津，给点建议。或者班级策划一下，组织一场活动，给自己的老师一个惊喜，带着满满的感动去毕业。
最后，就是自己毕业以后的道路了，现在就应该要准备好以后要做什么，更甚至的说，要已经打算好自己的未来道路了，不能等毕业以后再做打算，那时候就没有这么好的时间再去考虑要做什么了，趁现在还没毕业，不慌不忙的处理好自己要做的事，把毕业后的方向规划清楚，并为此而奋斗，为毕业后铺好路。
快毕业了会感到焦虑是正常的
因为这意味着你已经要准备正式踏入职场
所以不要想着一定要克服自己的焦虑
只管在这过程中按部就班去准备毕业
准备找工作，让自己忙碌起来
慢慢寻找方向
答：这时就需要你尝试与自己的情绪相处，体验和感受自己的情绪，然后能够尝试对自己的情绪进行命名和画像，想象那一刻你所感受到的情绪像你生活中的那种具体的事物，然后去感受它们在生活中带给你的方便和收益，这也是很好地缓解情绪的一种方式。任何情绪都是身体感受的表达和反应，所以，当情绪来临的时候，先...
答：一、调整心态学会放松，我感受到你对即将毕业感到有一些焦虑，那么你应该觉察一下，为什么会有这种心态呢？是担心这什么呢？还是你认为自己没有做好准备呢？想要改变的话，就需要去调整好你的心态，就要去学会放松你越放松你才能够有精力有力量的去做你要做的事情，为你即将毕业做一定的准备。运用积极的...
答：其实在这个阶段焦虑是很正常的，不要慌。可以和好朋友多交流一下，彼此疏导一下心态。也可以和信任的老师或者长辈沟通一下，他们会给你很多很好的建议。不要一个人焦虑想太多把自己困在一个圈里，把这种情绪释放出来，沟通、运动都是很好的选择。
答：3.保证每天有放空自己的音乐时间 可以是洗澡的时候，可以是发呆的时候，带上一个蓝牙小音响，每天给自己come some music，好听的旋律是非常有助于我们放松心情。如果有喜欢写东西的习惯，还可以在这个时候写写随笔，记录一下自己每天的生活和心情，这也是一个很好的抒发自己的方式。最后，有人说：“狂风...
答：一、可以与自己的室友分享一下自己的心情如果压力非常大，那么就可以在晚上寝室熄灯之后跟自己的室友们分享一下自己的心情。一般来说，室友们同样会有跟你一样的情绪。这时候往往能够展开深刻的讨论。一番讨论下来，人的情绪就会舒缓很多的。二、可以在大四的时候就准备起来，尽快找好工作大四的焦虑主要是...
答：你应该给自己的未来做个详细规划，人一旦有了目标，就会朝着那个方向努力奋斗，这样就会有了动力，你会对未来充满焦虑，可能是因为没自己的人生规划，你不要给自己施加太大的压力，在对待各种事情上想开点，总有解决的办法。在生活中，你可以多去和其他性格开朗而且他们都有好的人生规划的人相处，可以找...
答：最直接的就是找和你专业相关的工作，一般情况下刚毕业的学生最容易找到的工作就是本专业的，如果你有其他的特长，或者是有其他亲戚朋友关系之类的，也可以让他们帮你介绍一份比较好的工作
答：要自己调节，我真的是感觉不行了就出去玩一天，压力好大，家里人还理解不了，就觉得不能随便先找个工作上班嘛 迷茫不知道是第几个无法入睡的夜晚了，感觉心里很难受，但是丝毫没有方向，明明什么都没做却很疲惫，可能成年人的世界最累的是心累作为一枚大二即将毕业生，已经开始实习，快两个月了，没...
答：慢慢的就会疏导自己的内心感受，也能和同学之间彼此安慰和激励对方，真正消除这种焦虑。再次，当你对于毕业感觉到焦虑的时候，比如在没事做的时候想想自己的梦想是什么，如果你有自己特别想做的事情就放手去尝试，一定不要等到毕业好几年之后再来考虑这件事情，到那时候一切就都晚了。
答：所以我们也不应该急于求成，就感觉焦虑的时候，就应该停下脚步，缓解自己的情绪。3.保持好奇心，多学一些技能。有些人感觉到很焦虑，是因为自己能够做的事情很少，学会的技能也很少，觉得自己不如他人。那么针对这种情况，我们可以保持自己的好奇心，有很多自己想要涉猎的范围，可以多少去了解一些。比如我...
